Чем намазаться перед фитнесом?
Хожу на степ-аэробику. Надеваю на тело под футболку пояс Вулкан - и вперед. Может, стоит каким-нить кремчиком намазать для улучшения эффекта? Посоветуйте плиз. После степа - душ, со скрабом ввиде кофе (как по системе -60). Может и после помазаться чем?
ничем. пожалейте окружающих... Вы потеете ,крем пахнет на весь зал, а если таких несколько - заниматься невозможно. И пояс я бы тоже сняла- просто занимайтесь и получайте удовольствие )
Я мажусь Флоресаном, тот который в спрее. Кремы антицеллюлитные разные бывают. Важно подобрать крем, который выводит жидкость. У меня не пояс, я пленкой заматываюсь от колена до верха живота. Насчет пахнет.... Ну не знаю. Народу у нас в зале много, все мокрые потные выходят, чем там от кого пахнет, не замечаю.
а расскажите мне про пленку, пожалуйста! наносите крем (спрей) и потом обматываетесь? обматываетесь где? дома или перед тренировкой? А делать упражнения не мешает, не стягивает?
Пленка пищевая в рулоне. Намазываюсь в спорткомплексе перед тренировкой, заматываюсь. Свободно, чтобы не сильно стягивало. Начинаем выше колена одной ноги, потом через попу наверх и назад по другой ноге. Насчет мешает, зависит от тренировки. У меня степ аэробика 2 раза в неделю, тогда и заматываюсь, не мешает. 1 раз в неделю упражнения сидя лежа стоя, не заматываюсь, мешает, сползает. Просто мажусь этим спреем и все. средство в от это http://www.akva.ru/floresan/floresan55.htm
Девочки, милые, после обматываний и резиновых штанов происходит обратный эффект, организм же не дурак. Происходит еще большее накопление жидкости, вы будете отекать :(
Не надо так издеваться над организмом, к тому же это мешает тренироваться в полную силу. Лучше вы ногами и руками работайте интенсивней и с большей амплитудой, толку больше будет :)
И тренируйтесь в одежде с системой dry fit!
