Бессоница

копировать

У меня на протяжении 10 лет появилось трое детей,помощи минимум,в основном я одна с нимим.И за этот период я не припомню почти ни одной спокойной ночи: то маленькие совсем,потом по привычке встаёшь,то укрыть,то попить дать,то в туалет отвести,то болеют,то просто вскрикивают во сне, и т.д. Ну вот у меня налицо нарушение сна.Уставшая ложусь,и кручусь,верчусь,встаю к детям и засыпаю уже под утро(((( И этот режим просто перманентный.Если пью что-то для облегчения засыпания,тогда ночные принудительные пробуждения ещё тяжелее,и утром разбитость.Куда мне с этим обратиться,подскажите пожалуйста?

Открыть в форуме