Как не набрать вес?
Очень экстремально похудела за 22 дня на 12 кг. С завтрашнего дня буду питаться нормально, без булок, сахара и прочих вкусностей. Подскажите девочки, как удержать вес и продолжать худеть? Стимул есть, но нет силы воли, боюсь снова начать жрать безмерно. Но 12 килограмм, мне ни как нельзя обратно!!! В какой топ нырять?
Вам нужно посчитать сколько ккал вы ели в день и каждый день повышать планку за счет сложных углеводов, нежирного мяса итд и в конце уже включать и булки и сладкое, но считать ккалории, чтобы не было больше, чем вам нужно. А потом как привыкните что лишнее, а что нет, можно калории уже не считать, сами будете знать вашу "порцию".
Наверное девушка влюбилась:) или же наоборот рассталась.
Помему так только от стресса худеется.
А я наоборот от стресса пухну. Причем очень быстро, не намного, но кг 3 легко могу набрать за месяц, даже особо не обжираясь, и даже когда кусок в глотку не лезет. Метаболизм что ли замедляется,
или ,просто от того что вялая становлюсь
А у меня наоборот, от стресса как будто сжигается всё.
И аппетит пропадает, и за неделю могут уйти около 5 кг, это при том что изначально лишнего веса нет.
все люди разные :) и с ГВ тоже по-разному, кто-то пухнет, кто-то сохнет. я вижу свою причину в том, что когда у меня стресс, я реал пассивная-могу и на спорт забивать и вообще становлюсь как кусок г-на :( если потрясение сильное, могу пол-дня и даже сутки почти не вставая лежать и "гнать" в выходной. а на работе вся как из ваты-тоже сижу постоянно, ем очень отрывочно и с неохотой, не по режиму. могу выпивать-а я от алкоголя набираю всегда. а когда у меня все ок, я как элеткровеник-и многое сгорает. плюс нормальное питание и режим дня. особенно в конкретной молодости-лет до 25 у меня была проблема что-то набрать-такая была тощая.
Да точно все раззные, у меня от разных стрессов тоже по разному, некоторые я заедала, один раз прилично набарала из за заеданий, а в другие сложные ситуации, не спала, не ела, а только курила, курила, курила.
Тьфу тьфу, слава богу, это было давно.
Не влюбилась и не рассталась. Достала свой осенний плащик и...не смогла застегнуть. Пошла в магазин, нужно же что-то носить стала примерять куртку и, о ужас! Мне как раз 52 размер, мне жить не захотелось ни то что есть. Поняла, что так я не хочу, на следующий день села на японскую диету, за 13 дней скинула, легко!!! 7 кг, день поела супчик, так как страдала из за отсутствия первого все 13 дней, а потом сразу на трёхдневную, знаю, что не правильно, но никого не слушала, жить с таким размером не могу. Рост 164, вес был 80. Сейчас 68, но буду худеть ещё, правда не так быстро. Греет то, что я после японки совершенно не хочу сладкого. Печеньки, тортики, просто не замечаю. Теперь про кожу. Я по жизни пользовалась разными кремами, для подтяжки и прочего, дорогими и известными, но остановилась на фитнес боди, гель, крем. Мажу ими живот, спину, попу, ножки и даже подбородок и шею, подбородок ушёл за неделю наверное, но я ему много времени уделяла, "убивала" его махровым полотенцем, горячим, холодным, делала гимнастику для лица, короче всё, что возможно. Результатом довольна. На протяжении недели пью капустный отвар, уж не знаю насколько он эффективен в похудении, но уж точно не повредит. Заменяю им ужины. И самое главное, готовлю для семьи, совершенно при этом не нервничая, пусть кушают на здоровье! Зато мимо зеркала прохожу с удовольствием, останавливаясь и любуясь) Всё в наших руках, да, я влюбилась, в себя!) Если есть вопросы, отвечу всем! Похудеть не сложно, а мотивацию найти и того легче, откройте свой шкаф. К новому году хочу избавиться ещё от 15 кг и буду как в 17 лет)
За 2 мес не сбросите 15 :( У меня тоже лишних было 30кг. В первый месяц ушло 10. Во второй и третий - по 5. Дальше по 2-3кг.
Вы лучше не торопитесь сильно...вы и так достаточно быстро похудели! А это вредно для организма...пусть вес закрепится и плавно скидывайте по 2 кг в месяц - это идеально для вашего нынешнего веса)) А то такими темпами и месячные пропадут...да и вообще здоровье себе подорвете(( зачем? не торопитесь!
