Бассейн или аквааэробика?
Нужно укрепить мышцы спины. Как думаете, что лучше - просто бассейн или аквааэробика? Усиленно плавать не могу - чего-то задыхаюсь сразу, вот думаю может акву попробовать, никогда не пробовала...
а зачем усиленно? вы плавайте в своем режиме - какой смысл вам себя загонять?
Только вот, вы плаваете правильно? а то если нет, то лучше акву.
ну для меня усиленно - это просто плавать, а не стоять :-))) сразу задыхаюсь, дыхалка вообще никакая...
а что значит правильно? не знаю, как правильно, просто плыву...
наверное, вы просто не умеете правильно дышать (как написал Jazz Police) - вдох и выдох в воду (с погружением лица).
Все же попробуйте научится ПРАВИЛЬНО плавать кролем (что для вас более важно) и брасом, обратитесь к тренеру в бассейне - пускай даст вам рекомендации или даже оплатите ему несколько занятий - это того стоит.
Мой муж раньше таким же был - совершенно не мог плавать - выдыхался сразу. Меня же научили плавать в ВУЗе. Я ему об этом говорила, советовала поучится. Он по-началу отмазывался, но потом все же решился. И теперь - учит меня!! - как надо делать движения рукой, в какой момент вдыхать и как выдыхать.
А подруга, учившаяся в школьные годы в секции по плаванию 4года, тоже по моему настоянию пошла к тренеру, теперь в полном шоке - что она все забыла и что тогда (15лет назад) так четко и досконально ее не учили!
Везёёёт, а я даже учиться боюсь - у меня как только нос в воду попадает, в него сразу вода :-(
раз так обстоят дела, тогда вам только акву.
Ну или смелость поискать и научится правильно плавать:-)
не согласна!!!!! это такой кайф!!!! встала на дорожку, шапочку поправила, очки одела и ВСЁ! Я в водном вакууме:-) - один на один со своими мыслями - столько всего передумываю в это время, планирую, все произошедшее по полочкам раскладываю.
Полное ППКСеще :-). Точно мысли в порядок привожу и обдумываю, пока плыву.
Один раз попробовала сходить на акву, не мое совсем.
спросите у занимающихся - что им нравится, что нет. По-другому заранее никак, ну а через пару занятий сами сможете понять