есть ли смысл?
05.01.2011 15:43
скажите, знающие - есть ли смысл придерживаться спец. белковой диеты для наращивания мышечной массы, если ходишь на групповые тренировки? тренировки силовые - два раза в неделю со свободными весами, один раз с аморт., бодиб, и проч? на все группы мышц за час?
тело подтянутое, в тонусе, объемы за 7 месяцев немного увеличились - но я вижу другие рез-ты у своей подруги, с которой мы пришли одновременно - она занимается на тренажерах. Говорит, что это из-за спец диеты.
сорри, если изложила дилетантски
Anonymous
05.01.2011 16:47
Действительно не очень понятно, что вы имеете в виду. Но я вам скажу, что помимо специальных белковых диет бывают белковые добавки к пище - т.е. в чистом виде аминокислоты, из которых и состоят белки.
Anonymous
