Диета по группам крови
Села на такую диету, первую неделю было оооооочень тяжело, потому что пришлось полностью поменять холодильник. Все что я ела ежеденвно оказалось мне нельзя. Тяжело было. Но прошла уже вторая я смирилась, а вес-то стоИт. Моя близкая подруга похудела на такой диете за мес 5 кило, а у меня никаких продвижений. У меня 2 гр крови
Вот мой источник
http://www.allwomens.ru/7357-soobshhenie-pitanie-i-gruppa-krovi.html. А по сути я ем йогурты по 4 пач в день, пъю 1% кефир, примерно пачка в день, фрукты - яблоки, киви - могу штуук 8 в день съесть, хлебцы, яйца в разном виде, около 4 штук в день. Иногда не удерживаюсь могу кусочек хлеба Дарницкого съесть, но хлеб из ржанной муки предусмотрен в диете, варю себе гречку, еще творог ела два раза за две недели самой низкой процентности. Изюм, чернослив, конфеты сосу по 3 штуки в день. Сегодня вот с голодухи пучок петрушки съела, еще китайский салат ем иногда. И все, больше ничего за эти две недели не ела.
Если вспомнить, сколько я ем обычно, то я практически голодаю. Я мясца могла гр 400 за раз съесть, макарон с сыром тарелку большую, бутеров с сыром и маслом (просто обожаю) по 4 штуки за раз.
Ну у вас подход не правильный,4 яйца в день,4 йогурта в день? 8 киви?? Кефира пачку?Вам нужно есть 4 раза в день к примеру и разнообразить пищу.Почитайте принципы здорового питания.Уменьшите порции.Вы считали сколько калорий в день выходит?Вы занимаетесь спортом?Какие вы йогурты ели.сколько жирности и калорий?
Ну, скорее всего неправильный. А чем ее разнообразить-то? Мне просто в голову даже ничего не приходит, я эти киви с роду не ела, а теперь вот приходиться. Я раньше творог ела, массу, сыры домашние, сыры твердые, плавленные, мясо, макароны, крупы - для меня эта пища привычна и повседневна. А вот с этой диетой, ядаже просто не знаю, что еще можно есть, если честно. Я ем в общем итак 4 раза в день, последний раз около 9 вечера (от этого пыталась избавиться много лет - не получается), киви ем, когда просто чего-нибудь хочется я раз киви в рот, чтобы не думать о запретном и потом я же дома сижу с детьми холодильник всегда под рукой. Ну предположим, можно добавить морковь, свеклу, а что еще?
Каллории я, конечно, не считала. Я думала весь принципе диеты просто не есть то, что не подходит моей группе крови, но можно есть сколько угодно того, что подходит моей группе крови.
Йогурты я ем либо Чудо, либо Активиа, меньше, чем 4 пачками я просто не наемся. Но если это важно, можно попробовать, это вообще голодуха получиться, ээээээхххх :mda
Я с детства всегда ела большими порциями, очень тяжело будет их уменьшить. :scared3
А вес у вас какой и рост?Вам честно так нужна эта диета по крови?Перейдите на нормальное правильное питание.Вы простите но 4 пачки активии в день или 4 яйца это много.Тут на форуме есть темы про правильное питание,там даже некоторые меню писали.
Вот к примеру http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/07/01/model-tarelki-po-sisteme-xudeem-pravil-no/
Значит это не ваше питание.Вы хотите похудеть я так понимаю?А проблемы какие нить со здоровьем есть?Почему именно по группе крови,питание то скудное очень((
Ну просто есть реальный пример похудения моей знакомой, она просто сдулась. Но она придерживается такого питания уже 5 лет. Я хочу использовать это только для похудения, жить так всегда я наверное не смогу, потому что ооооочень люблю мясо, особенно жирную говядину, а она противопоказана. Я думала, похудею чуток кг на 10 и снова буду все кушать. Возможно сейчас моя проблема именно в том, чтоя ем на ночь, пусть даже фрукты, но много.
Тогда не имеет смысла, поскольку, начав "опять всё кушать", вы снова наберёте вес, и довольно быстро, быстрее, чем сбросили.
Гораздо проще пересмотреть питание и образ жизни в целом.
Так больше возможности разнообразно питаться, не ущемляя себя и приобрести красивое и - что немаловажно - здоровое, тело.
Я собственно только из-за здоровья и похудеть хочу, но может я и смогу есть так всегда, мне главное начать. Я в любом случае дала себе сроку месяц. Так что еще две недели точно буду так питаться, попробую разнообразить питание. И про ХП я почитала там надо себе сразу несколько блюд готовить, ну в смысле эта тарелка состоит из нескольких продуктов и овощи туда надо положить и мясное и картофель. Я так не умею, в смысле готовить себе, я очень много готовлю на семью, еще и себе готовить я не могу. Я когда одна дома я ела исключительно творог, бутеры, короче все, что не требует готовки, вечером ужинаю с детьми, потому что им приготовила кашу и сама съела, а еще раз вечером ужинаю с мужем, вот и получается, что я днем не ем почти, зато вечером цельных два раза, а вчера у меня давление поднялось и я вечером не ела, так я сегодня утром вешу на 500гр меньше, чем вчера утром. Надо короче, что-то сдлеать, чтобы вечером не есть.... :-7
А что вы хотели за две недели? Если для вас это гОлодно, так организм боицца и запасается еще активней.
