Что, кроме кальция?
Проблемы с волосами, кожей, зубами и ногтями.
Ногти ломаются, зубы крошатся, волосы ломкие, тонкие и тоже каждый раз полная расческа. Ну и кожа - чувствительная, на холод реагирует, суховата.
Кальций ем, не помогает. Ем, который 3д. Чего еще может не хватать?
Мож еще кровь на биохимию сдать - там порядка 30 параметров - покажет, если чего не хватает..... может и не в кальции вовсе дело....
В мед. лаборатории любой.... я в Пастере сдавала - там 33 параметра 1900 р. стоит. Их же много щас, я, правда, больше доверяю тем, которых не огромная сеть по Москве (типа Инвитро: сколько там пролежит кровь Ваша, пока ее заберут в лабораторию), а одна всего либо неск. штук. :) Ну Габричевского еще на ум приходит, можно в инете поискать...
Яичную скорлупу стереть в порошок и добавлять в еду по чайной ложке. Это натуральный кальций. Плюс, говорят, еще в молоке кальция много.
Просто дело может быть не в кальции..... я выше написала про анализ крови - сдайте его сначала - потом посмотрите - есть у вас дефицит какого-то микроэл-та или нет! А так наобум глупо пить витаминные комплексы всякие! Мне вот врач тут тоже недавно выписала кальций Д3 (при беременности - всем же ж надо кальций жрать в такой период) - я пошла сдала кровь - оказалось у меня кальций выше нормы...