Диета "по Марининой", вопрос специалисткам
Девочки, трям! Вот, читала давеча последнюю книжку Марининой (не, эт не реклама!) :-) И, один из героев, настоятельно рекомендует там Каменской, питаться правильно. Его "правильно", выглядит так: утром - овсянка на воде, и салат из фруктов. Днем - любые углеводы, с овощами. (для примера, кускус с овощами, по моему с баклажанами и помидорами), вечером - белок с овощами. Для примера, опять таки приводится рыба на пару, с отварным брокколи. Вот мне и стало интересно.. это просто литературный бред, или реально существующая диета? Вот интересно, если на эту диету "сесть", какие результаты будут, может кто пробовал? И вообще, что думаете, насколько сбалансированно такое питание? По идее, когда то читала, что если кушать на ночь белок и без жира, то организму для переработки белка понадобится жир, который он якобы радостно кинется "сосать" из "жировых запасов". Ну, и в общем то - выглядит все это достаточно продуманно... Глянула на фотку Марининой на обложке, стройная весьма тетка. Что думаете, может попробовать на "Диете Марининой" посидеть? :-)
посидите, только добавьте еще два перекуса фруктами(второй завтрак и полдник) И порции делайте не большие. Пейте много воды!Главное держите коридор калорийности 1200-1400 ккал
Каков ваш изначальный вес/рост?
ну, это типа системы "худеем во сне". Я примерно на таком питании оооочень намного похудела :)
