Ищу единомышленниц по Протасовке
Девочки,сижу на диете вторую неделю.Поделитесь с диллетанткой своими историями.Кто насколько похудел,кто как сдерживал себя...в общем,все.Жду)
Прошлой весной похудела на протасовке на 7кг с 80 до 73 при росте 177. Далась диета удивительно легко, особенно поддерживали результаты... еще на первой неделе, на четвертый день я проснулась другим человеком - меня как будто сдули, резко уменьшились объемы. Да и вообще было приятное ощущение легкости во всем теле :о))) Держитесь, мне кажется, это очень неплохая диетка, особенно, когда добавляется мясо.
У меня сегодня 6-й день и чей-то не очень-спать охота и голова подкруживается ,а на свежие овощи уже смотреть не могу.
Я в августе сидела, выдержала все 5 недель, похудела на 10 кг. Правда, выход до конца не выдержала. Очень довольна диетой, переносится легко. Обязательно в следующем году летом повторю.
Прошлым летом попробовала ее. Сбросила немного, где-то 5 кг, но в объемах почти два размера ушло)) сама удивилась)) Перенесла легко, но мне кажется это поздне-весенняя или ранне-летняя диета, в холодное время года на ней грустно сидеть, а летом слишком ягодно-фруктовых соблазнов много)) В следующем году обязательно вернусь к ней снова!
А я считаю, что наоборот, самое удачное время для нее - август с заходом на начало сентября. Овощей полно дешевых, жарко еще (горячего не хочется), ягоды отошли, яблоки зеленые появились. В этом году даже арбузов успела поесть до диеты, т.к. из-за жары они раньше поспели.
ну вот каждому свое) я в август-сентябрь дынями и арбузами отрываюсь)) Но сама диета суперская! долго е решалась на нее, думала что не выдержу, а на самом деле все гораздо проще оказалось))
Я тоже для себя ее на весну определила - самое удачное время. Летом столько ягод, что невозможно удержаться от соблазнов :о)))
А я прошлой зимой в январе-феврале практиковала. Диета для меня была лёгкая и вкусная, но всё время хотелось чего-нибудь горяченького. Похудела за 5 недель на 9 кг. Очень многие из Протасовских "блюд" ем и сейчас. Худеть продолжаю.
Летом тоже посидела, за пять недель 10 кг, на выходе уехала на море, нарушала.За два месяца сошло еще 6 кг.Осталась очень довольна
У меня муж сидит на этой диете вторую неделю, -5 кг. Я сама сидела на ней года 1,5 назад, я за всю диету похудела на 5 кг, но у меня вес изначально не большой (около 60кг), меня больше объемы волновали в определенных местах, объемы кстати хорошо уходят. Ну и нарушала я и выход не держала, скорее эксперимент был. А муж строго придерживается, уже не может на овощи смотреть))
девочки я вот думаю все таки сюды сесть т.е. на протасовку) подскажите а где б почитатать поподробней о ней что можно что нельзя рецепты Леля вы же на ней сидели мож че посоветуете рецептиков) а)
Ну вот рецепты тех блюд, которые мне понравились
Я много экспериментировала с творогом, йогуртом и овощами.
1. Помидоры и сладкий перец, фаршированные смесью творога, йогурта, чеснока, зелени, соевого соуса.
2. Та же смесь, только взбитая в блендере. Помидоры, перец, огурцы, капусту нарезать длинными полосками, есть, макая в смесь.
3. Салаты в разных вариантах, заправленные йогуртом. В салат можно добавлять яйцо, творог, с третьей недели мясо, курицу.
4. Окрошка - хит просто! Огурцы на терке, помидоры без кожицы на терке, редиску тоже, много зелени, зеленый лук. Заправить йогуртом с минералкой. Можно добавлять яйцо. С третьей недели - мясо.
5. Гаспаччо - холодный томатный суп. Помидоры, перец, огурцы, зелень, лук репчатый, чеснок взбить в блендере, немного разбавить минералкой. С третьей недели туда можно мясо добавлять.
6. Кабачки маринованные лимонным соком. Кабачки очистить, нарезать ОЧЕНЬ тонкими кружками, выкладывать слоями в глубокую посуду, солить, перчить, посыпать чесноком, поливать лимонным соком. Часа через 3 можно есть, но хранить в холодильнике можно долго, месяц точно. На 2 маленьких кабачка - 2 зубчика чеснока, сок половины лимона.
7. Куриные шашлычки. Куриное филе вымочить в лимонном соке и специях, насадить на длинные деревянные шпажки, запечь в духовке. Безумно вкусно и подходит для праздничного стола.
