проблемы мотивации.
никак не могу начать похудение. ограничивается все только пониманием что нужно. девочки, как взять себя в руки? на диетах никогда не сидела. один раз голодала года 4 назад 17 дней, один раз постилась, один раз ела по системе -60, но потом в отпуске в турчандии сорвалась так, что до сих пор никак не могу остановиться. прошел год уже. помогало что кормила грудью, вес более менее держался (привычный уже для меня 69-71).
рост мой 159 см.
кормить перестала уже как 3 месяца, за эти месяцы набрала почти 5(!!) кг! джинсы натягиваю, но вот пузо, это просто туши свет.
сейчас вешу под 75 кг.
девочки дайте совет.
Пока у себя в голове не щелкнет, пока изо всех сил не захотите себя стройняшкой видеть, а не толстой свиньей (извините, это я про свой опыт :)), то, наверное, никакие советы не помогут.
Меня сейчас держит, что худею с девчонками вместе (в соседнем топе), не хочу в грязь лицом ударить. И в начале много сбрасывается, это вдохнавляет, потом на - 60 перейду.
Я однажды очень удачно похудела, нравилась себе безумно:) С тех пор перед глазами этот идеал, далеко от него уходить себе не позволяю...
Мне кажется, лишний вес - неизрасходованная энергия. Как будто ты себя на 100 не используешь в жизни, не расходуешь, можешь кучу всего - не делаешь, и это откладывается в кг. Почему такое ощущение...ну у меня именно глобальные перемены в жизни вызывают потерю кг. Т.е. когда радикально поменяла жизнь: уехала в др.страну, пошла работать вместо офисной работы в музыкальный театр, и я как-то "словила волну" и перестала жрать. похудела. Тут как-то главное, чтоб тело "запомнило" свои формы и не пополняло утерянные запасы:)
Как раз сегодня думала: клево быть худой. Потому что всю жизнь до рождения детей была очень полной 75 кг рост 165. А после рождения дочки похудела на 10 кг. И теперь я стараюсь держать вес хотя бы 64 кг. Но мечтаю о 57:)
Как тока начала поправляться (опять вернулась в Россию и к офисной работе), тут же пошла петь в казачий хор. И как-то тело выравнилось.
Как бы меня поворачивает забота о теле в нужное (ну наверное) русло.
а вот мне суток не хватает, утром вот пораньше встала в 6-30, дабы успеть к английскому подготовиться (в10-30 у меня занятия по скайпу), двое деток, работа (две аж), правда на дому я работаю. надеялась на йогу походить как дитеныш в садик пойдет, ан нет, то деть заболел, то няня заболела. затем вообще няню сменила. короче, времени на досуг и хобби не остается. хотя я думаю тут надо пересматривать график и привычки, поменьше жрать и в тырнете сидеть, вот тебе часа два гарантированно в сутки времени :-))) я когда голодала, то прямо ощущала, что времени стало просто дуром!!!. но на такой подвиг правда я не готова, не гуд так как я голодать.
Мне помогает поход в магазин за шмотками, и когда понимаю, что всё что мне нравится на мне не сходится, вот тут злюсь и решаюсь худеть!!! Надоело уже носить одни штаны и две кофты целый год.
Вечером встаю на весы, это меня убивает, смотрю свои фотки в купальники и удалюих нафиг, т.к. это кабздец!!!
У меня ваш рост, и скажу вам честно, был и такой вес 74 кг (когда из родила), это реально очень много, смотрится ужасть как! Вам нужно срочно худеть!!! Я сейчас вешу 62 (рост 160) и это всё равно много, вот 50-55 кг будет в самый раз!!! Но моя цель это 47 кг!
про магазины молчите. уже несколько лет шоплюсь исключительно для мужа/детей... шмотки, не поверите пара джинс, сопртивные брУки. я даже на футболки новые не решаюсь. то что хочется носить - фигура не позволяет. скажем 48 кг мне не весить никогда. я столько в 19 лет весила и носила размер S... это как до космоса если честно. яб в 55 кг чувствовала себя как королева. любую шмотку можно купить. но до заветных 55 пропасть - целых 20 кг сала...
видимо мне нужно как-то килограмм 5-6 быстряком сбросить, чтобы дальше спортивный интерес проявился. как? голодать - так я потом сорвусь. блин... может каких-нибудь таблетков попить?
а хотите к нам на протасовку? есть в любое время, но салаты и кисломолочку до 5%(творог, сыр, ряженку, кефир, йогурт), плюс зеленые яблоки и 1 яйцо в день можно :) мне тоже хочется 55, а пока что 69. Недавно было 95.
хочу. у меня проблема - я работаю дома, кухня и гостиная объеденены... соответсвенно холожильничЕГ всегда под боком. может замочек на него купить???
я тоже дома и тоже кухня-гостиная объединены :) и каждый раз ужасные соблазны... а чего делать? :(
Вот мое сегодняшнее утрешнее сообщение http://eva.ru/topic/64/2473534.htm?messageId=61422737
Мне было очень тоскливо и очень хотелось.
А это мое сообщение в обед http://eva.ru/topic/64/2473534.htm?messageId=61434518
И сегодня еще надо бы заставить себя сделать салат, ведь когда сделаю, то оторваться будет сложно :) И еще можно 2 яблока съесть, можно вот так вкусняшку сделать или еще что придумать. А с утра блинчик из яйца сделаю. Вот не знаю яблочком его нафарширую или творогом с чесночком :) А может морковкой с лимонным соком :)
То есть не совсем недавно, но в начале лета было 87.
Мы вон там десерты придумываем из яблока с лимонным соком/корицей и взбитым творогом :) Вкуснотища :) А салаты ммм :)
А можно я в этом же топике спрошу? Вот как быть с мотивацией, если с весом уже все в порядке (ну или по крайней мере близко к этому состоянию)? Питаться правильно для меня проблем не составляет, а вот посещать зал - с этим беда :-( И главное, абонемент годовой, осталось еще 5 месяцев, а я уже месяц никак не могу до него добраться - вечно всякие отговорки про усталость после работы, пробки на дорогах, лень в конце концов. Вот как найти правильную мотивацию? (Если что, вешу уже больше полугода 46 кг, обратно килограммы не набираются, то есть тут себя не получается достаточно напугать)
ну и негламурное фото смейчас и то к чему я стремлюсь парольчик 0000
http://eva.ru/albumpage/178650/830139.htm
ну и с завтречка (нафиг мне понедельничеГ, знаем, плавали) на протасовку. я уже не кормящая, ни пью, ни курю. а чего жевать - все равно.
ого :) ничего себе как вы быстро решились :) меня тоже Наташа зовут :) тоже рост 159 или 163, не знаю)) попрошу мужа завтра измерить)))
я примерно такой же комплекции, разве что живот чуть меньше, зато бедра намноооооого больше :(
самое что обидное в августе живота еще такого не было... отожрала. летом зарядку делала каждый день на улице пока с детворой гуляла....
:( Очень понимаю(( мне тоже летом проще было... гуляла много, а теперь и шевелиться не охота
ОЙ, БЛИН... я думала ты прикалываешь, когда первую фотку увидела... потом уже в низ опустилась...
ну давай присоединяйся к нам на протасовку с завтрашнего дня...
Сколько см у тебя запястье??
а фиг знает...
Вот смотри- ты 16.5 см запястье при 75 кг выглядишь толще меня.
А при 52+- выглядишь худее меня...
Я сама нипанимаю ;-)
У меня запястье 15 см.
Но При 52 кг, у меня живот маленький где трусы, но есть и при 50 есть только при 45 кг нет... ;-)
И замеры под твои 75 почему то больше, чем мои ;-)
у меня сейчас тельце ну просто очень рыхлое. наверное поэтому и замеры больше. а на первом фото попа точно около 89 см была. эх, комплименты каждый день получала :-))))
Блин, но у нас рост и параметры почти одинаковые.
Яж вижу знакомую фигуру и знакомы рост ;-)
молодца... приходи. у нас там рецептики сверху вкусняшек, готовь и наслаждайся. К НГ будем -10 кг... точняГ;-)
ох, ну уж очень хороша была:) надо, конечно, поработать над собой. Слушай, может выбрать для себя ту диету, которую можешь соблюдать. Т.е. я, например, не могу не жрать. Я как корова. Вот делаю себе сплошной салат из зелени и ем целый день. Или там наварю свеклы киллограмма 2 и опять-таки жую. Так можно продержаться какое-то время. А когда потеряешь какое-то кол-во кг - азарт появляется.