велотренажер - стОит ли?
Девочки, помогите разобраться...
Лишних 20 кг. веса. Детю уже 5, несколько раз начинала - диеты, спорт(неативно) , голодание по 24-36 часов.... Возраст 30.
короче 8 кг сбрасывала, 10 набирала за неск мес-в.
Что хочу - сбросить эти НЕНАВИСТНЫЕ 20 кг.
ВОпрос - диета (само собой - точно придется) , а вот велотренажер как - процесс ускорит? Просто муж грит "ноги накачаешь" и усё...те ну если и похудеешь, но с гулькин нос...и заниматься не будешь системно, говорит...
Или стОит приобрести?
И в догонку - если кто занимается - вы как - просто крутите его и усё или с чем-то комбинируете - типа 10 минут велек, 15 пресс покачали и ты пы???
Буду признательна ОЧЕНЬ вам за советы!
Спасибо заранее всем откликнувшимся...
Лучше эллипс http://gimg.dt00.net/goods/2173/217321/3955385big.jpg
НО не многим дома удаётся каждый день или через день заниматься, не отвлекаясь достаточно долго!
Лучше если есть возможность - в фитнес-клуб:-)))
места очень мало. такой тренажер не поместится - он больше вело(((
клуб - дорого. Наш папа один работает((( абонемент годовой 24-30 тыр, а тренажер 7-9 тыр)))
ну так можно взять компактную модель - у меня такой к примеру http://shop.interatletika.com/images/catalog/fld_de50c8ca201029a_36/equip/lrg_0.jpg
очень дорогие у вас абонементы в клуб...
у меня только велик КОммпактный встанет. элипс ника не поместится(((
а абоменетны - это ж на год! 2-2,5 тыр в мес. Разве дорого?! Это со свободным посещением без ограничений числе тренек... и это мелкий клуб рядом с домом. Разовое занятие 350-400 рэ, еще дороже выходит.
я в Москве.
а расскажите про тренажер.пож-та!!!
он есть в фитнессе. сейчас нет возможности ходить на групповые занятия. а просто тренажеры не хочу. за годы приелось.
Вы сейчас занимаетесь системно, БЕЗ велотренажера? Если нет, так и с ним не будете :)
неужели НИКТО не скажет КАК на нем заниматься? Сбросить не реально на нём?
О у меня дома стоит велотренажер, на нем 8 режимов, в инструкции написано, что для похудения нужно ставить самый первый и и следить за пульсом, каждый день не менее 45 минут. Он там еще калории показывает, скорость, расстояние. В реале первые 3 месяца занималась, а теперь он у нас почетной вешалкой работает :)))). Фото в паспорте есть в папке "ремонт". Скучно как-то одной педали крутить, так что хожу в тренажерку и там занимаюсь :)))))
Все домашние тренажеры заканчиваются простаиванием. Лучше эти деньги потратить на абонемент. Я например хожу на велик, групповые занятия. На диете не сижу. Хожу вечером. Пришёл и спать(не всегда правда получается). Результаты есть. Правда хожу 5 раз в неделю. Мне очень нравится. Ноги не накачаешь, потому что положения меняются, нагрузки и скорость. Мне очень нравится
мдааа... грустно как-то. Или никто не советует, а у кото есть - по опыту - не пользуются(((
Я эллиптическим пользуюсь. Вот его бы и посоветовала. А насчет вело ничего не скажу...
не влазиет элипс никакой по габаритам. Вело мелкий и тот с трудом впишется(ъ
но спс за отзыв!
дома - бесполезно..покрутишь раз 10 и все, потом реально вешалкой работает..скучно и заставить себя нереально..Все мои знакомые, кто покупал - никто не крутят, а покупали и велосипеды и дорожки и лыжи..
Бесполезная трата денег и места.
а я вот не понимаю, почему тут все говорят, что это не вариант, что будет пылиться!
я вот дома с ребенком сижу, и вообще не могу выйти без него! а муж иногда приходит с работы уже после 9, когда ребенок спит.
велотренажер - дело самодисциплины. как бегать по утрам :)
мне не скучно, смотрю кино или телек при этом, время пролетает незаметно.
для похудения помогает как и любая аэробная нагрузка - ходьба, бег.
если вариантов нет - покупайте, если как у меня ни клуба рядом, ни бабушек у ребенка!
вот, вот..правильно говорите - главное в этом самодисциплина..:)
Если ее нет - то будет пылиться как у остальных 99% :)
наверно! просто мне это реально удобнее!
у моей мамы беговая дорожка, она прекрасно регулярно бегает (ну это больше ходьба даже, ей уже шестой десяток), потому что в городе у них фитнеса нет, да и не пойдет она, а бегать на улице можно только летом.
спасибо! Заказала-таки тренажер. Вам спасибо за правильные слова и поддержку. Постараюсь заниматься и не прогуливать.
У меня тоже как вешалка стоит, но полгода я им пользовалась все таки в свое время, может вам у кого из подруг взять на месяц посмотрите будет ли он вам в охотку крутиться или нет.
Помогает.Занималась КАЖДЫЙ день по 10 мин.(начинала со средней нагрузки и в хорошем темпе) после комплекса элементарных упражнений на проблемные места.В общей сложности на всё уходило 45 мин.За 6 мес.потеряла 7 кг.(с 61 до 54)в еде себя не ограничивала,но не ела после 19:00.С ногами проблем нет,"бутылок" не будет.Хорошо подтягивает всё что ниже груди и это заметно становится после 2-3 недель регулярных тренировок.Первый месяц тяжело,потом появляется радость, желание и РЕЗУЛЬТАТ.
Удачи.