Как принимать отказы?
Я как дитя малое не умею до сих пор (35 лет) принимать адекватно отказы. И отказывать не умею.
Даже элементарное "нет", доводит меня до слез и расстройства на весь день.
Если я сама вынуждена сказать "нет, то потом мучаюсь и начинаю придумывать, как мне, в ущерб себе и моей семье, перетасовать все планы, чтобы кому-то постороннему сказать "да".
Можно ли научиться принимать и говорить "нет" так, чтобы не мучаться?
научиться можно. но это целое дело. отдельные тренинги есть, ибо проблема распространённая.
Я тоже довольно болезненно отказы принимаю, более того, если я попросила, а мне отказали, то вообще свожу на нет общение с этим человеком (часто даже не специально, просто на автомате как-то скалывается). НО прежде чем кого-то о чем-то попросить я обычно долго и хорошо стараюсь продумать со всех сторон, что моя просьба не напряжет человека и просьбу высказываю только в этом случае. Соответственно, и отказ у меня вызывает не понимание и неприятие. В плане отказать самой - по моим наблюдениям люди делятся на 2 категории. Первая - не особо задумываясь постоянно кого-то о чем-то просит, но зато спокойно относится когда в большинстве случаев их обламывают - раньше я грузилась такими людьми, теперь поняла, что с ними даже удобнее, они, как правило, не злопамятны и живут по принципу "спрос не грех", этой категории если надо я умею отказывать, обычно четко объясняя почему я вынуждена отказать, и обычно они это нормально воспринимают. И вторая категории типа меня, которые просят не часто, но могут обидеться - с такими товарищами я стараюсь аккуратнее быть, но от таких и просьб бывает меньше. Тяжелее всего нам с мужем - мы оба из второй категории, т.е. на отказы привыкли обижаться, но поскольку вроде родные, то не очень фильтруем просьбы друг к другу. Из-за этого очень долго лбами сталкивались.
мне 38. Такая же, как и Вы. Не научилась отказывать и каждое "нет" прямо страдания и конец света! Наверное, натура такая.
вас это растраивает, потому что вы сами не отказываете и считаете, что вам тоже никто не должен отказывать. имхо. учитесь говорить "нет". сначала с трудом, заставляя себя, а потом будет проще и проще :) у меня мама такая же как и вы. и это, скажу я вам, бррр, потому что она всегда соглашается на то, что ей не хочется, а потом жалуется, что её заставили и начинает всех мучить чувством вины, что вот гады напрягли женщину, она в ущерб себе что-то там делала и т.п. так что цените себя и своё время :)
То есть, получается по принципу - человек, который боится просить, и сам давать не любит? Так?
А вдруг это "комплекс" любви к другим? не надо таких редких людей лечить-)
ей гов. "нет"- не любят, так обидно...
она гов. "нет"- перестанут любить- так обидно...
Надо, Федя, надо...
А пир каких ситуациях возникают отказы? Приведите пример. Тоже задумалась над этим, поняла что предпочитаю ни у кого ничего не просить.чтобы не встретить отказ, так наверное.
Можно научиться. Нужно. До меня папенька в свое время донес, что умение говорить "нет" - признак зрелости. Меня саму бесят "недоотказы" - то есть вроде да, но в другой раз, ну не успел, заболел, планы изменились - и ведь видно что с самого начала люди были не "за" а отказать не смогли. Бесит.
Принцип "гамбургера" вам в помощь! Говорите приятную вещь просителю, затем отказ и вновь благодарность или комплимент, по обстоятельствам.
