компьютер для глаз зло!
стала работать программистом!все очень нравится, но от постоянного сидения перед монитором сильно устают глаза,а вечером даже болит затылок.
хочу найти способ "подбодрить" свои глаза!
кто что для этого делает?
ничего..хорошего. хочешь иметь хорошее зрение - не нужно смотреть постоянно на монитор, глаза должны смотреть часто вдаль
Настройки на мониторе установить нужно такие, чтобы глазам комфортно было и перерывы в работе устраивать каждый час. Это основное условие. А если зрение само по себе плохое, то работать нужно в очках, на линзах которых есть антибликовая защита.
Коллега!Больные глаза-это наша профессиональная болячка,если можно так сказать! Многие правы в том что нужно настроить монитор,но думаю это тебе и так известно!Меня спасают 2 вещи:перерывы в работе и совет доброго начальника!Он посоветовал пройти месячный курс препарата,который называется Миритикам!Мне действительно помогло!Если заинтересует могу подробней рассказать!Буду рада помочь!
Успехов в работе!
Настроить монитор!!
Отрегулировать высоту стула, монитора - почитайте про эргономику рабочего места.
Вовремя ложиться спать, чтобы хорошо высыпаться, и глаза за ночь отдыхали.
Если глаза раздражены, сходить к окулисту, он выпишет какие-нибудь увлажняющие капли типа "искусственной слезы".
монитор apple)
все настроено)))
гимнастику тоже стараюсь делать и отдыхать,но не всегда успеваю(((
вот и хочу витаминов пипить)
а что это за средство такое????
кто производит и чем помогает?
я пила Чернику форте, но результата не было никакого((((
Гимнастика полезно,не забрасывай главное.Черника Форте мне тоже не помогла, это добавка,а Миртикам лекарство.Производят его у нас,помогает при снижении зрения,переутомлении глаз.
чернику мона есть хоть килограммами - от компа реально перегружаются мышцы - связки глаза, удержив. хрусталик, не говоря уже про нервы.
Как очкалупая с 25 летним стажем скажу: купите таймер и ставьте его на 40 мин. строго. потом 15 мин. перерыв. и без халявы!!! в эти 15 мин. ничего не читайте, не смотрите телек, проветрите комнату, сделайте чайку, что нить по дому, зарядочку, потанцуйте по радио. освойте пару обратных асан по йоге - это когда голова ниже уровня ног, прилив крови необходим к голове.
ну и витамины, хороший рацион, много овощей, зелени, я пью супрадин, спец. антиоксидантные комплексы тоже - но это не отменяет вышенаписанного :))))
Офтальмологи (не все, но всё же) утверждают (пруф не предоставлю, гугл в помощь), что вреден не компьютер сам по себе, а то, что когда человек в него уставится, то начинает реже моргать. Проблемы с глазами у сидящих за компом обычно из-за этого (сухоть, краснота и т.п.), поэтому надо буквально напоминать себе не забывать моргать. Плюс к этому не просто так придумали зарядку для глаз (в том же тырнете полно сайтов с описанием). Делайте перерыв на 5 минут каждый час для зарядочки.
И ещё мне врач сказал, что во взрослом возрасте у тех, у кого нет прогрессирующей близорукости (когда -1 каждый год, а то и чаще), зрение как правило уже стабильно и падать не будет.
а эти таблетки очень дорогие???
сколько их надо принимать???
слово сдерживаю!каждый день делаю)
mary_alisse, чернику конечно полезно есть,но дешевле это не будет.Тем более её ещё найти надо!А это не так просто!
Umnika,таблеток пока нет,только сироп.Тебе нужно будет пить его 2 раза в день по чайной ложке после еды,курс длится месяц.
на мой взгляд - никакой рекламы, никто никого не агитирует,а делятся тем, что помогло. тем более это не новомодный бад, а лекарство.
что рекламировать-то?
Сироп гомеопатический - это лекарство?))) Прошел испытания в клинике Федорова? Не, ну это просто цирк какой-то...