Продержаться две недели.

копировать

Села я на диету на 2 недели. Как продержаться, не знаю... Есть хочется целый день.
Буду писать отчёт на форуме для самоконтроля.
Итак, сегодня 1-й день. Вес утром 68,2.

копировать

А я вас буду поддерживать! Какой у вас рост? Возраст? Сколько планируете скинуть? Какая диета? =)

копировать

Рост 171 см. Возраст 44. Хочу скинуть за 2 недели 4 кг. Диета Елены Стояновой.

копировать

впервые слышу про такую диету. А что в ней главное в двух словах? За 2 недели 4 кг я думаю вы легко справитесь!)

копировать

Это диета Сибарит.
Автор, у Вас все получится! На Сибарите оч. хорошо худеется.

А вы к Стояновой на форум не зарегистрировались? Она очень грамотно поддерживает худеющих. И ообще очень отзывчивый и мудрый человек.

копировать

Я на этой диете уже второй раз. Диета хорошая. Не голодная, но т.к. я ужасная сладкоежка, мне тяжело. В прошлый раз я писала Елене, она мне посоветовала 2 недели, она мне очень понравилась, молодец она.

копировать

В двух словах: любить творог, не отступать от диеты. Единственный минус - творог надоедает.

копировать

А почему 2 недели? Если интенсив сибарита, то вообще-то, 6 недель. В любом случае, удачи!

копировать

Я сначала попробую хотя бы 2 недели, потом посмотрю.

копировать

Я уже вторую неделю сижу на диете, есть хочу, особенно после 6, когда только воду пью. Вот сейчас думаю, как бы мне организм обмануть, чтоб уснуть...

копировать

вот вы издеваетесь над организмом, он ведь вам потом отомстит за это! не боитесь?

копировать

А как организм может отмстить, еще толще стать?

копировать

Может, еще как может. Если обмен веществ замедлить и довести организм до нехватки каких-нибудь микроэлементов и как результата - булимического срыва после диеты.

копировать

Надо быть аккуратнее конечно мне :-)

копировать

а почему не едите? овощи, творог, что-нибудь легкое - вполне можете съесть))

копировать

Творог - это отнюдь не легкая пища.

копировать

Творог обезжиренный.

копировать

Как это, почему?

копировать

А на какой вы диете? И сколько сбросили?

копировать

вот бессонница-это вообще жесть!
я, когда голодная, могу и в 4 утра проснуться(((

копировать

Diet-control.ru мне помогает очень,я держусь уже 4 месяца без срывов на здоровом питании

копировать

2-й день диеты. Вес утром 67,3.
Вчера вечером голода не было, сегодня чувствую себя лучше чем вчера. Даже творог ем с удовольствием, намешала в него банана и малины.
Но, я немного нарушила инструкцию вчера. Заправила салат йогуртом вместо масла.
Сегодня собираюсь на ланч нарушить, сием вдобавок пару ложек куриной подливки, но на ужин сокращу количество мясного.
Масло в меня тоже не лезет, даже не знаю как быть.

копировать

Старайтесь распределить приемы пищи так, чтобы есть каждые 3 часа.
Я на форуме у Стояновой специально график для себя разрабатывала, с ее помощью.

Иначе сорветесь.
Удачи!

копировать

У меня так и выходит. Режим: 6.00 - кофе и творог,
8.30 - кофе и творог, 11.30 - каша, овощи, чай, 14.00 - кофе и творог, 17.00 - мясо, овощи и сырые овощи, 19.00 - чай и творог, 21.00 - какао.
Пока держусь:)

копировать

Так ТВОРОГ, или коктейль СИБАРИТ???
Это совершенно разные вещи......

копировать

Сибарит ем утром и днём. А вечером режу яблоко дольками, макаю в творог и ем с чаем.

копировать

Нет, так не надо.
Изучите еще раз СКОЛЬКО и КАКОГО творога в день можно на Сибарите, и какое кол-во фруктов.
Вы отклоняетесь от системы.:)

копировать

Я так делаю: 200г фруктов + 250г творога на Сибарит, и 200г яблок + 250г творога на ужин. Просто мне вкуснее жевать яблоки кусочками, а не тёртые:)

копировать

3-й день диеты. Вес 66,8. Вечером есть не хочется, хочется днём на работе. Немного нарушаю, но держусь.
Нарушения такие: вместо масла в салат йогурт, в ланч немного курицы, вечером не доела творог.

копировать

4-й день диеты. Вес 66,1. УррррАААА!
У меня что? Глюки? Где посты Волшебной Тарелки?

копировать

Ее посты удалили, как рекламные.

копировать

Я измерила процент жира в теле, ужас - 35% :(((((((

копировать

А BMI получился 22,6. Вроде как и худеть не надо :)

копировать

5-й день диеты. Вес 66,1. Застряло :((( Самочувствие отвратное, голова болит, сплю плохо, просыпаюсь в 3 часа ночи, и потом уже не уснуть:( Завтра на работу:(

копировать

Ну, теперь поняяятнА :( Это был ПМС.

копировать

6-й день диеты. Вес 66,5 :((( +400г Обидно:( Может это КД?
Думаю, не сделать ли завтра разгрузочный день?

копировать

Коктейль начинает надоедать, особенно утром. Голода вообще нет. Сладкого не хочется совсем. Вечернего Жора нет. В прошлый мой забег на этой диете я изнывала по хлебу. Сейчас хлеба совсем не хочется. Лишь бы вес сходил, но НЕ сходит:( Но у меня совсем нет физ. нагрузки сейчас.
Масло так и не ем. В тушёные овощи кладу 2 ст.л. тайского соуса чили. Ещё я много ем маринованных огурцов. Может они вредные?

копировать

не то чтобы вредные, но водичку они точно задерживают, лучше вообще не есть, ну или по крайней мере не злоупотреблять. Масло нужно обязательно! Оливки или орехи тоже не забывайте.

копировать

Орехи я люблю, ем:) Буду завязывать с огурцами. Но мне врач рекомендовал есть больше солёного из-за недостатка соли в крови. Вот куда пристроить масло...хммм...

копировать

7-й день диеты. Вес 66,1. Сегодня делаю разгрузочный день на яблоках и твороге. Может и зря я его делаю, и ритм сбиваю. Но так хочется сдвинуть вес.

копировать

Т.е. сибарит целый день?
Может лучше Молокочай? У Вас же от солененького много водички задержалось.
А вообще, советую, успокойтесь, не спешите. :-)
Если будете кидаться в крайности, запросто сорветесь!
Удачи Вам!:-)

копировать

Спасибо:) Я молоко не пью совсем. Пока держусь:)

копировать

8-й день диеты. Вес 65,7. И это после разгрузочного дня?!!! Не густо:( Странно. Может таблетки влияют? Всю ночь болела голова и затылок, выпила много панадола, утром одуревшая поплелась на работу:(

копировать

Eto potomu, chto vy nepravil'no sidite na Sibarite.
Slishkom mnogo "otsebiatiny".
Sobliudajte sistemu PRAVIL'NO i budet vam otves.

копировать

Я стараюсь, но я слабая, я же писала.

копировать

Здравствуйте. Киньте пожалуйста ссылку на форум Стояновой. И где можно почитать что можно есть, ну типа меню на день? Что-то я закопалась в интернете... Спасибо заранее, диета заинтересовала очень, т.к. люблю творог с фруктами, не думала даже что на этом худеют!
А АВТОРУ УДАЧИ!!!!!

копировать

http://www.pohudet.ru/so002.htm

копировать

9-й день диеты. Вес 66,2 :( Вчера вечером не выдержала и наелась орехов и винограда, хотя мне есть не хотелось, это был психический голод из-за неприятностей на работе. Надо мной нависла угроза сокращения:(

копировать

10-й день диеты. Вес 65,5.

копировать

11-й день. Вес 65,5. Вчера опять нарушила, ночью сиела бутерброд. Это я уже совсем распустилась:(

копировать

12-й день на диете. Вес 64,7. Урррааааа!

копировать

Отличный результат!!! Держись дальше, 1 день остался? Или дальше пойдешь?

копировать

Вот я на радостях и нажралась вчера арахисовых орехов:( Вес скакнул сильно вверх 65,7 сегодня:(
Буду сидеть до Рождества (до католического). Хотя мне уже очень хочется вкусненького.

копировать

13-й день. Вес 65,7 :( Вчера сорвалась:( не могла оторваться от жареных орехов:(

копировать

Ешь кажд. день 5 штучек с кофе до 12 ч - не будешь срываться :)

копировать

Ага, насоветовала тебе есть по чуть-чуть, а сама с чаем печенюшки вкусные вначале, а потом незапланированную картошку сьела! Потому что муж отказался... Как мне теперь нехорошо....

копировать

14-й день. Вес 66,2. Вот орехи повылазили:(

копировать

15-й день. Вес 65,8. Облажалась я:( За две недели сбросила 2,4 кг. Последние 3 дня ела орехи, муж подложил мне такуую свинью, купил килограмм арахиса.
Буду продолжать диету, хотя и нарушаю. Не бейте тапками:(

копировать

Замечательно сбросили вес! Так держать! :-)
Перейдите вы на "поддерживающий" режим, а то совсем сорветесь! Ну или систему минус 60... Зачем корить себя этими орехами, когда можно съесть утром каждый день то, что хочешь? Тогда и мужа в "черном" теле держать не нужно. :-)
Удачи!!! Слежу за Вами! Не пропадайте!

копировать

Спасибо, мне стыдно, вот начинаю по второму кругу.

копировать

Арахис - это не орехи. Это бобовые :).

копировать

Это наркотик:)

копировать

Ага :)))))))).

копировать

Безопасно худеть в неделю не больше 1 кг. За две недели 2,4 кг - отлично. Вы совсем-то себя не загоняйте, а то после НГ не узнаете свое отражение в зеркале.

копировать

Начинаю по второму кругу, до 24 декабря. Сегодня взвесилась, и опять в плюсе:( Итак:
сегодня 9-е декабря, мой вес 66,4. Сделала сибарит из банана и малины, давлюсь потихоньку:)

копировать

2-й день второго захода. Вес 65,6.

копировать

3-й день. Вес 66,1. Вчера не соблюдала диету. Даже не знаю уже как быть, всё так надоело.

копировать

Если все надоело - не надо прессовать себя перед НГ, это ведь радостное время подарков, встреч с друзьями и вообще обновления. Держи вес какой сейчас (не обжираться и заниматься), а сразу после НГ сядешь опять на диету :) Держи отчет тут кажд день, продолжай! Хочешь, я присоединюсь, чтоб тебе не скучно было? Я держу вес уже 1 год, как раз 1 янв начала :)

копировать

Спасибо за поддержку:) Присоединяйся, вдвоём веселее:) Я, пожалуй, буду придерживаться принципов зож до Рождества, буду писать здесь каждый день. Ну просто воротит меня уже от сибарита.

копировать

Я не знаю что это такое, но название больше напоминает ср-во от перхоти :) Это коктейль какой-нить?

копировать

:) Это переводится как Здоровый Образ Жизни:)

копировать

мне кажется вопрос был про сибарит)

копировать

Ага, про сибарит! А я сижу и думаю, с какого языка это означает ЗОЖ :)

копировать

:) Пардон, чего-то я не врубилась. Сибарит это коктейль из творога и тёртого фрукта. Я больше люблю творог вприкуску с яблоками, а когда всё перетёрто, мне это напоминает еду для старичков беззубых:)

копировать

Ага, я про это спрашивала! Но этот коктейль ложкой едите? Его же не выпьешь?
Вообще-то моя еда, обожаю творог! Но я бы сьела творог отдельно, а потом яблоко как перекус :)

копировать

Ложкой ем, кстате очень питательно, несколько ложек, и наступает чувство сытости. Только вот надоедает:)

копировать

Так, сег предрождеств. вечеринка с нац. рыбой, традиции надо уважать, тем более что такое бывает 1 раз в год :)
Обязуюсь съесть всего 2 порции!!! Ну и завтра отработать :) Иначе привес 1кг обеспечен...
И наверно бейлиз в конце не стоит, там небось куча калорий?

копировать

А какой у тебя вес и рост если не секрет?

копировать

Рост 168, всю жизнь была 57-58 кг, а сейчас 62-63 кг, но вес особо не волнует, убрать на животе пару кг и талия заплыла...

копировать

Я в прошлом году была 62, мне было хорошо в этом весе.

копировать

Да, я тоже за комфортный вес. Ужасаюсь, когда при твоем росте хотят 51 кг :)

копировать

4-й день. Вес 65,5. Странно. Я весь вечер жевала яблоки, фисташки и даже половину шоколадки, а днём ела суп, творог, рис с курицей.

копировать

Не думаю, что вес реагирует так быстро на то, что ела вечером. Прибавка обычно показывает лишнюю жидкост', а у тебя нормально все вышло.
Я вчера наелась в гостях соленого (не сдержала обещания), потом весь вечер чаем отпивалась, на весы даже вставать не буду...
Но зато на завтрак только чай и тертое яблоко! И надо сбегать на прогулку.

копировать

Сег я молодец! Ко 2 завтраку проголодалась, ой, как хотелось бутербродик с красной рыбкой :)
Но нет, все назад в холод-к засунула... кофе с молоком и печенье домашнее 2 шт.
На обед суп недосоленный. Надеюсь, вечером буду тоже паинькой :) За 2 дня вернусь в норму.

копировать

5-й день. Вес 66,1. Туда сюда гоняю килограмм:)

копировать

6-й день. Стыдно писать, но вчера открыла коробку шоколадных конфет и почти всю приговорила:(

копировать

Бывает :) Главное в этот момент не опустить руки и продолжить работу над собой. Через 2 дня (если продолжать), то уйдет и привес и еще что-нибудь :) Удачи.

копировать

Держусь сегодня целый день. Завтра запишу вес.

копировать

7-й день. Вес 65,2.

копировать

Молодец, отличный рез-т!!!!
Я пока не взвешиваюсь :)

копировать

А мне зарплату сократили, как бы мне не наесться с горя:(

копировать

Наоборот, подумай, что теперь надо поменьше тратить на еду!!!

копировать

Мне обидна, такое впечатление, что меня обокрали.

копировать

Это жизнь! Обокрали - не самый худший вариант :)
Займись чем-нибудь интересным...отвлекись... и от еды тоже :)

копировать

Лучше успокоить нервы ромашковым чаем. :-)
Вот расскажу из нашего житья-бытья. Как-то поправился мой муж на пять кг. Попросил помощи. А я в то время на "-60" сидела. Предложила ему. Так вот спустя неделю муж изрек: "Сколько же я ел по вечерам! И сколько денег экономит нам твоя диета!" :-)
Так что есть повод задуматься. :-)
Не расстраивайтесь! Скоро Новый год! :-)

копировать

Спасибо, потихоньку успокаиваюсь:) Буду приспосабливаться.

копировать

я привела себя в порядок, 62.5.

копировать

Поздравляю! Это мой любимый вес:) Я сегодня 65,2. Значит мне ещё 3 кг сбрасывать:) Но у нас сегодня на работе угощения, утром рождественская каша была и плюшка вкусная:)

копировать

Это рисовая кашка? И плюшка? Ой, вкуууусно :)

копировать

Рисовая с киселём из сухофруктов:)

копировать

62.4 полет нормальный :)

копировать

Я сегодня пропускаю, боюсь завтра не смогу встать на весы, страшно.

копировать

Ну вот и результат обжорства 66,5. Видно, что на праздниках худеть не удастся.

копировать

Этот вес уходит за день-два. Не переживайте. Просто продолжайте.

копировать

62.4 - гимнастика и прогулка до пота, так удается держать вес...
Супчик днем нежирный, 1 тарелка и без хлеба. Вечером позволяю себе 2-3 печеньки с чаем или конфетку.
У меня праздники пока не наступили, надо еще 400 г сбросить... чтоб потом их набрать :)

копировать

62.6 странно! Все то же самое, наверно чаю больше выпила :)

копировать

62,8 еще страннее :) Соль не ем, жидкость не задерж-ся, а вес растет...