жизнь после диеты
Девочки, я за советом и рекомендациями. Вчера кончилась у меня яичная диета, я честно продержалась за исключением последних дней (если не было в меню мяса, ела отварное) по настоянию врача. сбросила за 28 дней 7 кг, результатом довольна. Для меня это была первая диета в жизни, я не верила в себя но смогла. Мне даже понравилось). Но теперь я жутко боюсь что вес вернется, кажется от ложки салата заправленного майонезом мои кг. вернуться. Попосетуйте мне систему питания, чтоб поддерживать вес в норме. Какие-нибудь основные правила, продукты о которых надо забыть... я в растерянности, что делать дальше?
ну забыть придется о жирной свинине, жаренном сильно на масле, и о маЯнезе.
Вт посмотрите рецептики салатов. Там заправка есть 2 шт. Вот ее и будете есть....
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/albumpage/129940/833474.htm
И в топ ХП идите. Это питание на всю жизнь. Очень сбалансировано, и думать ничего не надо.
Только гарнир, Вы сейчас будете есть только по 1 ст.ложке, т.к. с яичке, дотянуть под тарелку ХП, очень тяжело. Я за 5 недель ХП, так и не дотянула.
да я смотрела ХП, как-то мне не по душе чтоли... может видели еще сайты о здоровом питании? пока я на волне, мне нужно быстрей втянуться, а то у меня интерес быстро пропадает, боюсь опять позариться на чипсики((((
сейчас вес 61 кг (было 68 до яички) хочу либо соъранить либо еще скинуть 2-3 кг. (рост 168)
а чем тебе ХП не понравилось?? ;-)
Очень сбалансировано, запрещенных продуктов мало, питательно, со сладким. Есть можно вечером. В гости ходить, а макдональд ходить... ;-)
И при этом еще и худеть. Это система на всю жизнь, чтоб не набирать больше вес. ;-)
Я с "Яички" на ХП сразу ушла. Похудела за 5недель на - 2.5 кг.
Вот щас на протасова, потом опять на ХП пойду. И буду так питаться всю жизнь. ;-)
И готовить не надо себе отдельно, готовишь для семьи и вместе все за одним стол едите ;-)
