Рецепты диеты Протасова
Девочки,подскажите рецепты.Сегодня начало второй недели,и я понимаю,что достали огурцы да помидорки:)Мерси)
а из других овощей вы что-то едите? морковку, капусту, зелень? Я здесь уже делилась как-то, в качестве заправки использовала омлет, можно прямо горячим заливать, горячий салат получается, тоже вкусно)) С приправами экспериментируйте тоже (специи имею в виду). Тем же домашним сыром заливать вкусно))
Да,сыром я и заливаю.Ну и морковка,и зелень,переь,лук-все это есть.Что-то новенькое хочется.Может быть,сочетание какое-нибудь необычное.Спасибо
Погодите,говорите,омлет,а ведь насколько я знаю,только одно яйцо в день можно.Или я не права?
я его варила в микроволновке с чутком молока в виде омлета)) Молоко не косломолочка, но этот "чуток" результата не испортил))
Я много экспериментировала с творогом, йогуртом и овощами.
1. Помидоры и сладкий перец, фаршированные смесью творога, йогурта, чеснока, зелени, соевого соуса.
2. Та же смесь, только взбитая в блендере. Помидоры, перец, огурцы, капусту нарезать длинными полосками, есть, макая в смесь.
3. Салаты в разных вариантах, заправленные йогуртом. В салат можно добавлять яйцо, творог, с третьей недели мясо, курицу.
4. Окрошка - хит просто! Огурцы на терке, помидоры без кожицы на терке, редиску тоже, много зелени, зеленый лук. Заправить йогуртом с минералкой. Можно добавлять яйцо. С третьей недели - мясо.
5. Гаспаччо - холодный томатный суп. Помидоры, перец, огурцы, зелень, лук репчатый, чеснок взбить в блендере, немного разбавить минералкой. С третьей недели туда можно мясо добавлять.