Подскажите, пжл, где посмотреть комплекс упражнений, есть возможность ходить в клуб, но на личного тренера средств нет. Цель сбросить вес, начала кардионагрузки на эллипсе, хочется параллельно подтянуть мышцы, но не накачать.
