ничего в этом не понимаю!!!Подскажите)))
Всем привет)))После родов очень поправилась.После сидения 1,5года с ребёнком встала на весы и...обалдела...68,4...это при росте 154см.Кошмар!!! Решила взять себя в руки.С фитнесом пока не получается-ребёнка не с кем оставлять(муж работает до поздна,а со свекровью я не оставляю).
Питалась по системе -60.Результата ноль.то плюс то минус...не подходит видимо мне это!
Преобрела коктейли Energy Diet/посоветовала подруга/.С их помощь. скинула первые 2,5кило за 5дней.Сейчас вот пытаюсь питаться правильно.Завтрак овсянка на воде.Обед рыба на пару+овощи либо творог обезжиренный.Ужин заменяю коктейлем.
С 7ноября по сегодняшний день(т.е. за 2недели)похудела до 64,7.Всё бы хорошо,но вот уже три дня вес стоит.Никак!!!Планирую в ближайшее время начать ходить в бассейн.Подумываю о протасовке,но пока "прыгать" с диеты на диету не хочу...а так хочется похудеть-сил нет!!!Может кто что посоветует???Я просто раньше никогда не худела-вес был стабильным до родов.Я в этом ничего по большому счёту не понимаю!Я буду делиться своими достижениями(если таковы будут).Спасибо за внимание к моей скромной худеющей:)персоне.Заранее всем спасибо!
не знаю, что в составе ваших коктейлей, вообще к такому роду продуктам отношусь негативно. Но в целом расскажу)) Вес стоит - это не страшно, это плато, постоит немного - и опять вниз пойдет)) Главное, не сходите с пути. Обязательное условие - не голодать!! не менее 1200 ккал набирайте в день, это по-минимуму прямо! Если в бассейн пойдете - то увеличьте потребление.
А фитнесом можно и дома заниматься, по видео или книгам)))
спасибо)))Дома с фитнесом тоже никак не получится.Живём с родителями мужа.пока Доча спит днём-заниматься негде-у нас одна комната-в другие нам вход закрыт.После НГ планируем к маме моей перебраться-вот тогда и начну ходить на спорт(жду не дождусь)
Я не голодаю.Есть не хочется.Как-то втянулась уже.Пью чай с сухофруктами,когда очень сладкого захочется.Если б работала-было бы легче,наверное,меньше есть...но мне ещё как минимум год дома сидеть...
вот моё меню на сегодня:
-овсянка на воде с ежевикой(без соли и сахара)+кофе с молоком без сахара./10-00/
-хлебцы с сёмгой с чаем/12-00/
-грудка на пару с овощами/17-00/
чай с лимоном без сахара с курагой и изюмом
Это правильно?или что-то надо пересмотреть?
но все равно мало едие меньше ООВ в день у Вас идет.
Так замедлите ОВ и будете набирать от веточки перушки
Автор,а что коктейли вы уже перестали принимать?ща предостерегу и напугаю даж:с протеиновым питание не шутите-это оч серьезные вещи.по вашим параметрам вы должны около полугода потратить на то,чтоб скинуть и закрепить,а потом плавно из этого выйти...меня всегда удивляло:решаться,накупят,первую банку съедят ,отвесом порадовались и понеслось-всё взад,да еще с друзьями приходят.слёзы,истерика-мне не помогает.нет мои хорошие,всё помогает и даже очень,Если:этого питания придерживаться системно и долгий срок.на этом всё и держиться с МЛМ(пример Гербалайфа ну или этих французских баночек)вопрос финансовый кнэшна,Но,если вы уж решились на этот метод,то не прыгайте-протасова,сибарит...у вас сейчас вообще все может встать и вплюс пойдет,тк низкоуглеводное питание вы на углеводистое переведёте.Подумайте хорошенько.Успокойтесь и продолжайте идти к целе с помошью этого питания.Я сама на Гербалайфе сидела,и вернулась бы к нему с радостью,еслиб не его ценник.
