кто больше?
кто сколько килограммов наел за НГ праздники?
я наверно больше всех, даже писать стыдно, как потом сбрасывать этот вес ума не приложу..
ем не больше чем обычно, но двигаться совсем перестала,фитнес клуб не работает до 11, а дома самой лень заниматься.
ну так не честно... пишите свой привес.. у меня стопудов больше :-P
А я скажу, как от него избавиться.
думаю много,даже к весам страшно подойти.реально ни в чем не ограничивала,а наоборот лопала без перерыва
2,4 кг с вечерними походами в гости, в кино, рестораны. С сегодняшнего дня опять ограничиваю себя.
А нужно просто правильно питаться,а не на диете сидеть и не будет таких вот срывов и такого набора веса :-)
Честно вам скажу я ела все :-) и в НГ и 7 января,но сразу после этого разгрузка на 1 день.А потом опять правильное питание:-) Просто я в обычные дни не ем майонез,бутеры с маслом и икрой поверх,жареное и т.д.
ну вот я просто заранее знала что буду есть все...самое главное это разгрузочный день
Ну на "все" я б не соблазнилась, так как привыкла уже к определенному стилю питания и многих вещей мне просто не хочется. Но бутеры к этой категории не относятся:))))
ой, а мне перед собой нифига не стыдно... ;-) ой, *жую макароны и вафли шоколадные* ;-)
ну а растяжку, что не делала??
Если делать растяжку хорошо, то ничег болеть не должно...
Я с понедельника на протаса опять, так что последние денечьки, хоть пожрать ;-)
А я 1 января не взвешивалась,тк легла в 8 утра,а до 8 мы праздновали :-) и торт ели в 7 часов,проснулись в 11.Разгрузку делаю на молокочае+ пачку творога в день,если осилю,обычно 1/2 пачки :-) Взвесилась 2 числа :-)
второго нисколько,даже отвес наверное :-)В туалет(извините за подробности)сходила очень прилично :-)Я вот заметила когда раньше сидела на диетах,то после праздников Я просто не могла войти в прежний режим и продолжала есть и есть пока не добирала все что скинула((В сентябре мне так это все надоело,что я взялась за себя.Стала правильно питаться и спорт 2-3 раза в неделю.Вес стал уходить хорошо.В декабре были в гостях и я кушала всяко разно,но вот салаты с майонезом избегала.И поняла теперь после 3 праздников,которые практически подряд я выдержала это испытание и мне совсем не охото сейчас есть"помойку".Меня теперь тянет на хорошую еду,на курицу отварную,на брокколи,на супчики овощные и прочее
Потому что во первых мне так спокойнее :-) во вторых если я ела много,то думаю калории зашкалила,а в третьих чтобы было чувство легкости после разгрузки,такое прикольное ощущение да и за 1 день не думаю,что вся еда может сразу в жир уложиться,диетолог мне говорила что на 3 день только,тоесть взвешиваться после обжорства бессмысленно на след утро,тк это набитый живот :-)Ну вроде как то так)0
ну да... за 1 день в жир так много не отложиться... вода в основном.
Я могу на разгрузку, когда совсем много прилипло.... ;-) Но они на меня плохо действуют... потом ем еще больше ;-)
везет тебя...
У меня наоборот, жор начинается после разгрузок. ;-) так что я их практикую, ну очень очень редко. ;-)
А я раньше их тоже не выносила,разгрузки всмысле.Каждый раз откладывала.А сейчас очень спокойно к ним отношусь,тяжело мне после 18 часов и ночью бывает,а вот на утро такое отвращение к еде.А я люблю заранее придумать себе завтрак,а тут такая засада.
Согласна, это на всю жизнь, но силы воли хватает не у всех, у меня, кажется, хватает...
При правильном постепенном перехода срывов быть не должно. А вот при резких диетологических экзекуциях..
+3,5 :( капец вообще! На 'минус 60' 8кг за год скинула,пришла к практически идеальному весу (оставалось еще 1,5 кг ) и вот.. Прошл.Н.Г.пережила спокойно,без такой дикой прибавки.
С удивлением обнаружила, что ноль целых ноль десятых. А в прошлом году было три кило которые в итоге за год так и не удалось сбросить. Они уходили, а потом опять возвращались. Но с ноября прошлого года я стала активно заниматься фитнесом, и вот результат:-) А диеты - зло. Сейчас надеюсь только на спорт и разумный рацион.
Подсчёт калорий. В смысле, стала есть меньше. Я уже писала здесь где-то пару раз. Диеты мне не подходят. Просто сменила питание. Питаюсь на ~2000 kcal в день и худею. )) Из физнагрузки делаю чуть упражнений дома, силовые, в основном: качаю пресс и с маленькими гантельками. Обычно минут 5 в день, максимум до 15, когда настроение есть. :)
ну круто...
за 7.5 недель сбросить 20 кг....
Вы наверное молоденькая, и никогда на диетах не сидели?? ;-)
Извините, )))))))))))))))) хорошо, что Вы это снова написали, иначе я бы не увидела своей "опечатки". 7,5 месяцев!!! у меня ушло на это! ))))) Простите ещё раз. )))
Да я месяц на яичной диете сидела - 4.5 кг за мес. Правда, чуть не сдохла... Очень хреново было... Самая тяжелая для меня диета в жизни.
Потом 5 недель на ХП - 2.5 кг
Потом на протасовской - 9.100 за 8 недель.
Щас вот на НГ на зажорах с разгрузкой..
С 10 января опять на протаса пойду, т.е. с завтрашнего дня.
Сегодня на молокочае сижу. Разгружаюсь.. нажратое за 2 дня обжорства нужно скинуть малек.
Спасибо за подробный ответ. Можно ещё 2 вопросика?
1. есть ли силы заниматься спортом или все результат лишь диеты? Хорошо ли уходят объемы?
2. Сколько на протасовке ушло за 5 недель? (традиционно же 5 недель, я вот хочу посидеть....)
ой, на протасе нет слабости.
Я бодифлекс подключила. На 5 недели протаса. До этого вес был огромный и слабость сильная, так что не подключала ничего!!!
Так что по объемам сдуваюсь хорошо.
За 5 недель ушло наверное 7.100
Я просто уже запуталась в своем блАкнотеГе ;-)
У меня и привесы и отвесы были.
Когда на прошлый НГ худела, то тоже смотрела на все, что ем. И тоже на диетах не сидела. И за праздники не поправилась. В отчетные пятницы на весах всегда был минус в 0,5-1,5кг.
Во время похудения не так сложно удержаться в весе. Сложнее продержаться последующие НГ праздники.
+5
Сижу на молокочае вот теперь(
Но я все ж надеюсь это в основном лишняя жидкость, т.к. невозможно 5 кг. жира нажрать за 10 дней ведь?
+4,1 сама в шоке, но я так жрала все праздники, мы ещё и всё это время в гостях были, из-за стола все дружно не вылезали, разве что на прогулки с детьми, дабы утрамбовать нажраное. Ужас, блин.
