Продержаться две недели.
Села я на диету на 2 недели. Как продержаться, не знаю... Есть хочется целый день.
Буду писать отчёт на форуме для самоконтроля.
Итак, сегодня 1-й день. Вес утром 68,2.
А я вас буду поддерживать! Какой у вас рост? Возраст? Сколько планируете скинуть? Какая диета? =)
Рост 171 см. Возраст 44. Хочу скинуть за 2 недели 4 кг. Диета Елены Стояновой.
впервые слышу про такую диету. А что в ней главное в двух словах? За 2 недели 4 кг я думаю вы легко справитесь!)
Это диета Сибарит.
Автор, у Вас все получится! На Сибарите оч. хорошо худеется.
А вы к Стояновой на форум не зарегистрировались? Она очень грамотно поддерживает худеющих. И ообще очень отзывчивый и мудрый человек.
Я на этой диете уже второй раз. Диета хорошая. Не голодная, но т.к. я ужасная сладкоежка, мне тяжело. В прошлый раз я писала Елене, она мне посоветовала 2 недели, она мне очень понравилась, молодец она.
В двух словах: любить творог, не отступать от диеты. Единственный минус - творог надоедает.
Я уже вторую неделю сижу на диете, есть хочу, особенно после 6, когда только воду пью. Вот сейчас думаю, как бы мне организм обмануть, чтоб уснуть...
вот вы издеваетесь над организмом, он ведь вам потом отомстит за это! не боитесь?
Может, еще как может. Если обмен веществ замедлить и довести организм до нехватки каких-нибудь микроэлементов и как результата - булимического срыва после диеты.
Diet-control.ru мне помогает очень,я держусь уже 4 месяца без срывов на здоровом питании
2-й день диеты. Вес утром 67,3.
Вчера вечером голода не было, сегодня чувствую себя лучше чем вчера. Даже творог ем с удовольствием, намешала в него банана и малины.
Но, я немного нарушила инструкцию вчера. Заправила салат йогуртом вместо масла.
Сегодня собираюсь на ланч нарушить, сием вдобавок пару ложек куриной подливки, но на ужин сокращу количество мясного.
Масло в меня тоже не лезет, даже не знаю как быть.
Сибарит ем утром и днём. А вечером режу яблоко дольками, макаю в творог и ем с чаем.
Нет, так не надо.
Изучите еще раз СКОЛЬКО и КАКОГО творога в день можно на Сибарите, и какое кол-во фруктов.
Вы отклоняетесь от системы.:)
Я так делаю: 200г фруктов + 250г творога на Сибарит, и 200г яблок + 250г творога на ужин. Просто мне вкуснее жевать яблоки кусочками, а не тёртые:)
3-й день диеты. Вес 66,8. Вечером есть не хочется, хочется днём на работе. Немного нарушаю, но держусь.
Нарушения такие: вместо масла в салат йогурт, в ланч немного курицы, вечером не доела творог.
5-й день диеты. Вес 66,1. Застряло :((( Самочувствие отвратное, голова болит, сплю плохо, просыпаюсь в 3 часа ночи, и потом уже не уснуть:( Завтра на работу:(
6-й день диеты. Вес 66,5 :((( +400г Обидно:( Может это КД?
Думаю, не сделать ли завтра разгрузочный день?
Коктейль начинает надоедать, особенно утром. Голода вообще нет. Сладкого не хочется совсем. Вечернего Жора нет. В прошлый мой забег на этой диете я изнывала по хлебу. Сейчас хлеба совсем не хочется. Лишь бы вес сходил, но НЕ сходит:( Но у меня совсем нет физ. нагрузки сейчас.
Масло так и не ем. В тушёные овощи кладу 2 ст.л. тайского соуса чили. Ещё я много ем маринованных огурцов. Может они вредные?
не то чтобы вредные, но водичку они точно задерживают, лучше вообще не есть, ну или по крайней мере не злоупотреблять. Масло нужно обязательно! Оливки или орехи тоже не забывайте.
Т.е. сибарит целый день?
Может лучше Молокочай? У Вас же от солененького много водички задержалось.
А вообще, советую, успокойтесь, не спешите. :-)
Если будете кидаться в крайности, запросто сорветесь!
Удачи Вам!:-)
8-й день диеты. Вес 65,7. И это после разгрузочного дня?!!! Не густо:( Странно. Может таблетки влияют? Всю ночь болела голова и затылок, выпила много панадола, утром одуревшая поплелась на работу:(
Eto potomu, chto vy nepravil'no sidite na Sibarite.
Slishkom mnogo "otsebiatiny".
Sobliudajte sistemu PRAVIL'NO i budet vam otves.
9-й день диеты. Вес 66,2 :( Вчера вечером не выдержала и наелась орехов и винограда, хотя мне есть не хотелось, это был психический голод из-за неприятностей на работе. Надо мной нависла угроза сокращения:(
11-й день. Вес 65,5. Вчера опять нарушила, ночью сиела бутерброд. Это я уже совсем распустилась:(
Вот я на радостях и нажралась вчера арахисовых орехов:( Вес скакнул сильно вверх 65,7 сегодня:(
Буду сидеть до Рождества (до католического). Хотя мне уже очень хочется вкусненького.
Ага, насоветовала тебе есть по чуть-чуть, а сама с чаем печенюшки вкусные вначале, а потом незапланированную картошку сьела! Потому что муж отказался... Как мне теперь нехорошо....
15-й день. Вес 65,8. Облажалась я:( За две недели сбросила 2,4 кг. Последние 3 дня ела орехи, муж подложил мне такуую свинью, купил килограмм арахиса.
Буду продолжать диету, хотя и нарушаю. Не бейте тапками:(
Замечательно сбросили вес! Так держать! :-)
Перейдите вы на "поддерживающий" режим, а то совсем сорветесь! Ну или систему минус 60... Зачем корить себя этими орехами, когда можно съесть утром каждый день то, что хочешь? Тогда и мужа в "черном" теле держать не нужно. :-)
Удачи!!! Слежу за Вами! Не пропадайте!
Безопасно худеть в неделю не больше 1 кг. За две недели 2,4 кг - отлично. Вы совсем-то себя не загоняйте, а то после НГ не узнаете свое отражение в зеркале.
Начинаю по второму кругу, до 24 декабря. Сегодня взвесилась, и опять в плюсе:( Итак:
сегодня 9-е декабря, мой вес 66,4. Сделала сибарит из банана и малины, давлюсь потихоньку:)
3-й день. Вес 66,1. Вчера не соблюдала диету. Даже не знаю уже как быть, всё так надоело.
Если все надоело - не надо прессовать себя перед НГ, это ведь радостное время подарков, встреч с друзьями и вообще обновления. Держи вес какой сейчас (не обжираться и заниматься), а сразу после НГ сядешь опять на диету :) Держи отчет тут кажд день, продолжай! Хочешь, я присоединюсь, чтоб тебе не скучно было? Я держу вес уже 1 год, как раз 1 янв начала :)
Спасибо за поддержку:) Присоединяйся, вдвоём веселее:) Я, пожалуй, буду придерживаться принципов зож до Рождества, буду писать здесь каждый день. Ну просто воротит меня уже от сибарита.
:) Пардон, чего-то я не врубилась. Сибарит это коктейль из творога и тёртого фрукта. Я больше люблю творог вприкуску с яблоками, а когда всё перетёрто, мне это напоминает еду для старичков беззубых:)
Ага, я про это спрашивала! Но этот коктейль ложкой едите? Его же не выпьешь?
Вообще-то моя еда, обожаю творог! Но я бы сьела творог отдельно, а потом яблоко как перекус :)
Ложкой ем, кстате очень питательно, несколько ложек, и наступает чувство сытости. Только вот надоедает:)
Так, сег предрождеств. вечеринка с нац. рыбой, традиции надо уважать, тем более что такое бывает 1 раз в год :)
Обязуюсь съесть всего 2 порции!!! Ну и завтра отработать :) Иначе привес 1кг обеспечен...
И наверно бейлиз в конце не стоит, там небось куча калорий?
4-й день. Вес 65,5. Странно. Я весь вечер жевала яблоки, фисташки и даже половину шоколадки, а днём ела суп, творог, рис с курицей.
Не думаю, что вес реагирует так быстро на то, что ела вечером. Прибавка обычно показывает лишнюю жидкост', а у тебя нормально все вышло.
Я вчера наелась в гостях соленого (не сдержала обещания), потом весь вечер чаем отпивалась, на весы даже вставать не буду...
Но зато на завтрак только чай и тертое яблоко! И надо сбегать на прогулку.
Сег я молодец! Ко 2 завтраку проголодалась, ой, как хотелось бутербродик с красной рыбкой :)
Но нет, все назад в холод-к засунула... кофе с молоком и печенье домашнее 2 шт.
На обед суп недосоленный. Надеюсь, вечером буду тоже паинькой :) За 2 дня вернусь в норму.
6-й день. Стыдно писать, но вчера открыла коробку шоколадных конфет и почти всю приговорила:(
Это жизнь! Обокрали - не самый худший вариант :)
Займись чем-нибудь интересным...отвлекись... и от еды тоже :)
Лучше успокоить нервы ромашковым чаем. :-)
Вот расскажу из нашего житья-бытья. Как-то поправился мой муж на пять кг. Попросил помощи. А я в то время на "-60" сидела. Предложила ему. Так вот спустя неделю муж изрек: "Сколько же я ел по вечерам! И сколько денег экономит нам твоя диета!" :-)
Так что есть повод задуматься. :-)
Не расстраивайтесь! Скоро Новый год! :-)