Девочки, кто сталкивался, как понизить уровень плохого холестерина?
если сильно повышен- таблетки, если не сильно- можнот попробывать диету и повышение физ.нагрузок.
спасибо за ответ, а поподробнее про диету можно?
Животные жиры сильно ограничить( жирное мясо , колбасы , сыр свыше 17%,масло сливочное,мороженое-пироженое...), растительные добавить( оливковое масло пару ч.л. в день , рыбу жирную 2 раза в неделю) . Овощей побольше.
погуглите "холестерин"