Кесарево и подтянутый животик
Покажите, пожалуйста, фотопримеры, где вы смогли подтянуть прокесаренный живот. Или на словах хотя бы. Для бОльшего стимула. А то как посмотрю на нависший над шрамом живот, так руки опускаются :((( Там же мышцы вроде как перерезаны? Можно ли все-таки пресс подкачать чтоб шрам был на едином целом, а не делил живот надвое.
А кесарево давно было???? Шрам,у меня лично, делил надвое живот когда жирок там был! У меня кесарево было год назат, пресс начала нормально качать только через 6 месяцев! Сейчас мне мой живот нравится :)
Да, жиры, пока есть, но они уменьшаются уже, но появились страхи, что по дальнейшему уменьшению жиров останется висеть кожа... Может, ее тоже как-то можно подтягивать? Худею не быстро, по 1 кг в месяц. Судя по вашему примеру, надеюсь уже, что все подтянется.
Делала медовый массаж в 8 месяцев ребенкиных :) Еще мажусь маслом фенхеля разбавленным! Я сама боялась, что живот будет ужасный, но нормальным стал не как в 18 лет конечно, но купальник не стыдно одеть :)
Я сначала худела, потом пресс стала качать через 6 месяцев после кесарева ну и массаж начала делать медовый в домашних условиях. Масло фенхеля развожу с маслом основой (персик например) 6-7 капель на столовую ложку основы и мажусь после душа! Сейчас кожа немного дряблая, но ничего не нависает над швом!
а расскажи, про медовый массах, а то я мед купила, а как им делать??
Просто на руку и на живот и хлопать??
т.е ты стала качать пресс на жир?? Или сначала похудела, потом стала качать??
С сколько раз делала?
Дай фотки глянуть... ;-)
Качанием пресса без худения, мало чего добиться можно :) Раньше качала каждый день, ну минимум 100 раз, сейчас раза три в неделю!
Блин, ну ты даешь... я видела до этого твои фотки...
ты классно похудела...
Я при росте 160 только с весом, как ты на первой фотке буду если похудею до 45 кг;-) ;-)
А сколько скинула и за сколько? На какой диете сидела или просто правильное питание??
Про мед поняла, буду делать...;-)
пысы у тебя наверное запястье 13 см всего??;-)
Скидывала 2 раза, первый раз после первой Б с 74 долго с диетами и правильным питанием, ну и спорт до 54 кг в общей сложности за 3 года с перерывами на лечение и попытками забеременеть. А второй раз сейчас, после второй беременности, сначала на ГВ просто правильно питалась с 67 до 57 похудела за пол года, потом вес встал месяца на два, пришлость сесть на диету 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи...вес сдвинулся и теперь я на правильном питании худею + спорт! Сейчас 52 кг. Хочу 50 кг. Запястье замеряла 14,5 см. У меня весь жир в ногах, в области коленей :(
;-) ой, а разве бывает жир в области коленей?? У меня там только косточки (коленные чашечки) ;-) Набираешь, потому что, на диетах сидишь не правильных. ;-) давай кончай ерундой страдать и питайся правильно. У нас даж топ есть, там потеря веса по 0.500 гр в неделю идет. ;-)
между верхней фоткой и всеми остальными вторая беременность, как раз где кесарево было!
У моей подруги после кесарево отличный животик!(и вес 50кг при росте 165) Первые роды у нее естественные, а вот вторые КС...пришлось конечно ей потрудиться, но результат отличный! Никто не верит что она вообще рожала..тем более КС:))) Так что все реально, надо только захотеть и делать:)))
Трудиться я не прочь, хотелось бы достижимых целей. А то как подумала, что полживота в виде кожи без жира все-равно безвольно над шрамом повиснут, так и стало плохо.
Мои достижения слабоваты еще, но у меня живот реально подтянулся. начала заниматься в 3 года ребенкиных. Сейчас над шрамом только маааленькая полоска кожи, надеюсь и ее добить:)
ну мне еще худеть и худеть:)55 при росте 157:)Когда начинала всем заниматься был 72, вот там живот скажу я вам был.....А добиваю как - после 6 стараюсь не есть, сидела на системе минус 60, сейчас по ХП. Кофе скраблюсь, банками сама трусь, и под кассету синди дрыгаюсь:)
а заниматься стала с какого веса?? ;-)
Мне -60 не пошла... не могу так питаться дома. Я спать ложусь в 2 часа ночи. ;-) Встаю правда в 7 утра. И недобор по сну у меня. Нужно минимум спать 8 часов, чтоб жир топился... Эх, когда евы нет, могу и в 22.00 вырубиться... ;-)
Это все от диет!!!.
Такая же фигня... ;-) сначала сбросишь, потом отрыв... потом опять диета... и так по кругу...
Пока на диеты организм действует, еще ниче, жить можно... а когда уже перестает на них реагировать... все тушите свет... только правильное питание вылечит больной ОВ ;-)
у меня есть фотографии живота после 2 КС в разных состояниях. на какой-то фотографии вес идеален, а другой - на 2-3 кг больше.
Когда меня порезали в первый раз - было идеально, живот плоский, шрам - тонкая линия. Фоток не сохранила:( Второй раз порезали и зашили так ужасно, что как бы не качала, как бы не худела, все равно над швом нависает. Мне кажется, зависит от того, как зашили:(
Хорошо если не порезали. А то мне все не слава богу сделали: наркоз дали, от которого через сутки в себя пришла, шрам длиннющий, кривой, и очень долго болели именно мышцы вроде - ощущение было, будто с размаху лопатой по животу дали...
нет, сейчас и не видно. хотя я была в шоке, когда мне его принесли, щеки были в йоде. Но потом порадовалась, что задели щеку, а не глаз:(
пипец просто, я бы в суд подала на такую овцу...
если хошь, на ютубе посмотри КС... зрелище жуткое... ;-)
Но я смотрела, жуть просто, вот на 2 беременность никак не решусь... в голове, эта операция стоит ;-)
ну...я после первой дочки тоже зарекалась:) тока сыну мои зароки не помешали " родится. Он у меня нежданное щасте:) ТАк что. Я пылала возмущением тока вначале, а потом успокоилась:). Это такие мелочи по сравнению с теми косяками, которые творят наши врачи.
Мышцы при КС не режут, их раздвигают, режут только кожу и матку. А "валик" над швом появляется из-за жира и сниженного тонуса кожи.Как только похудеете - живот станет ровным (с условием, что кожа не сильно растянулась). Если с кожей все плохо, то качание пресса и похудение не поможет, к сожалению.
Мне помогает скраб и щипки до красноты по всему животу с каким-нибудь маслицем. Про похудение не скажу, т.к. в обе беременности набирала не много. У меня было 2 КС, после второго прошло 15 дней, живот конечно еще не идеальный, но уже близко). После первой Б хорошо фигуру "отшлифовала" аквааэробика.
Вы правы. У меня, к примеру, так неудачно сложилось, что первого ребенка я родила в Казахстане (ЭКС), так вот там мне мало того, что резали мышцы живота, так резали не внизу живота, а вертикально (от пупка до лобка). Такие вот дела. И если после первых родов я была при росте 167 - 48 кг, и шов никак не сказывался на виде живота, в том смысле, что внешне он уродовал, конечно, живот, но живот был плоским. То после третьих родов я вешу 65 кг, и живот просто разделен на 2 валика вертикальных(((( Вот это кошмар(( И тут ничего вообще не сделаешь уже, как мне кажется(
Посмотрите мои фотки, вдохновитесь ;)))
Это все фитнес! Никаких диет. До беременности была в отличной форме, во время Б поправилась на 17 кг, при этом дочка всего 2600 :), ЭКС. Животик "подвисал" до тех пор пока в спортзале не начала вкалывать.
http://eva.ru/albumpage/68508/791503.htm
Во время занятий на пресс, уделите особое внимание мышцам нижнего пресса.
видела, видела... ;-)
но даж фотки глядя, все равно вериться с трудом... глядя на свой жир... мне даж качать трудно, жир падла мешает... ;-)
И сколько раз в неделю ты пресс качала и по скольку раз?
На все отделы- верхний,нижний и косые?? ;-)
Если честно, то я не специалист в похудении, могу конечно, дать определенные советы, но лично на себе никогда ничего не испытывала. Так как всегда была худой, а образовавшийся после беременности целлюлит изничтожила на корню :)
Есть одна диета, называется "меньше жрать", очень действенная :))))) А если еще и спортом заняться, то эффект будет неизбежен :)
Я занимаюсь в спортзале (групповые силовые тренировки, аэробика, степ, танцы и растяжка), а не просто качаю пресс. Занятия не более часа. Рекомендую посещать не менее трех раз в неделю, если есть проблемные зоны, но нет много времени, то советую сначала сосредоточить силы на занятиях для проблемных зон.
Пресс прорабатываю комплексно (и НЕ каждый день!), но с некоторых пор на косые тружусь мало. Они быстро набирают объем, но женскую фигуру не красят. А вот проработка нижних отделов пресса, как показала практика, делают живот более плоским.
Желаю вам удачи! :)
Классная фигурка! Так рельефно. У меня после первых родов, через несколько лет занятий было, кмк, даже лучше, чем до беременности :)
Вторая беременность прибавила 25 кг.... тоже в спортзал собираюсь.
Очень понравились Ваши фотки, смотрела с удовольствием! Красивая у Вас семья, так приятно смотреть!!!
