Cвинина петровна
добрый день, вот и я в ваших рядах ...возраст : 34, 2 е детей, вес - 60 , рост 167. При вообщем-то нормальном весе вид абсолютно чудовищный . Маленькое, но жирное брюшко, толстые ляжки и " от жопы ушки ".МОЙ "Нормальный вес " - 53.
Bопрос - можно - ли сбросить вес с помощью велотренажера , а также подтянуть пузо ?
люди по 20 - 30 кг сбрасывают, а вы, думаете, какая-то особенная?
Можно, конечно. Но никто не говорит, что это просто
Кста, а почему только велотренажёр?
ну почему - может бег ... У меня с моими 7 ю такой вид, как будто все 15; у 20 - 30 килограммовых владелиц мотивация посильнее будет.
Прекратите находить самооправдание (кто там больше мотивирован, кто меньше). Хотите худеть - худейте: фитнес, йога, плавание, правильное питание и наступит вам счастье :)
Я похудела на йоге без велотренажеров и бега по загазованным улицам. Похудела за 1 год, сейчас держу себя в форме с той же йогой.
"Свинина Петровна"-это класс!))))))))))
подняли настроение сильно!)))
А если по теме-у меня рост такой же и в 60 кг я жЫрОПА!!!
Мне помог (в стомиллионовпятый раз пишу)бодифлекс, особенно в борьбе с лЯхами!
Удачи!)
простите, а что такое бодифлекс ... я и вправду в темноте своей не знаю ...Просто у меня с жиром любовь только недавно началась . И к сожалению во Франции у нас в деревнях кроме аэробики и плавания ничего нету.
я скачала все 8 частей и занималась по ним, вот ссылка: http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1
Сейчас встаю в 3 утра ( стажируюсь в булошной-кондитерской ), с утра кофе и 1 фрукт. в 9 утра лопаю крошечный пирожок или бриошь, по дороге домой сжираю пол свежевыпеченного -багета, потом зеленые овощи, мясо - рыбу , без жира ( днем и вечером ). Вот думу думаю с чего это я так пухнy ведь кроме пол - багета я ничего больше углеводного не жру ...
название топа улыбнуло)))
а по сути - прекратите жрать полбатона и займитесь фитнесом:)
В принципе при похудении рис и макароны не рекомендуют. Кушайте их редко в сочетании с овощами.
В булочной работать и не есть свежий багет??? Преступление :)
Попробуйте отрабатывать каждое пирожное и хлебушек :) Я делаю гимн-ку - и после нее кофе с пирожком или тортиком. Перед ужином - пробежка-прогулка до пота. Принцип понятен? Вначале отрабатываю, а потом угощаю вкусненьким :)
А вот еще - тут призадумалась, не много ли я алкоголя пью ? 2 виски с апельсиновым соком или 2 бокала вина...
в субботу вечером и в пятницу вечером ...
