Йога
Привет Всем!!!
Хотим Вместе с мужем начать заниматься йогой дома.
Муж гипертоник, у меня есть проблемы со спиной (остеохандроз). Посоветуйте, плизз, хороший видеокурс для начинающих (диск, ссылку в инете...).
Заранее спасибки!!!
Я вам ссылку кинула на похожий топик из архива. Мое имхо, дома без опыта это скорее физкультура. Если вам реально надо поправлять здоровье (причем быстро, за 1-2 года) - ищите группу, причем не в фитнесцентре, а от школы йоги с опытом (фелиалы есть везде, не только в Москве.. цены, обычно, умеренные)
В йоге масса нюансов, которые вам подскажет и поправит вас только инструктор. Выполняя что-то неправильно можно навредить здоровью конкретно.
Сугубое имхо, конечно, но, имея проблемы со спиной и давлением, имеет смысл начинать не дома, а с инструктором в хорошей школе, возможно даже где есть так называемая "терапевтическая йога". Занимаясь по видеокурсу или книге, вы сможете повторить "рисунок позы", но вряд ли заметите ошибки, очевидные для опытного инструктора.
Я занималась в группе два года, потом был длительный перерыв, после которого возобновила занятия самостоятельно, по книге, взяв за основу другой комплекс. Мне очень не хватает иногда учителя, который поправит руками, так, чтобы асану запомнить телом, а не глазами.
может вам инструктора взять домой стоит около 2000. так на двоих "дешевле" получается. хотябы первое время, чтобы вам понятно было - ваше оно илиент. а потом жизнь сама подскажет вариант.
Хотите еще больше проблем со здоровьем получить? Тогда приступайте к самостоятельным занятиям....
мужу гипертонику однозначно нельзя заниматься дома самому и в обшей группе, вы его угробите так. Только й ога терапия, спец асаны, дыхание на понижение симпатики если гипертония эссенциальная. да и остеохандроз тоже весчь неоднозначная, надо разбираться где, что как, лет вам сколько, вообщем индивидуально с инструктором, кто имеет опыт работы, йога-терапевт короче.
