как вернуться в тонус?
вопрос даже не в том как сбросить вес, а именно как вернуть тонус?
проблема дошла до того, что я нормально себя чувствую только в горизонтальном положении.. даже сидя через полчаса я вроде как устала.. а про пройтись вообще молчу:( спуститься и подняться 1 лестничный проем в доме для меня катастрофа! аж ноги немеют..
до жизни такой я дошла за беременность... практически всю ее третью часть приходилось проводить лежа, думала все пройдет с родами.. но с родами изменилось только то, что ребенок стал отдельно:) прошел месяц, а я натурально просто без сил.. причем именно без физических.. приготовить еду равносильно подвигу в прямом смысле слова.. даже просто не полежать пару часов- уже круто:(
пытаюсь по чуть чуть заниматься, хотя бы банальную зарядку из серии руки вверх вниз - но через минуту такое чувство что я уже три часа отзанималась в спортзале и просто физически больше не могу...
по анализам - низкий гемоглобин, а кроме этого здоровый человек в общем то...
посоветуйте плз как справиться с этой проблемой?
