ஐ☼ஐСделаем планету легче-65ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
НОЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/nov_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Наташ, я считаю, что 70 - это мой предел. Я специально уже не худею, ем полноценно. Но, у меня ж тут энтеровирус был. вот и схуднула :))
Аффигеть! Ну прям ужас-ужас!!!! Теперь по-настоящему ужас. И это после молокочая? Давай-ка кончай жрать, вспомни Капельку, как она набрала все назад!
Надя Тяпа76, поприветствую тебя уже в новом топе :) Хороший у тебя настрой, решительный. Ты раньше уже боролась с лишним весом или первый опыт?
Да, я предпринимала всеческие попытки похудеть, писала в первом своем сообщении в предыдущем топе. Скопировала то сообщение, повторяю:"Девы, примите меня в свои ряды!!! Очень хочу к вам! На все условия вашего топа согласна.Каких способов похудения не перепробовала...диеты, кодирование, подсчет калорий...но в одиночку мне очень тяжко...
Надя,живу на Кавказе в Пятигорске, рост 171см, ДР 28.05.1976, вес на 09.11.2010 - 94,1кг, на 11.11.2010 - 93,2 (-900гр.сегодня третий день на японской диете).
Стала набирать вес во время первой Б в 1999г. (до Б весила 60кг), за 10 лет доползла до 90кг. В 2009г. родила вторую дочь, вес удержала,следила за питанием, понимала, что толще уже быть нельзя! Сейчас колеблется от 90 до 94, но так хочется увидеть хотя бы 80 на весах!
Надеюсь на вашу поддержку!"
Вот! С силой воли огромные проблемы! Как-то, несколько лет назад удалось скинуть 10кг, но потом опять наела их, да еще с нагрузкой, как водится...
Понятно. Ну давай, вливайся.
Ты, когда хочешь кому-то ответить, жми на "Ответить", а не "Написать новое сообщение", тогда ветка будет нормальная, а то может быть не понятно, кому ты отвечаешь, твои сообщения вниз топа будут уходить.
Ируську (Иринка Иринковна) продолжаем поздравлять с Днем рождения!!! Счастья, радости и удачи!
Только сейчас об этом подумала, что мне трудно обращаться на ты, буду исправляться! :-D
спасибо :-) от тебя чрез полгодика чих попрошу :-) ближе к твоим родам :-) еще разок чихнешь ?
Поздравляю!!! вчера хотела в одноклассах накатать поздравление, и инет вырубило:( Так что извини, что с опозданием. Счасть тебе, здоровья, побольше улыбок, денег и вообще всего самого наилучшего!!!
Приветикус! :-)
Я вчера наотмечалась День милиции, е-мое, сегодня на молокочае, на весы завтра боюсь вставать, кажется мне, что будет там ужасная цифра, учитывая все мои нарушения за последние недели.
Но с одной стороны - и поделом мне, зато появится мощная мотивация, чтобы вернуться к моему прежнму режиму жизни.
Cто раз пыталась тебе коммент в одноклассниках написать, нифига не пишется :(, совсем у меня эти одноклассники глючат.
Напишу здесь. :) Катька, как же ты офигительно смотришься!!! Кто бы сказал, что ты толстой была, я бы не поверила! Вот даже представить себе сложно. Молодчина! :*
кош, ты супер! :) А ты правда не помнишь себя толстой? Я вот смотрю в зеркало и не могу поверить своим глазам. Не верю, что это я! И ощущаю себя ...крупной ))
Девоньки, я отбываю. Всем счастливо, как будет возможность, сразу отпишусь.
Обещаю быть паинькой. Но мои обещания не многого стоят. :(
Пока-пока! Стройнейте!
Олечка, ты уж там береги себя!!!
Я все пропустила - далеко надыбалась? И на сколько?
Разместила в своем паспорте фото: начало положено, надеюсь скинуть некоторое количество кг к Новому Году и добавить новые, более стройные и приятные глазу фото! Для меня это довольно смелый поступок, стараюсь (к примеру на Ондокласс)размещеть только те фотки, где не видны всяческие складки, ляжки и прочие прелести...
Ты еще для себя в купальнике сфотайся, пригодятся ;) Я вот жалею, что не сфоталась, те фотки, которые у меня в паспорте в купальнике - это самые лучшие, что были, а надо было складки оставить. Но такие я безжалостно удаляла тогда.
Кстати, на фотках твоих ужаса-ужаса нет, все поправимо, фигура у тебя хорошая, пропорциональная, будешь худеть, будет вообще хорошо.
Спасибо! Лёль, ужас не ужас, а надо будет разместить фото с мужем(он весит приблизительно 64, такой вечный подросток!), вот рядом с ним почти ужас! Только то и спасало всегда меня, что жира прибывало везде равномерно... Но в любом случае +30-34кг - это не нормально. Если раньше я парилась в основном из-за внешнего вида, то последнее время стала задумываться о здоровье. Кстати, решила подойти в этот раз к похудению серьезно: вчера сдала анализы на гормоны щитоводки, картизол, инсулин, на следующей недели собираюсь посетить эндокринолога. Еще бы спортом заняться! Еще раз спасибо, за добрые слова!
ух, серьезный подход!! )) молодец! :) Я тоже заглянула в альбом - красивая женщина, а когда похудеешь, будешь вообще отпад!!
То ли погода такая, то ли пмс по голове шарахнул, но я сегодня целый день реву как белуга. хотя есть повод, блин.
сегодня узнала свой новый "повышенный оклад". вот хоть об стенку убейся, чесслово. меня приравняли к уборщице! и теперь максимальная премия, что мне начислят, будет не больше 1200 рублей. пипец. вот чесслово. и убрали все надбавки за вредность и тп (их теперь воткнули в оклад). теперь я буду получать ЦЕЛЫХ 15 тысяч. просто ахрененная сумма. я сижу вот в шоке просто и не знаю что делать. там много нюансов еще. в общем, начальник естественно себя любимого не обделил, и надбавку себе ахренительную поставил. а мы оказались в ..опе. ну и еще меня опустили за то, что я женщина. типа должна я быть тупее них и максимум заниматься секретарской работой. ну и бумажки носить.
спрашивается, нафига в универе училась. можно было идти полы мыть сразу, все-равно зарплата как у уборщицы нашей теперь будет :(
Том, спокойно,не реви!! Это неприятно, мягко скажем... А какая альтернатива? Это я к чему. У мну тож зарплата маленькая, пашу на 2х работах, теперь еще и с дитем одна. Тяжело, но другой работы на горизонте нет, потому принимаю, что есть и пытаюсь жить так. Если у тебя есть возможность уйти в другое место, с гарантией, что примут, это одно, если нет, то вытирай слезы, говори "спасибо" государству, и с улыбкой, и четким планированием финансов живи дальше. Тока не реви - не стоит оно того!! ;)
ищу вторую работу, хотя понимаю прекрасно, что придется жертвовать общением с ребенком и тп, но реально работы нет. есть один вариант, там нормальные зарплаты, но там только полный рабочий день и никаких отпусков и больничных, а работа сама от зари до зари. вот не знаю.
мне просто реально стыдно, что мама моя получает больше меня с мужем вместе взятых.
вот она снова предлагает в отпуск.. за ее счет...
Вот блин, что ж за хрень такая, "на нашего Макара все шишки". То болеете, то другие проблемы, то вот теперь работа. Что-то ты из этой полосы не выберешься никак :( Единственное, что могу сказать, что должна же быть за этой полосой белая!Жди, что еще остается.
я постоянно об этом думаю. тут у меня сейчас стаж идет по особо вредным условиям и я надбавку получаю, плюс абсолютно вся зарплата белая.
насчет средней не подскажу. скажу только, что среди моих знакомых средняя 25, уборщицы получают около 15-18, муж как-то получал цифру с пятью нулями.
есть водители с зряплатой ок 50 тыров. в общем, разные доходы. а у меня 8 тыщ. инженегр я.
Ну так тебе чего важнее - сейчас денежка или в итоге стаж? Тем более, как я поняла, даже со всеми надбавками получается мизерная сумма.
Я бы тоже расстроилась... У нас вчера начальник отмочил, моей непосредственной начальнице урезал зарплату, обосновал тем, что теперь вышла я и ей не так много работы.
Томочка, ну не стоит оно того. Провинция... В наших краях для женщины получать 15 тыс. - очень хорошо считается. Про свою з/п писать не буду даже, чтобы людей не смешить. Ну а начальник себя никогда не обидит, это факт. не унывай!!!
меня пригласили сегодня утопить слезы в бокале пива. пошла. пообщалась с очень хорошим человечком, посидели прекрасно в китайской кухне, где я ела почти самую вкусную курицу с ананасами в своей жизни и самые лучшие баклажаны в чесночном соусе!! плевать на все, главное отлично проведенный вечер.
и мне еще подарили красивейший памятный календарь с работами очень хорошего художника.
Девочки, я тут у вас только-только появилась - на прошлой неделе. Напомню, привожу себя в порядок чистками и некушанием после 19 часов. С чистками всё ок - делаю каждый день, с кушанием, вернее с НЕкушанием после 19:00 проблемы. :-(
Хочется, зараза, чайку на ночь попить! Вот 2 дня ограничиваю себя: пью зелёный Гринфильд, без сахара, но с 3 овсяными печеньками.;-)
Тем не менее 1 кг уже нет. Мало конечно.
Ёлки-моталки, как не пить чай, хочется прям ужас как! Муж ещё мой, так его растак, постоянно покупает всякие вкусности! На нём ничего не отражается, сколько бы не ел - всё худой, не в коня корм, только продукты переводим. :-)
Сегодня купил кексики с джемом. Я маньячила - смотрела на них, но не съела ни одного кусочка! Удержалась! Но вот от чая с печенькой как отказаться?:-(
Вот и я по вечерам не могу от чая отказаться. Прям кажется помру если не выпью Давай вместе бороться!
А может наоборот тогда чай подсластить кусочком сахара коричневого. Вместо печенья. Я часто вечерами когда совсем невмоготу, пью чай подслащеный или кофе. Отпускает тогда и печенья с плюшками не хочется.
Я вообще сладкий чай не пью - не люблю. Это мой таракан: чай должен быть в прикуску с чем-нибудь.;-)
Буду пытаться не пить его вообще. Правда не представляю как. :-(
сырое :) режу колечками или дольками, посыпаю корицей и лопаю
а на протасовке еще и другой рецепт придумала, также яблоко дольками, посыпать корицей и макать в сместь сметана 2% и корица :) прям десерт :)
Вот так вечерами раньше за компом сидела или фильмы с мужем смотрели, он фисташки грыз или шоколадки, а я мятный чай и яблочко 
Ой, деффки, не знаю, я яблоки и так килограммами могу жрать, безо всякй корицы!
А вот щас хурма пошла - вот где засада, я ж ее раньше ящиками покупала, а она, зараза, калорийная - и как жить?
Для меня зима - это хурма, лето-осень - арбузы. Арбуза в этом году я ела только раз, наверное, но вот от хурмы, боюсь, не удержусь :-( Че вообще менее калорийно - мандарины или хурма, на че упасть-то?
Я маньяк по хурме. Хурма и арбузы это просто нечто, тут прям как у тебя. Сейчас она появилась в магазинах, три дня подряд покупаю мужу и детям и переживаю что сама не могу есть (на протасовке).
Кстати, муж только что прислал:
"В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни — «пища богов». Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода — голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия, сообщает ТОнеТО. 1. Позаботитесь о зрении."
В общем, выбирай фигура или зрение :-D
так, деффки, вы меня убили... тока что закинула в себя слаааадку-преслааадку хурмищу!!!:scared1 и шо со мной теперь будет?
Ну я вот не сказала бы, что по-черному нарушала, только алкоголя было много и часто :-( Шампанское, мать его ити...
А позже когда наконец мой вес будет устраивать меня, то буду есть хурму как перекус между завтраком и обедом, либо вместо обеда.
Девочки, привет всем! Отчет за вчер: завтрак как всегда, обед-суп картофельный и картоха тушеная, ужин-капуста тушеная, вечером-чай с сырком глазированым. Нихрена не получается худеть, но хоть толстеть перестала...
Картошка- моя слабость, труднее всего отказаться.Ну хоть сырок бы не съела, и был бы отвес!
Да у дочки температура не держится на нормальном уровне - все время ее контролировать надо, а то ее за 40 заносит. + работа, хоть и из дома, но все-равно делать что-то надо.... вот и пьется литрами....
Да уж... Сочувствую Мне тоже совершенно не худеется, когда детка более. А еще я тут как-то народ расспрашивала, о связи похудения с недосыпом, и все дружно сказали, что хорошо худеется только если высыпаешься.
Это не только с недосыпом связано. Есть, как я понимаю, два типа - один при стрессе перестает жрать и худеет, другой, наоборот, при стрессе жрет и запасается.
А поскольку стресса в нашей жизни более чем, то .... :(
Приветики! Отчитываюсь! :)
Завтрак - пара кусочков соленой красной рыбы, две маслины, две оливки, листья салата, омлет с овощами и масенькое пирожнице.
Обед, он же ужин - несколько креветок, жареных в чайных листьях с какими-то приправами, что-то овощное, вроде бы баклажаны. Но из-за того, что чили-перчика там было столько же, сколько и баклажанов, то пришлось умять еще плошку риса. :( Не могла не есть эту вкусноту, но и есть без риса это невозможно было. И все!!!!! Все!!!! Пищевой день окончен. По-моему, я уже худею! :)
Ну, это самолетный завтрак, поэтому не вполне похудейский. Пирожное какое-то... ;) Да и рис в обедоужин не способствует потере веса. Но, надеюсь, я себя обуздаю.
Катя, золотце ты мое, да я ж и без макарон на ночь за год набрала уже 12 кг!!!! :( А тут пирожное съела - вот и калории.
Блин.... ну что такое.... Сегодня дочка затащила в Шоколадницу (типа заслужила после посещения стоматолога) Заказала себе (дочка) блинчики со взбитыми сливками и малиной (мммммм) и фирменный горячий шоколад (вообще комментировать не буду...)
А я... Я ж на Протасовке (пила зелёный чай). Короче дочка конечно половину оставила... Каюсь - малину я подъела - не смогла оставить :( Остальное ни-ни....
О-о-о, да-а-а, я тоже Шоколадницу стороной обхожу. Хотя к десертам типа тортиков равнодушна, но ведь там еще и желе! :-)
Ой, похвалите меня, что ли, же уже :-)
С утра как порядочная сволочь поела овсянки, потом на работе выпила кружку кофе с молоком (БЕЗ САХАРА!!!!)где-то в начале второго - овощной салатик и котлетку. Щас вот только пришла с работы (и маникюра), и съела 3 маленьких зеленых яблочка (семеринку). Это гуд или нет?
Эммм.... :-) Нуууу... в принципе давно :-) Правда, в последние пару-тройку месяцев подрасслабилась :-)
Всем привет! Вчера у меня был четвертый день японской диеты (на мой взгляд один их самых напряжных дней этой диеты). Я стойко его перенесла, а на весах всего -200гр. Слегка расстроилась. Правда если смотреть глобально - за четыре дня - 2 кг.
Итого: 92,1 (-2кг с 09.11.10)
Японку я не пробовала. Из диет я сидела на кремлевке, протасовке, чередовании углеводных и белковых дней, сельдереевый супчик ела. Ну это из тех, которые помню. Еще на "-60", но это не диета, а система
Вот чем больше читаю о протасовке, понимаю, что после завершения японской надо на нее подсаживаться. На первый взгяд кажется, что ее вполне реально можно выдержать.
Мне на ней очень легко. И летом сидела - легко было, и сейчас. А есть девочки, которым трудно почему-то, не наедаются салатами, страдают. Попробуешь - поймешь, твое это или нет. А скоро у тебя японка закончится?
Сегодня пятый день: завтрак - сырая морковь с соком лимона, обед - рыба, ужин - фрукты. К пятому дню втянулась,уже вчера легче было. А вот в первый день переругалась со всеми домашними, муж до сих пор обижается... Вчера, правда, до него дошло, что я на диету села.
А ты не подскажешь, на каком сайте можно скачать бодифлекс с М.Корпан, искала вчера вечером, ничего не могу найти подходящего.
Мне муж скачивал с торрент.ру. Я сама в этом не соображаю, если что надо скачать, его прошу. Но там много болтовни, урок 45 минут, из них упражнений - от силы половина времени, много лишних разговоров. Я сначала с ними занималась, чтобы понять принцип бодифлекса, т.к. объясняет она хорошо. А потом распечатала в инете описание основных упражнений и делала уже сама, занимало это 15 минут.
а я просто в поиске вбивала и куча ссылок на скачку выпадало.
да действительно трепа многовато. на самом деле не больше 15 минут само занятие.
мне больше понравились картинки с упражнениями. если что, у меня где-то были, могу поискать.
можно конечно пару уроков посмотреть для общего развития и чтобы принцип дыхания понять, но заниматься проще по картинкам или самой запомнить упражнения какие больше нравятся
кидай мне в личку свою почту. отправлю тебе.
насчет эффективности не знаю. я занималась около 2-3 недель, а потом у меня сердце заболело. говорят, что это что-то типа побочного эффекта.
Мой обед уже состоялся - салатик из капусты и 2 тефтельки :-)
Утром была овсянка и кофе с молоком (1 неполная ч.л. сахара).
А на работе решила кофе пить без сахара - второй день вот уже, ничего, нормально. Думаю, вот только с утра буду позволять себе кофе с сахаром пить.
Правильно! Умничка. А по вечерам зареклась уже есть? Во сколько ужинать планируешь? Или ты опять на своих садистких методах в виде полного отсутствия ужина?
По вечерам яблочки-яблочки :-)
У меня КД... Думаю, мож в этом собака порылась-то - я все по поводу привеса?
Ну и правильно. Я вообще кофе без сахара пью, редко с молоком. Только на мой вкус без сахара вкуснее вареный кофе, чем растворимый.
Ой, я такая дилетантка в кофе, что мне плевать, какой - я все равно всегда кофе пью с молоком :-)
Подруга из Турции вот привезла хороший такой, который надо варить - пока стоит пакетик месяц уж прошел... :-)
А от сахара надо мне отучаться, мда... Совсем не получится, но хотя бы раз в день :-)
Кстати я отучилась от сахара в кофе, когда перешла с растворимого кофе на заварной. Теперь пью кофе без сахара. А когда пришла сюда в феврале, писала что кофе пью только с сахаром и переучиваться не буду. ))))
Я кофе сейчас пью крайне редко, но всегда без сахара и с молоком :)Без сахара пью и чай и кофе уже лет 10. Чай с сахаром только если голова болит.
Блин, как ломает сегодня работать :( И какой дурак эти переносы выдумывает? Те 4 дня абсолютно бездарно прошли, да еще и эта расплата в виде 6-дневной рабочей недели. Сижу на Еве весь день, делать ничего не хочу, от скуки уже полчаса как есть хочу, а до обеда еще час. Наверное, не выдержу и через полчасика поем все-таки.
Меня тоже сегодня подбивают на выпить. Подружки из пресс-службы мэрии аттестацию прошли успешно, хотят отметить это дело... Я в панике... Пойти-то пойду, надеюсь бокалом шампусика отделаться без еды.
Щас вот сижу накидываюсь халявными яблочками :-) ляпотааа :-) Нас угостили - мешок целый, всей редакцией едим :-)
А мы вчера в 2 с работы ушли, сразу после начальника. Офис закрыли и разбежались. Правда нас никто не отпускал. А о дальнейшем моем похудении читайте внизу:(
А я вот что-то не понимаю салатов из вермишели.. Для меня это полноценное второе, кмк. Да и вермишель я не ем уже тыщу лет....
Дак это и было типа полноценное блюдо на завтрак. Просто у нас сильные фин, затруднения и поэтому начинаю готовить такую сытную еду. Семью то кормить надо.
А вермишель сама по себе хорошая. Из твердой пшеницы.
Да я знаю все про твердую пшеницу, но вот как-то все равно боязно мне ее есть :-)
Суши с роллами вот не боязно, знаешь, а макароны боязно :-D
Везет! Я в первый раз их не поняла, а потом распробовала. Это из серии маслин, лакрицы, рукколы и сыра с плесенью и тп :) Сначала недоумеваешь как вообще люди это едят, а потом втягиваешься и кайфуешь :)
так и есть :) соленая черная такая конфета)) датчане вон ящиками ее едят, я сначала в ужасе выплевывала, а теперь могу в сочетании с другой конфеткой грызть :) пикантность придает)))) так все и начинается))))))
Аааааа, так это вот что!!!! Да, представляю. Но я еще не прониклась, для меня это - редкостная гадость :) :). Буду ждать прихода! :)
Да, да, да. Маслины не сразу поняла и руколлу. Только сыр с плесенью сразу и навсегда. ))))
И не пробуй!!!
Ведь понравися, потом подсядешь, потом станешь фанаткой и - ууууу... :-D
А ведь уже созрела попробовать. Но к сожалению или к счастью у нас нет мест, где их вкусно готовить. Надо ехать километров так за 200 в точно провереное место. Так что пока я без сушей.
Я люблю итальянские салаты с пастой с тунцом, оливками, перчиком, свежим огурцом, и заправляю йгуртом, макарон кладу немного, получается очень вкусно :)
Вот мне сегодня на вечер задача - не налопаться поздно. Сегодня опять детку веду в бассейн, значит выйти надо в 17.00, поесть раньше. Вернемся после 20.00 и жрать будет хотеться с нездешней силой. Наверно все ж на вечер себе оставлю кефир и немного творогу, а то съем все, что на глаза попадет.
Ну вот, я отчетик принесла. Еле добрела, ногам моим сегодня несладко пришлось, истоптала до колен.
Завтрак - латте. С сахаром.
Обед - овощной салат из собственно листьев салата, морковки, перца, помидоров, соленых огурцов, маслин и еще яиц почему-то. Не удержалась, полила соусом типа тысячи островов. И удон. Но лапшу я всю оставила! Там и без лапши было всего до фига. И еще сок апельсиново-ананасный. Больше удонги брать не буду, но сегодня не смогла устоять :).
Ужин - две хурмы (знаю-знаю, но я так слаба :chr3 ), один апельсин и одна слива.
Я уже прям чувствую, как становлюсь легче!!! :) :) :)
Лелечка, спасибо тебе, золотко! Благодаря твоим успехам мне тоже легче прогнать мерзкого Жору! :* Как же приятно тебя читать!!!
Нифга ж себе, вот это темпы!!!!
Ну слушай нет слов, нервно курю в стороне и глотаю голодные слюни!!!!
Девчата, с открытием таблички ни у кого проблем нет? Проверьте, плиз, как открывается, а то что-то в последнее время у меня Эксель глючит страшно.
Ну так вот. Рассказываю Вчера уперли с работы и поехали в харчевню Тарас Бульба с девчонками с работы. Боже! Как мне было вкусно!!! Мы ели вареники с печенью, с творогом, жареную картошку с грибами, колбаски домашние, малосольные огурцы, и 14 пирожков на троих плюс еще фреш и 2 чайника чая. Короче из-за стола я выкатилась! Радует, что все это было съедено до 6, т.к. с работы мы свалили в 2. А какие там пирожки! Я таких в жизни не ела... Они просто таят во рту!
Ань, я там очепяталась, на троих 14 пирожков, а не на двоих,исправила уже, хотя сути дела это особо не меняет:)
Маринк, я тебя догоню! Будешь глотать пирожки, будешь тооооолстооооой!!!!! (Это я установку даю, чтоб в сторону Тараса Бульбы и прочих подобных заведений даже голову не поворачивала. ;))
Утро, вскр )) в меня уже уместился 1 банан 1 хурма, 2 круасана и оба с маслом, 1 блинчик с мясом, чашка кофе..... День начат :) С добрым утром, худеющие!! ;))
Доброе:) А я вот хурму не люблю... В меня поместилось мясо,сыр и чай, изменила я кофе сегодня:)
завтрак-оливье, шашлык, кофе - кто больше? И это все после вчерашнего празднования дня рождения :-( Пообедаю сегодня чем-нить легким, и без ужина .
А у меня утром овсянка (вернее, 4 злака каша), кофе с молокм и двумя кусочками адыгейского сыра.
В обед - латте без сахара.
Сейчас вот пришла после шоппинга и съела 3 сосиски с квашеной капустой с горошком.
К вечеру может яблочко зажую.
У кого утро, а у кого и отчет о проделанной работе, тьфу, о сожранном за день.
Итак. Утро - латте с сахаром и фруктовый салат без заправки.
Обед - такой вполне себе диетический супчик из морепродуктского бульона, креветок, брокколи и пельменей из рисовой муки. Пельмени только попробовала, пару штучек. Они с ноготь большого пальца, поэтому их вообще можно не считать! ;) Потом две ложки риса опять же с морепродуктами и овощами. Правда, две ложки! Стащила с тарелки у коллеги. :) И сок из киви и ананасов. Все!!!
Сейчас отужинала. Грешна, каюсь. (Я всегда грешу и каюсь, а потом опять грешу. А то как же каяться-то???) Две хурмины, яблоко и три мандарина. Все!!!!!
Блин, ну почему я не взяла с собой весы???? :) Джинсы, которые перед поездкой налезали с мылом, теперь уже спокойно надеваются и нигде не давят! :Р
Я так подозреваю, что ты меня уже перегнала... Потому как на меня ничего свободно не налазит...
День добрый!!! Рада всех видеть (читать)! У меня сегодня шестой день японской диеты, после которой собираюсь плавно пересесть на протасовку. Завтрак - кофе без сахара, перекус - одно яблоко (это правда не по диете, но немогу-хочу есть!), на обед отварная курица без соли, ужин - морковный сок и два отварных яйца. В первый день диеты было тяжко, хотелось кого-нибудь убить (шучу), а сейчас ничего, пребываю в состоянии легкой эйфории.
За пять дней 91,7(-2,4кг)!
Ого! Даже эйфория? Здорово! У меня во времена моего диетничанья были приступы дикой ярости и злости на весь белый свет :). Молодец, держись!
Эх, вот это у меня ножки гудят.............
С 10 утра ходили с подругой покупать ей платье к свадьбе, потом то то, то се - по мелочи к свадьбе опять же, потом пошли покупать ей нижнее белье - естественно, Катя не удержалась и купила себе очередной комплект тоже :-D
Только вот прибилась домой... все везде пешком, пешком, и только до дома она с будущим мужем подкинула меня на машине, ибо я уже была ваще не ходибельна :-)
В промежутке выпили с ней по чашке кофе в кафешке и решили, что шопинг, конечно, вещь хорошая, но оооочень утомительная...
Кать, это фитнес, ага. Представляешь, как твои, и без того подтянутые, ноги сейчас еще подтягиваются?! Красота!
Мои вообще стоптаны по колено, их не осталось, ног тех, совсем. :( Только фантомные боли. О-хо-хонюшки... Я сегодня перевыполнила свой годовой план по ходьбе пешком.
Я, Олечка, и так стараюсь больше ходить. Сейчас это больше получается, так как живу ближе к работе и все основные магазины сосредоточены тут, а когда ходишь туда-сюда, на маршрутку уже лень тратиться, вроде относительно недалеко, вот и ходим пешком... А это "недалеко" складывается в 2-3 км, а то и больше. Да еще погода в последнее время стоит чудесная, только ходить и ходить. Я вчера только часа 4 ходила пешком вечером: как ушла в 4 часа с работы, так только в 9 где-то сели в кафешке чай попить, а потом опять встали и пошли...
Нет, тут я правда собой горжусь - очень много хожу пешком в последние месяцы.
Сегодня вот тоже... к 10 приехала в магаз, и с одного в другой, с одного в другой... Ножками, ножками... на каблучищах! :-D
Я сегодня тоже вся в шоппинге. Одевала Юльку к зиме. Купили пуховик, сапоги зимние, шапку, варежки и утепленные джинсы. А еще я себе урвала вязаный берет и водолазку. Водолазка оказалась большевата :scared2 Покупала без примерки, так, приложила на себя и все. Не, ну носить пока можно, не висит прям, но можно было бы и поменьше чуток.
Устала как собака тоже. Мало того, что мотались сначала все покупая, так потом еще приехали домой и оказалось, что те сапоги, которые мы купили, совершенно невозможно носить с теми джинсами, которые мы купили :). Если заправить джинсы в сапоги, то они не застегиваются, а если джинсы поверх сапог, то джинсы на сапоги не налезают. Я расстроилась, пришлось ехать назад и менять на другую модель. Но мне с самого начала цвет первых сапог не понравился, какой-то ядовито фиолетовый, поменяли на классические черные.
А потом я в парикмахерскую пошла, только вот недавно пришла, поела. Уставшая жутко. А завтра на работу 
А я примерялась к юбкам джинсовым, что-то втемяшилось мне, что хочу короткую джинсовую юбку, у меня их не было уже лет 15 точно... Но что-то денег зажопила. Хотя хочу по-прежнему :-) А еще хочу вязаное платье-свитер... ну ты поняла.... И думаю, что нужнее - юбка, платье или деньги? :-D
А почему скромным???? Не надо скромничать - надо подчеркивать достоинства! ;-)
Хотя вот что касается вязаного, то я бы наоборот хотела ворот типа водолазки, но с короткими рукавами, типа три четверти. Открытых кофточек с декольте у меня полно как раз, а хочу на зиму что-то потеплее...
во, я тоже хочу три четверти или уж пусть как у футболки рукав, а декольте не обязательно, но и кусок материи на шее терпеть ненавижу, а у нас еще модели именно с мотней на шее)) ну такая знаешь висит)) кусок ткани большой))
а вообще было бы супер чтоб оно такое сверху просто с капюшоном было :) и рукав короткий :) и не длинное :)
ОООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!
Оба хочу!!!!!!!!!!!!!!!
И именно белых!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки! Заберите у меня машину!!! Я тогда тоже пешком буду ходить много! Я правда сегодня с Серенькой долго гуляла правда, ходили в оптику с ним, очки ремонтировали и новую оправу заказала ему. Правда покушала потом прилично, даже отчитываться не буду сегодня, завтра каяться буду...
Умница! Дай лапку!!! Передо мной тоже сегодня хУрмы лежали, а я гордо прошла мимо!!! Яблочек-семеринку купила, и прошла! :-)
У меня ближайший стимул - свадьба подруги! :-) Мне за неделю надо войти в форму! ;-)
девочки, кто на протасовке, а что вы едите сейчас?
сегодня прошлась по магазинам. думаю, чего бы такого купить снова попробовать, и ничегов голову не пришло. нет ничего.
вот купила пекинской капусты, помидорков, огурчиков, сыру 4 процентного, завтра салат сварганю и попробую его весь день кушать.
но что к нему еще? авокадо есть. но он вроде как непонятно кто. не, понятно, груша, да еще и калорийный.
еще морковки можно натереть с яблоком
кабачек сегодня выкинула. сгнил, зараза.
Авокадо нельзя. Можно дайкон, редиску, сельдерей, перец, зелень разную и т.д. Капусты всякие.
:)
салат делаю из всего-всего и ем с зерненым творогом, плюс везде лью лимонный сок, раз сказали можно, то значит можно))
морковку каждый день делаю на терке себе, даже без яблока, сейчас стала туда тоже лимонный сок давить, а можно наоборот с чесноком и творогом, но мне лучше сладенькое
чай пью и яблочко с корицей, либо яблоко макаю в смесь сметана 2% и корица, еще лимон могу выдавить туда
раз в день из яйца делаю такой блинчик и в него заворачиваю либо морковку, либо яблоко можно (но я яблоки оставляю просто так поесть), либо творог с чесночком или луком зеленым, а могу еще на блинчик сыр положить и расплавить его, нормально раз в день с кофе или чаем как горячий прием пищи
сейчас еще нашла беби кукурузу, тоже можно в салат, что-то забыла про нее
а так из овощей кабачок, краснокоч капуста, сладкий перец всевозможных цветов, можно паприку, огурцы, помидоры обязательно, это мой наркотик, плюс репчатый лук и зелень (укроп обожаю), редиску можно, горох свежий иногда побаловать себя, сельдерей добавляю для пикантности
а, да, авокадо нельзя
спасибочки!
пойду тогда еще завтра перец поищу.
а капусту соленую можно?*
или эту... не квашеную, а тоже типа засоленую, только с уксусом
Доброй всем ночи!Примите меня в свои ряды, плиз!Мне нужно похудеть точно больше чем на 20кг...Зовут меня Аня,мне 27лет., у меня двое детей-мальчик и еще мальчик)Мой вес 8.11.10-был 100кг :(, завтра буду делать завес :cool1.Посмотрим что дала система -60 )). Примите???
привет! будем стройнеть вместе)) а рост у тебя какой? весы электронные? взвешиваешься голяком утром после туалета? вот такой допрос :)
заползай, присаживайся, выбирай местечко поудобнее, рассказывай, как докатилась до такой жизни
Привет! То есть, ты уже неделю на -60? Значит, точно со стольника уже соскочила! Начало положено!
Вливайся в нашу дружную компанию и не пропадай!
Кстати девочки, напишу, вдруг кому пригодится: заваривать петрушку и перед едой за пол часа выпивать стакан...Петрушка способствует похудению, так как обладает легким мочегонным эффектом, а соответственно – выводит лишнюю воду из организма. Кроме того, петрушка для похудения содержит минимум калорий, при этом улучшая жировой обмен в организме...
Привет!!! А я у вас уже была в прошлом году...а потом еще разок о себе заявила в сентябре...И всегда очень быстро сматываюсь. Потому как сила есть, а воли нет! Но, что характерно, тянет сюда! :-) Периодически заглядываю насладиться вашими победами и просто в компанию, где никто не падает в обморок от количества слопанных булочек, веса и объема талий!!! :-) Душевно!!! Наверное, меня пока не надо в табличку-я человек ненадежный, просто повстреваю иногда в разговор и попробую ОПЯТЬ что-нибудь с собой поделать!!!
Слушай, ну вот зачем уходишь-то??? Подумаешь, сила воли пропадает! У меня она вообще гулящая, такая ненадежная, время от времени от рук отбивается. Зато для других пример - как не надо делать.
Здравствуйте, примете к себе?)
31 год, двое детей, вес..110 кг, рост 1,64
в марте было 117 кг
а самый меньший до родов 58 кг..,потом стала на булочках и фаст фуде поправляться ( так питалась в институте((, ну и дети дорого дались в плане фигуры, гормоны и тп (
перед первой беременностью была 72
Уф, спасибо что не выкинули пока. На меня тут так всего навалилось внезапно - учеба, работать начала, мелкого в садик водить. Я никак не могу привыкнуть после почти 10 лет сидения дома. Я ничего не успеваю и жру на ходу пирожки и бутерброды. Я набрала и ни за что не скажу сколько до конца недели (вдруг получится хоть сколько-то скинуть). На этой неделе заканчивается учеба - обязательно отчитаюсь )не бейте только сильно)
Отчетик мой, почти образцово-показательный!
Завтрак - латте с сахаром, фруктовый салат без заправки.
Обед - морепродуктовый бульон, три куска тушеного (видимо) кальмара и какая-то трава, я бы тоже сказала, что тушеная, но с добавлением масла и чеснока. Трава зеленая, что-то среднее между спаржей и петрушкой :). И грушевый сок.
Ужин - мандарины и хурма.
Как же я собой горжусь, вы не представляете! :cool1 Свято верю, что девяностые позади.
Я только проснулась недавно, а ты уже с отчетом :)
Умничка! Все так вкусно, полезно и похудательно :)