Опять срываюсь(
Сегодня напал такой жор(((ем весь день, ещё и с хлебом, и вечером, а ведь так хорошо начала, а тут руки сами в рот всё тянут, даже то, что не особо люблю...надеюсь завтра взять себя в руки. Скажите, такой однодневный зажор наложит отпечаток на попе и т.д.?(( завтра на кефир и яблочки.
конечно наложит, все, чего хотел организм во время диеты-это запастись чем-то пожирнее у вас на боках-попе, а вы ему этого не давали и он психовал-психовал, хотел-хотел,а тут такааая возможность!Удачи вам в сгонянии всего вредного, иногда позволять нужно себе вкусняшки, иначе тоскливо совсем и организм совсем одичает, но позволять в разумном кол-ве и до 12 желательно,ато можно так допозволятьс,что больше,чем ДО будешь
вполне, особенно когда зажоры сродни запоям, когда себе позволяешь, при этом обещая с завтра вот точно на диету/гантели/че там еще,а на след.день примерно такое-ну че, подумаешь еще денек, от этого кусочка меня на три кило больше не станет, и в таком духе продолжать и кормить себя обещаниями и плотными вредными ужинами,перерастающими в ночное сметание сладостей и прочей дребедени.Я не сторонник строгих ограничений, нужно себе позволять и сладкое и вредное иногда, живем один раз в конце-концов, но позволять разумно, а вот когда рот перестает закрываться меня спасает диетка,питание по бамажке
Как не смешно, но я сегодня ем, решила с 1 ноября начать худеть :-) А что значит питание по бумажке?
Реально помогает? Вы каждый день составляете вместе с калориями подсчитывая? Надо мне тоже так попробовать пожалуй, может это меня ограничит
за один день вряд ли отложится, вода только задержится и в весе прибавка будет
единственное, я бы не стала разгрузочный день устраивать, а просто продолжала дальше правильно питаться, а то один такой срыв, потом на следующий день голодовка (а кефир и яблоки весь день - это не айс для организма), в следующий подобный срыв организм на автомате уже будет по-максимуму из этого дня откладывать, чтоб "голодовку" после пережить
ага, точно.. ;-) я бы тоже не стала делать разгрузочный день, после него нажраться будет большая возможность и отомстить за голодание ;-)
Чтобы жор не нападал, во время диеты принимайте витамины. Еще жор бывает из-за недостатка белка, тогда низкокалорийный белковый коктейль вас спасет ))
Спасибо за ответы, а то я бы так и поступила завтра, разгрузку какую-то устроила себе. А так с утра позавтракаю, пообедаю, как положено, а ужин недругу. За день так наелась, что с отвращением думаю о еде, вернее не думаю, а она мне уже мешает и на животе и на подбородке, как-будто отложилось уже. Блин, это мне уже голову надо лечить.
Я бы не стала отказываться совсем от ужина, тружно засыпать с голодным жулудком, да и вредно, скушайте легенького
чем больше отказываешь себе, тем больше вероятность срыва и обжиралова ;-) нужно кушать всего по чуть-чуть ;-)
100% согласна, на менйа все ограниченийа особенно типа "с завтрашнего днйа" действуют ужасно, изза них и срываусь
ага, ;-) а я перед диетами, ела как в последний раз ;-)
Наешься в воскресенье по полной, чтоб с понедельника на диету сесть... в понедельник опять повтор воскресенья. ;-) И такой замкнутый круг идет...
Причем жор только на запрещенные продукты, обжираешься только ими.... их ведь по диете нельзя ;-)
Сейчас я на ХП- хоть обжиралова нет ;-) Ем все по чуть-чуть и худею ;-)
Так этож наш дружно созданный топ...
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2460660.htm?messageId=61046198
Пока за всю мою похудательную жизнь, и мильон диет- это самое леХкое и доступное. ;-) Правда я месяц на "Яичной диете" сидела. Пришла на ХП. Пока только - 2 кг.
Хотя сказали, что и это не плохо, т.е. могут быть привесы и по +2 кг в месяц. ;-) Пока организм не поймет, что его кормят не в режиме экономии и будут кормить так постоянно и организм перестанет откладывать про запас ;-)
После яички с переходом на ХП у меня были зажоры с зефиром, сначала, как положено ела по 1 шт на утро, в течении 10 дней, ;-) потом понеслась душа в рай и я стала есть по 3 шт в день.... ;-) потом 2 дня жрала по 6 штук в день ;-) (уж больно свеженькие и мягонькие попались).
Пастилу тоже ела сначала по 1 шт... потом слала есть по 3-4 шт в день. ;-) КарочИ- организм пока входит в режим правильного питания, и привыкает есть все, но по чуть-чуть. Там есть табличка, посмотрите отвесы и привесы наши... ;-)
Понятно :-) У меня тоже какая-то мания на сладкое, я его вообще не любила раньше блин
"Тарелка" ваще очень легкий и разумный метод и способ контрольа. Одно слово "Тарелка" согревает и ободрйает...значит дадут поесть :) Йа еще и на 16 летнем сыне применйау - очень наглйадно даже длйа упертых подростков :)
Автор вы зря такие крайности делаете, яблочки и кефир одни...здоровье дороже. Лучше нормально питаться без излишеств, а вечером меньше и не поздно кушать, больше фруктов и овощей, молочного, водички чистой.
тут передача была, что молочное способствует похудению, так как жиры меньше усваиваются