Когда вес встал(прошу советов и поддержку)
вес встал как вкопанный, надо это дело переждать или какие-то меры принять?
Рост 154, вес после бер 68, сейчас 56, в идеале 50.
живу по минус 60, но с поправками, у меня лактоза не переваривается. Хожу на спорт, два раза в неделю гимнастика типа пилатес и один раз аэробная. каждый день( не всегда, но я старюсь) бодифлекс. Худела в два этапа, сначало до 60, потом передых был, вынужденный, сейчас с 60 до 50. 4 кг ушли за 1,5 месяца, сейчас уже недели три вес по стойке смирно.
Жду любых советов , да и вообще, девченки, я же не одна такая, со вставшим весом, давайте друг друга поддержим, а то это так демотивирует!
ну могу посоветовать по себе...
1. аскорбиновую воду 10 дней.
И 1 день зажор устроить
а что такое вода аскорбиновая.
Вчера устроила зажор, типа сьела порцию попкорна, правда весь день питалась как положенно:) боюсь зажора, они у меня одним днем не ограничоваются:)))
ну дай себе установку, только на ОДИН ДЕНЬ!!!, ВСЕ ЧТО НЕ ЕЛА ЭТИ МЕС, ТО И ЕШЬ 1 ДЕНЬ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2535352.htm?messageId=63041321
Я просто переждала. У меня 3 недели перед Новым годом плато было. Бесило жутко, но был просто спортивный интерес - когда-нибудь он все-таки должен сдвинуться, это противный вес. И он сдвинулся, да еще как!!!!
седня подумала, а чего же мне хочется... нифига не надумала:) колбасы я не ем уже лет сто:) сыра не ем так как лакатоза.. остались тортики:) вот завтра напеку и оторвусь. Ужас ужас... что будет:) если из запоя, тьфу , зажора, не выйду, приду к вам, что бы мотиворовали снова:)
а ты ешь целый день только тортики, больше ниче....
А мотивация, чтоб в штаны влезать...
У меня от осталось 1 шт мои любимые, которые мне еще как раз.
Остальные велики. И шмоток в инете себе заказала много, так что деваться не куда, буду худеть, а то на весну буду голая ходить тогда ;-)
вчера : кусок торта, тарелка антипасти БЕЛЫЙ ХЛЕБ!!! и крембрюле, седня на весах ни грамма в плюсе:) но и минуса нет конечно, главное седня не сорваться, а так сладкого хочется...
посмотрим что будет.
давай не жри... неделька пройдет и увидишь отвес.
Ты на весы не вставай 2 дня, потом посмотришь....
Аскорбинку не купила??
в германии она наверное по другому называется, не купила пока, А растворяющийся витамин с , йето не то?
попробуйте на неделю убрать фрукты, всякого рода перекусы и чтобы ужин был белковым : запеченая рыба слабосоленая + оругрчик, вареная курица без кожи слабосоленая + бульончик + максимум помидорчик. Сдвинетесь с плато! Успехов!
у меня тоже периодами он останавливается и по месяцу не движется. очень хорошо пинок дает разгрузочный день, чтобы не голодать-на грече, как в гречневой диете, кефиром заливаете и едите
по научному не скажу... ;-)
Но организм хитрый, он худеет, а потом встает в ступор, и начинает экономить, на случай голода. ;-)
У меня терпения никогда не хватало ждать... если неделю вес стоит, то у меня башню сносит... ;-)
Обидно же,сидишь, как дурак...
жуешь морковку, а вес стоит... ;-)
Идет срыв на 1 день, потом опять на диету и полетел вес вниз... как то так. ;-)
А я думаю,что за феномен:)Нифига не ем,а вес стоит,собака.Потом с психу кааак объемся,а с утра минус 1-2 кг:)Вооот оно чёёё,оказУецца....О_О
а ты не забывай про свою норму ООВ.
Если будешь долго есть меньше ООВ, то он вообще замедлиться, и будет пипец.... будешь набирать от веточки петрушки.
