ஐ☼ஐСделаем планету легче-76ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.
Как часто можно повторять курс - пока не знаем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Примите меня, стыдно то как... Не то, что с вами, а за себя..
Хaврошечка
Ольга
16.04.1980
162 см
142,7 кг
11.01.2011 (по 10 кругу)
Привет-привеееет! Ой, ладно тебе - стыдно... Хммм... Нельзя так. Хотя я тебя понимаю! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Ник-то у тебя какой добрый, ласковый! Условия свершу почитала же?
90,9 (+4,1) - это у меня после праздников. Ужас.
Взвешивалась вчера 10 января.
Лёля, внеси, плиз, в таблицу как за прошлую пятницу - можно так?
Ух, сколько вы в том топе наболтали!
Про наши новости (про пожар) в инете было сообщение, сейчас не могу найти, пишут, что взорвался газовый баллон, который остался после ремонта (типа делали натяжные потолки). В других сообщениях пишут, что неосторожность при курении, но это бред, там такой взрыв был!!! Погибли 3 человека (57-летние женщина и мужчина и их 32-летняя дочь). А соседка мне сказала утром, что 5 человек, среди них 5-летний ребенок. Начинают слухи расползаться.
Сейчас конечно все уже тихо, только на дом страшно смотреть, половина вверху черная над этими окнами. Рамы до 9 этажа обуглившиеся, стены черные. Окон в некоторых квартирах нет. Жуть, конечно.
Лёль, привет. А я тебе ещё вчера его выслала) ты не получала?
Как там у вас дела, в доме, в смысле? Потушили? Как друзья ваши?
Посмотрела фотки. Конечно, результат уже очень заметен, даже не скажешь, что всего 5 кг скинула, кажется, что гораздо больше. Молодец, двигайся дальше!
ага) оЧепятка у меня на оПечатке ;)))
ну это я так - помечтать, постараюсь не менять, чего уж - выбрала так выбрала! ;) просто понравилось как звучит
Девы, здравствуйте, мои дорогие!!! Как же я соскучилась! ВСЁ! Принимайте меня снова. Начинаю с чистого листа, как грится. За этот свой период серости в настроении-здоровье-самоощущении-... в общем, за весь застойный период много дум передумано, много килонов нажрано, много всякого осмыслено... Мозги слегка вправлены, по крайней мере направлены в нужное русло. В оПчем так:
сейчас во мну сделалось (вот ведь загадка! :) ) ровно 100 кг. Те, кто общается в одноклассниках знают, что совсем недавно было 104 (УЖААААС!!!). Поэтому скинутые за праздники - ЗАМЕЧУ! - 4 килограмма считаю небольшенькой победой. Да и на весах сегодня утром увидела ровно сто кг. Думаю - это знак! Как начало отсчета!
Ну как, принимаете?
Пы.сы. Надеюсь, не забыли меня? И новеньким - всем здрасьте!!! :) :) :)
здрасте здрсте ;-) красивая циферка 100 ;-) люблю круглые цифирки с них проще начинать ;-)
Привет! Циферка тока и красивая :) Про себя скажу скорее наоборот. Не, не скажу - подумаю! :)
Ой, посмотрела твой альбом...
После слов "Вот и подходит к концу наш отпуск... Монетки брошены. Слезки вытерты. "... блин я реально дура сижу и плачу....
У тебя одежда очень подобрана грамотно, лишний вес не особо тебя портит...
Блин, щас поплачу еще, потом спрошу
Светочка!!!!!!! Ура-ура-ура!!!!!!!!!! Наконец-то!!!!!! Я уже заждалась совсем! Я на одноклассниках не могу общаться, не грузится у меня нифига, я уж тут девчонкам жаловалась, а без них тебя совсем потеряла!!! И соскучилась!!!!!! Ура-ура-ура еще раз! Ох, как я рада, что ты к нам вернулась!!!!!!!!
Ой, ну как же жалко, что я только что сюда зашла и увидела, что ты вернулась!!! Я бы не жрала сегодня столько! А то я что-то совсем расквасилась, никакой мотивации, никакого настроения. А теперь с новой силой за себя возьмусь!
Светочка, ну как же я тебе рада!!!!! Чмок-чмок-чмок!
Олюшка!!! И я безумно рада видеть вас всех! Уже пошастала по паспортам, не по всем правда, но по большинству. Твой вязаный котейко меня прям сразил! :) Такой позитифф у мну сегодня от всего ентого! Девчонки, как же здорово с вами!!!
Я тут сидела настроение себе поднимала, вот нарыла, кому хоц-ца посмеяться - плиз: (я на некоторых клипах просто до усику, чесслово, хохотала!)
http://www.youtube.com/watch?v=y_9rZTUVBg0&feature=fvw
http://www.youtube.com/watch?v=qNOiO3CBfH8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=GNOQJmYMmx0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=AWeojojbVtM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=DNXIJvUij9U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZHrNSoYuMPQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=FJNZXtY4IGg&feature=fvw
Ну что, поздравьте меня, начинаю новую протасовку с веса 86,5 (+6,4 кг от 30.12.2010). Зашибись! Это практически полный откат назад, я столько весила после первой протасовки в сентябре.
Поставила себе цель за 2 недели сбросить это быстронажранное и двигаться дальше!
Дык. у мну тоже общий... А что, не у всех открывается? Правда у мну все старое. Надо сегодня накидать жирненького. Чтоб страшней было. Вечерком накидаю, я пока на работе. Ой, когда было 104 - это прям значительно видно было - аж дышать не могла. Сейчас 100 - тоже хорошего ничегошеньки, но эт ужо лучче. чем 104. :)
Девочки новенькие, у кого особые пароли, киньте в личку, плиз - интересно ж!!! :)
А на одноклассах на новогодних фотках ты прям хорошо так выглядишь! Особенно понравилась фотка с бенгальскими огнями, такая ты там живенькая, симпатичная. И ручки так удачно спрятала, совсем не видно лишнего ;)
Позыркала я, позыркала. От твоих работ просто в восторге! Я так уважаю "рукастых" людей!!! Чем кракелюришь? Специальным средством или сама че-нть придумала? И затираешь чем, наждачкой меленькой?
Надо мне тоже сегодня взяться за обновление альбома тут. а то только в Одноклассах есть, и то не все.
И еще про азалию: Алл, а ты ее пересадила, когда подарили? Она (ты написАла, что засохла) - в смысле совсем умерла? Надо обязательно пересаживать покупные цветы. Я сама когда-то заканчивала курсы по ентому делу, типа корочки имеются где-то даже цветовода декоратора. Нас, конечно, таким гадостям не учили, но одна работающая в этой сфере барышня открывает мне много профессиональных тайн. Вот пересадка - одно из правил. У меня так когда-то бегония королевская усохла. Я ее потом стала перекидывать, чтоб горшочек освободить - а у нее-бедняжки все корешки запиханы в малююююсенький пластиковый стаканчик. По идее он должен быть торфяным, рассасывающимся от воды, и то это не всем цветочкам мона. В общем... Вот.
спасибо! ;) мне приятно. На самом деле я совсем не рукастая - ни шить, ни вязать не умею (на уроках труда в последний раз пробовала) и рисовать тоже не умею. А вот самовыразиться хочется! Поэтому и выражаюсь так - благо уметь рисовать тут не надо. Почитала на сайте про Декупаж и вперед) Дом в широком смысле этого слова я очень люблю поэтому и делать такие вещи для дома мне понравилось. Про трещинки - я пробовали как девочки на форуме пишут - и феном сушить, и желатином трещинки делать (как раз на той желтой вазе с птичкой пробовала) и НИ-ФИ-ГА ! То есть пришлось все смыть полностью и заново начать - и грунт, и цвет. Всё! Пробовала желатин и пожиже и погуще развести - не выходит и всё тут. Поэтому купила одношаговое и двухшаговое средство ... И - в свое удовольствие трещинки ваяю. Правда, все эти работы я делала летом 2009г.Летом в 2010 у меня не было настроения, я болела сильно((( Затираю да, наждачкой. Была у меня мечта как только я начала - купить маленькую шлифмашину, тк если переделывать старые вещи (а мне свекровь на дачу комод старый с облезлым лаком отдала на "растерзание"), снимать лак с них очень трудно и долго и руки устают и пыль эте въедается в кожу рук и они прямо сохнут и трескаются. Но... так и не купила...вот как раз вчера снова рука зачесались чо-нить наваять...правда, не знаю реально ли в квартире, тк пыль+акриловый лак и краски пахнут. Несильно, но всё же...
А цветы, ты знаешь, я их (комнатные) не очень люблю(а скорее просто не умею ухаживать за ними и научиться не выходит)...и они гибнут у меня. А вот однолетники рассаду я выращиваю сама каждую весну.
Кстати, выложу фото моих любимых петуний ;) надо только их найти. У меня они и на даче и в Москве прямо в ящике растут...
А вот фиалки мне сестра давал - или сгнили (перелила) либо засыхали.
не складывается у меня с цветами как-то...(((
Леля...к твоему сообщению в предыдущем топе...про фото в разных неприглядных ракурсах где ты писала...
Знаешь, что мне помогло опять взться за ум и остановиться 4 января?
Случайный просмотр видео, из Турции, где я, млин, в 130 то кг, ничтоже сумняшеся выхожу из моря....а там еще волны такие были ужасные, не до позирования...и я не знала, что муж снимает...вот это жоооопа скажу я тебе...
Сначала хотела удалить нафиг...но решила оставить...шоб стока жрать,как в праздники я отрвалась, было неповадно!
Правда, такие вещи, как "естественное" фото и видео - отрезвляют!
Дааа, видео - это жесть. конечно. На фотках как-то еще можно извернуться, встать поудачнее, чтобы жиры прикрыть, а видео все покажет :(
точно-точно. Если на фото можно животик втянуть, подбородок чуть опустить (чтоб второй не виден был), встать чуть в полоборота, чтоб "корма" не давила на смотрящего, то видео....дааа... не спятаться-не скрыться, так сказать;)
Кстати, я раньше (до Б), когда была нормальная, нетолстая - ОЧЕНЬ любила фотографироваться, а вот за последние 4 года - у меня и фоток со мной нет почти - точнее муж меня фотографирует, а я их удаляю/удаляла, тк просто ну не могу смотреть на КОРОВУ эту. Едем в отпуск. Снято 300 и более фото. Муж и сын и друзья во всех ракурсах. Меня нет, тк я в кадр просто не хочу и не фоткаюсь. То, что в паспорте - это все фото почти, что мне удалось накопать вчера в компе мужа за 4 (!!!) года. Ну может, еще неск. штук есть..
Это я к тому, что когда выглядишь откровенно плохо - и настроения никакого нет, и чувствуешь себя не в своей тарелке и просто нет драйва, так ведь, девочки? Кто согласен - поднимите руки ;)))
ЗЫ я уж про проблемы со здоровьем молчу, которые от полноты возникают...(у меня вот суставы коленные болят. От веса.) и давление, и диабет - всё от этого же может возникнуть...поэтому надо браться за себя!
И пути назад у нас нет!!!! Только вперед!!
ну диабет и у худых бывает.. он от нервов+ наследственность.
А лишний вес, это только небольшой риск 20%
ну я ж не спорю, что бывает, но зачем этот риск себе добавлять, если можно не добавлять?! Ну хоть про отсутствие драйва и недовольство собой ты согласна? ;)
Тюсь, ты не права - вот я погуглила - рис диабета возрастает в 10 (!!!) раз
http://www.diabeticlife.ru/articles/2.htm
http://www.happydoctor.ru/diabetes/obesity
вот из другой статьи скопировала "Так, риск заболеть сахарным диабетом 2 типа увеличивается в 2 раза при наличии ожирения"
так что впереееед *машет шашкой* не только за красотой, но и за здоровьем!!
Девчаты, не спорьте - 1-го там, или 2-го - да хоть десятого! Не нать нам его, диабету этого! Правда? Никакого! Так что и вправду: шашки наголо - и вперед. За наимением шашек, "наголо" можно сделать че-нть другое, ток чтоб шибко не шокировать близких :) :) :)
Ну, вот она я, теперь буду вас веселить. С удовольствием! Но, кстати, если ты помнишь, Лель, у мну еще заветный тапок есть!! Помнишь? :)
Свет ну низя ж так смешить )))))))))))))))))) я тут полный рот чаю набрала(отравление лечу свое), а проглотить уже не успела - прочла твой пост и....фырунула чаем в монитор - очень смешно ты сказала "За наимением шашек, "наголо" можно сделать че-нть другое, ток чтоб шибко не шокировать близких" хихихихихи
Мне очень жаль твой монитор! Но очень рада, что тебе полегчало и ты смееСЬся. Так вот, сходи возьми тряпицу какую-нть (желудок же ужо на поправку пошел, я так поняла), подстели перед собой во избежание казусов с залитием орг.техники и погляди ссылочки (я чуть выше в сообЧеньи для Оли KLM оставила. Вот тут точно нельзя с полным ртом чаю! :) А вобще, кстати, можно и без тряпицы обойтись - просто заранее чай выплюнь! :) :) :)
Точно, видео это сила. Надо мне тоже свое глянуть, где я на пике своей ,, красоты ,, в 108 кило. Даже сейчас просто вспомнила и то жуть.
У меня ваще прикольно получилось...сестра моя с моим же мужем смотрели фотки...3 летней давности...я рядом тусовалась с детьми...на монитор не смотрела...
Взгляд кинула...млин...какая то оч. жирная тетка на видео...подошла...вот тут мне стало нехорошо...
Сестра на меня поглядела..грит...дааааа....ты сильно изменилась..а у меня внутри аж тряслось все...не успокоиться было...себя ж со стороны не видишь...страшно какая я была
У меня тоже недавно дети нашли фото, где я год назад фоткалась на документ. Муж аж ахнул. А какой шок пережила я .... Точно. Такая страшная. Просто ужас.
Для Элинка_____
Лена, тебе тоже ЛС отправила. С паролем.
ЗЫ посмотрела твои фото - тебе ОБАЛДЕННО хорошо в черном платье с поясом.
Просто песочные часики, а не фигурка!
да мы все симпатичные! Правда! (я самая обычная на самом деле - просто фотогигиеничная внешность у меня) А вот то, что жиры и целлюлиты там всякие и прочее подобное нас портит - эт факт. Ты ведь сама стала просто другим человеком! ;) Так нам всем держать!
Дааааа,(((((((( а я отравилась похоже. Плохо мне с утра. Сейчас совсем тухло стало - тошнит и желудок болит...
И это, видимо, винегрет мне "подкузьмил" - вот пью воду и чай и уголь+энтеросгель навела себе..пью.
Есть наверное не буду до завтра, так что у меня голодовка 24 часа вынужденная получится((((
Ну нет худа без добра. Хотя лучше по таким причинам не худеть :( Хотя я все праздники об отравлении мечтала :)
вроде мне полегчало чуток(после Энтеросгеля в обед) и жуууткий аппетит появился ) съела 4 баранки и кусочек куриной грудки+черный чай..голодовки не вышло(((
Вот и ограничься этим. Вообще лучше бы, конечно, чай с сухариком и ВСЁ! И для желудка кайф, и для диеты польза. А?
выше ответила! Ты прямо как в воду глядела. Съела 4-5 баранок+ кусочек кур. грудки маааленький + чай черный (больше ничего не лезет и так ощущение, что объелась как слон)
не знаю... Раньше у всех новичков был оранжевый цвет, потом вроде черный стал. Может, сейчас вернули настройки? А что отравилась, это не гуд :( Пей больше воды!
Хи, подарили мне на НГ мраморную ступку. Сейчас мама спрашивает: "А что ты в новой ступе толочь будешь?". Отвечаю: "Я в ней летать буду!". Мама: "Нееее, не мечтай, твой зад в такую ступку не влезет!!!" :):) :) :) :)
Их-ХИ! :)
Я тоже хочу ступку... Не для заду, канеш, для .... а фиХ знает для чего - хочу и все! Причем ток что захотела! :) Ты так красиво это написала: мраморная ступка!!! Ууух!
:-) чего-то вас девченки на "хи-хи" всех пробило. Я чуть от Светиного поста не подавилась насмерть чаем. Теперь снова чай не туда попал (в нос) от тебя )))
Да, нашлась ты что ответить)))) Ты в ступке свари нам всем чего-нить похудательное, а?
Снова ХИ: а ты для чего уточнила в скобочках, что чай попал именно в нос? А куда он еще мог попасть "не туда"? Я ПАЦТАЛОМ, девы!!!
:-) куда-куда...???!! НЕ в ТО ГОРЛО!!!! о!!!
как в том анекдоте.
Зять и Теща. За столом сидят. Ужин.
Теща поперхнулась. Зять постучал ее по спине...
Грит: "ну как вам, Марьиванна, лучше"?
Теща: "Мне еда не в то горло попала"
Зять: "А!!!! Так Вы у нас ЕЩЕ И В 2 ГОРЛА ЕДИТЕ????!!!" ;))
слу, у меня клипы твои очень плохо грузятся - скорости не хватает, видимо.
Первый отличный))) я его хоть посмотреть смогла. Другие виснут или звук и картинка расходятся)
жаль, может время другое выбрать, рано утром например :) Так, вдруг, проснешься часиков в пять, посидишь, похохочешь.... Представляю, что скажут домашние :) :) :)
А вообще, у нас щас 0.07 время, одноклассы - просто жесть! Тупят со страшной силой, хотя скорость на компе у меня хорошая.
ну не знаю...от времени суток скорость разве зависит? Это ж провайдер, вероятно...
У мну одноклассники именно в это время виснут. А позже-раньше - отлично работают. Давно заметили. Вроде, на сайте работы какие-то идут, чтоб такого не было. Будем надеяться.
Если б это от провайдера зависело, я думаю, все бы висло. А так у меня все отлично работает, параллельно открыто еще 5 сайтов, а виснут ток они. Вот! :)
Я начала свой день вроде правильно, диетично: творожок и немного кукурузных хлопьев (Оле - привет!), ну и кофейком запила. Потом на работе провозилась, на обед времени не осталось, выпила чай с зерновым хлебом и творожным сыром (3 маленьких бутера), на ужин запекла куриные бедра в духовке, съела 1 с салатом зеленым, выпила кефирчику, и вот взяла и слопала 2 кусочка багета с чесночным маслм из Метро (( Совсем непохудательный день ((
Ну багет с маслом (будь оно хоть из Кремля!) - не гуд, конечно, для ужина, но не смертельно в сравнении с моей огромной кружкой пива с мужем за компанию. Ну че к чему?! Ну что за гадина я такая,а? :dash1
Презрение мне и порицание моего гадкого поступка! :fight2 :fight2 :fight2
а то вот моего и ущипнуть не за что...он хууденький у меня (кормлю хорошо, но не в коня корм, видимо) А мне как раз нравится, чтоб ну хоть чуточку можно было пощипать за чего-нить ;))))))
ток щас прочитала твое про "пощипать" - в тему мое предыдущее сообщение получилось. Вообще, интересно: у многих из нас мужички-то шибко стройные для наших габаритов. Прям со стороны можно вывод сделать: бабы объедают своих мужиков! :) А потом просто дружно твердят: типа не в коня корм! :) :) :)
ага) объешь их)
Мой и вечером и ночью и мяско и чаек с конфетками шоколадными (так, немного - 4-5 штучек) и борщик пожирнее)))
Плак, только я одну куриные грудки да овощные супчики ем. И колеты теперь мне велено делать "ПОЖИРНЕЕ"!!! То есть теперь и котлеты-тефтеля-мясо прийдется "изображать" в 2-х вариантах - Себе и ребенку и МУЖУ - ПОЖИРНЕЕ.
А то невкусно ему(( дааа, если бы столько и такого лопала....какая там липосакция - я бы уже тётей-горой стала)
ЗЫ пойду к тебе в паспорт - поищу фото твоего супруга)
АААААААААААААААА! Ты фоты супруга моего видела? Не, ну если постараться, можно и за глаз ущипнуть, или еще за что-нть более активное :) :) :)
А если сурьезно, стал он откармливаться потихоньку ооой тьфу-тьфу - не буду писАть, сглазить боюсь! У моего как у Ириного Старлинг - не в коня корм. Не в коня много корма! Мне б столько корма - ни одна липосакция не спасла бы! А ему - хоьб бы хны! О как! Метаболизм хороший однако! :)
Я своему тут ящик пива из метро привезла, а он стал ругаться, что заказал пару баночек, а теперь придется каждый вечер пить (типа глаза мазолят) и пузо будет расти )) Хотя ест все подряд, а особо ничего не откладывается нигде, несправедливо!
Вот мой фотоотчет по зимнему отдыху, может кому интересно )) http://picasaweb.google.com/IrinaStarling/2011?authkey=Gv1sRgCMjbwZPl9ZSkXQ&feat=directlink
В этот раз мы просто отдыхали, ели, спали, укатались на горках ))
У нас были билеты на 2 елки (подарили на работе), мы не поехали. 1 раз только выбрались в Москву на мульт про 3х богатырей, и то только потому, что нужно было Ксю абонемент в бассейн обновить.
Ириш!!!! :-D Здорово как, такой позитив!!! :-D Я хоть на снег посмотрела (у нас снега до сих пор не было!)!!! Детки замечательные, прелесть, но лучше всех Айрон!!!!!!!!!!! :-D
Классно отдохнули, какие молодцы! Эх, нам бы тоже такого снежка, поваляться вдоволь!!!!
Ох, ну и кааайф...
Покрутила обруч минуты 3 - для начала хватит. Что самое странное - у меня получилось крутить!!!!! Раньше 2-3 оборота вокруг талии - и падает. А сейчас я прям секунд 30 могу без остановки крутить. Чувствуется хорошо напряжение мышц пресса - оказывается они у меня есть :) НО крутить получается только в 1 сторону :( В другую - 2-3 оборота и падает. Но буду учиться, знаю, что надо в обе стороны.
Походила на степпере. Прошла 450 м. Раньше доводила до 700, но после большого перерыва решила не напрягаться, а то завтра не встану.
Поскрабилась кофе. Взяла 2 массажные перчатки и со всей силы прям терлась. Нагрузка на руки получилась хорошая :) Тело все прям горит.
Хочу сейчас еще почитать про обертывания, поэтому кремом пока не стала мазаться. Пойду читать.
С кофе главное без фанатизма.;-)
Начала я как-то (лет 5 назад) скрабиться кофе. Проскрабилась неделю. И, привыкнув к этой процедуре, однажды поскрабилась на славу. Скрабила долго, в ражь вошла, хорошо, думаю, долой целлюлит.
На следующий день слегка поднялась температура, всё тело горело (там где скрабилась), и было в красных пятнах.
Соскрабила себе нафиг кожу как наждачкой.:-(
За неделю вся эта хрень прошла, но я теперь вообще ни на какие скрабы для тела не решаюсь, видимо легко перегнуть палку на самом деле. Хочешь ведь как лучше, а получается абы как.
И кожа то у меня никакая не чувствительная и не аллергенная, а вот какую фигню сама себе сделала.
О да, на теле правда я себе таких вещей не наделала, а вот ручкииии!!! Позавчера скрабилась - до сих пор ладошки больно, все подушечки пальцев красные, как будто кожа тоньше стала в несколько раз. Вот уж точно: кофе - отличный скраб. Ток вот можно перестараться, увлечься и ... стереться до самой... этой ...ну... вы поняли :) :) :)
Как всегда - салат протасовский (пекин. капуста, огурец, помидор, сельдерей, укроп, творог, заправка - активия). Я так всегда обедаю :) С третьей недели еще мясо или курицу добавляю в этот салат.
А я пока только успела позавтракать (творог зерненый с кинзой, ломтик сыра + зел.чай), пью воду и съела сейчас одно яблоко. Хуже нет работать на дому! Никакого режима.
я тут, но в виду того, что я пью кофе с взбитыми сливками с плюшкой вприкуску, я сижу тихо :) ...и ем ;)
У Анюты сейчас похудение на самый задний план отодвинулось! ;-) Лопает плюшку, запивая ее ароматным кофе со взбитыми сливками, и об оленях размышляет... ;-)
Девочки! Думки об оленях, между прочим, очень энергозатратны! Врачи ж подтверждают, что все влюбленные худеют. Поэтому заступлюсь за Анютку. Пусть лопает! Но тока одну!!! Ну максимум две! И обязательно при этом красочно думать об оленях! Иначе не будет энергобаланса! :)
Да, да, Светик, правда твоя!!! Думая об оленях и прибывая в такой приятной эйфории, можно и есть от пуза!!!
:))) ем одна, олень дома с лялькой своей :) Не знаю, не худеется мне что-то. Объемы поперли... :( Ладно, и вправду хорош плюшки жрать!! :) Сейчас поеду к подруге, успокаивать её - она в тоске - рассталась с своим МЧ, с которым почти 4 года встречалась :(
вот именно, что на задний план... :) но не из-за оленей, а из-за того, что я забыла, что худею! ;) и ем, ем....
Ты хоть днем пиши, что ли! Я с работы тоже могу отвечать. А то ты спать идешь, а мы только подтягиваемся :)
во-во! Я седни на работе тоже - как ни загляну - тишина! Уж думаю - шо це таке? А это вы все еду едите! Хоть бы похрустывали, почавкивали тут, что ли... :)
Да, прикольно! Мы на НГ с друзьями по скайпу конференцию устроили: Австралия, Россия, Бельгия, Канада. Ржали до опупения! В Австралии НГ уже наступил, они веселые, даже можно сказать уставшие. Мы вот-вот провожать старый год сядем. В Бельгии только себя в порядок начинают приводить к НГ-столу, моются-бреются. А в Канаде - 10 утра, собираются ехать за продуктами, да выпивкой И все мы, люди разных континентов, радосно пьём шампанское!
Вот за это обожаю НГ - за ОБЩНОСТЬ! Ну, и, конечно, за то, что он дает реальный шанс начать любое дело с нуля! ... Или с сотни! :)
Насчет сотни ;-) , Ты слушала песню С.Слепакова? Лёлька тут в топе ссылку давала: http://www.liveinternet.ru/users/radish1/post146813005
Очень для нас актуальная песня!
эээх... Знаешь, как-то мне почему-то грустно от этой песТни стало, вот правда! Ржут люди! Ну, я тож, конечно, могу поржать на эту тему, но девочки, знаете, за время моего отсутствия в форуме тут несколько эпизодов было... Что совсем не смешно. Кто с большого веса начинал, тот меня поймет. С реально большого! За сто. Например, однажды поехали мы с семьей отдыхать на карьер, надо было забраться на ограждение, чтобы обойти обрыв. Ну, я вспорхнула по привычке... АГА! Щас! Тушка-то не может залететь наверх! Заползла кое-как, прям представляю, как это со стороны выглядело! ФУУУ! А на море ездили летом - мамадарагайя! Я по своей сути очень активный, жизнерадостный человек старалась сидеть где-нть в кустах, где никого нет, одевалась только в брюки, щоб ляжки не стирать в кровь (жара ж стояла в Крыму +35!!! А совсем недавно еду с работы в маршрутке, в руках, как положено у женщин, сумка и два куля с покупками. Стою на задней площадке ПАЗика, и вдруг водитель (они ж всегда как бешенные собаки носятся) делает какой-то хер знает какой маневр, автобус резко кренится, и я элементарно подскальзываюсь каблуком на металлической штуке, ну, знаете, такие по краю ступеньки идут? И че? А в этих маленьких автобусиках вторая ступенька скошена с одной стороны, туда дверь входит при открывании... Ну вот я и провалилась в эту дыру до самого низа. Не, конечно с одной стороны было смешно. Было БЫ, если б не несколько тут же народившихся обстоятельств:
1. У меня ж в руках сумки, соответственно держаться, как и схватиться за что-либо я не могу.
2. Нога левая провалилась в самый низ, а вторая-то - выше! Причем это порядка 60 см. !
3. Вокруг стояли как на подбор - ОДНИ МУЖИКИ! И, девочки: НИ ОДИН СКОТ НЕ ПОМОГ МНЕ ВЫБРАТЬСЯ!!!
Меня мордой приплющило к стеклу, а остановка - через 10 метров! Ну как вы думаете! Это было что-то. В секунду мысль прилетела: ща он двери начнет открывать, и окончательно меня там зажмет. Испугалась я не на шутку. А толку-то?! Назад голову подняла, поручни наверху, рук свободных нет, как выбраться - ХЗ. Кое-как я, приложив колоссальные усилия, подняла свою тушку наверх, выковорила ногу, и тут открылись двери. Я вышла, точнее выпала на улицу... И только тут поняла, что у меня дико что-то болит. Что - не могу понять. Поясню тем, кто не знает: у меня по осени обнаружили грыжу позвоночника, точнее две. И вот, видимо от резкого движения че-то там хрястнуо, хрустнуло... Бррр. Пришла кое-как до дому, ребенок сразу смекнул: мам, что с тобой. Я колготки-то сняла, а на ноге два синяка, точнее черняка, причем один - справа от колена, другой - слева. Как я так - хрен его знает! Три дня вечером дома ходила с шерстяной повязкой. Ну, а про ноющую спину я и не говорю даже.
Вот такая мерзотная история, где все до кучи. Особенно поражает равнодушие мужиков. Ну понятно, если б в эту дыру провалилась какая-нть стройная лань с юбкой до жопной дырки (как у меня папа говорит :) ), то наверняка было бы море желающих ей помочь... А так... Правда радует то, что тетки заорали на весь автобус водителю, что он козел. Это меня прям порадовало реально! :)
Я могу еще много примеров привести, когда "бабе на сто кг" в жизни тяжело, неуютно, некомфортно, трудно, обидно и ты.пы. Ну, да вы и сами многие это знаете.
Во, сколько грустного навеяла на меня эта песня. Не буду больше ее слушать. Во как! :)
Ну вот, от кого, так от тебя не ожидала такой реакции:( Ты ж такая веселая, любишь пошутить и посмеяться, в том числе над собой. А тут в такую грусть впала от безобидной в общем-то песенки :( То, что мы неуклюжие толстушки - ну что ж, так оно и есть, но над этим не надо плакать, это надо исправлять :) Свалиться ты могла бы и при весе в 50 кг и не факт, что кинулись бы поднимать, зря ты так хорошо про "мужчинок", которые там стояли, думаешь. А на море зря комплексовала, судя по фоткам, ты там замечательно выглядела! Так что не грусти, все у нас получится!
Светик, Лёля права! Не грусти! Всё понятно, я тоже всё похожее уже проходила. А что касается отсутствия помощи, то это от черствости человеческой. Помню со мной была в чем-то похожая история, только было мне тогда 17 лет и весила я при росте 171см 55 кг, правда юбок до жопной дырки никогда не носила. Поднималась я по лестнице в жуткий гололед в очень скользких сапогах. Поднимаюсь и падаю, пытаюсь встать на ноги, а сапоги скользят и я падаю снова. А мимо люди идут... Так я и ползла наверх.
Девочки, я тож Свете ответила, а потом уже ваши посты читать полезла))
Надя, я вот точно ту же мысль, что и ты выразила ) только словами другими)
Одинаково мыслим..в одном направлении то есть.. )
Свет, это верно написала всё - про примеры, где в жизни тяжело...но вот я не жду...нет, не так...СТАРАЮСЬ не ждать, что помогут-заметят и тд ды...тут не в весе дело, а в РАВНОДУШИИ людей к ближнему, в чёрствости. Просто всем на всех наплевать (в большинстве случаев). Иногда и на родственников наплевать, на родных - только про СВОЮ "Мадам Сижу" думают. Не потому что все такие "плохие", просто вот таким мир становится (звучит пафосно, конечно, но это так). Все делается только с практическим смыслом - для тела, для души - нет.
ЗЫ у меня тоже были за год последний неск. случаев, которые меня поразили...просто РАВНОДУШИЕ и всё. Ничего личного. И вес тут не при чём.
ЗЫЫ я вот сама стараюсь, ну не "проходить мимо", не чтоб выпендриться, а вот просто я не могу пройти. А кто-то может. В человеке всё дело. И ОЧЕНЬ мало, кто смотрит по сторонам и ДУМАЕТ об окружающих. И вес тут никак не играет роли
ЗЫЫЫ в ТД регулярно топики - надо ли в транспорте места БЕРЕМЕННЫМ и ДЕТЯМ малым уступать...я читаю ответы и ПРОСТО ФИГЕЮ иногда - прямо хочется закричать "ЛЮДииииииии!!! НУ вы ЧТО? ВЫ вообще ЕЩЁ люди?"
а ты говоришь - вес((( куда мы катимся? ((((
Пошла я, девы, юппку дошивать. А то у меня тут соседи музыку врубили - я не выдержу! Металл какой-то, аж мебель дрожит. Бля...как это можно слушать! Дурдом!
Я потом еще тут появлюсь.
Есть кто живой тут? Эххх, я сегодня выползаю из отравления своего противного ((( ем геркулес этот противный и баранки по чуть-чуть...И сил нет ни на что и настроение :( а еще у меня паранойя, что завтра будет привес, тк я мучно-то исключило вообще и каши не ела, а вот сегодня пришлось :scared1 что там 16-го покажут весы и сантиметр....
Ладна, деффьки, не будем о грустном.
Будем о насущном. :) Ну никак не получается у мну не жрать вечером! Вот умяли с мужем бутыль шампанского, 7 !!!!! кивин, 6 шокол.конфет и половину помелы. И это после ужина уже! ФУУУУ. Сижу как раздутый барабан. Пузико на коленочки положила... Завтра надо как-то собрать одно место в горсть, и прям ни капли после 18! Ну, хотя бы после 19! Чаю что ль пойти наглотаться? Иначе щас ведь начну хотеть пить, буду путать это с голодом и жрать еще че-нть. У меня правда какой-то больше глотательный рефлекс, как у чайки. О! Эт, наверное, булемии приступ. Хто ж знает, как эта х..рь проявляется? Наверное именно так! Потому как после шампани с конфетами и киви я еще стрескала 3 полосочки рыппки шушеной, знаете, к пиву такие полосочки продают рыбьи? Ух, как я их люблюююю!!!! Не, ну вот пытаюсь себе объяснить свое поведение - и не могу! Правда, сегодня (за исключением шампани) еще не худший вариант. Обычно бывает по полной программе второй, реальный, нормальный ужин, скорее похожий на плотный обед. А сегодня обошлись фруктами. Но вот на фига шампанское пили???
Иех... А я сегодня собралась быть правильной-правильной, но не сложилось. :( Болею, горло, сопли, кашель. Поэтому чай с медом и лимоном и всякие холлсы и стрепсилсы и прочие сладкие дряни. Ну и сын из Казани приехал, чак-чак тамошний привез. Что ж ему теперь, пропадать?
В общем, завтра настроение молокочайное, не знаю, осилю ли. Но в пятницу все равно жду привес. Сейчас отекла неимоверно, ноги как столбы, даже пальцы рук выглядят как сосиски.
Еще раз иех... :(
:( ну вот, Оленька... да, кстати, чак-чак, говорят, при соплях ни капельки не помогает!! ;)
:)))) да, вот я тоже от головной боли сейчас зефир употребляю... Думаю, что тоже лоханулась, не поможет ни фига! :oops :oops :oops
Только сегодня проснулась с диким желанием сожрать чак-чак! Надо же совпадение, лет 8 его не хотела и не вспоминала, а тут еще и ты про него пишешь :)
Жалко, когда болезнь рушит наши благие намерения :( Ну ты выздоравливай. Не знаю, смогла бы я больная молокочаиться, наверное нет. Да и вообще я уж забыла, что такое молокочай и вообще голод с этой протасовкой :)
Ну, я вижу ты к нам вернулась с боевым настроем похудеть! И начала с отмечания бутылочкой шампанского!!! :)) Ой, Свет! Я просто пацталом... :) да, а под этим моим столом сейчас зефирчик с чаем пробежал...:ups1 нехватка эндорфинов, не иначе!!! :)
Воооот, Лелечка, воооот! И я ему грю: низзя! Сегодня прям точно не буду бякушничать! Вот обещаю! А вот в пятницу - должны поехать к другу новую квартиру смотреть.... Ну нинаю.... :-9
таск... загрузила фотки смотрите!!!
фотоальбома: http://eva.ru/albumpage/129940/851435.htm
пароль 121
девочки, реально, сколько нужно еще сбросить мне до идеала???
Жду вашей критики!!!
Сколько, не скажу, не знаю. Но останавливаться на достигнутом нельзя. Если можешь дальше худеть, то худей.
Тюсь, идеалы у всех разные :) Мое мнение, что человек должен худеть до ощущения своего собственного комфорта!
Тюсь) и так хорошо я бы сказала) особенно в сравнении с тем, что было.
НО! Ты ж еще до "золотого стандарта" РОСТ-100 не дошла? Вот эту цель и поставь ближайшей, а там уж посмотришь)
А я, знаешь. как скажу: мне очень нравится, что ты фактурная барышня. Прям ножки такие аппетитные, грудь - красотень! Думаю, что убрать стОит еще буквально 3-4 кг (это, кстати, как раз до идеального по общепринятым меркам). Чуть подкачать трицепс, и пресс. автоматом уберутся на бедрах лишние буфы (на фото в брючках и цветной майке прям видно их). А вообще - уже очень здОрово! :-)
Я вот вернулась от подруги. Грустно, девочки! Они встречались почти 4 года. Он из другого города, каждые выходные у нее. Потом она пыталась к нему переехать - пожила 3 месяца и вернулась, естественно... А он все "не готов" - сначала учеба, потом диплом, потом родители перспективу нарисовали, а он так и идет, как ослик за морковкой! :(( В Москву обещал переехать, так и не решился. Вот, она и сказала ему, что все, край. Вся в соплях, не ест ничего (а весу в ней и так 46 кг при росте 175....) Короче, жуть. На самом деле, девке 28 скоро, ей рожать надо, а тут "не готов" он... Он никогда не будет готов таким макаром!
Грустно, конечно. Но может, правильно Наташа пишет, лучше оторвать сейчас и идти дальше, чем сопли на кулак всю жизнь наматывать. Мало ли сколько он будет еще не готов.
Всем приветик. Вернулась с фитнеса. Грызу салатик и думаю: девочки, а мы желудки не посадим сырыми овощами? Как то мой странно реагирует. Прямо дает о себе знать. Или это он с непривычки так?
Девочки- это я из протасовского топа продублировала. Мнения вашего спрашиваю.
Всем привет, куча знакомых лиц, знающих меня под родным ником, но простите, можно я останусь под этим, так как комплексы в жизни и в 30 лет мешают жить. Можно к вам? Помощь в виде поддержки нужна очень и очень, так как я переплюнула вас всех и далеко, после рождения ребенка качели каждые полгода в почти 20 кг и ниже определенной цифры никак, может с вашей помощью удасться это сделать. Какие данные куда писать?
привет-привет! Заходи, конечно! ;) приятно познакомиться))
Рост, вес и как худеть собираешься кажется надо писАть ну и замеры для таблички в первом посте по желанию. Замеры надо делать 16-го числа каждого месяца, а взвешиваться по отчетным пятницам и тоже в топе писать..
Кажется, всё..или девочки меня поправят)))
ЗЫ еще первый пост посмотри, вдруг я чего упустила.
Я тут тоже новенькая - месяц всего)
клон... тоже комплексы... у самой несколько випов в загашнике, но давно не пользуюсь и с основного давненько не заходила
Главное верить что это будет. Я хотела уже раскрываться и все такое, а потом побоялась, что вдруг заброшу после этого? Эээх. Ниче! Все будет :)
Тэкс, теперь у нас две интриганки! ;)
Наталья, твоего разоблачения я уже давно жду! :)
Привет! Располагайся! И оставайся с нами, не убегай. Даже если сначала не очень будет получаться. А то только начнешь общаться с человеком, глядишь - и нет его.
А вместе все получится, пусть не быстро, но получится.
Поэтому я и сама отсюда не ухожу, хоть и нажрала уже больше 10 кг от нижнего "похудательного" веса.
Ну очень надеюсь. сегодня третий день начала похудания, первый был разгрузочный, второй на турбослим экспресс для старта. с понедельника планирую на протасовку, ранее на кремлевке сидела несколько раз.
Привет! Давай присоединяйся! Надеюсь, с нашей помощью ты справишься! Ты вроде на протасовку пошла, да?
А меня ты знаешь? ;) Точнее, как думаешь, я тебя под реальным ником знаю ;) Ух, интригантки!!
почему сильно??
ты мои фотки не видела??
Фоткала 1 неделю на протасе, чтоб потом голову не ломать, чтоб такое сожрать, чтоб похудеть... ;-)
Ну и девчонкам в помощь
;-)
не, фоток-блинов не видела.
Я прифигела - думала ты сейчас его спецом сфоткала, чтоб перед съедением запечатлеть ;))))
Ой вкуснятина, просто отвал башки...
Ем его уже 8 недель, никак не могу наесться
Вот смотри, там есть рецептБлинчик с морковкой. Блинчик. 1 яйцо+ 1 ст.ложка воды. На сковородку вылить. Антипригарную. Только нужно, раскалить хорошо. Чуть схватиться низ, выключить и накрыть крышкой. Потом положить на тарелку. Можно с мандаринами, яблоком... да что придумаешь с творогом зерненым.
Мне еще понравилось с рыбкой красной семгой или форелью соленой есть...
Ой, отвал башки просто... Так бы и жрала бы это целый день!!!
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/albumpage/129940/833474.htm
Ань, я тут. Зашла на огонёк)
ты не раскисай давай. Болеть плохо и все болезни от неВров....так что не нервничай и пройдет наверное у тебя голова или хоть полегче будет....
как там подруга твоя? наладилось у нее?
спасибо, да я не раскисаю, я уже привыкла :) у мну мигрени уже лет 10 такие. Раз в месяц стабильно. Вот, в прошло месяце не было, дык это счастье! :)
Подруга ничего, держится вроде. Жалко её ужас! Но, как я теперь говорю - пока человек жив, то есть возможность исправить любую ошибку...
Ань, а ты позвоночник проверяла?! У меня у сына такое было! У маленького! У него при родах зажим позвонка произошёл, так в роддоме ничего не сказали и педиатр не сказал...Мама моя забила тревогу - месячный деть не спал по 6-8 часов днем, бодрствовал - плакал...но это был не живот. В общем, массажиста-остеопата Мама нашла - она прямо сразу про этот зажим сказала. И сняла его за несколько сеансов - ребенок прям другой стал! (она потом наб объяснила, что у него головные боли были и он не мог успокоиться, уснуть не могу, мучился) бедненький((((( хорошо, что хоть разобрались и сняли это дело..
ой, когда это у малышей, это вообще жесть!!! :( кошмар!
У меня нет живого места в позвоночнике!! У меня смещения абсолютно по всему позвоночнику. К мануальщику хожу, как на работу - 3-4 раза в неделю. Без этого я не человек :( А мигрени они сами по себе, к сожалению. У меня такая боль раз в месяц и длится 3 дня обычно. Таблетки не помогают... :(
Да чего тут скажешь... :) :) Аллочка, спасибо! Живу вот так как-то... Ничего, прорвемся!
у меня мануальщик свой, частник. Хожу к нему уже 4 года. Мы уже стали хорошими друзьями и с некоторых пор денег он с меня не берет, а ходить заставляет... :) У него сеанс раньше стоил 1 тыс, сейчас 1.5 может. Он скорее не мануальщик, а костоправ, он еще и травами лечит. Он особенный человек :)
да я просто думала, что это мой мануальщик, больно цены похожи.
Хочешь поедем к моему, он меня на ноги поставил за 10 сеансов.
Щас только на коррекцию хочу раз в год.
:) Ох, Тюсь, спасибо, конечно :) К сожалению, такой позвоночник, как у меня, нуждается в постоянной коррекции... за 10 сеансов невозможно исправить ничего. Можно только устранить незначительные недомогания :)
просто ты пишешь, что по 3-4 раза в неделю к нему ходишь, это не нормально.
У меня мануальщик работает на м.Рижская. В сауне.
Он тоже летом травки собирает, делает настойку, ее потом во внутрь пьешь и растираешься.
Причем там он сначала натирает, потом идешь в сауну греться. Потом уже на скамейку. Он привязывает и растягивает тебя на см 10 наверное и все вправляет.
Причем копчик, который у меня был выбит, он его вправил за 1 раз.
Суставы тазобедренные вправляет, суставы на коленках на руках лечит.
К нему многие приезжали из центра Дикуля, он их работу переделывал.
У знакомой было давление 250,130. Он ее на ноги поставил, давление у нее теперь 120.80
И у другой знакомой сын, инвалидность с детства. Сын у нее с палочкой ходил.Поехала она к мануальщику моему, обратно сын шел уже без палочки.
А почему они у тебя вылетают постоянно?? Ты мышечный корсет спины не делаешь упражнения??
Дипирон (Оптальгин) сейчас пью, это израильский препарат, очень сильный. Пока мне его везли, Пенталгин хорошо помогал, который ICN. Сном :) да я заснуть не могу в эти дни вообще, а когда засыпаю, то просыпаюсь с дичайшей болью... :(
так ну бросай уже издЕваться над собой... мать ну ты что??
Хочешь больше еще набрать??
Яж тебе всЕ по полкам разложила!!!
Тебе нужно ЛЕЧИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!!!
а ТЫ ЕГО УБИВАЕШЬ!!!!
Про турбослим ничего не подскажу, я не знаю даже, что это. А вообще, надо тебе на систему какую-то садиться. Ты "Минус 60" читала? Я на ней с большого веса худела довольно успешно. Мне в ней нравилось то, что до 12 можно было есть всякие вредности, а без них я тогда не могла. Приходилось жертвовать тем, что вечером нельзя есть, до 18 последний прием пищи. Почитай, подумай. Или ХП, как Тюська советует. Но я на ХП не смогла. Не знаю почему, но на ней у меня зажоры были.
зажоры на ХП, из-за того, что ты была до этого на ДИЕТЕ!!! ;-)
После диет, всегда идут срывы, потом переходят в зажоры и в возврат сброшенного веса еще и друзей прихватывают!!! ;-)
- 60, очень тяжело ей будет. У нее масса тела большая. Можно спровоцировать стресс для организма, она будет мучиться и не есть после 18.00, сахар будет падать!!!
А с утра она будет жрать сковородками!!!! И сама этого не замечать!!! До 12.00 будет съедать свою дневную норму!!!
Да и не есть больше 13 часов= замедлять обмен веществ, а не лечить его!!!
На ХП- последний прием пищи за 4 часа до сна. Т.е. в 19.00-19.30- она будет ужинать!!!
До сна за 1 час кефир!!!
Лёлик, поверь мне, как профессору кислых щей, что ей только ХП. По другому будет только хуже!!!
Она будет сидеть на ХП 3 года, без напряга и худеть!!!
А диетами, она так и будет болтаться - 20 кг + 25 кг обратно!!! Это очень опасно при ее весе и росте!!!!
И времени для похудания у нее мало!!!
да не пойму я пока эту вашу хп нифига, то ли мозг спит после трех дней прибывания на работу в 7 утра, но пока не въезжаю, я уже настроилась на протасовку, а сидеть три года на однообразном питании и тем более что то там вешать перевешать - ну это я того еб... не для меня такое совсем.
ты успокойся, не нервничай!!!
Вот почитай пост девочкиАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/1763475.htm?messageId=59244721
Фоток у нее уже нет, она удалила.
Но зайди в альбом и посмотри размер ее порций.
Примерно будешь знать, что тебе есть по объему.
Дай мне свои данные возраст, рост, вес, ОГ,ОТ, ОБ, ОШеи, и запястье замеры. Я тебе напишу меню на 2-3 дня. Потом будешь, уже понимать, что там нет ничего сложного!!!
Тюсь, да не хочет она ХП, не навязывай. Это один из принципов нашего клуба, между прочим.
Свет, вот хочешь обижайся, хочешь, нет, но я все равно скажу. Ты это, народ-то не отпугивай :) Такие баталии горячие в топе (что-то я и не припомню, чтоб у нас такое было когда-нить...)они в общем-то лишние, как мне кажется... Мы поняли уже, что ты ярый сторонник ХП, правда совершенно справедливо Лёлечка заметила, что ты сама почему-то на ней не сидишь, но всем оооочень советуешь.... ;)
У нас здесь каждый волен САМ выбирать КАК ему худеть и худеть ли ему вообще :)
Так я не обижаюсь, это даже не баталии, а обмен опытом!!!
Я бы сидела на ней, если мне срочно не нужно было бы сбросить 15 кг.
А советую, потому что на ней ЖИТЬ и худеть комфортно, не надо думать, что себе готовить отдельно, во сколько время ХХ и тд.
Все идет на автомате.
Я на ней похудела за 5 недель на - 2.5 кг, это после "Яичной диеты", хотя должна была набрать!!!
До этого у меня всегда после порций макарон на утро было + 2 кг, и сбрасывала я их потом неделю.
А на ХП можно и макароны и картошку жаренную, там почти все можно!!!
посмотрела.. почитала.. это не для меня. у меня нет возможности взвешивать и замерять, у меня реально работа по профессии. мамой, женой и еще кое что круглосуточная. это, во-первых. а, во-вторых, я не переношу сложные углеводы ни в каких кол-вах, меня прости, сразу начинает пучить, пукать и раздувать даже от кусочка съеденного хлеба - любого обсолютно, поэтому и выбираю полностью безуглеводное. мне на них комфортнее.
Тюсь, ты со мной так разговариваешь, вроде я дите неразумное или больше 5 кг лишних не имела. Я худела на "Минус 60" со 120 (!!!!) кг. Это не большой вес по-твоему? И сковородками я не ела, просто позволяла себе завтракать бутерами, как привыкла, на перекус чай пить со сладким, потом уже обедала чем-то по системе, ужин был легкий. Да, терпеть голод после 18.00 тяжело, но я привыкла. Каждому подходит свое, надо пробовать.
Ты упорно всем советуешь ХП и с очень большим весом и не очень - давно хочу спросить, чего ты сама на ней не сидишь?????????
Так ты до своих 120 кг на диетах сидела??
Или села сразу на -60??
Я не сижу, потому что мне МАЛО ПО 0.5 КГ В НЕДЕЛЮ!!!
Мне нужно к лету еще - 15 кг!!!
Нет, ты думаешь, я всю жизнь 120 кг была? Конечно, раньше сидела и на кремлевке, и на чередовании углеводных и белковых дней, и кодирование, и иглоукалывание, и гипноз, и раздельное питание, и супом сельдереевым давилась - чего только я не перепробовала за всю жизнь! Сбрасывала - набирала с плюсом, вот и дошла до 120.
Тебе мало 500 г в неделю - а почему ты считаешь, что другим достаточно ;)?
при весе более 100 кг, на ХП уходит не 0.500 гр в неделю, а больше!!!
У меня будет уходить по 0.5 в неделю.
И сколько ты набрала, когда стала есть после 18.00??
да перерыв в 12 часов и более- замедляет обмен вешеств!!!
Ну сбросит она 5-6 кг за мес. Потом 2-3 ужина плотных поле 18.00- и вернет все взад, да еще и с друзьми!!!
Я на ней похудела на 28 кг за полгода. И вес держался, несмотря на иногда ужины поздние по праздникам.
ну иногда, это сколько 1-2 раза в год??
На ХП у нее будет уходить больше!!! Чем 5-6 кг в мес!!!
Если ОВ нарушен, не будет на ней уходить много. Ограничение питания все равно должно быть, ИМХО. У меня на ХП вес вверх идет ((
а на ХП ты в каком коридоре по калорийности сидела??
Аиша наша, она тоже всю жизнь на 800 кл сидела, на ХП у нее была прибывка в + 2 кг в мес.
За 2 мес у нее было + 4 кг.
потом вес пошел на снижение.
И на НГ - она ничего не набрала, хотя ела много и не диетное.
У меня же после протаса + 5.4 кг, хотя скинула -9.100.
Мне чем ХП нра, то что можно есть сладкое (что я очень люблю), картошку, макароны.
Я их во время диет вообще не ем... почти всю жизнь,это для меня лакомство и то только по праздникам.
А на ХП я ела 2 раза в день картошку жаренную с грибами. Макароны... Сладости...
Из всего, что я пробовала, это самое лучше.
На других системах и диетах- много запретов.
А всю жизнь на запретах, это вообще быть несчастным всю жизнь... а набирать от порции макарон всю жизнь в + 2 кг на утро, я устала
слушай, ну я вот каким-то образом похудела с 105 до 70кг?!?! Первые 12 кг у меня ушли как раз на "-60", потом на какой бы системе я не была, я 3.5 года НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18.00!!!! ООООООООООчень редко, когда позволяю себе что-то, да и то, только белок!Да, и это только тогда, когда я поняла, что мой ОВ уже практически в норме (ттт)!
Это бред! Если человек держит себя в руках и НЕ ЕСТ после 18.00, значит он не ест и ничего не вернется.
Тюсь, у тебя какой-то прям юношеский максимализм наблюдается, дорогая моя...
НУ это тебе леХко не есть 3.5 года после 18.00
Ты так всю жизнь можешь, а я нет!!!
Я спать ложусь в 2 часа ночи.
Да и начни ты есть, после 18.00, сразу все взад наберешь.
Даже сама Мириманова писала, если будете есть после 18.00, то все вернется!!!
А нормальный обмен веществ, это когда ты после срывов или зажоров НЕ НАБИРАЕШЬ ВЕС!!!
ЕСЛИ набираешь, то он у тебя все равно больной!!!
Мне сначала было трудно. Теперь легко. Это дело привычки. Я назад не наберу (дай Бог). У меня нет срывов и нет зажоров (ттт). А после зажоров, даже мой астенический олень худющий-прехудющий, пару кг прибавил, так что не надо... :) Нет таких людей, чтобы жрали в три горла и были такими хууууденькими...
:))))))))) Наташ, твой олень всегда так ест и не толстеет, правильно? А я сейчас говорю про то, что даже самые-самые худющие, после праздников хоть чуточку, но округляются! :) Войдя в свой нормальный режим питания, все сжигается в обратку.
Хотела бы с тобой согласиться :) И он бы рад, да нифига не поправляется :( Уже готов протеины лопать, тк простая еда в любых кол-вах не помогает. Уже штангу качает чтобы хоть чуток шире стать... ну, ручки ничего такие, фигуристые, но тоненькие. Эх. С радостью бы у меня сколько-то килограмм забрал и на себя повесил (в нужных местах))). И еще девочку такую знаю, подруга подруги. Та тоже хочет поправиться... вес 36 кг... кажется. И ест огого!
Ох, Наташ, у меня в стойле два таких оленя. НИКОГДА не набирают! Ни от каких зажоров, ни от каких праздников, ни от чего.
минус 60 не приемлю, я катю наблюдала во всех ее ипостасиях становления, худения и все это читала в процессе, подруга моя общалась в клубном топе по малышам с ней, ну и я почитывала, мне такая система не нравится совсем
попробую, вот на типа кремлевке мне хорошо, на типа, потому что я не ела углеводы сложные, только овощи не крахмальные, немного фруктов, сыр и мясо во всех проявлениях, включая рыбу. молочку тоже не ела. здесь в принципе все тоже, но только сырое, если желудок справится, то наверное все ок будет. вот только почему же они только сырые, честно, не пойму, вареные мне кажется не хуже чистят.
Я бы тебе посоветовала "худеем во сне". Система заключается в том, что мы едим без перекусов, стараясь делать перерыв между едой не меньше 3.5-4 часов, после 19.00 рекомендовано не есть :) Утро - углеводы, обед по системе тарелки ХП, а ужин белковый. т.е. организм за весь день получает ВСЕ необходимые элементы (в отличие от диет, после которых есть шанс вернуть все обратно), а вечером инсулин отдыхает.
ох ну и бучу вызвала! давайте я начну с протасовки, приду к вам в компанию и все радостно или грустно будем следить за успехами или не успехами, а потом коллективно решать куда мне двигаться далее, просто физически счас нет возможности вот сразу вникнуть в тарелки, взвесы и хп :)) мне в 7 утра ребенка уже на тренировку нащить :) Оке?
да мы не из-за тебя, мы это, просто громко разговариваем! :)
А углеводы сложные просто необходимы человеку для организма. Ты с них пухнешь-пучишься и т.п. только потому, что нарушен обмен веществ. Когда все встанет на свои места, организм начнет правильно переваривать пищу :)
Оль, когда наладишь обмен, то, вполне возможно, сможешь и ферментно (или ферментарно?) восстановиться.
Тоже посоветую, пока протаситься будешь, присмотреться к "Худей во сне".
Так, дорогие мои диетчицы-правильнопитательницы! Я сегодня отмолокочаилась, молодец я моя. :) Надеюсь, что завтра не дам огромного привеса.
И вот еще про ферменты, ОВ и прочее. Старожилы, возможно, помнят мои проблемы с "мебелью", я тут всем Донат советовала. Так вот, я уже который месяц таких проблем не знаю!!!! Как в рекламе Активии, мой организм работает как часы. Что это? Из-за чего? Понятия не имею. Но меня это радует. Может, что-то во мне там восстановилось?
Умница!! Прям гордя за тебя берет!!! :party2:party2:party2 а касательно мебели, вполне вероятно, что может и восстановилось! :)
да, это непросто так себя сдерживать и не нарушать;) ты молодца!
а привес :fight2 нам завтра ну никому не нужен)))
:party2:party2 !!!!!! да здравствует ОТВЕС !! :party2:party2:party2
Завела новый топ, а то сегодня отчитываемся, а этот уже слишком длинный.
Добро пожаловать!
