Обратная проблема. Как потолстеть?
Девушки, подскажите пожалуйста диету для "потолстения", может быть у кого-то рецепты есть? Я при росте 175 вешу 55 кг. ) Стараюсь есть побольше, но с одной стороны тяжело сразу себя заставить, а с другой вес-то не прибавляется.
А может вам надо в фитнес клуб? Хороший тренер разработает для вас программу тренировок для красивого рельефа, и посоветует когда и что нужно кушать))
Многие мечтают о таком соотношении рост/вес:))
А толстеть-то зачем? Я весила 57 при росте 174, меня уже всем коллективом хоронили от анорексии, сейчас 60 и это мышцы, объемы те же - гораздо эстетичней - это раз, качество жизни улучшается - это два.
а никак.... муж 2 метра ростом и 60 кг веса, глист блин, при этом картошку с майонезом ест тазиками, пиво, чипсы, сладости любые в огромных колличествах - и хоть бы где прибавилось! При том, что ему уже за 30 перевалило, и обмен веществ уже должен вроде бы как начать замедляться :( На пляже стыдно с ним рядом находиться :)
мой не на столько худой, но тоже хочет поправиться (рост 180, вес 72). не курит, так что бросать не получится :) только что сказала ему, чтобы попробовал перекусы всякими печеньками делать. ест он достаточно много и все подряд и пиво со сладостями на ночь-легко, но перерывы между едой всегда большие, может попробовать так? вдруг получится?
моя племяшка при 174 была 50 кг в 18 лет . Пропила несколько курсов пивные дрожжи .. Сначала хорошо округлилась попа , щечки . Через пол года примерно после конца курса - живот,руки и талия ) Сейчас ей 20 только- только сбросила она с трудом с 69 до 56 ( кость тонкая) . и все это с таааким трудом, диетой и спортом и сейчас в зале пропадает и не может лишний кусочек сьесть - сразу поправляется (
Я эту историю к тому - что не спешите поправляться ,вес для роста не критичный - не нравится фигура - пойдите в зал и поднарастите мышц там,где надо .. ибо жирок приросший обычно не столь желанные места округляет )
А вы до этого худели или с рождения худенькая?
Я бы на вашем месте ела все вкусненькое :) Хорошо, что вы поняли, что скелет ходячий никого не привлекает, а тем более с возрастом... рост никуда не денешь, а худоба никого не красит. ИМХО
Что-то не верится про проблемы с одеждой...У меня тоже 175,так 55 для меня это уже много,обычно 53 я. И проблем с выбором одежды нет,все идет,все сидит хорошо :)
вам поможет только фитнес клуб и индивидуальный инструктор, а заставлять себя много кушать, чтоб потолсеть, может привести к лишним килограммам не в тех местах где вы этого хотели.
На фитнес я ходила, но что-то больших результатов не замечаю.. ) Да есть люди которым нравится подобное соотношение роста и веса.. ) Но когда приходиш в магазин часто не получается найти нужный размер... )
не верится что-то. сейчас худоба крайне модна, и одежда есть и на крохотные размеры почти во всех магах. тем более на ваш рост. это на 150 найти тяжело, или на 185 )
Неа, детей нет. Может и модно худоба, только мне не нравится.. По моему стандартная фигура милее смотриться.. )
ну я как была 42, так и осталась..... Не у всех срабатывает:) Хотя на свои 42 я не жалуюсь, а наоборот
Че-т впомнила, как округлялась моя одноклассница :) Она всю дорогу была худющей, как и вся ее семья. Хотя ели, извиняюсь, больше лошадей :)) у них тарелки в доме были размером с поднос... в меня бы и четверть их ужина не влезла... а потом еще чай с десертом по программе был, поэтому я всегда боялась у них в гостях задерживаться :)) короче говоря, устроилась она в итоге на работу, предполагающую командировки в Японию. И в Японии у нее образовались щечки, попа, и вообще стремительно набирался вес. Приезжает домой - худеет обратно, уезжает туда - возвращается округлившаяся и с щечками :)) вот такое инд. влияние питания на фигуру...
Да, наверное, есть люди, которые с рождения худые и никак не исправить такое строение.. )
Анекдот такой был, про украинский сникерс: кусок сала, покрытый толстым-толстым слоем шоколада :)
Так оказывается сало с шоколадом в повышении веса и используют :)
Нашла у себя в книге такой рецепт.
Сфотографировала для вас две страницы с советами по повышению веса, вдруг что-то пригодится, поможет.
http://www.queenty.ru/fd/1.jpg
http://www.queenty.ru/fd/2.jpg
Вам сколько надо то прибавить?? Я вам отдаю безвозмездно 5 лишних кг своих;-) ЗабИраЙте;-))) :chr2
у вас дефицит мышечной массы сто процентов. идите в спортзал. я бы на вашем месте не худобой озаботилась,а именно этой проблемой.
Проблема в том, что в спортзал я ходила 1,5 года со спец программой, но только поступила в универ и еще больше похудела. )
Я такая, мелкая и худая. Еще и курила, курить бросаю (даже не бросила до конца) жор страшный напал. Не могу сказать, что я сильно поправилась по килограммам , но то, что округлилась в местах грудь, живот, попа это факт. Вот теперь хочу пресс подкачать, может кто упражнения подкинет? Да, у меня двое детей, мне 36 лет, рост 158, вес 45 (был), сейчас 47.
