Моя модельная диета
Годы назад когда я была моделью и нам все время нужно было быть скелетами (а наркотики я не принимала) то я сидела на такой диете, и реально была худющая. Пробовала другие диеты но на них не сбрасывала. Вам я ее не советую!! Просто хотела поделиться кому интересно или нужно сбросить вес перед свадьбой или поездкой.
Короче чай и кофе (с молоком) я пила сколько хотела. Режима еды не было, то есть ела тоже когда хотелось (2-3 раза в день). На парУ делала большую миску броколли и добавлял туда немного масла, и ела только эту броколли несколько раз в день + отварное мясо говядины или курицы, размером с куриную грудку раз в день. Когда хотелось сладкого то ела бананы, или же гранола-бар. Мой вес был при росте 173 около 50кг. При такой диете я могла себе позволить даже пончики или торты раз в месяц на каких нибудь вечеринках и не поправлялась.
Это для меня был ненормальный вес хотя я себя чувствовала нормально, поэтому я ушла из моделей и поправилась на + 15кг :)
У меня одноклассница так хотела быть моделью, но вес не позволял - приросте 177 - около 70 кг. Она решительно взялась за себя;)) Несколько месяцев ела только семечки жареные, яблоки и иногда куриную отварную грудку...похудела хорошо...вот такая есть еще диета;-)))
забыла дописать, что на фоне диеты у нее пропали М и потом она несколько лет лечилась:-(
Я примерно так и питаюсь по жизни - в основном курица и говядина (иногда рыба или морепродукты) с большими порциями брокколи, цветной капусты, ну и других овощей. Только никакого масла, а соевый соус. Ну или тушу курицу с ананасами, ибо обожаю. И сложные углеводы иногда употребляю - та же овсянка, или чуток паэльи. Худеть не худею, но у меня гормональная фигня и насмерть убитый обмен веществ. А питание это здоровое, насыщающее и полноценное, а по калориям - мизер.
ППКС, насколько понимаю, и наедаешься, и все питательные вещества присутствуют. Едино что - брокколи мне не катит никак.
если вы опускаетесь до слишком мизера, меньше так сказать прожиточного минимума для вашего организма, ваш обмен веществ замедляется в двое.. и парадокс вы мало едите и не худеете, а если бы кушали чуть побольше худели бы
я как только сажусь на диету, то начинаю заболевать (ОРВИ), начинают болеть зубы и выпадать волосы.
теперь я не ограничиваю себя в еде и вешу 80 кг при росте 163 см...а 3 года назад я была 50 кг. довела себя до желаемого результата всякими таблетками,диетами. Страшная была,просто ужас.
печально, муж ругается за мою большую Ж...но я не хочу худеть.
можно вопрос? - у вас на фото на стене увидела целую связку обручей разных размеров - это вы занимаетесь или ваша дочка гимнастка?
я работаю в детском саду. обручи - это физкультурный зал, девочка на руках, моя подопечная, я её опекаю....)
у вас какой возраст был?! вооот! Я тоже была моделью и мне не надо было худеть, а наоборот мАнты с майонезом наворачивала только так, плюс у меня была отдельная (кастрюлька) для борща - я оттуда ела - не шучу (щитовидка в норме) рост был 180, вес 60. но я была живчиком - шило в попе, может так энергию теряла - не знаю. Сейчас я 100 кг. потому как во время питание не сменила (думала, что я всегда буду такая худая).
Ключевое слово метаболизм!
да вообще метаболизм меняется но не у меня лично. До того как я была на таком режиме питания я ела что хотела но не обжиралась плюс была вообще юной и вес мой был гораздо больше. А когда стала есть как описала то стала худой! Сейчас так не ем и опять вес больше.
Ой, ну нах сильно низкий вес :( Я 3 года назад при росте 160 довела себя до чуть больше 40 кг, тогда казалось красиво, не понимала почему муж ругается... Потом как-то дела затянули и перестала циклиться на еде, вес нормализовался и стал как обычно - 47-48 кг, стала нормальной... Сейчас смотрю фотки того времени - не, всё таки слишком, страшновато выглядит, особенно когда одежды мало :)
