ஐ☼ஐСделаем планету легче-61ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/okt_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
100,8 (+0,2) КД-много воды в организме. Была сегодня у диетолога, ее аппарат это тоже показал.
77.7(-0.8)Замеры :-) Ог103(-1), От82(-5), ОБ104(-3),Н 62(-1), Р32(-0.5), Ж96(-4) До предлетнего состояние совсем чуть-чуть :-) Теперь главное у родителей не нажрать все обратно, за 2 недели и 3 дня рождения:-)
А еще я вчера пуховик меряла, какой-то московский- 48 лучше чем 50 сидит :party2:party2:party2 http://batterflei.ru/catalog/Autumn-Winter-2010/coats/777/ только черный
вот, это радость :) Пуховик хорошенький, ты мне тож нра, а животик уйдет, никуда не денется! :) (у тя кесарево?)
Чего-то я не поняла. От последнего завеса у тебя +1,2 кг, а ты пишешь +0,5. Я где-то ошиблась или ты?
Пока только про самолет могу сказать. На двоих туда-обратно получилось 33тр, т.е. по 16,5 за одного
прям завидки берут :) хорошие, беленькие таке :) эх, хорошо-то как - Индия, Вьетнам...
Оооооо!!!! Как я за вас рада!!!!! Какие впечатления впереди!!!!!!! Здорово, прям не могу!!!!
Я пока держусь )) Сегодня по работе ездила на тест-драйв Таурега, это я вам скажу весчь! Даже не заметила, как набрала 160 км/ч )) Тока стоит как самолет...
мне такое нельзя! :) Я и так шумахер... Если у меня будет мощное авто, то я такое буду на дорогах творить.... :))) Я на нашем джипе хулиганила, но тогда, слава Богу, я только получила права и уверенности не было ... в руках :)
девочки, а замеры завтра устроим или в субботу как полагается??
я просто это... вдруг уедем куда-нить в выходные. хотела бы по замерам отчитаться...
Как-то мои попытки пожить по модели тарелки не всегда успешны. В том плане, что я который день завтракаю и через некоторое время уматываю по всяко-разным делам. И пообедать вовремя ну никак. Получается первая тарелка около четырех, а вторая через два часа - это бред. Ну вот и выходит - время восемь, я ужинаю - это поздно.
вот, как по-написанному! У мну та же фигня. Пообедала в 13.30 тарелкой и умотала. Пришла в 19.30, закончила поедание в 20.10... :)
:) Ой, правда, хорошенькая какая! :)
ЗЫ. я чуть не упала, от мысли, что кудай-то в такой дубак так (в маечке) можно ходить... :) Потом уже догадалась посмотреть откуда ты!:chr6
:) ну, я не буду, в целях политкорректности, тут распаляться, но скажу одно - съездить надо, конечно... :)
Надо, надо! Обязательно надо. Даже стыдно как-то.
Но мне пока вообще летать не разрешили :(, крылья, буквально, подрезали!!! :sad1 :sad1 :sad1
Оленька, ничего, с давлением шутки плохи, как сама понимаешь. Подлечишься, скинешь малец, все нормализуется, и полетишь, аки птичка! :)
Слушай, так ты значительно стройнее!!! Очень миленько!
Может, юбка такой длины, как на предыдущем фото, тебя слегка полнит?
Отчитываюсь.
День получился совсем дурацкий, но это из-за того, что я сегодня в замоте.
Завтрак - полторы порции хлопьев.
Обед - пол-плитки горького шоколада (270 калорий :)).
Ужин - бутылочка кефирной активии и две вилки тертой свеклы с майонезом и чесноком.
Не, Том, это не меню, это фигня какая-то. Но оправдываю себя тем, что некогда было есть :).
Ага! Скоро книгу буду писать! ;) :) :) Осталось только сбросить каких-нибудь сорок кг! Тьфу, ерунда какая! :)
ну и я отчитаюсь, пока желудок совсем к спине не приколбасило :)))
завтрак - чай, корочка белого хлеба и конфетка степ (надо было чет покушать)
2й завтрак - кукурузные злопья и... че было-то?... что-то было. не помню.
перекус пока ждала обеда - рыба. лещ вяленый. вкусный, зараза! чуть ребрышек и пол спинки
обед - суп из куриной грудки
ужин - кусочек вчерашнего мяса безникто и чай-чай-чай
хотела кефирчику попить, но как-то не успела. в 8 не стала дергаться. завтра выпью. вот так.
Если бы не заплывший в тебя лещ, то вообще здорово было бы! Да еще каких-нибудь овощёв добавить бы.
Молодчина!
С тоски от вчерашнего обжорства и сегодняшнего результата решила я повременить со своей "специально для меня написанной" диетой и пересесть на протасовку. А то уже голову сломала - готовки много, порции надо выдерживать маленькие, никто это есть кроме меня не хочет, выкидывать жалко....
А заодно купила себе в плюс к протасовке какую-то очищающую хрень, якобы нормализующую обмен веществ. Посмотрим, что из этого выйдет.
Отчет. Только не смейтесь, мне самой смешно. :)
Утро - хлопья с молоком, как водится.
Обед - пол-плитки черного шоколада, пол-яблока огромного, грейпфрут.
Ужин - пять ложек кабачковой икры.
Ыыыыы :) :) :) :)
Никогда бы в жизни я не смогла съесть 5 ложек кабачковой икры. Разве что больше б ее не было. Обычно я открываю банку и всю ее приходую в одно лицо.
Оля (схватившись за сердце и нахмурив брови), это ты?!:scared2 точнее, ты ли это?! :)
Мдя, взяла сноха приехала в гости с курицей гриль и пирогами. Ну что сказать - вкусно все :-)
А КАТЮШКУ, КОШКУ, поздравляем с ДР!!! :party2
:party2:party2 Катенька, солнышко, желаем тебе здоровья, удачи, солнечного настроения, улыбок, верных друзей, интересных встреч, достойной работы, не, ну денег, конечно, на ней :) и обыкновенного бабьего, как гриться, нашего счастья!!! Катюнь, мы тебя любим!!! Целуем!!! И ОБНИМАЕМ!!! (Ниче, что я от всех?) :)
Красиво говорить не умею, сорри, но зато от всей души! :)))))))))))))))))
Я уже поздравила!!! Но хочу еще раз!!! Кошка- ты супер.Я тя лю-лю-лю:-* !!! :party2 :party2 :party2
СПАСИБО, ДЕВЧОНОЧКИ!!! :-* :-* :-*
Я вас тоже очень-преочень люблю!!!
Простите, заразу, отбилась я от рук... и вправду Кошка - как ушла гулять, так до сих пор где-то гуляю и гуляю :-)
Но я вернусь в семью, обещаю! У меня на вас еще много планов! ;-) Вы же меня примете? :oops По старой памяти... ;-)
Поздравляю!!!!!!!! Умницу, красавицу, замечательную маму!!!!! Самые наилучшие пожелания, Катюша, тебе!!!!
А я поздравляю тебя, Настен! :-) Нечасто приходится поздравлять кого-то в свой же собственный ДР! :-)
Я желаю тебе счастья и здоровья! Потому что красота, любовь, детки, семья и благополучие у тебя уже есть! А здоровья, как и счастья, никогда много не бывает :-) :-) :-)
Ой,Настен, тогда еще и здесь поздравлю! Оставайся всегда такой же красавицей и доброй душой на долгие-долгие годы!
Не было меня во время, когда тут бокалы поднимали!!!! :(
Катерина, я ж тоже поздравляю!!! Обнимаю крепко-крепко, из всех своих бегемотьих сил! Счастья тебе, девочка! Любви большой и надолго! И здоровья, да!
Чмок-чмок-чмок!
Присоединяюсь!!!!
Катя, с Днем рождения прошедшим!
Здоровья, денег, и исполнения всех желаний!
Не пропадай из топика!
Привет всем от позорницы, то бишь от меня. Думаете почему я не писала эти 2 или 3 дня? Жрала я... Вот и нажрала! А вы молодцы все! Просто умнички!
Девчонки, хочу машину поменять, всю голову сломала на что. Хочу киа спортэйдж, но тогда придется в кредит влезать, а кредит не хочу:( или за ниссан ноут, но без кредита. Вот что делать? как думаете?
Я бы со спортэйдж кашкай сравнивала )) Ноут мне внешне не симпатичен. А киа сид не рассматриваете?
Просто спортейдж под кроссовер сделана, а ноут типа миниминивен )) Вот я и удивилась ))
Просто как бы сказать... В идеале конечно кроссовер хотелось бы, но потом лапу сосать тоже неохота. Поэтому ноут рассматриваю как альтернативу года на 1,5-2, а к тому времени и на кроссовер наберется:)сегодня поеду ноут смотреть, посижу в нем, может разонравится. У дяди моего был, но он его так быстро разбил, что не успела испробовать его:(
Вот не даром про блондинок анекдоты ходят. Рассматривала эти 2 машины, а съездили в салон сегодня и очень мне приглянулся ниссан тиида хэтчбэк:) завтра на тест-драйв собираюсь:)
А ты в спортейдже сидела? Мне вот лично совсем не понравилось. Нет, машинка большая, просторная, но!!! передняя стойка так капитально закрывает обзор при поворотах (особенно при левом) что мама не горюй.
А вообще я отношусь к тем кто считает что "попой надо выбирать" :) Пока не проедешься - не поймешь твое или нет. Так что вперед по тестдрайвам :)
Неа, не сидела:) Я во внешность влюбилась:) А на тест-драйв съездила, покаталась, понравилось все, кроме того, что ездила на автомате, тупо разгоняется, разочаровалась, буду заказывать механику, а садиться в нее одно удовольствие, ни сгибаться не надо, садишься как на трон:) Наверное завтра поеду предоплату делать, машинку обещали в декабре, вишневого цвета.
Оленька KLM, ты чудо! и я в тебя просто влюбилась в очередной раз!!!:party2
Сегодня этот бесподобный человек приходил ко мне на концерт :) Нужно сказать, что мы сразу друг друга узнали (я не ошибаюсь? ;))
Ольга очаровательнейшая женщина, стройная, лучезарная, с безумной какой-то положительной энергентикой!!! :) Мало того, я еще получила от Оли совершенно неожиданный подарок - потрясающую корзиночку с цветами (фото в паспорте :))!!! Госсподи, как же это приятно!! Спасибо тебе еще раз! Я второе отделение стояла просто с фантастическим настроением!!! :)Спасибо, что пришла и ооочень рада нашему с тобой реальному знакомству! Жаль, что все на бегу. Надеюсь, что как-нибудь мы сможем пообщаться нормально!! :)
Да, девочки, если Оля еще когда-нибудь заикнется, о том, что она "толстая", - не верьте, девочки!!! Оль, ГДЕ там 89кг, которые ты нам тут рисуешь?! Ну нет их у тебя! Выкинь эти весы и не верь им ни-ког-да!! :)
:) Ну вот, опередила! :)
А я теперь всем расскажу про Аньку! :Р
Девоньки, я не знаю, вот честно, что она тут с нами делает!
Пришли мы на концерт с женой брата (блин, у нас чуть драка не случилась за билеты между моим мужем и Светкой, но победила Светка, она ж все же Гнесинку заканчивала, а муж мой только в детстве в ансамбле Локтева играл :)), так вот, я не сказала, откуда я Анюту знаю. Сидим, смотрим на сцену, я говорю - вон та девушка - это Аня. Светка отвечает - хм, ей, наверное, трудно петь в таком ансамбле. Спрашиваю, почему? Ответ - да потому что она (внимание!) МАЛОВЕСНАЯ!!!!!!!! При классическом пении же диафрагма нужна (ну, что-то подобное она мне говорила, но после слова "маловесная" я уже и не слушала)!!!! :party2:party2:party2 Вот мнение абсолютно постороннего человека!
А теперь мое мнение. Анька офигенная красотка!!!! Она, конечно, и на фотках ничего так себе, но какая ж она вживую!! Мама дорогая!!! Да в платье красивенном! Стройная, статная, такая вся светящаяся! Все остальные 15 певиц (ага, я считала!) в тени! Вот чтоб мне провалиться!!!
Но, блиннннннн, я такая дурища! Я ж забыла посмотреть цвет глаз! Потом уже шли домой, и я сокрушалась. :) Но, у меня же будет еще возможность, да, Ань? ;)
И вообще, конечно, поездочка была та еще. :) Мы ехали с дачи, впопыхах, как всегда. Когда уже подъезжали к городу, вдруг опомнились, что не взяли билеты! А опаздываем же, возвращаться некогда. Позвонили мужу, он нас догонял, подвозил билетики. Сели в метро, вздохнули и вдруг поняли, что не взяли фотоаппарат!! При этом, две дурынды, долго выбирали, какой взять! Не взяли никакой!!! В общем, все как обычно... :) :)
Но я получила ОГРОМНОЕ удовольствие! Впечатлений - уууууу!
Еще раз повторюсь - наша Зеленоглазка - ЗВЕЗДА!!! Яркая, красивая, талантливая!
Ань, спасибо тебе большое!!! :*
Ольк, я тя лю! :) Спасибо за теплые слова, я очень рада, что тебе все понравилось. Про сборы ты меня насмешила от души!!:cool1 не так, дык эдак - это по-нашему! ;)
Ой, какие красотки! Стройняшки прям обе! Даже на такого качества фотке все равно красота видна!
Оля!!!! КАК ТЫ МОГЛА ЗАБЫТЬ ФОТИК?????!!!!!!! Прям слов у мну нет на тебя!!!!!!!!!!!!
:))) мы с Олей в панике метались, придумывали что делать в такой ситуации! :) Оля так и сказала - меня Лёлька убьётЬ, давай уже как-нибудь фоткаццо!:scared1
Лель, если б ты знала, как я страдала! :) Я ж его (их) дважды забыла, сначала свой на дачу забыла взять, потом Светкин с дачи на концерт взять забыли, в другую сумку положили. Клуши! Хорошо хоть билеты муж подвез, а у Анюты телефон оказался правильный :). Есть, чем отчитаться :).
А про красоту - да, Анька красотка! И стройняшка! А я, конечно, обалденная красотень, но вот на фотке половину себя за Анюту спрятала ;), чтоб не всю мою красотищу видно было! :)
Ой, не знаю... Меня тут вот худышкой некоторые обозвали, а мама мне каждый день про вред похудения рассказывает... ;)
Точно-точно, Оль, весы-то правильные? Обе выглядите замечательно :-) А букет какой:-)
Спасибо, Ириш. Весы самые добрые. Те, которые на 4-6 кило больше показывали, я выкинула :).
Девочки! Обзавидовалась вам! Так здорово все описали! Очень жалею, что меня там не было с вами!
Марин, да жалко! Как же они пели!!!! Особенно одна вещь была, названия я, конечно, не помню, там Анюта и еще одна девушка тааааак красиво пели, ооооо!!!! Даже меня, абсолютного профана, пробирало до мурашек!
Там не соло было, там вы как-то вдвоем очень уж выделялись. Ну, или мне так казалось :) :). Ты и девушка рядом, высокая такая (в короткой юбке). :) Класс!
И я тут- опять мелкий заболел, в сад не пошел температур 38.5. А нам в пятницу уже в москоу ехать- надеюсь оклемается . А я перед отьездом дом пытаюсь чуток в порядок привести, все-все-все пылесошу, а объемы-то большие :-(Скоро нужно тряпку в руки- и все протереть :-( ненавижу :dash1 :dash1 :dash1
ой, пупса лечи, так жалко малышей, когда болеют, жуть... А уборка это ваще жесть! Я тож ненавижу...
Где-то рядом. У меня жуткий упадок сил, все злят и бесят. Ничего не хочу, запреться куда-нибудь и не высосвывать носа и чтоб никто не трогал. И вроде до ПМС еще далеко, а вон оно как...
Эх... нам тут жрать нечего, а ты говоришь шоколадку... ремонт несколько вышел за бюджет, где могли - уже заняли, а все равно еще надо... видимо от этого и упадок сил... и настроение на нуле...
Ох, Лен, как я тебя понимаю. Сама два года назад была в похожей ситуации. Пройдет, расплатитесь, старайся не унывать. Потерпите, зато потом будет так классно! Свое жилье - это так здорово.
Да я понимаю :)
Не обращай внимания, просто настроение скачет: то все хорошо, а то резко в далекий минус уходит... стараюсь не грузиться и решать проблемы по мере поступления, но все равно... давит...
Туточки )) Вы с Олей просто звезды!
Что-то никак моя температура не нормализуется, держится 37,2.
В выходные я немного понарушала, боюсь подходить к весам.
Ир, не есть это гуд. Вялотекуший воспалительный процесс :( Что врачи на это говорят? Может, антибиотик поменять? Держись!
Тут, жремс потихоньку. На работе заказали шашлык, обожрались сегодня в обед. Вечером с мужем собрались романтический ужин делать, чем закончится не знаю:) Ребенок болеет опять, ну точнее не совсем болеет, сопли и покашливает, сидеть с ним некому, дедушка в больнице, поэтому пришлось отводить в сад:(
Я вот она, с работы привалила.
Сейчас отчитаюсь.
Завтрак - обычные хлопья с молоком.
Обед - яблоко, грейпфрут, 5 крабовых палочек, пирожное-картошка.
Ужин - заливная рыба, довольно много.
Завтра постараюсь слегка разгрузиться, а то после дачи + полтора кг. :(
Девчонки, простите, что пропала. Отец заболел, приходится жить на два дома, ничего не успеваю, просто кошмар... Инета у родителей нет, весов тоже.Жру что попало и когда успею. Главное мне б не много набрать. Постараюсь совсем не пропадать, отчитываться обещаю.
ну не соглашусь! Ты сбросила прилично за 3 недели!!! ИМХО больше и нельзя. Ты молодец, теперь главное выйти правильно из неё и не набрать в обратку!
Девоньки, звонили маме моей сегодня по поводу моего тестирования пятничного. Сказали все нормально, теперь в эту пятницу собеседование с психологом, держите кулачки:) А еще я так лоханулась на тестировании этом, там короче было 120 задач и 529 вопросов. Ну и короче один был есть ли у вас наклонности к нетрадиционным видам секса, ну я на автомате и ляпнула, что да, а исправить нельзя уже. Вот пойду в пятницу и сразу скажу, что ошибочка вышла.
И я отчитаюсь.
Утром - домашний сыр с помидорами,
Обед - цезарь без курицы (единтсвенный овощной салат, бывший в ассортименте)
Ужин - опять-таки овощной салат, только без гренок и майонеза.
Сижу нарушаю мороженым. Видимо, пока не закончится, я не успокоюсь :)
А еще я завтра в Москву лечу :)
Не знаю, вчера утром было на килограмм меньше. :( Отеков вроде бы не замечаю. Ыыыы.... :sad1
Ну бывают скрытые отеки. Ru жира за день прибавить нереально, максимум 200г, но ты ничего супер жирного и не ела. Попробуй какие-нибудь травяные чаи с легким мочегонным эффектом попей. Я обычно фитонефрол пью.
У меня в ежедневный набор пилюль входят мочегонные, поэтому еще добавлять вряд ли буду. Надеюсь, что к пятнице эта гадость уйдет.
А я после вчерашнего шашлыка и боюсь взвешиваться... Чувствую себя бочкой опухшей! Сегодня у крестного ДР, но отмечать будем наверное в субботу. Но может и сегодня заглянем на огонек:) С мужем романтического ужина не было, не срослось, так что вечером особо не жрала.
Романтического ужина не было, а без ужина романтика наличествовала? Тогда даже хорошо, что с ужином не получилось.
На весы вставай, не расхолаживайся!
Слушайте, что случилось? Топик абсолютно дохлый! За пять дней ничего не наговорили. Неужели никаких событий ни у кого? Или быт заел?
Быт, болячки :-( Сейчас хондра осенняя пройдет- все начнут активно к новогодним платьям готовиться :-) Тогда повеселее будет:-) Мы сегодня по больницам, температура до 40 поднялась, решила не заниматься дальше самолечением ( но к антибиотику присматривалась тому, что нм врач выписал через пару часов)- завтра еще к лору, скорее всего оттуда все болячки у мелкого.
нет! Я с тобой! Я тоже неряха!! :) Дом не метен, печь не топлена!! ;) Так вот и живем :) Сил нет на эту ерунду, честно! :(
Не ты одна такая. Я вообще не люблю убираться когда кто-то дома есть, даже когда с родителями жила убиралась по субботам. Отец уходил на работу, мать выгонялась (но зная меня сама уходила :) ) на рынок за продуктами и я убиралась, либо был скандал и ничего не убрано. Надо ли говорить что сейчас, живя со свекрами, постоянно сидящими дома, я убираюсь очень редко. В комнате еще пыль протираю, пкогда она меня начинает напрягать, а так... даже желания никакого. Точнее вроде появилось желание поубираться, выползешь из комнаты, столкнешься со свекрами, желание пропадает и уползаешь назад.
да, как-то тухло у нас стало... :( Кошка ушла гулять, Лёлька даж редко стала появляться... :((
я тут. Жру. Сегодня купила масло виноградной косточки и льняное масло. Как и что с ним делать пока не знаю.... А еще, я купила новый вид грейпфрута - свитти называется. Что среднее между грейпом и помело. Зленая корка толстая, а внутри желтенький. Ниче, вкусно, но по мне, так сладковато...
Днем сделала цветную капустку в сухарях, со сметаной, блинчики с мясом, на ужин был бульон с блинчиками опять же - замерзли очень, пока гуляли. А жру сейчас сосиску. С сыром. Воть. КД - напал дядя Жора :)
Я свитти как-то не очень люблю, памело и грейпы больше уважаю.
Бросай жрать! Ты, конечно, стройняшка, но дядя Жора запросто может все испортить!
всем привет. что-то какие-то дни ужасные. что-то все так плохо, что даже не в состоянии писать и читать.
муж уезжает к родителям, хотел пупса брать с собой. а он заболел. пипец. сопли и температура. капать в нос ничего нельзя - сразу кровь идет.
к лору идти - денег нет. полная какашка. даже думать ни о чем не могу.
у самой тож не лучше. к врачихе через день хожу. улучшений пока почти нет, бесконечные анализы. наверное надо дождаться пока нитки рассосутся. а это 70 дней блин. точнее уже 40 осталось
зарплату еще не доплачивают, как оказалось. завтра разбираться буду почему. все уперлось в деньги, которых нет. пипец.
Томик, гони депрессняк! Думай о хорошем, как у тебя все наладится и будет хорошо. Аутотренингом занимайся!
Томк, как я тебя понимаю по финансам. Мечусь меж 3х работ, а все равно напряги. Так как детьми кроме екому заниматься. Прорвемся! А в обычной поликлинике с лором никак? Себя тоже береги!
Пупсу попробуй носик солбю прогревать.
Кошка гуляет, Леля работает, Светланка (Светлания) нас бросила, одна Таня за папой ухаживает, другая усиленно учится, Наталья тоже куда-то пропала, Вика вообще исчезла, Эльза давно не с нами, и т.д, и т.п.... :( Ох...
я тут... читаю вас, все новости знаю, сама... дела всякие бытовые, болела вот ветрянкой, сейчас смотрю на лбу дырка прям, шрам останется :( стараюсь не жрать, но плохо получается чего-то... особенно вечерами накатывает, да и днем тоже :( где ж мои кд потерялись, скорее бы уже, может жор поутихнет
Отчитаюсь.
Утро - морковка с домашним сыром,
обедо-ужин - пир желудка самолетный :) За неимением положеных свежих овощей пришлось кормиться "чем дают". От алкоголя неимоверным усилием воли отказалась :)
Что-то последнее время отеки замучили, утром под глазами ужасные мешки (( Вес из-за этого не двигается, а иногда и увеличивается.
Сегодня еду на консульацию к фтизиатру, без этого не хотят выписывать. Хотя на рентгене вроде все нормально, остаточные явления только.
Девочки, я за советом: что не так с рационом. понять не могу, вес стоит. Вот сами посудите:
з-яичница из 2 яиц (масло символически было) и овсянка на воде без сахара 200г
о-салат (огурец, помидор. перец, масло 2ч.л.)
у-котлета на пару (вместо хлеба в ней овсянка)
Это типа выход из протасовки (конечно я его не строго соблюдаю). Кашу ввела только вчера, как и масло.
А, в течение дня пара яблок небольших, много кофе с молоком. Ужин был где-то в 18,30.
Ой, ряженки стакан выпила еще около 21,00
Это кофе. У меня тоже самое, когда пьется много кофе, вода накапливается. Причем так, что ее потом фиг сгонишь. Переходите на зеленый чай (если его заваривать не больше минуты, он очень бодрит) или вообше отказывайтесь от энергетиков. Будет "ломать" какое-то время, зато результат будет заметен.
У меня несколько недель было так, что мясо ела на завтрак только (хорошую порцию такую). Надо бы начать писать отчеты :think
Ну, т.к. я сидела в этот раз с нарушениями, то последние 2 недели ее родимой вес стоял. Надеюсь, что поползет ))))
Девочки, не обижайтесь на меня. Я как всегда - затихла, значит жру. Не хочется писать негатив, чего ныть-то, надо справляться с собой, тогда позитивом заражать всех. Да еще у мамы у моей неприятности, ни о чем думать другом не могу :(
Подождите чуть-чуть, вот выкарабкаюсь, снова буду много писать.
Лелечка, миленькая, пожалуйста, не жри!!! Ты же так классно похудела! Неприятности, а особенно у близких людей, всегда нас выбивают из колеи. Это очень тяжело. Но подумай, как тебе будет потом, когда все утрясется (а все будет хорошо!!!!), опять сложно терять вес.
Выкарабкивайтесь, пожалуйста! Здоровья и удачи!
Лелечка, держись! все будет хорошо. если что, морально всегда поможем, ты ж знаешь ;)
Сегодняшний отчет.
Утро - как обычно плюс откусила шоколадную конфету, попробовать надо было.
Обед - зерненый творог с джемом, маленькая банка, большое яблоко и грамм 50 семечек. Семечки грызла, чтоб больше ни на что не западать :).
Ужин - капуста, жаренная в яйце. Целая сковородища. Люблю, не могу с собой справиться.
Да нет там никакого рецепта! :) Беру небольшой кочан, режу на несколько "долек", бросаю в кипяток на пару минут. Вылавливаю, обмакиваю во взбитое яйцо с солью и жарю. Можно без жира на тефлоновой сковородке, можно добавить немножко масла. В яйца можно добавлять еще зелень или мелко нарезанный репчатый лук, перец, можно добавлять сушеные травки или паприку. Кому как нравится. Можно уже готовое посыпать свежей зеленью.
Я вообще капусту любую люблю, поэтому для меня это вкусно. А вот мои мужчины, например, к такому ни за что не притронутся! :)
Ред. Можно соль добавлять в кипяток, так правильнее, но я все равно потом подсаливаю, поэтому добавляю соль в яйцо. И, опять же по правилам, надо перед яйцом еще обваливать капусту в сухарях. Но тогда получается не очень диетически. :)
Прочитала рецепт и слюнки потекли, завтра себе сделаю )) Спасибо! У меня мужчины тоже капусту не любят ((
Ну и я отчитаюсь:
з- каша овсяная на воде, из приправ соль и корица
о- 2 горсти арахиса соленого, 4 мааалюсенькие сырные булочки (наверное размером с грецкий орех), стакан ряженки
у - 2 котлеты и 2 мисочки тушеных овощей (мама стоит ржет надо мной)
Тоже попробую отчитаться. Может это удержит меня от жратвы дополнительной сегодня уже. Сейчас у нас 17-30.
На завтрак я съела крошечный маффин с кофе с молоком и два зерновых хлебца.
Потом был перекус в виде 2 малюсеньких морковок.
Потом был обед из такого типа диетического напитка, у меня знакомая ест эти штуки, типа для худеющих они. Там 200 калорий и все витамины. Знакомая говорила, что ей после них есть не охота. Ну да. Через полтора часа съела рыбу с салатом. Рыбы мало, салата много.
Потом был перекус из половинки яблока. А теперь 2 стакана кефира с ложкой меда. Надеюсь это был мой ужин.
Плюс стараюсь воды пить не менее 1,5 литров, это минимум.
Ну и нормальное меню, даже отличное! Правда, я всяческие такие коктейли не одобряю (печальный гербалайфный опыт :)), но все остально очень и очень прилично. Остановилась на этом? Или все-таки ужин продолжился?
Тоже стараюсь пить воду, но вот никак не могу привыкнуть, постоянно забываю.
Было... 2 яблока с корицей и чай мятный.
Тоже забываю пить, особенно если дома, а если не дома, то беру с собой в бутылке и поэтому помню :)
тоже отчитаюсь за вчера:
завтрак - омлет со свежими овощами
обед - 2 виноградины, 3 редиски, отъеденные на бегу у мамы из тарелки
ужин - овощной салат + свежий морковный сок + аж 3 булочки (нахрена их принесли?! я не заказывала) :(
Сегодня хочу слегка поразгружаться, т.к. надо до завтра килограмм скинуть, чтобы в недельный ноль войти. Не знаю, получится ли. Но позавтракала уже нормально.
давай, попробуй, должно получиться! :)
А я всю ночь истекала слюнями, наконец настало утро и я засунула вожделенную шарлотку в рот!! ;) И ...убегаю на работу.... ;) Всех чмок! :)
Я присоединяюсь. У меня тоже плюс. Буду разгружаться на салате щетка. Надеюсь не сорвусь. Всем нам удачи. )))
А перекусов у тебя нет? Мне так трудно питаться всего 3 раза в день :( Обязательно 1 перекус между завтраком и обедом и кефир после ужина или чай. А то буду голодная совсем :(
Вот на твоем меню загнулась бы от голода...
Нет, я без перекусов. Так привыкла, ничего уже не тянет в рот засунуть. И после ужина тоже спокойно обхожусь безо всего. А вот утром голодная, как пес! :)
Здорово это, ты всегда так ела? Как бы мне так привыкнуть.
Все думаю про твой рацион в последнее время. Ты калораж очень маленький за день набираешь кажется.
Нет, это я за пару лет так привыкла. Раньше весь день и до часу ночи могла точить все, что в поле зрения попадало.
Калораж да, маловат. Но это ж я типа разгружаюсь :). А по выходным нагружаюсь. :( В последнее время хоть немножко удалось желудок сузить, чему очень рада. Спасибо семечкам :) !
О! Я тут на сайте худеемправильно прочла статью, что худеющим полезно миндаль есть и кедровые орехи аппетит типа приглушают. А еще черный шоколад пару долек тож полезно для мозгов. Вот так начитаешься... А тут еще ты со своим "спасибо семечкам" )
Всем привет :)
а я нашла способ отлынивать от работы ))))))))
Ну точнее не совсем отлынивать, но не ходить до обеда точно :)
В общем, меня отправили на медосмотр. Потому что все наши прошли, когда я валялась в больнице. Теперь сказали, надо! Ну надо так надо.
И как всегда, с глазами косяк, с тем косяк, с этим косяк...
Шов чет снова начал кровить, чтоб его.
В общем, отправили меня на магнитотерапию шва и для начала на ЛФК. А к ЛФК еще и массаж присоединили. Теперь у меня каждое утро на следующие две недели расписано вперед.
Сегодня пришла на работу в 12, попила чай, показалась начальству и пошла домой. Сижу вот отдыхаю.
Завтра с утра вообще решила не идти. Зайду на территорию, пропуском посвечу, схожу там по врачам и поеду домой, чтоб полноценно почувствовать себя халявщицей ))))
А еще у меня муж уехал. К маме поехал. Отпуск у него. Ребенка я не дала, он хотел с собой взять, но похоже, что у Кирилла заведомо аллергия на бабушку. Потому что снова темпа, сопли, горло со всеми вытекающими. Но сын перебрался к бабушке. Я ж все-так работаю :tongue1
А завтра... Завтра у нас девишник. Полноценный такой девичнище... Аж на 18 человек. В рЭсторане... Типа пятница - святой день и жены от мужей отдыхают. О как :) Обещаю себе не жрать. Хорошо, что у меня в этом плане там есть союзник... Мы с ней уже пообещали друг другу кушать только салат кроличелло и воду пить :)))
Том, ну ты жук! :) Отдыхай! Я бы точно не остановилась на кроличелле и воде. Держись!
Удачи! Молодец, что так настраиваешься. С работой ты хорошо придмала )) Я уже месяц практически на больничном ((
У мелкого все еще держится высокая температура, несмотря на прием 3 раза в день нурофена :-( Поставили сильную аденовирусную инфекцию. Вместо звтрашнего выезда лечимся :-( И жремс :-(
Мелкому сколько? Горло выполаскивать, желательно, точнее обязательно нос попытаться промывать морской водой, нагретой до темп тела! А нурофен больше 3х дней нельзя :( Ирочка, давай, духом не падай! Даешь какие-нить препараты типа анаферона? Иммунитет, видимо не срабатывает. так, не жрать! :)
Ну и я что ли отчитаюсь ))
з: бутер с колбаской, сыром и соленым огурчиком на зерновой булочке, кофе с молоком, вафелька.
о: макарончики с мясом, чай с глазированным сырком.
у: морская капуста с кукурузой, чай зеленый с молоком, потом зачем-то съела кусок черного хлеба с салом (( и печенку (( Короче ни фига я не похудею (( Завтра буду в плюсе, большом!
Ир, понятное дело, болеешь, поэтому и жор. Давай уже выздоравливай и гони Жору к чертям!!!!
И выброси глазированные сырки! Там сплошное масло! Даже сало лучше.
И мой отчет:
з- яблоко, 4 кусочка колбасы, курой вареной рыбы (гр 150 максимум)
о- (он же ужин) котлета, пол куриной ноги, салат
Сейчас (21,00) схомячила немного карбоната и 2 ложки салата.
А, еще 1 виноградинку съела днем.
Кто такой "курой вареной рыбы"? :think Рыба, вареная в курином бульоне?
Про одну виноградинку умилило до слез! :) :) :)
знаешь, я прочитала, подумала, что мне показалось и ...забила, подумала, что у мну сегодня все наискось в глазах... :))))))))ан нет! Курой вареной рыбы, так и есть :)
ну, тогда и мой отчет:)
З. кофе + кусище шарлотки :)
перекус пакетик сухариков 3 корочки + кофе
О. в Шоколаднице - суп из шапминьонов + блинчики с мясом + кофе...
перекусом был сервис со сменой масла-свечей зажигания-фильтров и т.п + много кофе из автомата + 2.5 часа стояния в пробках на пути домой... :(
У. в 20.00 яичница из 2х яиц +помидор + малюююсенький кусочек хлебушка черненького + кефир + чай.......
Я бы, конечно, с такого не похудела, но тебе ж это и не надо! ;) Но вполне прилично для того, чтобы держать вес.
Да, пробки с каждым днем все жутче и жутче... :(
Мы сегодня утром от Первомайской до чуть дальше, чем Партизанская, ехали полтора часа. Мрак! На дачу едем поздно вечером в пятницу, доезжаем за 35 минут. В субботу на это иногда уходит 3 часа, иногда больше. Не могу!!!!!
И мой отчет...
З - кофе с молоком, плюс 1,5 кусочка зерновых хлебцев с тоненьким кусочком салями, плюс печенька имбирная (то есть их две, но крошечные, с ноготь)
перекус - зеленый чай с ложкой меда и лимонным соком, плюс 4 финика и 2 дольки горького шоколада
О - жареные на почти сухой сковороде баклажан и кабачок, плюс салат помидор/руккола/репчатый лук/сбрызнула лимонным соком и соли чуток + зерненый творог... большаааая порция, было очень вкусно
У - мятный чай и яблоко большое с корицей
второй ужин - кефир 0,5% с ложкой меда
Выпала я почти на неделю из общения. Даже писать не буду что и как я ела. И отчитываться не стану. Я дура последняя и вообще. Худеющие так не жрут, и не худеющие, кстати, тоже. Наверняка больше кг наела.