Интервалы в питании.

копировать

При любой диете нужно есть каждые 3-4 часа.. Иначе похудение прохо пойдёт.Есть нужно каждый день в строго определённое время.Так тренер сказал. Везде нужно добавлять ОЧЕНЬ много зелени. Она идёт ,как синергетик. Даже каллор не такое имеет значение, как режим.

копировать

Это почти все знают, но следовать этому не так просто :)

копировать

стараюсь есть 5 раз с 3 часовым перерывом.
нормально худеется. правда зелени много не кладу, но свежие овощи ем

копировать

В одно и тоже время всегда??? Зелень....он говорит...нужно класть даже в творог и МНОГО

копировать

творог с зеленью кстати очень даже вкусно )

копировать

ага, и сытно очень....
пысы, а куда тебе еще худеть?? ;-)

копировать

показать фото в бикини , чтоб было видно - куда ?:ups1

копировать

АГА...((((((((( 150 гр творога..и 50 гр зелени. МНОГО ЗЕЛЕНИ

Открыть в форуме