*°•.Почти стройняшки 59•°
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Добро пожаловать в новый топик!
Девчёночки, до Нового года совсем немного времени осталось. Давайте встретим Новый год стройными и красивыми! :)
продолжаю из прошлого топа
а почему она в садике не спит?? маленькая же еще?
Хорошо тебе-детки дают своими делами заниматься...мои если дома и если не спят - я ничего делать не могу
Она с 1.5 года отказалась от дневного сна. Очень редко спала днём, особенно если дома. В садике за компанию иногда спала. Сейчас ей почти 3, в садике спит пару раз в месяц буквально, дома вообще редко, правда под вечер бывает вот так отрубается иногда тоже, но нечасто. Детки все разные. Сыну почти 1.5 года, он спит стабильно раз в день, иногда и два раза, если рано утром проснулся.
Старшая может заниматься своими делами, мультики смотрит, кукол кормит, рисует, сейчас вот пазлы собирает, а младший, если не спит, почти ничего не даёт делать, но он уже в 7 или 8 вечера спать идёт, так что потом есть тоже свободное время. :)
На предыдущий: актерское мастерство ужасно, не понравилось. Я если бы имела талант пошла бы в актрисы, согласись. Но ржачно было :-)
давайте! :) а кто что планирует есть на Новый год? Все что душе угодно или всё же с ограничениями?
к нам планируют прийти 3 девчонки, все хотят разное, одна хочет холодец, селедку под шубой, мимозу, вино, тортик, курицу или утку запеченную, другая хочет салаты разные листовые и всяко-разно полезное, она вегетарианка, а что хочет третья я не знаю пока еще :) Сама хочу просто праздника, есть буду что будет, единственно точно знаю что с детьми наделаем разной выпечки и пить буду шампанское и глинтвейн.
от шампанского и глинтвейна сама не откажусь, ну еще будет гусь, холодец, оливье, и тирамису, штоллен сегодня печь буду ;)
Отвечаю на предыдущее, а у нас все метет, представляешь, ездила три часа назад тут по району, а сейчас вот собралась после 2-х недельного перерыва на степ, так опять мести надо машину, мне кажется у нас уже 2-х метровые сугробы просто :-)
а у нас сегодня +6, вчера +10 было и дождь! не видать нам снега на рождество (24-25 декабря) :(
Что очень удобненько в плане количества праздников!! А мы уже на корпоратив сходили, испортила я свое новое платье красным вином облили, стирали смешно и гламурно прямо там в раковине, отстирали :-)
а у вас вообще зимой какая погода?
у нас потеплело - было -15 почти 2 недели, на этой -3 где то (правда сейчас с утра -10)
ну вообще нормальная такая зима, со снегом и морозами. С конца ноября и до прошлых выходных снега море было и мороз до -10-15. Уже думали на рождество красиво будет, со снегом. А в воскресенье все растаяло, и дождь льет, и до пятницы передали такую же погоду.
я хочу сделать традиционно - холодец, селедку под шубой, может оливье. Приедет наверно подружка моя в гости - надо стол :).....что есть буду-еще не знаю, но реально не хочется обжираться.....мож я заболела???? Как подумаю что намешаю всего, так прям не хорошо....я себе может по отдельности - овощи, рыбка соленая, мясо....
Сладкое что еще не решила, печем с детьми новогодние печеньки - но я уже говорила, я такое тесто не люблю, поэтому смотрю спокойно как они исчезают :).
зажор будет на рождество, а на НГ не знаю, хочется шампанское и торт, а как там быдет, не знаю
всем чмась!!!
у меня все хорошо, вес 66 кг примерно, 44 р-р кое что, 46 - уверенный))))
всем удачи!!!! удержать сложнее, по-моему, чем сбросить ..... видимо не такая концентрация силы воли))))
Почитала топ соседний про книгу Зеланда о сыроедении.....я книгу не читала, но вот подумала- а ведь именно после Протасовки у меня откуда то появились силы и энергия вставать в 6 утра и заниматься спортом!!!!
ага, я тоже прочитала. Думаю, что прав он в том, что сырые овощи полезны. Как успехи в спорте? Есть какие изменения по фигуре?
вот и я изменений не наблюдаю :( не знаю, может я че не правильно делаю... да, утром пн-пят 35 минут. живот на месте :)
у меня то же самое.....:(
я еще 8 мин пресс почти каждый день делаю....ну наверно недостаточно такого "xилого" спорта для изменения фигуры...но по-любому для здоровья полезно :)
я уже почти 4 месяца на эллипсе, 3 месяца вечером делала по 60 мин, с начала декабря утром, ну не вижу я какой-то разницы, и не могу сказать, что прям такая подтяяяянутая спортивная фигура стала. Наверно через пару лет что-нибудь замечу :) хула-хуп крутила пару раз, больно, или тяжелый он для меня или не подходит просто. а за пресс уже давно собираюсь взяться, и все начать никак не могу :)
а может нам нужны силовые тренировки? хотя по идее чтоб жир сгонять надо же кардио? короче, засада :(
Я пресс и до протасова делала, потом перерыв 5 недель и опять....ну все же говорят- под слоем жира никакого пресса не будет видно....Поэтому сейчас себя мотивирую на занятия спорта только полезностью для здоровья....
ну как бы , если есть силовые, кардио ваще не нужно, от него толку мало.... но силовые должны быт; по 1.5 часа 3=4 раза в неделю... От них жир сжигается путем нароста мыщц и как бы и на след день, даже если мы не тренируемся он продолжает сжигат;ся сам по себе... ( попсово) ( умничаю ) :_)
эээээ... как это от кардио толку мало..??? ты меня обескуражила.... Требую объяснений!! :) А ты силовые делаешь?
а если бы я помнила, где-то давно читала. что-то отложилось, а что-то нет, Там что то про быстрые волокна, и уровень глюкозы :-)
И что после силовых жир сжигается сам по себе, а при аеробных нагрузках надо на диете, и жир счигается тока во время тренировки.... нетм я вообще ничего не делаю, кроме отжиманий с утра... :-) Даже приседания с гантелями уже считаестя силовой ))
я когда в спортзал записывалась (много лет назад, еще ДО детей:)) - мне тоже рассказывали как мышцы сжигают жир сами по себе - им больше надо...т.е. чем больше мышц, тем больше тратится каллорий даже если ты и за компом сидишь:)
но там действительно надо реально накачаться :)
так что давай мы с тобой все таки продолжим по утрам занятия :)
очень смешно.....полтора часа 3-4 р в неделю :).....ну и шутница ты :)
я лучше со своим кардио 20 мин с утра :)
кстати - это хорошо что без разницы вечером 60 или утром 30 (ну в смысле для тебя конечно очень плохо, но для себя значит решила что буду так и продолжать по утрам)
спасибо!
с руками - дажен е знаю :(.....фигура у меня такая.....похудеть уже наверно не получится больше..кремами-массаж делаю.....вот только гантели остались - но я особых надежд не питаю - под жиром все равно никаких мышц не видно
Вот ниже или выше дали какие-то ссылки на видео с упражнениями. Попробуйте. У меня пока еще руки просто толстые в этих местах, тоже что-то надо именно для рук предпринимать.
давай на ты :)
у меня непропорционально толстые руки в этимх местах.....обьем 31 сейчас!! а у тебя?
И рост такой же?
Фигура замечательная у тебя, жаль у меня такой не получится :) у меня бедра вперед талии уменьшаются :) а сверху будто пловчиха :)
ага, и рост :)
ну у меня бедра ооочень широкие - от того и талия такой кажется :) ...и живот внизу, разница между бедрами и животом в несколько см всего....а вот плечей наоборот нет :( - и от этого руки еще толще кажутся :).....вобщем меняю свои бедра на твои плечи :)
так у меня наверху не столько на плечах широко, сколько под ними... под мышками с обеих сторон напирают друг на друга жиры и сплющиваются еще некрасиво, когда руки опускаешь... Живот тоже внизу, сполз :)
(ссылку получила?)
ой, здорово ты похудела!!!! на сколко кг???
у меня вот такая же беда с руками....:(..в альбоме худею 2 у меня есть фотка в фиолетовой футболке - посмотри - тоже самое!! и это у меня 70 кг!!
Кстати, хотела для рук и внутренних сторон бедер вот такой тренажерчик купить http://bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=669
Видимо, надо поторопиться...
интересно...надо посмотреть что у нас есть типа такого....я вот думала гантели на работу принести и заниматсья :)
Не только для бедер http://www.youtube.com/watch?v=TK2sPN7IN9I
И вот еще:
Внутренняя часть бедра
Тренажер ThighMaster™ прославился благодаря именно этому упражнению. Именно это упражнение
рекомендует Suzanne Somers. Для выполнения данного упражнения Вам понадобится стул с прямой спинкой,
и ваш тренажер ThighMaster™.
Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами,
и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок
был направлена вниз (см. рисунок).
Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера ThighMaster™ на месте. Теперь начните сжимать
рукоятки тренажера внутренней частью бедра.
Примечание: Suzanne выполняет данное упражнение 50 раз каждый вечер перед сном
Грудная клетка и грудь
Возьмите тренажер ThighMaster™ таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а
рукоятки тренажера направлены вниз, к полу. Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья
рук на рукоятки (см. Картинку). Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на
уровне плеч. Верните локти в исходное положение с силой.
Верхняя часть тела
Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.
Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом тренажер ThighMaster™. В каждом
положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного
положения в другое при каждом повторе. Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для
более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед. Не
прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том
случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.
Трицепс
Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster™ к талии и бедру, колпачок должен
находиться перед талией (см. Рисунок). Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю
рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на
протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук). Теперь
нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте
руки, верните их в прежнее положение с силой.
___________________
Для рук наверное упражнение для трицепса и надо выполнять.
В общем, у нас одинаковая проблема - давай сообща с ней бороться и делиться опытом.
В крема я уже давно не верю :)
давай с тренажером заниматься, тоже себе закажу, он недорогой.
ну вообще то он для внутренней и внешней стороны бедра восновном....пишут отзывы - если жир в этих местах есть - результата не видно :)..ну ясное дело-чудес не бывает
Это смотря что тренировать. Эспандер - он и есть эспандер, куда применишь, там мышцы и заработают.
http://bodypro.ru/img/ThighBreast_A5.pdf тут показаны различные упражнения на фото.
А это откуда-то описание упражнений нашла:
Внутренняя часть бедра
Тренажер ThighMaster™ прославился благодаря именно этому упражнению. Именно это упражнение
рекомендует Suzanne Somers. Для выполнения данного упражнения Вам понадобится стул с прямой спинкой,
и ваш тренажер ThighMaster™.
Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами,
и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок
был направлена вниз (см. рисунок).
Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера ThighMaster™ на месте. Теперь начните сжимать
рукоятки тренажера внутренней частью бедра.
Примечание: Suzanne выполняет данное упражнение 50 раз каждый вечер перед сном
Грудная клетка и грудь
Возьмите тренажер ThighMaster™ таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а
рукоятки тренажера направлены вниз, к полу. Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья
рук на рукоятки (см. Картинку). Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на
уровне плеч. Верните локти в исходное положение с силой.
Верхняя часть тела
Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.
Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом тренажер ThighMaster™. В каждом
положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного
положения в другое при каждом повторе. Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для
более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед. Не
прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том
случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.
Трицепс
Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster™ к талии и бедру, колпачок должен
находиться перед талией (см. Рисунок). Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю
рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на
протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук). Теперь
нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте
руки, верните их в прежнее положение с силой.
http://glazurno.ru/videofitness/216-tracy-anderson
Взгляни на эти тренировки, у всех ее клиентов точеные ручки. Я бы тебе посоветовала на первых порах заниматься без гантелей, чтобы не нарастить мышечную массу.
Прочитала, что после физ. нагр. есть нельзя, типа жир тогда не плавится :) А вот мне интересно, жир со бсего тела будет уходить, или только с живота? :) Мне только живот надо убрать, как тогда быть? Есть или не есть - вот в чем вопрос :)
Млин, никак не могу остановиться есть вредности... Вес разумеется в норму не вернулся. Просрала весь свой труд за последний месяц :sad1:sad1:sad1
Где твоя мотивация??? В загул ушла?? Заканчивай безобразничать! Ты вообще тут предмет для подражания!!!
Опс... смущаешь меня незаслуженно, какой я предмет, у меня зажор на зажоре, от сладкого оторваться не могу...
эти 25 ваще как-то сами, даже не помню как это было, как с беременностью... не помню как беременность прошла, а тут нате вам - плюс два мужчины :)
нда....везука тебе....:)...я все помню....и жуткий токсикоз 20 недель, и чесотку беременных (и такое бывает), и седалищный нерв, и камень в почке!!!!, и пардон, геморрой.....и +26 кг первый раз, и +16 второй.....
ны и эти полтора года похудения тоже нелегко дались...так что лопай свои новогодние сладости и радуйся!!! :)
о, ты написала и я часть из твоего списка вспомнила) а еще вспомнила анемию, одышку, РОДЫ :-о которые так и не получились результативными и кесарево, брр :) может наоборот мозг все тяжелое вымывает из памяти, тк первый год детей я тоже не помню
пс. а может у меня просто склероз
Угостили меня домашним печеньем - тесто миндальное, сверху малиновое вареньйе.....ооочень было вкусно - но теперь мне плохо :(...наверно там много масла было....
действительно не очень-тесто рассипное..но ето мой сотрыдник сам сделал - плус там куча орехов - с орехами люблю :)
Это с годами пришло, да еще питаюсь без жирного-соленого. Вот 24 дек рожд. ужин у родственников, традиционные ребра свиные, мне уже заранее плохо. это вкусно! Я ем с удувульствием, но решила таблеточку фестала принять :)
оо, я на свой день рождения собираюсь ребра делать.....а как вы их готовите?
я сначала пеку часа 2 - весь (ну почти весь) жир стекает...а потом на решетку и соусом каким нибудь еще минут на 15 чтоб подрумянились....не очень жирно...
Муж готовит, но я видела. Кусок этих ребер, примерно 2 кг, натирает солью и перцем и ночь лежит в холод-ке. На противень тарелку неглубокую дном наверх. на нее кусок целиком, часа 2-3 в духовке, жир стекает на противень, а кусок на тарелке. Потом в фольгу и еще 15 мин лежит на столе, потом режет на куски. Вкусно!
Но если бы не нац. традиции - я бы не стала свой живот так нагружать :)
интересно с тарелкой :)...я 2 часа запекаю в фольге на луке...
ну иногда то можно? :) особенно если вкусно!! :)
Тогда что любишь, но с алкоголем легче проскакивает :) Здесь все акевит пьют к ребрам, не знаю как он наз-ся по русски, но я его не люблю, очень крепкий
а как он пишется? интересно, что это :)
я конечно тоже выпью - но пока не знаю что :)...по насторению моену и моего желудка с печенью :)...
зачем я это прочитала.....ребра... кислая капуста...пиво.... :chr1 пойду кофе попью :)
У нас просто выбора нет, каждый год ребра :) А у вас что???
У вас тоже кислая капуста в пакетах из фольги и подается горячей?
кислая капуста из фольги продается, белая и красная, входит в блюдо шукрут - теплая квашеная капуста с сосисками, различными колбасными изделиями и мясом. Это очень известное блюдо в кухне Эльзаса во Франции. У нас есть нечто похожее, называется бернерплатте - различное мясо и колбасы, говяжий язык, копченое сало, кислая капуста теплая, бобы, кислая репа, вареная картошка. У нас это будет на Рождество. :) а вообще готовят кто что хочет, в семье мужа принято это делать
Как по заказу ппо радио сейчас сравнивали 3 братские страны :) В Норв больш-во готовят ребра, в Шв окорок, а в Дании утку!!!
У нас минус 23, обратно из гостей холодновато идти, я с радостью решила не пить и сяду за руль :)
заинтриговала - а что ты планируешь есть?
я вот страшно люблю шубу...ем ее раз в год...а сейчас боюсь...и даже не из за картошки и майонеза - фог с ними, новый год же...а из за живота своего...
Я каждый год переедаю за НГ столом, потому что целый день ходишь голодным и готовишь-готовишь, а потом КАК НАЖРЕШЬСЯ всякой всячины за раз, что дышать трудно :-o
А с вами, девочки, вообще незнамо что будет, после такой еды ;-)
а я наоборот когда гостей принимаю - не ем много за столом потом.....хотя и готовлю весь день и не ем, но как то в суматохе - бегаю, то подаю, то убираю...ну и когда выпиваю я - не могу есть (такая вот особенность моего организма - отшибает аппетит люблой алкоголь :))....но вот зато УТРО ПОСЛЕ ГОСТЕЙ!!!!!
слууушай! мне б твою особенность!! а то меня после двух глотков алкоголя таааак пробивает на пожрать :chr1, а тебе классно, выпил бокал, и сиди довольный :)
ага :)....я ж писала - на протасове первые 2 недели чуть не спилась :).....по вечерам бокал вина (иногда пол, с голодухи вставляло и с половины) - и все, голода как не бывало :)
пить будем завтра вечером, на Рождество, после обеда в гости едем, и завтра времени не будет его варить, потому как торт доделывать надо будет. А варить просто, в нете куча рецептов, но принцип один - красное (белое) вино с сахаром греешь на медленном огне, добавив различные приправы - корицу, гвоздику, лимонную корку, анис, мёд, имбирь,чёрный перец, душистый перец, лавровый лист, кардамон, кусочки яблоков, мандарин, апельсин и т.д. Дело вкуса :)
а зачем его заранее варить? его сварил и выпил и хорооооооооооооошооооооооо тааааааааак :-)
оливье, холодец - последний раз их ела в июле 2009 :), вот решила себе на новый год сделать, гуся, тирамису, шампанское :-9
ну холодец - ваще почти Протасов :)...ты же желатин не кладешь?
я тоже буду кстати делать!! оливьйе можно заправить сметаной...(хотя меня больше смесь продуктов пугает....мой желудок точно не выдержит)....гусуа печь будешь? я вот ооочень хочу попробовать утку с яблоками испечь...интересно - гуси у нас есть? а то тут все индюков едят. Тирамису тоже не плохо. Так что по-моему нормально тебе будет - главное кол-во :)
холодец без желатина, из хвоста, ног, голени, тут, по-моему, только я их в магазине покупаю, их лежит в магазине буквально пару штук, продавцы в недоумении всегда на меня смотрят :) оливье.....не знаю, наверно натурйогуртом заправлю скорее всего, но все равно ж калорийное, гуся буду в духовке печь, никогда еще не делала, часто утку запекаю. Тирамису - бомба калорийная!!! Там же сливки и маскарпоне!!! Но все равно я его обожаю, давно не делала, поэтому пообещала себе на новый год :party2
оо, я тоже копыта собираюсь купить завтра на холодец :). в оливье кроме картошки то все диетическое!
а гусь наверно вкусно!! а чем отличаетя от утки?
тирамису - раз любишь - надо делать!!! :)
Итог за год: минус 1 см в талии ха-ха-ха, если дело так пойдет, то к 70 годам у меня будет талия, как у Гурченко :)
Весом я довольна! 62 кг, рост 168, но мне и лет-то огого :) Если уйдет с живота 1-2кг - буду очень довольна!
ой...зашла даже в паспорт посмотреть сколько это ого-го....:) а там нет :) в нике? :)
ны прекрасное соотношение!!! :)
тоже пошла в паспорт и споткнулась на вышивке с GOD JUL)) а ты оказывается в норвегии)
хулахуп у меня не такой, надо удалить ту папку, я его в сети нашла когда выбирала и здесь советовалась
разве это ого-говозраст то )), ))??? к сожалению точечная редукция не работает, все в комплексе уйдет , тога и живот подтянется :-(
Думаю, буду продолжать держать вес и гимн-ка на все, даже если где схуднет, то за счет мышц будет неплохо смотреться. Но когда лицо худеет, мне не нра....
Девы, я не знаю куда все мое время девается, и ничего как будто не делаю и только сяду написать, как то сын на колени прыгнет, то мужу что-то срочно надо. Дела у меня стоят на месте, я напрочь потеряла мотивацию, вещи мои старые на мне все висят и я как будто себе нравлюсь и чувствую себя неплохо.
С тренировками запара полная. На прошлой неделе муж работал много, даже в субботу пришел только в 22ч (пропустила свои занятия и в субботу) я только 1 раз сходила в прошлую среду на групповое занятие, очень мне понравилось, теперь уже на тренажеры и не хочется. К тому же когда после группового я пошла на эллипс буквально умоляла себя, что это всего на пол часа. Короче сил совсем не было. Сплю я часов по 12, так спать постоянно хочу. И с сыном днем сплю и вечером рано укладываюсь, зато режим у нас вроде наладился.
Вчера тоже ходила на групповое, думала бодибаланс будет, а был стрейч, целый час тянулась, смотрю так хоть и 1 раз пришла, но все равно лучше некоторых тянусь, это мне нравится. Потом пол часа плавания без остановки. Я вышла довольная, бодрая с настроением что-то делать, а не тупо прийти домой и донести тушу свою до кровати.
В общем посмотрела по расписанию думаю ходить на боди баланс, после него у меня мышцы все хорошо чувствовались и болели несколько дней. Там есть занятия в воскр в 11 утра и пн-ср в 21час. Ну что-то выберу и в субб тренажеры себе оставлю. Потом глянула еще водные есть занятия по вечерам, аквааэробика и плавание. В общем сегодня настрой еще позаниматься.
Сейчас пойдем с сыном на занятие, а в 4 часа у нас в соседнем дворе халявная елка с артистами (д мороз, снегурка, клоун) и фаер шоу (было в прошлом году, что в этом будет пока не знаем). Надо как то режим наш подвинуть, а то у нас дневной сон как раз на это время выпадает. На улице погодка приятная, надеюсь к вечеру не похолодает.
С диетой у меня полная .опа. Знаю, что надо есть, а что ненадо и вроде не хочется мне всяких вкусняшек, хочется просто теплой еды. Готовила позавчера котлеты со свининой и говядиной фарш, такой запах фу, уже забыла как свинина пахнет, ужас какой-то, больше не буду такой фарш делать. Не заставить мне себя никак питаться правильно. Ем что и мои мужчины. Вес в таком режиме стоит.
Но есть и хорошие новости. У нас с сыном наконец то какая-то гармония появилась. Мне даже кажется, что вот только сейчас я начинаю его любить сильно и скучаю, пока он спит и когда я не дома. И желание такое быть с ним постоянно. А то пока слабость была, мне хотелось чтобы меня никто не трогал и убежать от всех подальше.
Хочется с вами побольше общаться, тем более вы все активировались-молодцы! А вот мне зайти пару строк написать мало-нужно целое сочинение, а на него нет времени почему то...
Удачи, не теряйте меня:)
А мне кажется, у тебя все в полном порядке!!! Гармония в семье - это оооочень важно!!! Все остальное побочка :)
Я тоже очень много сплю, наверное зима тоже влияет. Сейчас у младшего вирус какой-то кишечный, сидим дома уже пару дней. Так я к нему так прониклась, он уже такой большой и всё ещё такой маленький. Когда двое детишек дома, всё равно не успеваешь каждому внимание дать столько, сколько им хотелось бы. А сейчас по пол дня только с сыном, играем, обнимаемся. Он уже такой смышлёныш оказывается, через несколько недель 1.5 года будет. :) Так что очень тебя понимаю, такие моменты важнее диет )) Но вот спортом мне всё-таки нужно найти тоже время заниматься.
Наверное в саду, сейчас очень многие детки кишечным болеют. Вообще болеют мои редко, в садик буквально неделю в общей сложности наберётся, что не ходим по причине болезни. Затяжной кашель это вообще нормальное явление в этом возрасте, как говорят врачи местные, даже за болезнь это не считают, если нет температуры. Не знаю хорошо это или плохо.
Младший капризулит ужасть как. Особенно когда зубы лезут, то любую бяку может быстро подхватить, но вроде в лёгкой Форме. Вот только кишечное у него уже 2-3 раза было, это очень неприятная бяка, но больше для родителей геморрой, чем для ребёнка.
ой, ну здорово, что энергии больше!! куча положительного от этого!! и с сыном налаживается - замечательно! мой кстати все скандалит!! просто кошмар - по нарастающей. Некоторые вечера прям может орать по несколько часов.
А не могут твои мужчины тоже питаться полезно? Мои лопают по вечерам салат с мясом или рыбой. Детям делаю гарнир - картошка, гречневая каша. Сама не ем.
Заходи, не пропадай!
Это у вас характер такой скандальный или период такой все таки? Я так рада, что закончился, мы купили еще огромный конструктор и делаем парковки, гаражи, дома на колесах, кафе и Миша спокойно играется постоянно, я ф шоке. Главное ему что-то придумать, другие и не берет даже игрушки. Вот так.
Мужчины могут питаться, но не хотят:) И я не хочу. Я не могу есть салат сырой, я хочу теплого чего-то постоянно. На сырые овощи даж смотреть не могу. А так принципы питания остались, просто я не особо ограничиваю кол-во, ем до сыта, но не от пуза, хлеба стараюсь больше 2х кусков не есть в день, все менее жирное готовить, но жарю иногда то котлетки, то рыбку, а так в основном все в духовке или тушу. Но вот овощи и овощные салаты они не едят, всякие рагу, овощные супы ето не про них...
ой, не знаю....все таки надеюсь что не характер (хотя вредность - это в меня :)...прям узнаю себя в детстве...но конечно не до такой степени). Играть ни во что не хочет...все ему не так, не то....можно чем то завлечь под настроение, но только либо со мной, либо с мужем. Сам ни в какую. ногда со старшим играют (восновном ходян на войну :)) - но это до первых слез....потом разнимаем, наказываем, крик и шум :)
Ну ты все равно потихонечку худеешь - мне кажется так самое оно - не резко с ограничениеями и срывами, а постепенно менять питание. Ты молодец!!! Уверена что за следующий год еще 30-ник скинешь!! :)
Мы купили Мишке игрушки новые, он ходит сам во все играет:) Я надеюсь, что я уже близка к тому, чтобы активно себя мотивировать чем-то. В таком темпе вряд ли скину.
Никак не получаются отвесы на этой неделе. Завтра уже пятница, у меня неслабый плюс нарисовывается. Принимаю радикальное средство - очистка солёной водой. Делаю так примерно раз в полгода, сейчас уже давно не делала, а за лето и осень столько дряни наела, что пора бы уже почиститься ))) Выпила первые 6 стаканов, проделала все упражнения и процесс пошёл. Правда от упражнений больше устала. Ну хоть зарядку поделала )))
а поподробнее? Вроде слышала уже про очистку соленой водой. Для чего это? И как результаты? Может после обильной еды на Рождество пригодится :)
Ни за что бы не стала соленой водой, она же жидкость всю задерживает, лично у меня так... я вообще теперь на соленое смотреть не могу :)
В том-то и фишка, что это зависит от температуры воды. Если солёная вода меньше температуры крови, то она будет впитываться стенками кишечника и задерживать воду. А если температура выше температуры крови, то он не будет впитываться, а будет собирать всю гадость со стенок кишечника и выводить её естественным путём.
Там водичка получается не особо соленая, ну чуток солонее супа обычного. К тому же оно сразу все и выходит:)
А там вода через другое...хммм... отверствие выходит.
Из-за наличия довольно большего кол-ва соли организм перестает воспринимать данный раствор как жидкость. ЖКТ его не всасывает и активно от него избавляется почти сразу после употребления, в этом смысл очистки, минуя почки.
Ой, а я забыла про то, что завтра пятница :-o :-D
В общем, красная бронь скорее всего за мной. Я худеть не бросаю, у меня просто... спад (по Миримановой) ;-)
От этого дела отвес так быстро не проконтроллируешь. )) Помню в прошлый раз отвес был всего 200гр, зато за следующие несколько недель почти каждый день маленькие отвесики были, даже не смотря на то, что питалась как обычно. Видимо пищеворение улучшается благодаря очистке.
Сегодня первый раз довела очистку по всем правилам до конца.
у меня будет нexилый привес, но мне почему-tо даже не стыдно.,... не знаю когда я опомнюсь
Флор, расскажи ПЛИЗ, что ты кушаешь на ужин в деталях?
Напр. семга-гриль200гр+вареная брокколи 200гр
ага...ну примерно так :)..только не знаю сколько в граммах.....вчера ела печеную телятину - не знаю, наверно 200г...и салат - на троих (младший сын не ел) - 1 средний огурец, 4 небольшие помидорки (но не чери), 1 перец, 4 редиски, 1 ложка масла....и такой салат почти каждый день....с мысом или рыбой...
спасибо! а как ты телятину запекаешь? с чем? сколько градусов и как долго?
У меня не получается, чтоб и вкусно и полезно, у меня или-или))
Еще другие рецептики из твоего рациона если не сложно)
кладу на дно лук (много), и кусочки морковки, и перец кразный....сверху куски телятины - посолить/поперчить...я б на нее еще и помидор положила - но муж не любит.....накрываю крышкой (либо фольгой если форма без крышки) и в духовку на пару часов на 200Ц....если надо-чуть водички (я жир с нее срезала). В этот раз налила где то 1/4 стакана красного сухого вина.....было очень вкусно (и вроде полезно?)...а еще лист лавровый. :) В конце за минут 10 положила прям туда же брокколи и стручковую фазоль - это не очн вкусно было - разварилось..
а еще у нас есть домашний гриль - купили много лет назад и почти не пользовались...так я его сейчас почти каждый день гоняю!!!! На нем же можно без масла все делать...я недавно даже котлеты сделала - думала будут диетические только для меня - пожрали все - и муж и дети :)
неа...только если мясо надо греть...а если беру куриную грудку или рыбу - не грею - люблю холодное :)
Можно я не буду сегодня отчитываться? Привес на этой неделе неслабый. Но может вода гуляет, плюс КД так и не закончились. А сегодня ещё Рождество будем отмечать, стол здоровый делаю, новый привес будет, никуда не деться. Вообщем отчитаюсь в следующую пятницу, тогда уже будет реальнее видно, что к чему.
Оно не сразу действет, это да. А вчера мы Рождество отмечали, салат Оливье и всё такое, кажется что лопнуть должна была от съеденного, но сегодня большой отвес нарисовался. Вот гадаю, от очистки ли это или просто водичка ушла, потому что вчера много алкоголя выпили тоже.
У тебя сколько? У меня 64,1... Завтра, может, 63,* покажется.
А у тебя зажоры были? Как повлияли? Куда свой топ уронила? Поднимай давай, стольких худеющих ты вдохновила на подвиги, так что продолжай доброе дело.
молодчина! пошел процесс? как сейчас худеешь? также с утра все - обед тарелка - ужин кефир?
63,6 сегодня, зажор сбросила, но питаюсь с утра сладеньким... ваще никакого настроения, набрать не охота, но и скидывать не получится сейчас
у меня уже на обед перекус слабенький, зато утром ем по-прежнему что захочется. Ужина нет совсем. Попер вес вниз что-то :) ... ТТТ
Это весь декабрь. Полноября еще на 66-ти топталась. А тут вдруг на 65.* - 6 дней, на 64,* - 4 дня. Завтра уже должно быть 63,*
апд. Ааа нет, на 65-ти зажорчик был до 66,1. Так что с 65,* - подлиннее серия получается :)
Я уже в предвкушении ленсбеби выигранного :)
Только у нас условие добавилось: надо месяц достигнутый вес не превышать. Так что я не задерживаясь планирую дальше идти, пока идет. Только вот этот чертов НГ впереди маячит :)
Ах да, своих сосоревновательниц обогнала вроде, теперь тебя буду обгонять. Давай посоперничаем, дополнительный стимул будет.
Ну ты знаешь, наши планы частенько не сходятся с реальностью ))) Я вчера залезла на велотренажёр наконец-то. А сегодня дальнюю прогулку сделала с детьми по снегу, упахалась )) Но привесище до сих пор здоровый, боюсь, что даже к пятнице не выберусь из него.
У меня тоже привес, но пришли М, надеюсь из за них, а не тех блинчиков на завтрак и 5ти конфет:)
Значит, они только в том топе и тусуются. Хотела поинтересоваться, как они планируют жить и питаться после таблеток. И именно у тех, кто из того топа в другие заглядывает (в тот топ страшно лезть - там своя религия :)).
Просто я недавно аптечку вычищала, столько "похудательного" добра выгребла и выбросила, вот и вспомнилось, как я на них только и уповала. И даже когда-то на каких-то таблетках 6 кг сбросила, но потом с лихвой набрала. Потому что не научилась без них худеть и держать вес. А когда совсем приперло похудеть, то уже и вовсе никакие таблетки не понадобились. Меньше есть, больше двигаться - вот и весь секрет. И задел на будущее сделан во время похудения, то есть я знаю как буду всю жизнь питаться, чтоб держать свой вес в норме и не страдать от недоеданий или от запретов на разные вкусности.
подарила мне "добрая душа" каК-ТО какие-то китайские таблетки, там не было ни состава , ни противопоказаний, НО она на них похудела на 20 кг. Я принимал;а ровно 2 дня, видимо там было стока кофеина, я очещго не хотела, ни есть ни спать, а двигаться как заводная игрушка, ну и все естессно полетело в мусорку )
О да, тоже помню все побочки: то понос, то масло идет, то жить страшно - сердце колотится, ужасное чувство тревоги и тд. И самое главное - когда надеешься на таблетки, думаешь, что можно есть сколько хочешь.
Вот еще из тумбочки выгребла несколько пачек турбослима и выбросила.
Девы, у нас завтра +8 обещают. Куда мир катица? Сегодня -6, -8, снег идет. А завтра дождь обещают :-о
Я очень довольна, как я подошла к Рожд. ужину. Во-первых, схуднула 1-2 кг, если даже будет привес, то не опасно :) А во-вторых, я вчера НЕ ОБЖИРАЛАСь, накладывала себе половину тарелки, и так 2 раза. Смешно было смотреть на народ, кот. весь день голодал, чтобы в гостях нажраться :)
Я вчера занималась 57 минут по кассетке, "нет больше проблемных зон". Через 14 минут сдулась. как шарик, и остальное время делала все в полусилу, однако, пора себя приводить в форму :-)
Я вчера подумала, что надо мне тоже обзавестись видео, надо только каким-то образом выбрать, а как?
Девочки доброго времени суток.К сожалению я больше не буду учавствовать в топе и в табличке,остыл интерес,и нет времени учавствовать в переписке,толчок я получила,и вам за это огромное спасибо,вы делаете огромное дело,и это стимулирует,и ты понимаешь что не одна такая,а нас много с одной проблемой, я получила то что хотела,процес пошел,чему я очень рада и буду продолжать так и дальше.Конечно я буду сюда заглядывать и если будет время буду писать о своих успехах,впереди у меня должны быть скинуты еще 10 кг и я этого добьюсь))))Я УВЕРЕНА))))Я желаю вам всем добиться тех результатов к которым каждая из вас стремиться,уверенности,любви и удачи...И конечно же, ВСЕХ ВАС ДЕВОЧКИ Я ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!ЖЕЛАЮ ЧТОБ ВСЕ МЕЧТЫ В СЛЕДУЕЩЕМ ГОДУ СТАЛИ ЯВЬЮ!!!!:party2
аааа теряем людей :-( ты заходи заходи к нам! и 10 кг легко скинешь. я уверена! Счастливого НГ!!
Как прошел Рожд. ужин? Я не обжиралась :) Но сег ребра продолжаются, и весь день сидим дома, так как минус 20, уже хочется двигаться!!!
Да, я тоже думаю, что это просто хороший повод собраться всем вместе. Теплый такой и светлый праздник, с подарками ;) У нас вчера и сегодня как по заказу снег валит пушистый , очень красиво. Вроде ела все хорошее, овощи и мясо, и малюююююсенький кусочек тортика (самам пекла), не обжиралась, все равно тяжесть в желудке, так как ели-то поздно вечером. Сегодня после обеда только водичку и чай пью :)
у нас туркА весом в 23 фунта, ето блин не индюк, это вполне такой может быть 4-х летный ребенок... Так шо обжор предстоит.... НО я не люблю индюшку то, да и картоху неохота, видимо обожрусь тыквеным пирогом )
это вы сегодня еще индюка собрались есть? аааа, у вас же еще послеобеденное время... :) у нас праздник уже закончился :(
А не знаю почему не люблю, потому что тут что не праздник, так индейка :-(
Я не знаю как ее готовить, но свекровь вымачивала в соленой холодной воде всю ночь. Приготовила "начинку" ( фарш, лук, селдерей, сухари). Промыла птицу, засунула начинку, в большую форму, все закрила фолгой и на 4 часа в духовку (300 Ф), последный ( 5-ый)час, сняла фольгу и подняла темпу до 425 Ф и до зарумянивая. Итого 5 часов електроэнергии убито на птицу :-)
Мясо и вправду вроде диетическое, но много не съешь :-)
Я думаю, для многих Рождество стало частью культуры, я не говорю про религию...
Замечательная традиция встречаться с родственниками 1 раз в год :)
у нас как раз Рождество считается одним из "главных" годовых праздников, Новый год многие местные даже не отмечают и за праздник не считают.
У нас то же самое! но мы празднуем НГ у друзей, я всегда припасаю наше шампанское и фейрверки все пуляют возле своих домов, в центре никто не собирается....
Заглянула в паспорт - какая ты стройная стала! Очень красивая фигура, у тебя рост какой?
А на пляже тоже впечатлило кол-во народа :) У нас тут пусто :)
Чем зан-ся? Язык освоила? По ТВ иногда показ. ваши новости, диктор как будто грозно ругается :)
Ой, у меня там старое место жит-ства :-)
Ага, на пляж в сезон лучше не ходить :-) Язык я знала так, чуток. не хотела его изучать ( лентяйка). Ага, громко они изъясняются :-)... ( мы ща в Канаде, скучнейшая страна, после Кореи). Моя подруга уэала в Норвегию после Кореи, тож там 2 года от скуки умирала, а потом вроде привыкла :-). Пасиб за фигуру :-) рост всего 160 вроде :-)
Человек ко всему привыкает :) И я привыкла! Меня теперь русская суета утомляет :)
А в Корее как нашим работается? Трудовая дисц. небось жесткая?
ой не знаю как там нашим работаeтcя, я не работала :_) Вернее иногда подрабатывала ( нелегально)( у меня виза нерабочая была, а семейная) мучалА ДЕТОК английскому языку :-). Там наши девочки ( хабаровск, владивосток) на русских улицах подрабатывали, раскручивалi корейцев на выпивку в баре, от этого им % шел. Еще там много русских занято в рыбном бизнесе или продажей топлива. Ближе к Сеулу все русские програмисты. А корейцы да, работают много, отпуск официальный 3 дня, обычно подбирают отпуск на праздники, чтоб вышло 5-7 дней и вырываюстя в Таиланд или на Филлипины. Многие женщины не работают, так как муzhья их могут полHост'ю обеспечить... Я скучаю иногда, по подругам, еде, дешевiм забегаловкам, сервису, развитому Общ.транспорту. Ваще они там уshли намного вперед :-), ну после Японии канешна... такое ощущение, что я вернулась в прошлое :-)
А ты в Осло или где-то рядом и правда , что у вас буханка хлеба 5 y.е? :-)
Буханка ну не 5 евро, но 2-3 евро стоит, причем невкусного хлеба! они тут одними бутерами питаются. Знаю одного толстяка, он на работу 8 больших бут-дов берет. Норв. лыжники-лыжницы всегда золото берут, а питаются бут-ми - как такое м.б?
Спасибо за рассказ про Корею, у меня никого там знакомых. Друзья летают в Австралию через Сеул, говорят, что сервис первоклассный. А много народа не утомляло? Живут в многоэтажках? Женщины не работают? Хочу в Корею :) Здесь все пашут, пенсия для всех в 67 лет...
Здесь в Норвегии удивительное сочетание первобытного уклада жизни и в то же время бытовой уровень на выс. уровне ВЕЗДЕ, в любом лесу :)
Я Между Осло и Трондхеймом.
Ничего себе цены у вас! Про бытовой уровень я тоже была удивлена, как только приехала. Даже в лесу найдешь чистый туалет с мылом и водой :)
неее, я люблю много народа, мужа канешна утомляло :-)
Да, везде многоэтажки, дома редко, за городом, много же людей, а территория небольшая... Ну большинство женщин не работает, но все учатся и в универы ходят, но если муж обеспечивает. тут же бросают это дело и занимаются, собой, домом, детьми... Еще одно НО, при разводе по закону дети достаются мужу, и мать, как кукушка, даже право не имеет на них... думаю часто женщины не разводятся., даже если оч плохо...
Ну Канада в этом плане похожа на Норвегию, тока у вас вроде налого больше :-) А в Корее было много норвежцев. они там по рыбному бизнесу, с деть,и. Им все фирма оплачивала и школу и жилье и 2 поездки куда хошь в год всей семьей. и женщины их тож не работали, тока рожали рожали кучу белобрысых детишек :-) Ну яб сама тож така жила. у них зп ого го были, + все уже оплачено , даже отпуск ))
Да, все верно! Зарплаты самые высокие, но и цены и налоги тоже самые высокие :) Всего 4млн населения, но подозреваю, что половина работают и живут по всему миру. А в Норв живут: в Осло беженцы, а в остальной Норв. норвежцы-крестьяне с овцами и коровами и много литовцев раб. на этих фермах:) Но здесь это не позорно, а наоборот :)
выпито много вина и съедено много печенья... весы + не показали, но они сразу не показывают всю правду :-)
Вот появилось время наконец-то написать что у нас тут происходит:)
В чтв у нас во дворе соседнем была елка, приглашали дед мороза и снегурку был праздник для детворы, в основном было ориентировано все на деток побольше, но мы не растерялись и водили сами хоровод елке пели песни и каравай-каравай:)
Погодка располагала и мы прогуляли 2 часа.
В субботу все проспали занятия и я уж думала в воскр оторвацо сходить в клуб. В субботу вынесли большую лопату, для взрослых и я строила горку из снега (вместо фитнеса:)), и у нас есть горка железная большая, я к ее концу накопала снега и сделала продолжение горки, тут пошел дождь и потом все застыло, красота получилась. Зато в воскр я снова на занятие не попала, машина обледенела, 10 минут открывала двери, потом еще лег сколупывала с машины, опоздала. Но мы пошли на горку большую. У нас рядом склон горнолыжный и там сделали горку для малышей, мы взяли санки и ледянку и катались втроем:) А вчера таки доехала вечером до клуба, сходила на бодибаланс, а утром с сыном в бассейн ходили вчера. После сна Миша выдал мне, что болит живот, так и мучился до глубокой ночи, сегодня только в 10 утра проснулись, занятие детское проспали. В общем не знаю куда время уходит, но стараемся так поактивнее время проводить. Думаю у Мишки зубки лезут последние, вчера горячий был и сопли чуток вылезли и покакал 2 раза слабенько так, очень на зубки похоже все. Сейчас будем гулять собираться, пойдем снова на горку катаца.
Я где-то ногу потянула, как будто связку подколенную, чета болит, но заниматься не мешает.
В общем все мысли в кучу...
активные какие! я тож вчера пошла на ледяную горку с препятствиями, в обСЧем жЕпа болит сегодня страшно ))) зимние развлечения :-)
Вчера пошла на форум миримановский, искать мотивацию, там фоток много похудевших, не знаю где еще посмотреть. Вот мотивацию я не нашла.
Зато так подумала, что надо с чего-то снова начинать. Хотя бы не жрать после 6 ну и вообще себя ограничивать. Не знаю с чего начать, вернее знаю все как и что, а заставить себя не могу, поэтому лучше наверное начать снова с чего начинала ну и плюс новые знания, занятия. Мотивацию хочу материальную придумать. Но мне как бы ничего и не надо.
Почитала на сайте у них про график и паравозик. Пишешь цифры, а потом зачеркиваешь если вес ниже. Например, 102-100-98-90-87 итд:) Ну и за каждый 5-10 кг хочу себе мотивацию придумать, чего я себе сделаю. Но вот проблема, что ничего мне не хочется, все у меня есть. Когда вес будет меньше захочется наверное вещей новых не знаю...
Поставьте мне отпуск, плиз. Я не жру, просто у нас переезд и не будет инета возможно. Прям ужасно без телевизора и инета НГ встречать, "ведь в 21 веке главное украшение стола что? Телевизер, а он у нас паутину показывает". Эх, но если вдруг инет будет, то отчитаюсь. Пока я еще с вами, но в пятницу-субботу не известно что будет и как и даже числа до 10 не понятно. А еще я с сотрясением головы, хреновато мне, а тут еще и переезд. С наступающим еще поздравлю всех :)
откуда сотрясение головы и куда преежаете, в дом побольше?/? скорее возвращайыса обратно! и не жри!
???? что случилось??? что с головой??? тебе делали кетскен? как узнала, что сотрясение?? этосерьезно!!!
переезд запланированный???? вот так вот в новый год??? без телека хреново - жуть!!! есть то хоть может русские старые новогодние фильмы на двд? типа с легким паром? ну чтоб создать новогоднее настроение?
Не вешай нос, в любом случае!!!!! Все обязательно наладится!!!
Да ну всё нафиг! Последние дни калораж в 1500кл на день. Плюс активнее провожу дни, гуляю много, а отвесов нет или совсем мизерные. До сих пор огромный привес от пятничного и никуда он уходить не торопиться. А впереди ещё Новогодний стол.
Тань, а может тебе попробовать поднять калораж или наоборот еще опустить на 100 ккал. Ты ж теперь уже худышка и ккал нужно тебе меньше, чтобы худеть, тем более спорта активного как такового у тебя нет:(
ноирмАЛьНЫЙ КАЛорахз ... не знаю что сказать... мож еще акитвнее проводить время? а мож на НГ обойтись вином с мандаринами?
Не, НГ у нас начнётся часов в 6 вечера, много гостей будет дома, я целый стол наготовлю, не получится на мандаринах продержаться. Да и когда ещё такой компанией соберёмся. Хотим нормально отметить.
Тань, ну каллории это ж еще не все...важно из чего каллории!! Я например толстею от углеводов...так что можно же 1500 наесть хлебом, а можно овощами :)
На меня калораж действует довольно относительно. В том плане, что дело даже не совсем в калораже, а в том, когда основные калории приходят. Раньше я кушала плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и без ужина. А сейчас часто получается, что ужин присутствует и не шибко полезный. Наверное это - основная проблема.
ну скорее всего...я раньше не ела после 4:30, но на завтрак позволяла всякое....и вес стоял..теперь ужинаю в 6-6:30, но ем овощи и мясо - и вес пошел вниз....
Ну ничего, после праздников с новыми силами возьмемся!! :)
Ну да. У нас тем более Рождество уже отметили. Остался только новый год, потом можно и худеть )))
Просто гулять ничего не дает. Надо кроссовки на ноги, пояс для похудения на талию и пошла туда 2-3км и обратно, у меня вся футболка мокрая :)