Похудею?
Дано: 38 лет, 169 см, 62 кг. (только что взвесилась)
Для меня это реально много, это мой личный рекорд за всю жизнь. Я была и 51 (но в этом весе чувствовала себя плохо) хорошо было в весе 53-55, ну максимум до 57.
Никогда не была озабочена питанием поэтому вот не знаю поможет ли мне: я решила не есть по вечерам (прихожу с работы в 8 отбой где-то в 12 ночи)
3 дня уже вечером только чай с ложкой меда пью, доеедаю за ребенком яблоко или вчера пооловину огурца, 1-3 финкриспа, хурму как-то съела (1 штуку)
В течение дня я ем не избирательно (очень нагрузочная, стрессовая работа, если начну еще думать можно ли мне то или се - совсем рехнусь), но в принципе вроде бы не переедаю и шоколадки плитками не потребляю.
Собственно вопрос: можно ли похудеть ограничив только вечерний рацион (я так понимаю, что поляблока+2 тонких финкриспа+чай с медом это калорий 100,а + хурма это 150?)
Если учесть что вес у вас в принципе нормальный для вашего роста, т.е. лишнего веса как такового нет, очень маловероятно что вы похудеете слегка урезав питание. Эффективнее будет еще и заняться спортом.
зависит от того, что и в каких количествах вы ели раньше вечером... (если вы не отрываетесь днем)
Я Недавно сидела на диете, мне надо было скинуть 3 кило. И вот после этого, я как то настроилась хорошо, и когда достигла нужного веса, решила его поддерживать, перестав есть вечером. Но у меня скорее получалось не есть после обеда, так как обед был достаточно плотный. То есть я не ела где-то после 3. И у меня вес всё снижался и снижался. Причём буквально каждый день было заметно. Но я не ела даже яблоко, только чай пила. А вот не есь после 6 мне не помогает, так как в течении дня я ем почти все что хочу.
Похудеете, почему нет? Просто не сразу и не быстро. А И двигаться надо бы побольше. Не обязательно спорт, просто чаще ходите пешком.
у меня приблизительно Ваши параметры(в нормальной форме 54-55,рост-Ваш)
и возраст почти Ваш:-) так вот,если бы я ограничила вечернюю трапезу так,как Вы описали,то я бы не просто похудела бы,а растаяла.но у меня ТТТ оч хор метаболизм.а у ВАс?:-))
Да вот не знаю я какой у меня метаболизм... хочется верить, что неплохой если я всю жизнь не парилась особенно что я ем, когда и сколько, но ничего катастрофического в смысле набора лишнего веса со мной не произошло...
Но уверенности в хорошем метаболизме конечно нет... кто его знает какой он...
Нет, честно говорю, не только психологический.
Меня выбешивает что у меня живот и бедра... у меня чувство, что меня то ли толстым шарфом обматали вокруг бедер то ли подушки привязали...
И я чувствую, что в последнее время я ем больше чем обычно и мне тяжело, реально с тяжестью в желудке хожу.
И мне верно писали про спорт выше.. но где ж на него силы и время взять... ребенок-первоклассник, работа - черте какая... аврал на аврале блин...
Я очень люблю тесто. Не столько сладкое (типа торты, пирожые и т.п.), сколько само тесто: хлеб, пирожек, бублик.. вот стала замечать, что съем какой-нибудь бутер (типа тех что в Прайме продают... издержки офисной жизни блин...) и у меня чувство, что я кирпич проглотила и как будто он у меня внутри так спокойненько целиком и лежит...
В общем трудно.
Сегодня была в гостях, на дне рождения. Честно говорю, объелась, относительно того как на неделе питалась - объелась, сижу, тяжело... но все ела с 4 до 8 :))) пытаюсь себя этим... оправдать.
А вчера была в гостях, там только пицца была и гости были поздние: в 10 вечера. Так я к пицце не притронулась :))) И очень собой горжусь :)))
Но вообще в который раз убеждаюсь, что трудно вести социальную жизнь и следить за питанием. :)))
Я где-то читала, не знаю на сколько правда, что животик при нормальном весе обычно именно у любительниц мучного. Вот я тоже питаю слабость ко всему мучному.
