ну вот бросила называется((((
Месяц назад бросила курить.Бросала с пластырем Никоретте.Предвидя,что при этом бывает с весом ела одни салаты и много пила чая зелёного,вес держался на 64 .Через месяц отказалась от пластыря и чуток разнообразила рацион,включила рыбу,инода позволяла себе мучное( 1-2 блинчика)чай с мёдом-результат за 2 недели прибавила 4 кг...сижу и плакаю...это что ж получается теперь всю жизнь одни салаты есть?!)))) или я что-то не так делаю?девочки кто бросал и не толстел,подскажите что делать что есть и есть ли вообще))))уже на грани-думаю может снова закурить((( так толстой быть не охота((((
Я бросала с табексом. За 2 недели, я курила по 10 сигарет в день еще, ела по 500 гр сладкого+ 900- 1 кг семечек+ 3 тыс. калорий. Набрала 7 кг. Т.е когда я не курила, я ЕЛА!!!!
Снова стала курить, но не по 3 пачки в день уже, а по 1 пачки... вот прошло 5 мес, опять стала курить по 1.5-2 пачки в день...
Попробуйте посмотреть систему ХП.
Поизучайте ее. Я планирую сейчас сбросить до минимума, рост - 110, и на ХП на всю жизнь. Там можно нарушать 1 раз в неделю.
пысы Сбрасывала набранные за 2 недели 7 кг- 2.5 мес.
Спасибо за ответ.Но дело в том, что я вроде как не заедаю голод никотиновый, обжорства нет у меня.Обязательно загляну к вам в топик ХП.
раз не заедаете,значит это у Вас в голове.Я думаю,что это старые стереотипы,тоже бросила курить 2,5 месяца назад,и ничего не прибавила(хотя полная,люблю сладости,семечки)а сбросила 5-6 кг..Так что меньше забивайте голову.Советуют пить таблетки валерианы.
Извините,за вопрос не по теме...а вот вы столько курите,вы не кашляете сильно? я бросила только потому,что кашлять стала по ночам,сильно...бросила и кашель прекратился,но я курила максимум 13 шт в день!!!
Ой, нет... кашлять я не кашляла... по 2.5- 3 пачки в день, я курила около 6 мес наверное. Т.е. каждые 15 минут или одна за одной, смотря где нахожусь...
Поэтому и решила бросить.
Там на ХП, ешь почти все, только ограничение по жиру 35-40 гр в день.
На сайте диета онлайн, очень удобно считать меню.
Блин,пробежалась по меню...низзя мне есть всё это,я ж сразу раздуюсь,я вот попробовала нормально питаться и результат прибавила много(((
А раньше вы часто прыгали на весы?
1. Возможна задержка жидкости в организме
2. Влияет цикл на вес
3. Курение замедляет обмен веществ, когда я бросала курить, не смотря на все мои попытки вес не снижался. Но потом резко ушло несколько кг. В общем, читала, что при бросании курить организму надо несколько месяцев, чтобы перестроиться и вес может набираться из за того, что задерживается много воды, изучите этот вопрос и ни в коем случае не начинайте снова.
Имхо, нужно вести пищевой дневник, если посильно считать периодически ккал и запастись терпением.
