сутулость
возможно ли избавитсья от сутулости в 30 лет? какие есть методы избавления???
чувствую, что из-за нее у меня с шеей неполадки...
спорт и плавание не пробовали?помню, занималась я уже после 30 лет аэробикой.Так вдруг через эти полгода обратила внимание
,что моя спина распрямилась, во всяком случае, я это заметила сама неожиданно.Жаль,Что потом все это дело бросила....
Можно. Заниматься нужно специальной лечебной гимнастикой со специалистом. Йогой ещё можно, но только с хорошим инструктором.
вы имеете в виду кифоз? йога-терапия помогает, работу надо начинать с таза, всё оттуда идёт, корректировать положение таза, работать с нижними конечностями, у кифозников обычно ослабленны подвздошнопоясничные мышцы и напряжены ягодичные...если не поражены диски, прогноз благоприятный..есть ещё кифолордическая осанка, там сапсем другое дело
