Про обруч после кесарева
Прочитала (в интернете, конечно), что крутить обруч после кесарева нельзя. Кесарева было два, последнее 3 года назад. Вот думаю, какому месту это может быть вредно и насколько серьезно. Потому что обруч - единственное, что из шейпинга могу себе позволить:(
Посоветуйте, плиз, авторитетно, не обращать внимание на интернетские предостережения.
странно... может имелось, что сразу после КС нельзя крутить, а через 6 мес уже можно??
Дайте ссылку почитать, а то я собралась крутить, :scared1и Вы меня с настроя сбиваете... :scared1
С завтрашнего уже собралась крутить по 20 минут
от ссылка http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/tanushka/2743
Неведомо, насколько автор компетентен...и раз срок не указан... Я кручу второй месяц, вроде ничего у меня не сместилось, не разошлось, хотя зашили второй раз плохо, над швом всегда нависает, как бы не качалась:(
насчет после кесарева - не знаю, но прежде чем крутить читала что надо проверить все ли с почками в порядке, вроде как может спровоцировать кучу всего нехорошего (типа опущение почки и т.п.).
поскольку никогда ничего внутри не болело - делаю выводы, все в порядке и к спорту готово:)
ну вот нашла..
Как я и говорила, что после 6 мес, можно ВСЕ!!!, уже ничего не разойдется и крутите на здоровье.
Причем по Вашей ссылке, написано, что нужно крутить ноги вместе.
Я по 2м другим читала, что ноги нужно на ширине плеч.
http://www.hulahup.ru/vse-stati/vopros-otvet-po-obrucham-hulahup.html#6
У Вас какой обруч? И как его крутите, ноги вместе или на ширине плеч? ;-)
И какой результат за месяц в см?
Вы на диете?
да, про ноги вместе я сама удивилась, но попробовала - так сложнее. Я просто заметила, обруч бока хорошо убирает, не стока живот, сколько бока, нависающие над штанами:)
Кручу самый обычный алюминиевый обруч. У меня с животом проблемы, как ни убирала, над шрамом всегда не жир, а мышца нависает.Он не плоский, как бы я не массировала, что бы я не делала:(
А на диете сижу периодически, МЖ называется - "меньше жрать":). Убираю кг отжиманиями, приседаниями и обручем.
Не, у меня волнами. То сильно много занимаюсь, то обжираюсь:) Но отжимание - это классная вещь, это общеподтягивающее...вот научишься отжиматься - весь жир уйдет.
Я читала, что обруч вообще бесполезно крутить, но он абсолютно безвреден, никакие органы он не сдавливает, т.к. органы наши надежно защищены мышцами пресса.
а я видела реальные фотки у нас на еве... реально жировых боков НЕТ!!!.
Вот только от фоток вдохновилась.
Девушка крутила по 20 минут, каждый день. В течении 3х мес. ;-)
Так что полезность есть, еще какая... Проще обруч крутить, чем пресс качать... про косые мышцы живота вообще молчу... ;-)
Кручу - объемы спадают, но не знаю, обруч ли тут молодец, потому что все происходит в комплексе: диета, физнагрузка, качание пресса, обруч, вакуумный массаж....
Скорее всего так и будет, но пусть уж обруч тоже на всякий случай останется. От него я свою пользу чувствую: после него, как после хорошего массажа, не чувствую себя хрустальным сосудом, который бережно несешь, не расплескивая, а хочется двигаться, наклоняться, крутиться-вертеться. То есть, хотя бы ради массажа с таким эффектом я его оставлю.
ну если выбирать есть конфеты на диване или обруч- то он ,конечно, полезнее ) А про безвредность - смотря какой .. тут и по 2 кг обручи дамы крутят - не факт что таким после КС не навредишь .
нет, самый простой обруч, алюминиевый, без песка. То что лучше конфет - безпорно:) Я просто с некрасивым животом над швом, он плоский, но над швом мышца все равно нависает. От думаю...может, таки уберется:(
я сама с не очень красивым животом после кесарева- но там именно жирок.. похудею- посмотрим ,что будет . Но вообще фото красивых животов после КС я видела в тату салоне , когда смотрела как тату на шрамах таких смотрится . Но там шрамы от 3-х лет и старше .
ого....тату на такое место, там же кожа вся в растяжках (ну у меня по крайней мере), тонкая-тонкая. Не представляю себе тату там.
у меня растяжек нет , но сам шрам очень кривой и не красивый ( какие-то там нитки не рассосались , и через 2 мес резали по новой ) . Он меня ужасно раздражает .. вот и хочу его забить какой-нибудь цветущей веточкой. Но пока мой пуз мне этого не позволяет . Похудею- и сделаю. Заодно и стимул пресс качать )
И у меня шрам некрасивый, но он очень низко, поэтому в купальных трусиках его не видно будет, а мужа он не смущает. Больше угнетает то, что над шрамом находится :)
А может когда "пуз" уйдет, и шрам по другому будет смотреться, и вы ничего уже с ним делать не будете :)
Я на себе испытала, обруч хорошо убирает боковой жир, т.е. ненавистные бока над узкими джинсами исчезают:) чтоб там не писали:)
отчасти с вами согласна , но! касательно безвредности (только если без фанатизма) и то, тут можно дискутировать
Ни раз обсуждалась тема про обруч и другие механические воздействия
обруч воздействуя на жировую ткань не приводит к ее уменьшению, если чел. не соблюдает нужное питание, а приводит к гематомам
Я кручу обруч каждый день, минут по 10-20. Двое детей, оба раза кесарево. Тут пишут, что через 6 месяцев уже можно:
ledgy.ru/news.php?id=13
Я заниматься начала через 8 месяцев после второго кесарева, чтобы убрать "ушки". За месяц их разбомбила и поддерживаю форму. Мышцы от занятий всегда в тонусе, мужу нравится.
Эффективней всего крутить тяжелый обруч! Я когда то давно крутила легкий пластиковый с пупырышками – эффект был минимален. Потом купила толстый, тяжелый (вес больше 2 кг) – разница заметна сразу! Во-первых его надо меньше времени крутить, во-вторых массирует он эффективней. Я покупала давно, поэтому точное название не скажу, поищите в интернете.
