от 100кг к 73кг (фото)
Всем привет, просто захотелось немного поддержки:), когда начинала худеть, семья меня поддерживала, радовались за меня. А сейчас они почему-то решили, что я превращаюсь в анорексичку, хотя повода к таким мыслям и упрекам в мой адрес, я не давала и не даю, да и вес у меня далек от этого))). Начинала я примерно с 98-100кг, сейчас мой вес 73кг при росте 170см, хочу в идеале 55кг. На сегодняшний день, каждый член моей семьи взял за правило говорить мне, что они за меня бояться, что мне и так хорошо, чтоб я даже не думала про мою цель в 55кг. Девочки посмотрите, пожалуйста, фото(пароль 33889911), как Вы считаете, упреки моих родных не имеют под собой никаких оснований?
З.Ы. Понимаю тема глупая:think , но поддержка мне нужна...
(с весом 73кг фото пока нет)
У меня такой же вес и рост (72 и 170), худела с 92. За год. Хочу к лету 58-60, продолжаю худеть. Вы очень симпатичная. Может 55 это и слишком, но кг 60 Вам точно пойдут. Я люблю стройных девушек. Как Вы худеете? Важно ведь без насилия и со спортом (я все никак спорт не добавлю, только карту купила в открывающийся фитнес центр, пока питанием убрала свой вес, но дальше уже стоит)
Спасибо Вам огромное за комплимент:), никогда себя симпатичной не считала и никто кроме мужа с мамой мне такого не говорил, всегда думала, что я обычная.
Голодовками себя никогда не мучила, бывали разгрузочные дни и их можно по пальцам посчитать. Худею с апреля этого года, обострилась аллергия с астмой, что и вынудило меня питаться правильно для своего организма. Начала с того, что исключила все свои аллергены и плюс к этому убрала из рациона на 3 первых месяца:картошку, мясо, сладкое, мучное. Сейчас я ем почти все, на выходных ни в чем себе не отказываю(конечно же, кроме того, что мне нельзя из-за аллергии), по сути мое питание исходит из обычного теста на непереносимость еды по анализу крови. Каждый день занимаюсь шейпингом(скачала в торенте) по 45 минут, кручу обруч по 20 минут и делаю по 50 приседаний. Я сама удивляюсь, что вес у меня не останавливается, а потихоньку уходит, примерно по 0.5-1кг в неделю, бывает за неделю не меняется. На днях прочла про скипидарные ванны, хочу попробовать, они вес снижают и астму "лечат", как говорят, думаю хуже от них не будет.
Вы очень красивая :), может не 55 кг, в районе 60 хотя бы.
Вы близких не пугайте цифрой 55.
Да и вообще можете сказать что больше не худеете, а просто правильно питаетесь, а с нормальным питанием и вес правильный будет.
Это конечно если вы действительно правильно питаетесь и не мучаете себя голодовками.
И Вам спасибо:) за комплимент(главное не зазнаться мне теперь;)). Наверно Вы правы, не стоит им говорить про 55кг, но без поддержки и без "похвалы" со стороны близких, как-то мне "скучно худеть", если так можно выразиться. Вот и пришла я к вам на еву за подпиткой:).
+100, автор, вы ж ничего плохого-то не делаете! немного спорта и нормальное питание-это ж идеально! Если при этом вес еще и падает, то не очень понятно, что не нравится вашим родным?
Вы пугаете родственников цифрой 55. По фото Вам ещё есть куда худеть. У меня такой же рост, а вес 69(я не из худеющих, меня всё устраивает). Недавно пошла впервые в жизни в фитнес-клуб и была у врача на первичном фитнес-контроле. Мне посчитали, что мой нормальный вес теоретически от 58 до 76, без ущерба здоровью. Но с учётом моего возраста(мне 38), сказали, что сейчас у меня отличный вес и тренировками можно его уменьшить на пару кг. Так что в Вашем возрасте 58 было бы хорошим весом.
поддержу Вас! Худеть еще есть куда. 55 - это маловато, на мой взгляд, но Вы похудейте до 60 скажем кг., а там посмотрите надо еще или нет.
Выглядите уже сейчас намного лучше!
Поддержу девочек, результат обалденный, есть еще над чем поработать конечно, единственное не до 55, а до 60 кг, а там видно будет ;-)
Хорошо похудели)) супер-результат!
Но думаю еще 10 скинуть можно)))
Мои все тоже говорят, что мне хорошо с весом 63-62 кг(рост 165), но я то знаю, что с весом 55-56 будет значительно лучше:) и я не буду худой и костлявой..я буду нормальной))
так что я вас поддерживаю на 100% 
а не маловато ли 55 кг при росте 170?
у меня рост 160, весила 53-54 меня все доходягой называли, а сросто 170 что будет тогда...?
Не привязывайтесь к "идеальным цифрам". Организмы у всех разные и если кто-то прекрасно выглядит при весе 55 кг и росте 170, это не значит что то же относится и к вам. Общее впечатление от фигуры важнее чем цифры на весах.
У меня такой ж рост и вес, как у вас вначале был, но даже и тогда вы выглядели гораздо стройней меня в данном весе. В 80 кг мне понравилось, я думаю мож для начала до 70 сбросить, научиться держать вес, а потом уже работать над телом, если решите дальше идти.Выглядите хорошо!
Фото в 98-100 кг увеличенное, т.е. я на заднем плане и ноги там скрещены, я была очень жирная, не верила в изображение, которое выдавал фотоаппарат, поэтому удаляла все фотографии, я не верила, что так выгляжу, просто не верила, т.к. на мне была та же одежда, пускай и в обтяг, но та же! Я поняла, что худею, только после того, что начали замечать люди. Вес я держу(по крайней мере неделю), проверяла всем, что можно мне есть;), я планирую, постепенно повышать калорийность блюд, да и вообще мне дома есть совершенно не хочется, ем только, для того что это нужно, вот в гостях, хочется чего-нибудь вкусного, но не все мне можно:(, точнее большую часть мне нельзя:(
ЗЫ У меня фигура "спортсмена" широкие плечи и узкие бедра, а ляжки перекачены, вначале верховой ездой, далее горными лыжами, сейчас занимаюсь сноубордом.
какая вы молодец...но до анарексии еще далеко..не слушайте никого муж наверное боится что слишком красивая будете...
наверное))), теперь молчу про 55 кг))), посмотрела по таблицам ИМТ у меня еще ожирение:-o
Результаты отличные. Поддержу тех, кто не советует близким про похудение говорить. У меня рост 162, за вторую беременность набрала 18 кг. На системе минус 60 за месяц ушло 10, потом еще 5 кг. Сейчас 58 вешу. В идеале 55 надо, но родственники уговаривают не худеть больше. При этом все они пухленькие, поэтому я им кажусь пределом стройности :)
Худейте для себя. Кстати, почему вы решили исключить мясо? Я бы этого делать не стала. Мясо и рыба-источник белка, что немаловажно тем, кто садится на диету и добавляет физ.нагрузки.
Я исключала сладкое, мучное и хлеб в том числе.
Я ужасный мясоед, но вот мой организм его плохо переваривает((, поэтому чтоб было легче желудку и кишечнику исключила на первые три месяца, потом конец лета ела постоянно шашлыки))) по выходным, сейчас опять исключила.
Колбасы и т.п. продукцию за мясо не считаю и не употребляю ни в каком виде, только то что дома приготовлено ем.
15 кг отличный результат, а я вот за беременности по 30 набирала:D
А историю вашего похудения где почитать?
Поддерживаю вас в стремлении к комфортной для вас цифре!;) Удачи!
Ничего, что я с другого топика скопирую? У многих похожие вопросы возникают, поэтому:
Я в другом топике-про кормящих написала уже, что ЧЕСТНО, КАК ПОЛОЖЕНО всего месяц на системе просидела, но немного корректировала ее. До 12 никаких конфет не ела, печенье тоже, хлеб. На завтрак чаще всего это были криспы и сыр, чай с лимоном или кофе с молоком. На обед запекала все в духовке, либо на пару или тушила. Например, тефтельки с овощами -брокколи, морковь, стручковая фасоль. Отдельно соус готовила-тогда вкусно! Рагу, отдельно мясо тушила, говядину с томатом, луком. Свинину не очень люблю, только в виде шашлыка или 50/50 с говядиной в фарш. Рыбу часто запекала-семгу или форель, на пару за 15 минут и рис на пару... Очень сытно, вкусно.
Поначалу тяжело было без сладкого, вроде наелась, а без сладкого я все равно голодная Поэтому чай пила с курагой, изюмом или финиками. На чашку чая 3-4 штучки, не больше. Но обмануть себя получается
После 6 не ела! Но чай пила сколько хотела. В 23 могла чай пить с сухофруктами. Вес все равно отлично снижался. В неделю по 1,5 кг бывало.
Вобщем то надо себя подготовить и затарить холодильник необходимыми продуктами, заготовить фарш, рыбу, овощи (я покупала разную заморозку). Сухофрукты.
Убрать хлеб и все остальное вообще из дома у меня не получалось, так как еще есть ребенок, которыйвсе это ест.
Но настраивала себя так, что мне это не надо...
Как только вес начинает снижаться и видно результат-это очень подстегивает и желание худеть удваивается.
Анорексия это не внешность, а образ мыслей. При свихнутых мозгах торчащие кости - только дело времени, а придумывание оторванных от реальности "идеальных ориентиров" типа 55 кг - первые звоночки. Надеюсь у автора до этого не дойдет.
Поддержу вас. на самом деле совсем не анарексичка, просто уж контраст слишком заметен близким. Продолжайте дальше. Когда я худела до своего нормального веса (с 95 до 62) мне тоже на 75 все кричали - вот так и оставайся. Только все-равно лучше 62 ;) - это все равно наше вечное мужей "куда ты красишься", нравимся-то мы им все равно больше накрашенными. В общем анарексия - это 40, а 73 - это очень хороший результат, но и не повод останавливаться на достигнутом. 10 кг на себе лишних таскать - это тоже не приятно ;)
худейте дальше, не дайте сломите никому вашу цель и настроение, ведь худеть это так сложно - я вам завидую
Вам есть куда худеть-так худейте. Про 55 не скажу-но кг до 65 не то что можно, а прямо-таки нужно сбросить. Вы сами увидите, как вам будет к лицу. Такую красоту нельзя портить жиром :)
После просмотра Ваших фотографий у меня появился стимул:-)
Начинаю прямо с сегодняшнего дня:-)
Успхеа Вам в похудании до желаемого веса! Ну и мне тоже:-))
Уже смотрела Ваши фото раньше:), просто великолепный результат :cool2, Вы молодчинка и мой кумир;). 55 кг потому что, когда была 63(когда-то;)) считала себя толстой, до 63х думаю месяца три буду стремиться, а там посмотрю;)
я вас поддерживаю!!!!! держитесь и не отступайте! просто к такому контрасту ваши родственники еще не успели привыкнуть! через какое-то время они вам скажут-"какая же ты все-таки молодец , что следишь за собой!" но мне по вашим фото кажется , что 55 - это уж слишком . поэтому они испугались и выбрали такую тактику !-чтобы утихомирить ваш пыл. я бы на их месте тоже испугалась!!!! 65-67 кг - будете весить и будет супер! не портите себя!!!!!!! желаю удачи! и с сегодняшнего дня тоже начинаю стройнеть на 16 кг.-а мой вес 84 кг при росте 168 кг.
Согласна с девочками, что 55 кг маловато для вашего роста, 173-110=63 - идеальный вес, 173-100=73 - нормальный вес (по упрощенной формуле). Вы и полненькая хорошо выглядели, фигура хорошая, пропорциональная. Но стройной быть лучше, конечно :)
Вот в соседнем топе нашла, девочка ссылку давала на таблицы с параметрами нормальной массы тела в зависимости от телосложения (астеник, нормостеник, гиперстени). Если у вас тонкая кость, то может 55 кг будет нижней границей вашей нормы. http://www.mutfak.ru/publ/3-1-0-15