что-то с биоритмами! help
02.11.2010 15:07
сбились напрочь, ложусь в 4-6 утра, просыпаюсь в 12-00, пробовала вставать в 7 утра, поспав 2-3 часа, нормуль, на след. ночь опять не сплю до 4 утра минимум (( жесть, что делать? снотворное не буду.
у кого такое было, как налаживать-то?
я
03.11.2010 11:51
Почему Вы пишите "ложусь 4-6 утра"? Что Вам мешает?
А почему Вы не можете лечь в 22-23 часа?
Anonymous
03.11.2010 04:46
После межконтинентальных перелетов пью Мелатонин (это гормон сна, который вырабатывает человеческий организм, абсолютно безобидная штука). И адаптация вместо недели занимает всего пару дней.
http://www.bessmertie.ru/vk.lek9.shtml
Anonymous