Помогу отчаявшимся похудеть!
Всем привет!
Меня зовут Добрая Фея, и я помогаю тем, кто уже отчаялся бороться с лишним весом в одиночку:)
Борьба с лишнем весом это не простая задача. Прежде всего это борьба с самим собой и со своими привычками. И чтобы победить в ней нужно уметь идти на жертвы - отказываться от своих привычек и любимой еды и, в конечном счете, менять свой образ жизни, меняя себя...
К сожалению, многим такие перемены не под силу в одиночку, и им необходима поддержка из вне - поддержка другого человека. Человека, который разделить успешные результаты диеты, покритикует срывы во время диеты и во время даст полезный практический совет. Этот человек - Добрая Фея, и она к Вашим услугам! :)
и как будете помогать..булки из зо рта вырывать...помогите мне..надо похудеть на 10 кг как минимум..мои параметры рост 160 вес 66 кг...диеты больше 2 дней не выдерживала ни одной..более того ем то что положено по диете и вдобавок что есть в холодильнике..получается двойной удар..умом понимаю что надо есть меньше и заниматься спортом..заставить себя не могу мотивация не работает..помогите добрая Фея..я ваш пациент
Инна, здравствуйте!
Спасибо за ваше доверие.
Прежде всего давайте поймем, зачем вам нужна диета? Это вопрос мотивации. Задайте себе этот вопрос, и напишите здесь в этом топике на него ответ.
В дальнейшем, этот ответ будет самым большим вашим стимулом во время диеты. Поэтому постарайтесь быть честной с собой.
Ниже я перечислю несколько вопрос, и некоторые из них, возможно, будут иметь и к вам отношение. Прочитайте эти вопросы и попробуйте объяснить себе зачем вы все-таки хотите похудеть на 10 кг.
1. Сколько вам лет, Инна, и давно ли у вас есть лишний вес?
2. Вы себе всегда нравились и нравитесь сейчас?
3. Если вы сбросите 10кг вы будете нравиться себе больше?
4. Испытывали ли вы раньше недостаток мужского внимания? Испытываете ли его сейчас?
5. Считаете ли вы что с этим как-то связан ваш лишний вес?
6. Всегда ли вы хотели выглядеть чуть стройнее, чем были?
7. Как считаете, что измениться в вашей жизни от того, если вы похудеете на 10 кг?
После того как вы прочли вопросы, дайте, пожалуйста, ответ на те, которые, как вам кажется, имеют отношение непосредственно к вам, и сформулируйте себе ответ на вопрос: Зачем мне нужно сбросить 10 кг?
На этом ответе будет построена мотивация вашей диеты. Если ответ вам покажется не убедительным, то диета вряд ли имеет смысл, и его (ответ) не имеет смысл тут писать. Если же чувствуете, что ответ убедителен, то напишите его здесь, и чем более полным он будет, тем больший стимул он будет вам давать во время диеты.
С уважением,
Ваша Добрая Фея
помогите и мне добрая фея, после родов набрала 20кг и до сих пор(6 мес) не могу остановиться!!!
Здравствуйте, katerinas _ (Можно просто Катерина? :))
Главное без паники! Люди и больше набирали после родов и потом сбрасывали.
Если вы кормите ребенка грудью, то постарайтесь не думать о лишнем весе. Это лишний стресс для вас и вашего ребенка.
Постарайтесь относиться к набранным килограмма как к временному явлению, зная, что всегда есть способ быстро и безопасно для здоровья похудеть.
Если вы уже не кормите грудью, то можно начинать делать первые шаги в вашей диете. Если нет, то подумайте лучше о здоровье вашего ребенка.
С уважением,
Ваша Добрая Фея
еще кормлю грудью, но думаю о том, что надо приводить себя в порядок!!!НО как?, если рот не закрывается?
Да ладно вам! Какие услуги и реклама?:-) Человеку просто захотелось поговорить. Сейчас все поймут, что тут нет ни опыта, ни знаний и топ сам загнется.:-)
Добрая фея, что бы ты могла мне посоветовать. мне 26л сейчас вторая беременнось, первая была в 2008г. в 1Б набрала 20кг и до Б был лишний вес, за 1,5 года я не вернула преждний вес до Б. размер ношу уже как моя мама. очень хочу не набрать лишние кг, а так же пока Б отредактировать питание и возможно есть по часам. не есть после 18:00 у меня получается (и все равно много набираю). незнаю что делать, порой руки опускаются.
Здравствуйте.
Пока у вас беременность, советую даже не думать о том, как ограничить себя в питании. Очень важно есть то, что вам хочется ,и когда этого хочется. Организм сам говорит вам, что нужно ему и вашему ребенку.
В качестве совета, питайтесь тогда, когда вам этого хочется, но небольшими порциями. Не голодайте. Постарайтесь есть как можно больше овощей и ограничить употребление жирного. Возьмите за основу вашего рациона диету Монтиньяка.
Ваша Добрая Фея
Ник КВН напомнил мне, "утомленных солнцем" http://www.youtube.com/watch?v=dfxGq8cK-Is
Добрая фея, а ты совсем не добрая ;) Организм не всегда правильно говорит, что нужно ребенку ;) Иначе не было бы такого количества полных именно после береренностей. Езе и Монтиньяка советовать беременной. А кстати, почему именно его? Я бы подумала, как диетолог. который был уверен в том, что его питание верно умер в столь относительно молодом возрасте, причем причины смерти не разглашаются? Шла бы ты милая, прибралась бы или стирку затеяла, что ли...
Не надо есть все подряд. Булки не полезны. Да, это сложнее, чем оправдываться фразами типа "организм просит"
Гм..Это серьезный вопрос?? :) В них нет ничего полезного, в булках из белой муки высшего сорта.Пустышка, ведущая к набиранию веса
Конечно серьезный. ВЫ сказали про все булки к разу - перечитайте свой пост. А теперь юлите: вспомнили про белые из муки высшего сорта...
Я и хочу знать - спрашиваю: почему булки вредны? Может, зерновые вообще - яд? И как человечество на этом выжило...
Я вот ем булки и что? Кстати, иногда ем и сдобные из белой муки. Какой образ моего тела и состояния здоровья рисует ваше воображение и подсказывает вам ваша теория?
Здравствуйте, Добрая Фея!
Зашла в первый раз в раздел худеющих и сразу увидела Вашу тему, она как раз для меня!
История банальна- родила 2 месяца назад, из роддома вышла 60 кг, сейчас 62.... На учет в ЖК встала, будучи 52 кг. Причем мой рост всего 158 и сейчас выгляжу этаким колобком...
Кормлю ребеночка сама, с аппетитом, мягко говоря, проблем нет....
Да, и еще, это мой 3й ребенок, кручусь как белка, времени на себя почти нет....
А так хочется поскорее вернуть форму, т.к. в не влезаю почти ни в какую одежду... Очень грустно мне по этому поводу...
Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста....
Здравствуйте!
Прежде всего - не волнуйтесь, что набрали вес после родов. Это нормально. Не вы первая, не вы последняя. У меня тоже трое, поэтому пониманию насколько вы себя чувствуете сейчас счастливой!:) Старшей моей уже 28, среднему 26, а младшему 18, а такое ощущение, что все это было вчера... После каждой беременности в среднем я набирала по 15-18кг лишнего веса при обычном весе 55кг и росте 162. Так что тоже выглядела "этаким колобком" ;). Сейчас я вешу те же 55 кг, что и в 20 лет, когда рожала первого ребенка. И думаю, это потому что всегда ела то, что хотела и когда хотела. И не забивала себе голову диетой. Уверена, что и ваши 52 совсем не за горами. Дайте только немножко малышу подрасти! ;)
С уважением,
Ваша Добрая Фея
А что Вы мне скажете? Похудела на 30 кг примерно за неполный год. И вот уже больше года топчусь на одном месте, то сбрасывая, то набирая вес. Диапазон около 10 кг туда-сюда. Ниже отметки 86 кг не удавалось опуститься ни разу. Сейчас вот опять в очередном зажоре, сегодня вес 89,5. Что делать? Где найти потерянную мотивацию? Все знаю, все понимаю, ничего сделать с собой не могу.
Здравствуйте.
Дело не в мотивации! Вашей мотивации многие могут только позавидовать! 30кг за неполный год - это очень серьезное достижение! Даже не представляю, что вы с собой сделали, чтобы достичь такого результата... Расскажете нам?:)
Чтобы попробовать дать вам какой-нибудь совет в плане диеты, мне необходимо понять, какую диету вы сейчас используете.
Есть ощущение,что вы выбрали очень тяжелую для себя диету. Вы держите себя в очень жестких рамках пока есть на то силы, а потом силы заканчиваются и вы начинаете наедать все то, что с таким трудом сбросили. Подумайте об этом. Возможно, стоит выбрать чуть более легкий для вас, но не менее эффективный путь.
С уважением,
Ваша Добрая Фея
30 кг я скинула на системе -60, думаю, Вам известно, что это. Потом начались послабления, пробовала просто ограничивать себя во вредностях, не есть после 18.00, устраивала разгрузочные дни. Благодаря этому, т.к. все это чередовалось многонедельными зажорами, вес удавалось только держать в пределах 90 кг +- 3-4 кг. В конце этого лета попробовала протасовку, до нее разъевшись до 97 кг, сбросила 10 кг, была очень довольна. Потом еще кг ушел. Вот теперь я опять в зажоре. Пробовала систему "Худеем правильно" - не удержалась на ней. С завтрашнего дня хочу на протасовку опять. Не скажу, что держу себя в жестких рамках, позволяю расслабления, например, сладкое до 12 или в выходные немного расслабиться в плане питания.
давайте я вам помогу ;) дело таки в мотивации, но еще и в том, что человек должен понять, что реально сбросить вес лишь по той схеме, какой он потом будет придерживаться всю жизнт. Любое изменение в своей жизни надо начинать с головы. КОгда голова поймет и поверит, весь орагнизм с ним согласится. Дело совсем не в той диете, какой прижерживатется Леля, любая диета сама по себе зло. Без физической нагрузки, позитивного настроя и правильного питания (то, что подходит конкретно ей, потому как правильное питание у всех разное) все настрои и выеденного яйца не стоят. А еще стрессы, они добавлют лищние кг
ага, целых 2 кило сбросила ;) Она не обладает минимальными знаниями о метаболизме, гормонах и пр :)
Добрая фея, ну и что, после трёх деток прям вернулись в свой желаемый вес только в результате ГВ?
мне кажется спасение утопающих дело рук самих утопающих..и никакая фея не поможет..
Вот это точно. Пока меня жареный петух не клюнул, не могла взяться за себя.
Да уж, причем спец-то сдулся :) Не ожидал, видимо, такого потока жаждущих помощи :)
ну спасибо доброй фее стоит сказать, хотя бы за стиль общения и доброжелательность.
это куда сложнее, тем более на еве, чем премудрости метаболизма и гормоны
Нафига топик-то подняли? Фея уж испарилась давно. За что спасибо? За кучку банальностей?
цитирую:"ну спасибо доброй фее стоит сказать, хотя бы ЗА СТИЛЬ ОБЩЕНИЯ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ.
это куда сложнее, тем более на еве, чем премудрости метаболизма и гормоны"
для вас лично доброта и моральная поддержка - банальность???
конечно же куда проще плеваться ядом и всех клеймить жирными коровами
На самом деле вежливость, доброжелательность в общении ,обходительность и моральная поддержка друг друга - это не исключительные качества , а НОРМА .Просто с нашей всеобщей деградацией на форумах возникает желание сказать спасибо за то , что сразу на Х не послали )
Зайдите в любую тему : стройняшек,хп , -60 и т.д. : все друг друга понимают и поддерживают . А раз человек создал отдельную тему - да еще обещая "помочь похудеть" , наверное он должен хоть какими -то элементарными знаниями в этой области обладать , а не нести явную чушь с доброжелательной улыбкой .Похоже слава Кати Миримановой покоя не дает просто )
вообще не понимаю, зачем заходят и пытаются как то оскорбить, чем то уколоть человека (Добрую фею). иногда бывает нужен такой человек, а кому нет пусть заходит.
Добрая фея, помогите мне!!!! Худею легко, но увидев - 2кг на весах, радуюсь и начинаю кушать. Отвечать на вопросы сверху?
А где добрая Фея???? Может ей стало не интересно? а жаль... тоже хотела помощи попросить :( Ау Фея!?
Угумс) Все добрые и заботливые феи .. а потом "анонима" включат, выскажут все ,что думают - и опять белые и пушистые :ups2
я никогда не пишу, под анонимом... не люблю ругаться...
А если ругаюсь, то только под своим ником... ;-)
можно на ты... ;-)
Я поняла, что не мне... просто, чтоб Соколята, не испугалась... а то подумает, что мы тут злючки-кАлЮчки все.... ;-)
не я, откровенничаю только с феями. вы их видели? мои дети утверждают что они есть (все таки мульты разлагающе действуют на не окрепшие умы).
Ну, а если серьезно. Чего все набросились на Добрую Фею? ну захотелось человеку показать свои знания, может просто поговорить и понять, что ни только у нее есть проблемы с весом. Собственно ничего такого уж вредного она и не написала, так общие фразы, с которыми можно и согласиться, например, про похудение во время кормления грудью.