Вернулась к вам....и как жить?
Именно ,как жить с тем сознанием,что бросила только что второй круг психотерапии и не знаю как жить.Немного о себе.5лет веду борьбу с весом,все это переросло в анорексию,теперь в булимию,а самое поганое,что психологи,врачи все утверждают,что поздняк метаться,можно лечиться,но мозги уже никогда не соскочат с тяги к диетам.Реально там мне объяснили профессионалы,что диеты это все дерьмо и не свойственно человеку искуственно себя ограничивать,а здоровое питание,если не твое второе я и не как йога для буддиста,то в ином случае опять таки ограничение.Короче,нет сил писать много,суть вот в чем,я не знаю как мне дальше жить.Я хочу худеть,знаю все про еду, и уже даже из других,более достоверных источников и в шоке,люди,в шоке....Смысл так в том,чтобы есть не менее 5 раз в день и есть хорошо(2000ккал,если нет занятий спортом).Здесь все реально понимают,что похудеть при этом нельзя,а другой религии нет,все другое-это вечная борьба с тем,что заложено природой.
Даже не знаю что сказать, настолько я далека от понимания психологии подверженных анорексии и булимии...
Пошла погуглить про булимию http://www.womenhealthnet.ru/weight-loss/43.html меня поразило там количество комментов к статье - какая популярная все же проблема.
Пока меня это не страшит, но кто знает что будет, когда я невероятными усилиями все же смогу достичь свои желаемые рост минус 110 и буду стараться их удерживать... Хотелось бы надеяться, что сложившаяся у меня система питания позволит привычно держать вес без ущемлений аппетита, ох хотелось бы...
Автор, держитесь, надеюсь, у вас жизнь войдет в нормальную колею без перегибов.
Слышала много раз, но умом не понимаю! Мы тут все спортом зан-ся, сладкое ограничиваем, радуемся отвесу 100г :)
А у вас какие сейчас проблемы? Вы себе нравитесь в зеркало?
Я к вам автор!Страдаю булимией уже 2 года(( Периоды затишься на неделю максимум,а потом все по новой.Каждый день даю себе клятву НИКОГДа больше и задаю вопрос ЗАЧЕМ? Как жить сама не знаю((
Почитала про булимию... хм.... меня один раз в жизни вырвало, больше такое не хочу видеть в унитазе :) А вам приятно это видеть?
При нормальном росте - очень даже стройная девушка! И с чем боремся?
Друзья есть? Работа есть? Займитесь чем-нибудь :)
Муж,двое детей,28 лет :-) Рост 160 см.Но после родов именно жир есть,тоесть тут дело не сколькко на весах,а как это выглядит.Стараюсь отвлекать себя,занимаюсь детьми,домом,катаюсь на коньках,дома занятия по синди кроуфорд 4 раза в неделю.Но болезнь есть болезнь,тянет назад.Боюсь признаться мужу в этом,не поймет меня,ем тайком,могу есть как написано в статье часа 2 без перерыва и уже тяжело,а чувство сытости не пришло,а потом к унитазу(((Стыдно даже себе признаться в этом,но проблема на лицо.Питаюсь днем хорошо,срывов нет,насыщение есть,могу отвлечься,а вот вечером...Знаю,что надо пересилить себя,но эта мысль о еде приходит внезапно,тоесть я не хочу не думаю о еде я просто вмиг становлюсь неуправляемой и если мозге проскочила хоть одна мысль поесть конфет к примеру,то эта мысль приходит все чаще и чаще.Тоесть за 10 минут 10 раз к примеру и Все я не могу себя сдержать,я ем все что вижу и булки и пельмени и шоколад и масло сливочное и бекон и могу даже отправиться в магазин,глаза как у наркомана((( я влетаю в супермаркет и хватаю в телегу еды и конечно ем по дороге домой,чтобы муж дома не увидел.
Это эмоциональный голод,Вы это понимаете или еще не знаете?Главное в эту минуту решать психологические проблемы,которые Вы гоните прочь таким вот заеданием.Это не закончится,пока не разрешиться текущая ситуация,которая вызывает всплеск эмоций.
Лучше этого даже не представлять.Булимия и анорексия-это болезнь,а не зависимость,как некоторые еще путают.И болезнь это психологическая,что и есть самое страшное,нет реальных сроков и гарантий по выздоравлению,а в это время человек упорно продолжает мучаться,уходить в депрессию(это болезнь появляется практически у всех по умолчанию) и жизнь,просто еда превращается в ад.
До весны в декретном отпуске.Решила здоровьем заниматься,чтобы время не терять,хожу к психотерапевту.
Я сама работаю с такими девочками - действительно нет гарантий на выздоровление, но это возможно!!! Может Вам еще попробовать поискать помощь?
я не автор. сама из "таких девчонок". у нас получить грамотную помощь нереально
ну как же...есть же хорошие психотерапевты везде?...сейчас методики всякие разные есть.....
методики-то есть, результата нет и Вам ли не знать-90% "вылеченных" обратно к этому возвращаются
ну вот поэтому и кажется что никому невозможно помочь...вы же не зря общаетесь вместе.....у вас много общего...а есть же много других, с которыми вы не общаетесь, потому что у них другая жизнь.....
Ну вобщем если б я очень сильно не верила в положительный исход, я б не работала на своей работе!!! А если б не видела положительных результатов - клиническая депрессия мне бы была обеспечена...ну и много чего другого.
Скажите, а по статистике - кто эти девушки? образ жизни? Загруженность? Мотивация?
Не могу себе представить молодую девушку с 2-мя маленькими детьми, муж работает, но денег едва хватает, бабушек нет, помочь некому. Будет такая мама унитаз обнимать????
Тоже не могу.
Это или незамужняя молодая девчушка, страдающая от несоответствия стандартам "Барби", или женщина, решившая после родов, ГВ вернуться к "молодому" весу, вернувшаяся с усилиями к нему и боящаяся сдать завоеванные позиции. Вот мне кажется - это две наиболее крупные категории. Причем, первая - крупнее.
Понятно! Первая группа озабочена поиском мужа, вторая - его удержанием :) Как все неправильно... Да, болезнь эта в голове!
Диета лишь в 8 раз увеличивает риск развития анорексии и булимии у тех,у кого есть склонность к этому.Факторы,почему некоторые все же заболевают в основном психологические:личные психологические проблемы,стрессы,мода в обществе на худобу (как поддерживающий фактор)и все в таком духе.Т.е. где тонко ,там и рвется.Сама по себе болезнь в тело со здоровым духом не приходит.Человек начинает упорно заедать или не есть,тем самым отталкивая истинную проблему,и пока он ест/не ест и думаеет только об еде,он спасает себя от истинной проблемы,почему он так поступает.Поэтому лечат прежде всего не обжорство или голодание,а докапываются до реальной проблемы,которая в голове,у всех они абсолютно разные.У меня лично анорексия,которая переросла в булимию развилась,когда ходила у мужа когда то в роли любовницы,при его первой жене.Казалось столько времени прошло,а ничего не проходит бесследно,появились комплексы и всякая ерундень.Теперь как бы все понятно про меня,а как вылечить обиды,страдания,это равносильно убить память.А это постоянно приходит мне в голову,но мозг сразу все переводит на недовольство собой,толстый живот и мысли о кг.Я реально в нормальном весе сейчас,говорят выгляжу шикарно,а принять себя не могу,словно в чужом теле хожу и вечно недовольна собой.Вот так и лечится это,сомнительно.Я лично не знакома ни с одной девушкой,которая бы выздоровела,знаю только тех,которые с мучениями едят,но все как одна лелеют мечту сбрасывать вес.И девушки все с высоким "Ай Кю".
Докопаться до причины? Так вы ее знаете... зачем к психологу ходите, деньги тратите, или они у вас лишние?
Короче, лично мне все ясно: это болезнь небедных девушек (как и наркомания впрочем). Те, у кого на 1-м месте как прокормить ребенка, обуть-одеть, выyчить - этим никогда не заболеют, некогда им такой херней заниматься! Но у обеспеченных девушек модными стали не только бренды, но и болезни :)
А причина, как я уже написала выше - боязнь потерять мужика, "ведь он от жены ушел, может и от меня уйти", если встретится ему еще краше.
Милые девушки, мне вас искренне жаль, в жизни есть так много всего интересного... но каждый выбирает сам, где ему интересно проводить время. Трудно представить девушку, кот. "выглядит шикарно" в обнимку с унитазом, особенно с его содержимым :) Меня один раз в жизни вырвало - мне это не понравилось, а вы такие красивые этим любуетесь каждый день..., но это ваш выбор и ваше хобби!!!
Я удаляюсь, у меня есть дела поважней :)
а почему нет?
Вы как раз описали одну из моих клиенток...она правда не так уж молода - 37 лет, сын 16 и дочь 8....страдает от булимии уже лет 20.....
Загрыженность, образ жизни....это не определяющие факторы....все гораздно сложнее обычно.
Вобщем с этой проблемой кто угодно может столкнуться.
Девочки, что-то не дает мне ваша проблема покоя.... Мне было бы очень интересно пообщатся с таким человеком лично, понять, откуда растут ноги у проблемы. хобби у меня такое, психология.. Симптомы сложно вылечить, нужно докапываться до истиной причины. Опять же сложно изменить человека, который своего таракана пронес через многие годы, но облегчить ситуацию, сгладить углы можно - 100%.
Изделека, на расстоянии могу только посоветовать спокойно сесть и начать изучать свою проблему по схеме: 1 определяем, 2.измеряем, 3. анализируем, 4. воплощаем, 5 закрепляем. Сначала надо понять с чем боремся конкретно. Задаем себе вопрос почему столько раз, пока не докопаемся до самого корня проблемы. Например, почему я обнимаюсь с белым другом каждый вечер- потому что много съела, почему много съела- потому что хотела, почему хотела - потому что сидела, ковыряла в носу и меня осенила мысль, и .д. Дальше, когда причина ясна- думаем, а как мы можем померять нашу проблему. Если это вес, то в кг, избыток денег - в рублях, обжорство - в количестве съеденного и т.д. Проанализировать, то что намеряли, отметить положительные и отрицательные стороны вопроса, выделить те пункты, с которыми вы можете смирится, с какими нет. Разработать стратегию как исправлять то, с чем нет сил мирится, вспоминая, что причина как то померяна и ее можно проконтролировать. И начинать действовать. Если не видно помощи со стороны, надо действовать самостоятельно. Только так. Ну и конечно распланировать свое время, чтоб не было ни минуты свободной, кошечку, собачку завести)
В качестве дополнения -бесспорно, но не вместо. Вот у меня и кошка, и муж, и работа, и друзья-как виртуальные, так и реальные-но когда нападает жор, мне всё это до лампочки.
Если я на протяжении многих лет избавляюсь от ужина посредством белого друга (причина простая - если кушаю вечером - поправляюсь). При этом абсолютно довольна жизнью, депрессиями не страдаю, веду активный образ жизни, семья, дети, друзья, внешностью довольна, волосы на месте и даже зубы в порядке. Яблочком и кефирчиком на ужин не обойдется, тогда вот я действительно от голода свихнусь. Насколько вы думаете запущена моя болезнь? И вообще каких последствий мне ждать получается?
У нас в центре девченки,которые по 10 лет так живут и более.Но все в итоге приходят лечится,потому что то,что для Вас пока нормально на самом деле ненормально.А самое ненормальное,что Вы зависимы от страха поправится.Попробуйте радоваться жизни и не думать об этом ,у Вас не получится,а основная масса не имеет таких искаженных мыслей в голове.
А что делать тогда? Ну напишите в двух словах. Что значит не думать? Нам же навязаны стериотипы, что толстый - равно некрасивый. Я на самом деле часто смотрю на толстых женщин и думаю, что они то по вечерам ужинают нормально и не обнимаются с унитазом и от того толстые (нормальные получается). Тоже такой становиться?
А есть женщины, которые нормально не ужинают и не толстые.
А получить удовольствие от еды и перебить его потом отвратительным времяпрепровождением у унитаза - не проще ли удовольствие на утро перенести, перетерпеть, привыкается-то быстро.
У кого как наверное. Но привыкнуть точно можно.
Можно первые пару-тройку дней ужин бокальчиком вина заменять. Голод переносится проще и радостнее :) Последующие дни легче будет перетерпевать и без вина. А далее и вовсе будет ощущение, будто так и надо.
Старайтесь держаться подальше от соблазнов. На ужин домочадцам - то, что вы могли бы успеть поесть в обед, чтоб вас не дразнило новое блюдо. Если возможно, то пусть разогревают и накладывают ужин сами себе (муж детям).
Трудны самые первые шаги.
Ну и, конечно же, возможны срывы. Стоит попасть кусочку еды в рот вечером, то машешь на все рукой и начинаешь пробовать все подряд. Постарайтесь воздержаться от свидания с белым другом. Уговорите себя, что в течении пары дней вы ликвидируете последующим воздержанием последствия этого срыва. Парочку таблеток фестала, чтоб быстрее все провалилось из желудка, и устранилась тяжесть в желудке. Ну и что, что это переварится и попадет не прямым ходом в унитаз, а что-то из съеденного и усвоится. Тут важно переломить себя и отучить от связи "еда - рвота".
Воодушевилась вроде попробовать ещё раз не есть вечером. В принципе это возможно, наверное. Но у меня не получалось до сих пор. А от вина ещё хуже, только аппетит ещё больше просыпается и контроль пропадает. Надо себе наверное для начала цель поставить неделю вечером не есть. Но вообще то именно вот по вечерам голод зверский. Я кстати тоже считаю, что походы по вечерам к белому другу - ненормальны. Просто силы воли нет это изменить. И спасибо за ответ подробный.
Удачи вам. Если от вина хуже, пейте кефир, например.
Перекусите до 18-00, чтоб до зверского вечернего аппетита не доводить. Небольшой голод легче будет кефиром усмирить.
Это красивая теория.Если бы она воплощалась в жизнь,не нужны были бы ни клиники,ни центры,хватило бы руководства на одну печатную страницу.Мозг человека-увы не так прост.
Сейчас занимаюсь изучением и внедрением японских, американских систем бережливого производства, оптимизации производств и т.д. Так вот одним из важных моментов систем есть смена отношения/поведения людей к работе, к обстановке, к себе. Это очень трудно, но это происходит! Применяется описанный алгоритм и человек, годами выбрасывающий мусор мимо урны и плюющий перед входом в здание начинает менятся!!!! Это работает))) То есть простые алгоритмы, четкие планы и планомерная работа меняют сознание людей и их отношение к жизни)))