чем заменить мучное? :(
девочки, помогите, чем можно мучное заменить? Сейчас стояла в магазине, в хлебный отдел, и прям чуть не плакала, такое там все вкусное, и на еву как заходешь-оладушки в заставке :( ну как, как перетерпеть этот период? Хочется жутко!!!! Даже не передать :( До снов о тортах и слез перед витриной :( Чем заменить может можно? Что делать-то? :(
Ну это примерно как ломка у наркоманов. После полугода воздержания уже и неохота этого ничего. Даром даже не надо. Но если сильно приспичит -есть такой рецепт у меня : Берете отруби из аптеки рассыпчатые , туда кефир ,яйцо ,корица, тертый имбирь, соль, яблоко тертое , щепотка мускатного ореха.
Запекать 30 минут при 180 гр. Приятного аппетита:-)
Я еще кладу столовую ложку кленового сиропа, но я в стадии удержания веса счас. Ем все это до 18 ,не позже.
На эту тему говорят есть книга У. Дафни " Сахарный блюз"
Только я ее не могу нигде найти .
А я после монодиет поняла, что если в чем-то совсем отказывать себе, то этого немыслимо и будет хотеться - и в итоге таак можно оторваться, мало не покажется и все старания напрасны окажутся.
Пришла к такому режиму похудения, когда я утром разрешаю себе все, о чем сильно мечталось вчера (в разумных количествах).
Покупаю себе французские булочки на завтрак. По колбасе соскучусь - колбаску с утра на эту же булочку. А обед уже строгий. И вечер тоже.
Вес идет вниз, и горя нет от отказа от чего-то очень дорогого моему желудку :)
Может, позволите себе одну масюсенькую булочку на завтрак?
Вы на какой диете?
я на здоровое питание перешла :(
утром овсянка или мюсли, в обед обовщные супчики, вечером рыба на пару или кургрудка, перекусы чай зеленый с молоком и сухофруктами, или яблоки, огурцы с хлебцами. Я не голодаю, я наедаюсь, но я всю жизнь ела булки, торты, пирожные, и сейчас сносит крышу :(
Мучное можно только мучным заменить, но не выпечкой из белой муки.
Я замтелиа что если не съем кусочек чёрного ржаного хлеба, мне жутко хочеся сладкого.
Иногда пеку дома печенье и разные пироги, но не из муки высшего сорта, а с мукой с отруями, грубого помола, из спельтовой, овсянной и т.д. и без дрожжей :), сливочное масло заменяю на растительное, иногда на кокосовое молоко.
Сахар тростниковый.
И ещё если кушать выпечку не запивая чаем, то съестся раза в три меньше.
А у меня наоборот было! Когда я ограничивала немножко себя и сидела в теме Почти стройняшки, а потом заходила в тему Рецепты, то в ужасе думала И КАК ОНИ ТАКОЕ МОГУТ ЕСТь??? Там масла слив. чуть не полкило, сахара 2 стакана, яиц немеряно... На хренаськи мне такой кексик? :)
Я если рецепты читаю, то тоже жутковато. Но часто готовлю разное домашним, более-менее не жирное и очень хочется попробовать.
если в составе есть майонез, то я даже не читаю рецепт, торт тоже когда сама пекла наполеон, то в ужас приходила от количества масла,сахара (тесто покупное), а когда черепаху делала, волосы шевелились сметана жирная, масло, яйца и ты.пы. в немеряном количестве!!! жесть. будем осваивать рецепты альтернативные. слышала бананом можно масло сливочное заменять в выпечке.
Спасибо за поддержку, приятно, что я не одна такая :)
Все же не удержалась, испекла типа рогаликов и наелась!!! Боже, как вкусно, 6 штук проглотила, а теперь в животе тяжелоооо, я ж отвыкла...
Про банан... вы попробуйте, я 1 раз пекла бан. кекс, кот. тут на еве сильно нахваливают, так меня от него надолго отворотило :) вам надо посмотреть цвет и на вкус, мне лично не подошло, не стоит возиться, я в ведро сразу выбросила :)
Яблочным пюре можно масло заменять в выпечке, естествено, это неполноценная замена.
замените растительным маслом(я на масле виноградной косточки хлеб пеку) и будет вам счастье, только каллории в нем все равно остаются и с количеством конечно не усердствовать, но замена очень полноценная...
и в чем суть? да еще в растительном жира 99%, а в сливочном - 70-80%. Так со сливочным и вкуснее будет и полезнее
Смысл в том что растительные жиры полезны для организма, поскольку это ненасыщенные или полиненасыщенные жиры, а вот молочные жиры насыщенные и их следует избегать.
Кстати растительного масла надо меньше чем сливочного, я тоже заменяю.
не все растительные жиры полезны для организма. А про пользу сливочного масла вы просто не в курсе)))
А уж подверженные тепловой обработке - растительное больший вред
нет, я не врала))) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE
я не могу без мучного совсем. стараюсь не покупать а печь дома. масло кладу растит и поминимуму. либо творожный пирог, опять же ватрушки.Яблочные - где много начинки,и мало теста, морковный пирог. Но если стоять и плакать запрещая себе, то факт что через неделю при плохом настроении,самочувствии - пойдете и купите и сьедите весь этот торт.
и я такая же все думаю чем заменить. по началу ела все что хотелось но до 18:00 - сначала ничего не набирала, потом как вес попер, стала кушать мучное до 12:00, но сильно не помогло, сейчас убрала пока совсем - по утрам заменяю на сыр- с чай с молоком.
хотела тоже спросить чем еще можно заменить мучное?!
Глупость какая то!купите вы пироженое,отрежьте половинку и съешьте в свое удовольствие,только половину оставшуюся нужно или отдать сразу кому то или выкинуть.ну или не ходите в магазин))я прод.программу дистанционно выполняю,но если хочется сладког пью хром-отбиввает.а от пол пироженного ничего не случиться,позволяйте себе раз в неделю в 1й половине дня эту слабость и делов то!!
Вот в таком виде (БАД, капли) я использовала в процессе своего похудения:
ФЭТ-Х фл 50мл
Артикул: 10006559
Категория: Биологически активные добавки [Все товары в категории «Биологически активные добавки»]
Группа: БАД для похудения [Все товары в группе «БАД для похудения»]
Производитель: КурортМедСервис (г.Москва), Россия [Все товары производителя «КурортМедСервис (г.Москва)»]
Сложно сказать насколько эффективны ,т.к. я не люблю сладкое и абсолютно спокойна к плюшкам, тортикам, шоколадкам. Пила капельки только основываясь на рекомендации врача.
Удачи
по поводу хлеба,есть его надо,утром с сыром например ,и брать нужно сделаный без дрожжей.на натур закваске.если написано без сахара -это все не то.по поводу сладостей-есть разные батончики дает из орешков разных,поищите такие.еще я иногда беру 1 ч.л. меда и 1 ч.л. пасты тахинной ,мешаю и будет вам халва.но такое могу 1 раз в неделю.
