как найти в себе силы,как начать и с чего???
Каждый раз пытаюсь начать какую либо диету,и срываюсь...правда их было не много...система минус 60 и протасовк...и все на большее меня не хватает...я такая лениваю...не мог с собой совладать.Очень люблю сладкое,не очень могу себе предстваить завтрак без хлеб с маслом,но вечером мгу отказаться от еды,но не совсем...но вообще меня как раз пробирает есть именно вечером и именно сладкое!!Помогите кто может,дайте пинка,подскажите как с собой справиться.
Я уже решила на холодильник повесить фото красивой девушки с фигурой которую я хочу!!!
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!И подскажте как нужно ухаживть за телом в это время.Да,у меня есть абонемент на полгода в фитнес клуб,там танцы:степ,латино,танец живота,стрип,еще LBT,и куча еще всяких...и тренажерка.Хочу но очень редко,то ребенок более,т я н в сила собраться,или не на кого осавить.Но дома еще имеется велотренажер,гантели,мыч.
Помогите а?????
Да,мои параметры:рост 165,вешу 59-60.Хочу весить хотя бы 53.Проблемные места как у многих живот,спина,ляжки-целлюлит,есть еще вот такой аппарат http://www.beauty-shop.ru/catalog/index.php?SECTION_ID=340#view/catalog/index.php%3FSECTION_ID%3D342%26ELEMENT_ID%3D2134 ,но ленюсь,он тяжелый и не очень удобно сзади себе массировать.
я бы для таких мест вам посоветовала массаж ручной, обертывания,имхо их похуданием не уберешь, плюс спорт спорт спорт
Не совсем понятно, чем конкретно мы Вам можем помочь? Прийти и заставить заниматься? Рот зашить? Все Ваши вопросы риторические "Как заставить себя заниматься, как не есть сладкого, как выдержать диету". Да как все выдерживают, так и Вы выдерживайте. Кроме Вас никто за Вас этого не сделает. Пока Вы сами не придете к этому.
я была такая же. как вы ...
все лень. и некогда.
пока не попала к мужу на корпоратив на работу и увидела с КАКИМИ девушками он общается ежедневно, какие они красивые и с какими фигурками и как он на них смотрит...
меня как током прошибло. ведь муж то уйдет от меня...
не ем после 18, ограничила сладкое и спортом занимаюсь уже второй месяц.
Советом как правильно начать диету с чего начать,или есть как обычно,но применять разгрузочные дни.Как правильно ухаживать за телом в этот период:скрабы,обертывания,массажи,спорт,обруч и т.д.По поводу ухода за телом дома:с чего надо начинать...прочитала много всего,есть и ванны с солью морской,и крема и скрабы,и медовые массажы,и т.д. что за чем идет???
Тут недавно очень показательный топ был "Как похудеть в таком режиме" или что-то в этом роде. Автор расписала свой распорядок и свое питание и спросила как ей похудеть. На все советы отвечала, мол, так не хочу, так не могу, так не буду. Ну и смысл всего общения в том топе? Нулевой.
Поэтому в основном здесь задерживаются надолго те, кто уже взял себя в руки и начал худеть. Делятся успехами, вдохновляются успехами других, сидят вместе за компанию на тех или иных диетах, делятся опытом в занятиях спортом и тд и тп.
А если вы сами ничего не делаете для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, то вряд ли вам помогут чужие советы, чужой опыт. Пока ваше второе Я не даст вам пинка, ничьи больше пинки не помогут.
плюс мильён, я несколько лет периодически заглядывала в этот топ и смотрела на результаты девочке и думала что "с понедельника" начну жизнь с диеты, спорта и т.п. пока вот не дозрела, кто знает, может написание топа ваш первый шаг. присоединяйтесь абсолютно к любой диетке, это будет старт, как начнутся отвесы - будет уже азарт. когда достигнете чего либо (влезете в брюки-юбку) станет еще интереснее следить за собой. и да, это труд. не жрать, заниматься спортом. я вот пока тока делаю "не жрать", из спорта ходила пешкарем сегодня столько. что жесть, шажочками к цели, пусть малыми. из кремов- по мне так любыми, главное регулярно. вот мумие еще подобавляйте.
я "созрела" наконец-то взяться за себя после того, как
1) посмотрела результаты пары девочек местных :)
2) в спортзале своем увидела несколько девочек примерно моего возраста..блин, ТАКИЕ ТЕЛА!!!!!!!!! И посмотрела на свою обвисшую задницу с признаками целлюлита..бэээээээ
3) мама (врач) говорит всегда, что полнота - признак бедности (не берем случаи с гормональными проблемами, это другое).. И не кидайте в меня помидорами:) Если подумать - это так, как правило. Надеюсь массу негодования эта фраза не вызовет..:)
Хорошее питание, правильное, спорт, уход за собой - это залог хорошей фигуры и внешности..и не всегда на это надо тратить миллионы:). Девочка в спортзале - обмазалась кремом и растирала полчаса себя массажной щеткой..дешево и сердито)) а эффект какоооой:)
