2 раз в день есть - мало?
Ну не получается у меня есть много раз по чуть-чуть, как диетологи советуют. А 2 раза в день, только завтрак и обед - запросто. Если вечером чувствую голод, могу апельсин съесть, и порядок. Это ужасная система питания, или жить можно? Если начинаю есть что-то на ужин, вес растет, а так мои идеальные 54-55 кг.
и у меня тоже самое. Вчера поела в полтретьего дня, а вечером пришлось поработать до поздна, так первые терпимые журчания я почувствовала в полтретьего ночи... в три преспокойненько заснула. проснулась не голодная... но завтрак это святое:)))
Но если вечером поесть..... сразу киллограммы как на счетчике электричесва начинают накручиваться)))
а все почему? Все потому, что при таком режиме питания замедляется обмен веществ, и любой кусок в итоге ведет к жуткому набору веса, даже от стакана пустого чая в итоге жиреть начнете :( Для того, чтоб худеть (или поддерживать вес) надо есть!
мне кажется, если я начну весь день жевать меня разнесет так, что в дверь не влезу((
Если вас ваш вес устраивает, то нет смысла что-то менять. Но все таки мне кажется в таком режиме непременно есть какие-то перекусы. Те же апельсины 2штуки например это уже порция в 200гр и плюс сахар.
да разве ж в этом разделе обитают те, кого вес устраивает)))))
у меня кстати такая ерунда происходит без перекусов, могу чай попить пустой разве что...
