Похудеть
Извините, дальше длинно, просто хочу обрисовать ситуацию полностью.
Нужно сбросить 5-6 кг.
Рост у меня 177, вес 62. Чувствую себя совершенно неуютно. Раньше всегда весила 56-57, лишние кг набрала за этот год.
Девочки, у меня совсем нет силы воли! Сажусь на диету-срываюсь, начинаю делать упражнения-дня через 3 терпение на исходе. Я знаю, что не у меня одной такая проблема, но кто-то как-то все же справился? Как долго привыкали? С чего начинали?
В принципе, моя фигура меня устраивает. Параметры у меня где-то 83-64-90. Т.е. сверху, в районе груди я худая, даже порой ребра торчат. А живот/бока/бедра/"ушки" на ногах очень меня расстраивают.
Еще у меня совсем плохой мышечный тонус, точнее, его, наверно, совсем нет :-) С детства неспортивная.
Сейчас вес на протяжении полугода держится на отметке 62-64, что бы я ни ела. Но меня беспокоит то, что раньше он так же держался на 56-57, а потом за месяц +5 кг. Вдруг потом еще прибавлю?
Если начинаю худеть (а получалось на 2-3 кг, раньше, еще когда меньше весила), сразу худеет грудь, а живот-бедра-ноги на том же месте(((
Я уже совсем отчаялась, даже порой ловлю себя на том, что начала слегка комплексовать. Хочу чувствовать себя комфортно. Посоветуйте, что мне делать?
дык параметры у вас отличные! куда еще-то худеть?
вы же высчокая, вот от сюда и вес))))
Спортом заняться. По-другому вы с "ушками" и прочими проблемными местами не справитесь.
у вас соотношение рост, вес и параметры вполне нормальные! Не хотите попробовать аквааэробику? После занятий не болят мышцы, комфортно себя чувствуешь. И приятно и полезно, если, конечно, любите воду :)
А спортом-каким именно? Сама себя я не заставлю дома заниматься, если только походить на что-нибудь...
Бассейнов у нас мало, к тому же, дороговато выходит... Остается тренажерный зал, фитнес, аэробика и т.д... С чего начать?
без разницы, с чего начинать, главное, чтоб вам это нравилось. Я вот с тай-бо и степаэробики выползала из зала с жуткими болями под ребрами, тошнотой и головокружением, шла туда и ненавидела их, занималась, а у самой слезы текли, прыгаю и плачу :) А потом пошла в тренажерный зал (беговая дорожка и степпер) и стало мне счастье :) Хожу с удовольствием, после занятий чувствую себя не разбитой а приятно уставшей. Попробуйте все, и остановитесь на том, что больше приглянется.
