Спасите! Неожиданно поправилась!
Девочки! Прямо беда какая-то. Двое детей родила, после родов легко сбросила, была всегда стройняшка. При росте 162 - 48-50кг, сейчас 58кг -нет работы, засиделась дома последние пол года, последнее время - вещи вдруг стали малы. Но что-нибудь можно предпринять?
Надеюсь кто-нибудь посоветует грамотный подход!Так много препаратов, диет, начиталась - не понимаю что же выбрать, чего придерживаться в первую очередь?!
да, и вы знаете - о чудо! - это работает. Просто "неожиданно поправиться" нельзя :)
Ого! изначальные параметры, видать, в цифровом формате в виде злобы в головке остались.
Причем тут злоба? Вам советуют есть меньше, и от этого действительно худеют. От Вас какой-то негатив исходит.
А от вас позитив? Вы лично мне посоветовали пластырь и скотч, а про остальных корректных людей вы - аноним, молчите!
:dash1 щитовидку проверить, срочно!! каких вы советов просите, если так реагируете??
Причины прибавления веса могут быть и другие. И обменные, может гормональные. Не обязательно автор много ест. Со скотчем явно перебор.
Не злитесь. Хоть и в ироничной форме, но дело сказали: надо меньше есть.
У меня выработалась такая система похудения: на завтрак все, что захочется, на обед модель тарелки из системы "Худеем правильно", ужина или вовсе нет или кефир. То есть следую народной мудрости "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Работает.
Спасибо! Пытаюсь выбрать оптимальное для своего ритма жизни и организма. И ваш совет пригодиться. Но анонимные рекомендации в виде неоспоримых снисходительных сентенций неприятны. Ироничной можно быть и открытой. Вы не находите?
Если неприятно, то лучше просто игнорируйте.
А оптимальное подберете со временем при желании. Я тоже много что пробовала, пока пришла к своему комфортному для меня стилю питания.
посоветую то. что мне посоветовали - присоединяйтесь к нам - протасовка-худеем к НГ. я за 5 недель сбросила нажранные за 1,5 месяца килограммы и чуток сверху прихватила (всего за 5 недель 8,5 кг) после окончания ГВ, сейчас выхожу плавно из диетки и продолжаю стройнеть. у вас изначальный вес поменьше чем у меня конечно, но результат хороший если не будете шоколад под одеялком трескать. еще если не физ зарядка и не фитнес - то ходьба быстрая по часу в день. я вот тоже последнее время жопу от машины не отрываю, даже в магазин рядом с домом... но теперь усе, машину завтра продаю - хожу пешкарусом. а если еще и фитнесом каким займетесь. то вообще красота будет. весной опять щеголять в нарядах будете. тут главное системный подход к себе любимой, а какой- выбирать вам. я свой метод вам предложила.
Спасибо, большое. Вообще из всего прочитанного, эта диета кажется наиболее эффективной. А есть , кто сидел на ней давно и не поправился после окончания курса? Как быть после? Все время придерживаться? Тут, почитала, некоторые годами сидят на ней. Наверное можно привыкнуть. Но все же у всех нас бывают отпуска, праздники, просто график работы - не до диет.. Как все-таки после? Вес не возвращается?
Если будете ЖРАТЬ!!!, то вернется все очень быстро...
Я планирую после протаса, на всю жизнь уйти на ХП
про годами сидят это не комне. я планируюбудни сборную солянку из худеем правильно и система минус 60, выходные чуток отрываться (в меру, винцо-шашлык-машлык и то не всегда, а так, может ресторан какой - нить). ну и раз в год на протаса. более никаких диет. да, забыла, буду жиров употреблять ограниченное количество (не более того что нужно организму), ну и калории приблизительно считать, дабы не вылазить за норму. буду приучать себя к тому, что надо есть в меру. иметь красивую фигуру для меня это много значит, особенно теперь когда я поверила, что это возможно и все в моих руках. когда это было абстракцией, то я мечтала о фигуре сидя в макдачке с бигмаком и фри в обнимку. я не ем майонез очень давно - как-то внушила себе что это мне не надо. все не тянет, хотя возможно это вкусно. меня не заставишь намазать курицу майонезом и кинуть ее в духовку ни за что!!! а раньше по полпачки майонеза могла забубенить на это дело... так что надо лечить голову в нужном направлении. еще бы научить себя вместо евы пресс пйти покачать...
верно про внушенийе...слышала про алеггорию с Алисой в стране чудес - когда королева заставлйала перекрашивать красныйе розы в белыйе, потому что непральный звет был посажет. Так в случае с похуданийем НАДО ВЫКОРЧЕВАТь красныйе розы и посадить белыйе ..внушить мозгам "как надо" и не паритса с лишним весом.
А Вы вообще никогда не задумывались о том,что время идет и у вас двое родов позади.
У меня точно также практически. 48-50 до родов, двое детей сейчас, после родов пришла в норму, правда теперь она у меня 52 кг, 48 больше не хочу.А за последний год стала 59 кг, но у меня это как раз от работы, она сидячая, летом на 2 месяца уезжаю и худею до 54 кг ничего не делая, просто природа и море, дети не дают поваляться) А сейчас опять набрала. Пошла в фитнес клуб, хожу после 21-22 когда дети спят и по выходным с детьми, для них там тоже есть развлечения. Ну и нормальное питание без гадостей. Пока не похудела так как только начала.
