Есть ли шанс?
После увольнения с работы из-за стресса очень сильно поправилась. Перепробовала кучу разных диет и даже голодала. Не помогло.
Пока нечем заняться, параллельно с поиском работы, перечитала массу материалов и публикаций о том, как сбросить лишний вес. В частности, проштудировала множество, так называемых, «звездных» диет. На практике ничего не сработало.
Быть может, стоит «просто правильно питаться», «не нужно есть после шести» и «следить за тем, какое количество секса и физической нагрузки было в течение недели», как предлагает Тина Канделаки в своем интервью (http://tikandelaki.livejournal.com/144232.html)?
Или все настолько индивидуально, что я могу даже при всех этих условиях так и не вернуться к прежнему весу?
Слышала, что на нервной почве может пострадать обмен веществ, и тогда уж точно нет пути назад…
Все верно Тина говорит. и чем раньше начать следовать этому восету тем лучше! но безусловно все индивидуально.. но зависит оттого насколько Вы поправились?
Не так уж и страшно!
Я одина раз тоже так разъелась на нервной почве, от несчастной любви :)
Походила годик, и поняла что это не мое :)
Не было желания ни одежду покупать, ни вообще куда то в люди выходить.
Худеть начинала с 1 января :).
Купила абонемент в спортивный зал, на аква аэробику, и полностью пересмотрела своё питание, и месяцев через 5 похудела, за лето ещё, так вес и держится.
И после беременности не было проблем с лишним весом, вернулось в норму за 4 месяца.
Строгие диеты вызывают стресс..стресс вызывает спады и жор!
Всё элементарное просто:-) правильное питание и физнагрузки - но не временно, а на всю жизнь:) Надо менять образ жизни, а это уже сила воли и ваше желание быть в форме:)
че вы ленивая такая, мадам?)
конечно все индивидуально, но жалеть себя не надо!
и Канделаки ваша любимая, и все, кто говорят что просто надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и больше бегать - все они правы. и не надо уныло искать отговорки - а просто надо делать!
Да, все! Беру себя в руки и покупаю абонемент в спортзал. Еще бы на работу устроиться и все будет вообще отлично)
вот например, вместо того, чтобы сидеть у компа "пока нечем заняться" вам было, чего не вышли в парк и не стали бегать? сначала 10 минут, потом 20, а потом глядишь и час набегаете. а там и есть перехочется, и заедать что-либо - потому что от бега и от кислорода, который в вас поступает, начинают вырабатываться эндорфины - а этож гормоны счастья. и вы будете становится все счастливее и счастливее.
тем более осень сейчас, овощей и фруктов полно..
вот напишите нам всем здесь сейчас, что вы, после написания этого поста, соберетесь и начнете делать?!)
а то знаю я таких ( и сама такой была) - напишут пост, потреплются в комментах и вроде бы уже и дело сделано. можно и к холодильничку, отметить это дельце..)))
какой у вас будет первый и второй шаг? я сейчас очень серьезна)
первый шаг: настрой - уже сделан.
второй - спорт зал. Куплю абонемент.
а потом, надеюсь, все начнет меняться)
ну и молодец. отпишитесь что да как)
а то вдруг начнется - работы нет - купить абонемент не на что.. - вот работу найду и тогда вот куплю!..а пока немножко поем..))
Так как эта тема для меня по жизни стала " больной",на столько,что перепробовала на себе все европейские,японские,китайские методы очищения,похудания и прочую лабуду,а если честно,то так устала и на все Ваше ЭТО скажу только одно-еда на первом месте,спорт на втором.Даже,если будешь падать в обморок от изнурительных каждодневных тренировок, и не худеть,начни просто МАЛО ЖРАТЬ.Все тоже очень долго и много искала информации как,а пришла к тому,к чему приходят и все.Диеты,способы и методы похудения-это лишь предложение и вариации,выбор наиболее приемлимый лично для тебя МЕНЬШЕ ЖРАТЬ:)
Так грубо, меньше жрать, а если человек и так мало ест?
"Даже,если будешь падать в обморок от изнурительных каждодневных тренировок" - вот это полный бред, организм не должен испытывать голод и на тренировку должны юыть силы, а иначе это просто самоистязание, и организм наоборот начнет ещё больше накапливать лишний жирок.
Нельзя голодать, нельзя переедать, побольше движения и мыслей о том, что я жирная и никогда не похудею.
Можно начать с подсчета каллорий тогда со временем придёт понимае что кушать можно, а что нельзя.
На самом деле еда не всё то что продается в продуктовых отделах, большая часть это просто органическая масса не имеющая ничего полезного для организма.
Надо полюбить себя и свой организм, но не стой позиции, что буду умирать от голода но буду красивой и худой, а с той позиции что любя себя, не будешь жевать всякую гадость.
Действительно, начните с правильного питания, никаких полуфабрикатов, копченостей, колбас, белой муки, рафинированного сахара.
Не наедаться на ночь.
Поменьше соли.
Побольше движения и не только фитнесс , но и просто движение, прогулки быстрым шагом на свежем воздухе.
Попробуйте бодифлекс, моя свекровь очень хорошо похудела на нем, хотя ест она очень мало, но от лишнего веса было не избавится, начала заниматся и сразу пошел прогресс.
Удачи вам, расслабьтесь не нервничайте, здоровый пофигизм никогда не мешал, нервами своими вы никакую ситуацию не исправите.
И все у вас обязательно получится :)