Как правильно тренажерами пользоваться
А где посмотреть, как пользоваться тренажерами? Записалась в фитнес-клуб, есть тренажерный зал, но надо либо тренера личного за 4500 в мес. нанять, (денег жалко, абонемент на 3 мес. за 2000 купила!), либо самой заниматься. а как ими пользоваться правильно не знаю, может, где посмотреть можно.
самое простое - попросить любого свободного в зале тренера показать как пользоваться тем или иным тренажером. Это бесплатно. И самое действенное.
Самое действенное - таки взять хотя бы пару индивидуальных занятий с тренером чтобы он оценил уровень подготовки и составил программу. От тупого перебирания тренажеров толку будет мало.
Странно, что вас не ознакомили. Я когда записалась в фитнес-клуб, мне провели экскурсию по тренажерам, рассказали какой как работает, показали кабинет, где можно сделать анализ какой-то там научный :), познакомили с тренерами, которые были в наличии, рассказали про группы: где чем занимаются и т.д.
Правда, у меня годовой абонемент после трех-четырех занятий сгорел :) Не ходила. Издевательством прозвучал звонок из фитнес-центра, когда этот абонемент подходил к концу, приглашали приобрести абонемент на следующий год :) Нет чтоб звонить и приглашать в течении года :)
Ну зато впечатлилась там эллиптическим тренажером и купила его домой. Не такой конечно как там, но все же. С удовольствием занимаюсь дома, не затрачивая драгоценное время на дорогу в пробках.
