как себя заставить
нет силы воли. 2-3 дня держусь, а потом начинаю жрать шоколадки и чипсы..
как себя убедить и заставить правильно питаться? не хочу строгую диету, хочу именно правильное питание, а не перекусы бутербродами и чипсами
я тоже так про себя думала. никогда вообще на диете не сидела, запустила себя до 68 кг, (нормальный мой вес 58). Сейчас вот сижу на яичной диете уже 4-ю неделю 2-й день и все получается. Как убедить себя не знаю, мне помогло то, что надо было к ДР сбросить примерно 5 кг, чтоб влезть в платье, уже 62,5. Тоже сейчас думаю как начать правильно питаться, чтобы вес не вернулся.
если действительно хотите правильно питаться - почитайте вот http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html на этом сейте много статей именно о правильном питании, а не о диетах, запретах и прочем. Кстати, шоколад я ем, а вот чипсы если только насильно впихнут (посмотрела по телеку как их делают, так от одного вида подташнивать начинает).
