*°•.Почти стройняшки 61•°*
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Бум началом считать сегодня 16 января ,
вес 65.6
Рука 28
грудь 88
талия 70
живот 86
бедра 97
нога 57
колено 42
Первый топ в Новом Году, а значит пора уже отходить от праздников и возвращаться в привычный ритм! Всем успехов!
Ну что к пятнице сгоним привесы? У меня на сегодня +1кг примерно. Вряд ли до завтра уйдет весь. Но уж очень не хочется мне в табличке снова краснеть, это уже дурная привычка.
да все так делают, а то с бельем взвесишься - опаaa..... откуда 300 грамм привес!!?? :think
)))))))))) и чем больше барышня и соответственно трусы, тем отвес после снятия БОЛЬШЕ!)
Это точно. Я пару раз пробовала взвешиваться раздетой перед душем и после. Разница может быть до полукилограмма :)
Я худею тихо, мирно, сама с собой. Вернее не худею, а пытаюсь держать свой вес в достигнутых 75 кг (+/- 2 кг)
Урра, привес начал ум-ся, процесс пошел :) Много сырых овощей ела послед. 2 дня, работает!!!
Сег в 14 ч нарезала помидор, огурец, перец слад, кит. капуста. Добавила чуть кук-зы, хотя наверно она сюда не катит? И сбрызнула лим. соком. После салата немного творога и кофе - это можно или только салат?
еще купила натур. йoгурт, заправлю салат на ужин :)
Я вчера вечером съела банку кукурузы - так мне ее прям захотелось :-9 . Увлекаться не стоит, там же сахЕр, но раз в месяц тож ее ем. А лимонный сок - это со свежего лимона или с бутылки который?
Я из лимона чуть выжимаю, стараюсь поменьше в банках-бутылках потреблять, у меня на лице все консерваты :) Делала винегрет по-быстрому с марин. свеклой - рожа красная :)
Зерненый творог - это у нас Cottage Cheese? В нем тоже консерванты кстати. Здесь вообще ничего нет без них! Даже в хлебе!!!
Да, Cottage Cheese. Я вот этот обожаю http://www.leshop.ch/leshop/Main.do/direct/de/Supermarkt/-17570/-17578/9760 . А от консервантов, думаю, никуда не денемся, везде они :(
Это Нестле, их продукция вроде везде есть :think
Меня от этого творога за уши не оттянешь ;)
Там не тока сахар, там еще крахмал (тоже в принципе сахар:)) это как картоха, тока много не слопаешь..
Я сег на практике была в школе, здесь все по-другому!!! Много позитивного в обучении и инд. подход к каждому ребенку, особенно если кто с диагнозом (здесь нет спец. интернатов, все дети в одной школе, это их принцип)
Но питание.... никаких вам поваров, за 45 мин до перерыва 2 девочки и ассистент прибежали на кухню, за 10 мин сделали штук 60 бутеров, упаковали по 2шт. в бумагу, вытащили из холод-ков, соки, молоко, лед. чай, йгурты, все холодное! вскипятили воду и залили в термосы - это заливать быстрые супчики в стаканах. ВСЕ! Этим питается вся страна, и ничего, здоровенькие и до 100 лет живут :)
Ой, а еще пока я присела и чай из своего термоса пила и в окно глядела - на улице неск. парней в мокрых плавках бегали, из бассейна видать выскакивали и бегом. Мороз заметьте -15 сегодня!!!!!
У нас вообще в школах не кормят, все дети идут-едут на обед домой, или идут к друзьям-знакомым на обед, если домой далеко добираться. У многих людей отсутствует вообще культура питания :(
Млин, еще хуже... здесь хоть на бутерах с салями растут и запивают холодным молоком :)
Неужели не могут поставить столы-стулья и пусть дети перекусят, что из дома принесли?
Не, они не будут заморачиваться! Может у вас город и школы по райoнам? У нас домой на обед никто не может поехать, по горам раскиданы. Школьный автобус развозит, или такси :)
У меня сегодня наконец-то появился маленький результат))) Главное закрепить и продолжать в том же духе!!!
Быстрая ты, пока отвес есть и пятница не наступила?:)
Ой у меня уже оказывается пятница, пора спать...
Это заветная мечта на сегодня!!! Я поняла, что не стоит сразу пытаться достичь больших результатов. Когда до цели далеко- легко сорваться...
Помню, как я мечтала о 79, это было таким далёким и таким желанным. И пришло ведь со временем. Так что и у тебя всё получится!
Я завтра отчитаюсь, до 4 утра чай хлебала, мне сегодня весы 105.5 показали... чувствую не мой это вес, учитывая, что вчера еще 104.4 было :)
Я тоже завтра отчитаюсь, так как рано утром на работу поскакала, а сейчас после работы наелась :)
Я начала худеть с 14 ноября 2009, как сейчас помню ))) Тоесть больше года назад. С 96 килограмм. Первые 25 (и даже было 27кг) скинула за 7-8 месяцев. Потом начались отпуска, поездки и всё такое, расслабилась, набрала пару килограмм обратно и почти пол года топталась на месте.
Сейчас вроде второе дыхание открывается, в мае поездка на юг у нас, так что появилась конкретная дата и конкретные одежды, в которые надо влезть. :)
Про росте 168 хотелось бы достичь веса рост минус 105, тоесть где-то 63кг. Но по ходу дела будет видно, что к чему.
Я на подсчёте калорий сижу, иногда разгрузочные дни делаю. И раньше спортом занималась каждый день (велотренажёр, бодифлекс, аэробика), сейчас велотренажёр несколько раз в неделю.
Девы, что то мне казалось я много жру, но на деле по кол-ву вроде ничего получается.
З: Макароны 100гр, Рис с говядиной и овощами 200гр, 50гр банана, кусок хлеба -50гр и 1 ст ложка сгущенки
О: Пол груши 50гр
У: Рис с говядиной и овощами 200гр, 1 кусок хлеба 50гр, 1ст ложка сгущенки, стакан кефира
Итого по объему получается 700гр+200гр кефира+5 кружек чаЯ:)
Но это сегодня так получилось, что мы завтракали в 12, обедали в 2, а ужинали пол 6. Надеюсь больше ничего не съем.
А обычно на завтрак я ем поменьше, около 150гр, обед около 300, ужин около 200. И плюс перекусы еще на 150-200гр...а это между прочим с моими перекусами может быть 300-600ккал.
Значит если так около 1500 и еще 300-600 на перекусы, то выходит у меня 1800-2100ккал. Конечно я так никогда не похудею.. Ну я ппц.
Буду ставить на себе эксперименты... увеличу по объему завтрак, обед, а ужин посмотрим... Или сделаю 2 завтрака и 2 обеда... посмотрю. Пойду искать мотивацию и силу воли отказаться сегодня от дальнейшей еды.
Ой, ну у тебя все такое вкусненькое :)
Я предпочитаю большой обьем еды - миска салата, тарелка каши, супа. Ем медленно, жую долго, наступает сытость, после такой тарелки уже ничего не хочется!
Посчитала воду - 1 литр за день плюс чай-кофе-молоко или кефир 1 л. Больше воды не могу! И так в туалет бегаю :)
Пью воду между едой, а вы как? Есть ли разница в похудании, если пьешь ДО еды, ВО ВРЕМЯ еды, ПОСЛЕ еды?
Говорят, что нужно пить до еды за 20 мин и после еды не раньше получаса.
Если пить во время и сразу после еды, то считается что разбавляется сок желудочный и менее эффективно переваривается (мне кажется вряд ли, супы то мы едим) ну и желудок за счет еды и воды растягивается.
Я стараюсь между едой и до еды пить, но после иногда так хочется пить или чайку вкусного навернуть...
ой, я вообще не смотрю, до еды или нет.
Пью из расчета 30 гр воды на 1 кг веса и все.
ну и кофе литра 2... ;-)
А вот по этому рассчету получается кол-во именно воды или всей жидкости? Вот у меня по этой формуле получается 2,4литра. Это я столько должна выпить воды? Или туда входит чай, кефир...?
ага, только вода чистая из расчета 30 гр на 1 кг веса!!
Чай и кофе, это уже типО еда!!!
особенно в теплом виде.
Я в принципе могу и водой теплой наедаться!!!
ТЮСЬКА C.B. , в продолжении темы про ккал..
Вот раньше, когда я была больше мне было очень тяжело, спина болела, ноги, изжога итд, много всяких неприятностей. Сейчас у меня ничего не болит, я такая легкая на подъем и в общем все прекрасно пока.. я не иду и вижу, что я одна среди тонких, пока я не вижу себя в зеркало со свисающими жирами...
короче мотивацию можно найти.. но она такааая слабая, что никак мне не взяться за себя:(
Но я уже наквасила капусты и завтра пойду за овощами в магазин... Хватит рис да макароны жрать.
ну можно на протасе скинуть 10 кг. Потом на ХП, ты и щас на ХП сидишь, читала выше.
Может тебе спорта поменьше?? Убрать что нибудь?
Чтоб калорий 1200-1400 в день, а??
Ой, я на ХП жрала картошку жаренную сгрибами, макароны, пстилу... так по ним скучаю!!!, даж за НГ не наелась картошкой!!!
нужно посчитать по роботу, сколько тебе калорий надо!!!
Я на сайте ХП считала. Ты мои фотки видела??
У меня мотивавация пока есть.
Вот она 
мы тут все с кожей как у младенца и фигурой без грамма жира станем, если нас так отфотошопить !!!!! Но мы вроде и так красотки :-P
Я щас вообще вроде как без диеты и силы воли:( Когда ж азарт придет... На меня такие картинки не работают:)
везет, я вчера хлеб испекла... и зачем я его попробовала в 10 вечера.. :think ?? Но вкусный получился ;)
Слушай, я так люблю хлеб из хлебопечки! Ставлю где-то в 18-19 ч и он готов в 22 :) Вот тоgда я его пожираю с молоком, ммммм....
Но муж не ест мой хлеб, а мне много нельзя , поэтому редко пеку теперь. С него точно не похудеешь :)
и я не могу пройти мимо свежеиспечённого хлеба . Я обычно ставлю на ночь, чтобы он к 7-8 утра был готов. Заходишь с утреца на кухню - а таааам запааааах свежего хлеба!!!! Отрезаю корочку и могу даже без ничего, просто так его есть ;) Ну это я так балуюсь только по выходным, когда хлеб пеку, в обычные дни вообще его не ем :)
Я тоже так планировала, но система крепления на моей оказ-сь неудачной и когда нач-ся энергичное замеш-е, то ведерко начинает громыхать!!! А я не слышу ночью и хлеб в ведро. Поэтому ставлю вечером, если загремело - бегу и подправляю.
какой у тебя принцип крепления? Какие-то есть зажимы, или щелкнуть должно? У меня никаких признаков, что правильно вставлено, нет.
ведерко вставляется , щелкнуть должно. У меня если вставленно верно, то ведерко почти не двигается.
Ауууууу....Отчитались и в гости все рванули??? :)
А я на овощах пухну...
Расскажите хоть, чего вкусненького ели :)
не переживая, я тож на овощах сырых пухну...
Отвес у меня только 500 гр, а неделя уже подходит к концу...
*плак*
Я на протасовской
Ой, да. У нас в пятницу с мужем был типа романтический ужин, но в основном разная вкусная закусочка под вино. В субботу с утра на ДР ходила, самодельного тортика аж 3 куска съела, такой он зараза вкусный был. И самодельные, не помню как называются, такие булочки с мясной начинкой и чем-то ещё, хозяйка из Узбекистана, она наготовила их традиционные блюда.
И хоть я вчера пешком много ходила и на велотренажёре занималась, привес сегодня за два дня нарисовался ровно 1кг от пятничного отчёта. Понимаю, что в основном это - всё-таки вода, поэтому сегодня будем её сгонять, сижу на молокочае.
Кажется это уже входит в привычку: пятница и суббота - отдыхаем, пьём, кушаем, загружаемся, в воскресенье - разгружаемся. :) Ну а остальные дни, если хорошо себя вести, то и новый отвесик к отчёту можно получить. Так и живём ))) И хорошо, если так будет, по крайней мере вес всё-таки пойдёт вниз. Надеюсь, что молокочай выдержу сегодня до конца.
Ага, в пятницу вечером на др ходила)))) Суши и шампанское:):):)
Но сегодня с утра заветные 79,9)))))
Теперь ждём 78кг:))))
Девчонки, меня прет страшно, сегодня вес уже 106.5 (+1 от пятницы), хотя я вчера в клубе была и меню такое:
З. Сырники со сметаной
О. Борщ 100гр и рис с овощами и говядиной 100гр (все подъела дома), кусок хлеба, 2 конфеты
У. Крылья куриные из духовки 3шт, 100гр кваш капусты, 1/2 соленого огурца большого, бутылка пива 0.5
Может я конечно и перебрала по ккал, но не так чтобы сразу целый кг прилип...
Что-то мне такая тенденция не нравится:(
Попробую разгрузиться, завтрак правда уже был плотный такой, на весь день должно хватить, прикину по ккал и решу что дальше покушать.
ой, это еще мало у тебя +1 кг... ;-)
У меня бы от такого меню было бы +2 ;-)
Во первых крылья с кожей, а там ЖИР!!!, ее нельзя.
Капуста и огурцы соленые= задержка жидкости!!
Пиво- калорийна бомба под закусть= тож вода задержалась!!!
Ну и сметана у тебя там сколько % жирность в ней было??
Конфеты лучше замени на - пастила, зефир, мармелад= но не более 1-2 шт в день, и лучше до 12.00.
Или 1 шт до 12.00, а 2-уЮ штучку до 16.30 ;-)
Не, ну не понимаю, зачем в обед хлеб и конфеты? И я бы сьела тарелку борща без второго, а второе - в след. прием.
А задержали воду огурец соленый и капустка :)
Делай обьем 1 тарелка, но 1 вид еды. Пивко иногда хорошо идет, но 1 бут - это много!
Из-за капусты и огурцов вода задержалась. И я не соглашусь с мнением большинства- для тебя 1200 ккал очень мало. Нормально тебе и 1600ккал потреблять (может даже чуток больше), тем более с физической нагрузкой.
Я калории не считаю, но на мой взгляд в обед суп, второе, хлеб и конфеты - это не для худеющей девушки :) очень много, так не сбросить, лучше уж разбить на 3 приема через 2-3 часа
У меня немного другое мнение на этот счет)
Если эти 2 конфетки и кусочек хлеба (150ккал) помогают человеку психологически держать себя в рамках, то почему бы и нет. Главное, не пересекать дневной рубеж калорийности. В противном случае, будет срыв-и конфетки пойдут килограммами, а не штучками((
Другое дело, что в рационе Юли не так много овощей, как хотелось бы. Этим я тоже грешу, кстати)
имхо, углеводов у тебя много, но привес может быть и из-за пива+соленого огурца+капусты квашеной. Как сегодня дела?
Про то, что с ними "тепло" - это точно, я по первости, как от них отказалась, мерзла жутко :)
Юльчик, как дела? Что решила на оставшийся день? Я пока держусь на молокочае нормально. Третью кружку заварила, чуть позже выпью. Думаю, что в районе полдника съем что-нибудь лёгкое и завяжу с молокочаем, вечером ничего не буду есть. При таком раскладе килограммчик мой должен уйти назавтра.
Вот это меня и смущает. Мне даже дома напряжно бегать часто, а уж когда на учебе-работе - вообще невозможно!
След. 2 недели выпадают полностью из похудания, буду есть что с собой возьму и пить не получится, только чай. И сидеть без движения целый день!
Поэтому и делаю такую разгрузку в воскресенье. Раньше по средам делала, когда с детьми дома сидела. :)
Тань, я так за тебя рада, ты продолжай, я увижу у тебя минусы в табличке и так обзавидуюсь, что тоже буду худеть)
Девочки , я вам уже писала ..но меня так вежливо проигнорировали ))
Все пытаюсь к вам в табличку напроситься )
Или вы новеньких не берете ?
Новеньких берем. Мало напроситься в табличку, надо общаться! Как худеешь? И сколько сбросить хочешь? :)
Я 2 недели приставала, чтобы в табличку попасть :) Но я пока не вижу данных за последнюю неделю, так что общайся тут пока
У девочки, которая табличку ведёт, сейчас времени не очень много и что-то там ещё с компьютером, на сколько я понимаю. Так что как только Юля разберётся с делами, внесёт новеньких в табличку.
Но главное ведь не просто добавиться в таблицу, нужно общаться, писать что-нибудь, заходить в топик, иначе смысла нет просто в цифрах. :)
Если не трудно - добавь пожалуйста . Я честно - честно не буду пропадать )Очень нужен стимул .
Вес сейчас 65.6 был утром . До этого дня 4 подряд видела страшную цифру 6.66 каждое утро ))
Рост оказывается 170 ( думала что 173 хотя бы) . Хочу похудеть до 58 в идеале .
Спортом пока только собираюсь заниматься. Решила пока меньше есть ,стараюсь 1300-1500 ккал для начала . ( До этого все 2000 наедала спокойно - и это не предел )
слушай, у меня размеры на пару сантиметров больше были при весе 59! Вот что значит конституция тела :think
тЫ ТУДА наверх кинь это сообщение где Новеньким написано, я потом добавлю:) Щас лень программу запускать...
Я знаю, что меню у меня не похудательное, но я бывало ела и плюшки, сладости, тортики картошку жареную и вес на месте стоял.
Но я еще курить снова бросила, только 9 дней прошло. Что б такого сделать, чтобы снова не начать? Все.. я безвольная совсем...
Ездили сегодня в магаз за продуктами, купили много много всяких овощей, буду в меню их запихивать, сама знаю, что без них не похудеть. Вот смотрю стоят тетки худенькие у ленты, а там у них всякие сладости, сгущенка, овощи, мясо, булки итд. Вот что за несправедливость такая?
Сегодня поела в обед суп без хлеба - рассольник, он итак сытный ммммм нняяяммм
На полдник творог целую пачку, 4 сушеные клубнички и половинку зефирины. Посмотрела жиры- 78гр. Думаю что за бред.. да они с углеводами перепутали жиры, углеводов стояло 003.
На ужин планирую кефирчик и салатик овощной.
В сметане у меня 15% жирности (отвечая на прошлый Тюськин вопрос), либо у меня глаза не туда глядят, либо я совсем забыла что такое похудательная жизнь. Ну вот лежат дома ети крылья, знаю что жирные, а все равно вкусно, муж еще за пивом сбегал, вкуснота:) И капусту я сама квасила... няммм... Тока как она воду задерживает, в ней соли почти нету. И огурец он тоже малосоленый, квашеный типа.
Нет, нет, я хоть и ною и сопротивляюсь, но вы на меня все равно ругайтесь, мож хоть мозг на место встанет.
Мы с мужем обнаружили недавно в продаже готовые замороженные куриные шашлыки под разными соусами. В 100гр такого шашлыка всего 130-180 калорий, в зависимости от соуса. На 100гр аж 3-4 небольшие палочки шашлыка получается, это довольно сытно. Так что подсела на такие шашлычки я. На обед можно с рисом или картошкой, если чуть-чуть. На полдник если или ужин, то с овощами. Красота!
А нет фото как упаковка выглядит? Может у нас тоже такие есть... они в отделе заморозки?
В отделе заморозки, да. Такая большая упаковка, там 50 шашлычных палочек. Стоит около 16 евро. Завтра посмотрю фирму, сейчас уже неохота громыхать морозильником, дочка спит неподалёку (у нас кухня с залом совмещена, что мне очень не нравится). Посмотри там у вас, отличная вещь получается. Нужно только 2 минуты в микроволновке разогреть.
Yakitori, фирма, если я правильно увидела. Забыла днём посмотреть конечно, а сейчас опять дети уже спят ))) но аккуратно открыла, и увидела только это название. Наверное так называется. :)
Да, точно, так и есть. Посмотрела сейчас в яндексе. Вот, например, ссылка есть http://www.yakitoriya.ru/ru/front_end_yakitoria/pages/view_dishes/1216
Или вот http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8
Слушай, может тебе сметану заменить на заправку?
Вот глянь у меня диетическоес страницы фотоальбома: http://eva.ru/albumpage/129940/833474.htm
Ты если хочешь солененького, то ешь, что-то ОДНО!!!
Или капусту или огурец. ;-) не более 100 гр. Но не факт, что отвеса не будет, вернее жир то будет топиться, а на весах увидишь +++, но это вода, забей на это.
Про теток в магазине... может они детям и мужу еду покупали, а не себе!!! ;-)
Я тоже смотрю в чужие корзинки, а там столько вкусного (читай вредного), а сами тонкие-звонкие-прозрачные. Ну не детям же они килограммами сладости покупают!! Не знаю, может они булемией страдают? Я уже почти 2 месяца не курю. Знаешь почему? Доктер таааааак напугал, что не тянет и даже мысли такой нет :ups2 . А сметану можно на йогурт натуральный заменить, там жирности всего 3,2%, есть вообще обезжиреный.
ой, а на меня никакие картинки, никакие надписи на сигаретах не пугают... ;-)
Курю по 3 пачки в день опять...
Летом бросала с 3х пачек до 10 шт.
За 2 недели набрала 7 кг, сбрасывала их потом 2 мес, чуть не сдохла. ;-)
я вот тоже курю.. и саму раздражает ужасно запах, и не тянет ( если не выпью) особо . Да и целый квест чтобы покурить - или в магазин выхожу или гулять с собакой- от малого шифруюсь .НО ужастно боюсь поправится ,если брошу (((
Отговорки это все. Я не верю, если бросишь - то наберешь. Не вижу связи. Я не набрала. Конфетки без сахара можно купить и сосать их, в то время как думаешь о том, что бы покурить. Ну а если вместо сигарет булки-шоколадки будешь покупать и есть их, так понятно, чо наберешь.
просто я год назад бросала и поправилась с 65 до 74 за лето . При том ,что ела только овощи-фрукты и бегала каждое утро более чем приличный кросс . Сбросить не могла оооочень долго .С тех пор боюсь ужасно (
Ну не знаю, ты что курила вместо завтрака-обеда-ужина? :) А потом вдруг бросила курить и начала есть? :) Ну а если серьезно смотреть тогда надо, чем питаться и ограничивать себя, когда бросишь. Просто я слышала много историй, что бросив курить, люди начинали есть в то время, когда они обычно курили, то есть вместо сигареты они тянулись за едой, поэтому и набирали.
ну как мне обьяснила диетолог у курящего человека немного выше основной обмен веществ . Мол на обслуживание огранизма,загаженного никотином больше калорий тратится даже в спокойном состоянии . Поэтому когда бросаешь ,надо урезать себя немного . Я урезала здорово ,хотя и жора не было особого ..и все равно поправилась
Да не, он не картинками пугал. Я делала полное обследование внутренностей, потом он все рассказывал и показывал про каждый орган, и там, где не все в порядке, рассказал, что дальше может произойти, если не изменю кое-что, в том числе, если не брошу курить. Реально страшно стало. Пришла домой, выбросила все сигареты :) Как прижмет, так точно бросишь.
Когда я в больничку попала, соседкой была женщина, которая курила 15 лет. У нее подозревали опухоль в легких. Её много раз снимали, несколько раз проводили консилиум, и все это время я прямо видела как у нее происходит переоценка жизненных приоритетов. Вы бы видели ее лицо, когда наконец то ей поставили атипичную пневмонию. Она просто поклялась, что не прикоснется к сигаретам никогда. Так что, девоньки, не доводите свой организм.
ага, я вот щас сброшу еще малек и пойду сделаю полное обследование всех органов.
А то у меня подруга делала, она меня моложе на 5 лет, у нее леХкие на 50 лет уже ;-)
сходи, сходи, очень познавательно. Особенно на себя "изнутри" посмотреть. Уже и не хочется всякую гадость в себя запихивать :)
Ну ты меня расстроила:( Я бросала в мае, посмотрела по табличке привес был 1.2кг вроде, а потом отвес. Расстраивает меня, что я не могу бросить насовсем... Лето, море, выпивка, я расслабляюсь и за компанию начинаю курить с мыслью ну 1 сигаретка ничего не изменит...
ага, а я то как расстроилась, когда мне в леХкую было всегда сбросить 7 кг, за 7 дней, вообще не напрягаясь...
А тут реально, чуть не сдохла...
Вот щас опять курю по 2-3 пачки в день... Ага, одну за одной!!! ;-)
Вот хочу щас скинуть с запасом кг 2-3. И опять начать бросать.
У меня подруга худая. Курить бросила. За мес. набрала 12 кг. Опять стала курить, за мес - 12 кг сбросила. Но у нее конституция худышки, и гены отличные!!!. Мать ее в 50 лет, выглядит на 35!!!
Про свои ОВ убитый мне даж страшно представить, что было бы если снова не стала курить ;-)
Как он тебя пугал?:) И меня пугай тоже:) Йогурт ето бе, меня даж при мысли о таком тошнит... беее... я в общем-то жиров не боюсь, если убрать мои углеводы -простые сахара и ополовинить сложные, то жира и 40гр не будет в сутки. Потому что колбасу я не ем, сыр весь 10-17%, мясо курица, индейка и говядина, творог 1.8, кефир 1%
У нас кстати в магазине даж не продается такой йогурт (рядом с домом). Я раньше кефир в борщ наливала, вкуснотища:)
Я пробовала йогурты 1.5% натуральные, не понравилось. Всё-таки решила остаться на сметане. Но я покупаю 10%-12%, а не 20% как раньше :)
У нас 12 не видела, 10 приличной вообще не встречала, а так беру 15 простоквашино, оч вкусная и густая даже.
Я супы уже давно без хлеба ем, но всегда со сметанкой и иногда с кусочком сыра вприкуску.
Какие вы страсти про сигареты рассказываете:) Мне просто неприятно, что мы курим на балконе и запах весь домой и ребенка я обнимаю, а от меня несет. Мне проще не курить вообще, чем курить когда я без ребенка или курить вне дома.
А вообще читала, что после бросания ОВ замедляется, но потом расходится сам и разогнать можно будет быстрее чем когда куришь. А если снова начинаешь он замедляется...
Табличку нарисовала. У нас разделение на 2 фронта отличившихся.
Всем сильно красным надеюсь итак стындо, мне так ппц как стыдно. Сильно-зеленым знаком отличия я решила поощрить целых 3х наших стройняшек за то что взяли себя так быстро после НГ праздников в руки и уже показали отличные результаты:) Держите планку, нам надо с кого-то брать пример!
Тем, же кто не отличился на этой неделе жму лапу
за то что не наели по 3кило, как некоторые и за то, что уже начинают уходить новогодние привесы, пусть не так быстро как у других - вот она золотая середина, с вас тоже будем брать пример.
Остальным темно-красным, вроде меня, выношу выговор и назначаю два разгрузочных дня :)
Ага, хорошо получилось. :) Надо не запозорить свой ник и на следующей неделе тоже обязательно в минус пойти :)
За месяц! Я за 10 дней 4 кг прибавила :)
Да уж, худеть не так вкусно и кг сбавляются не так быстро, как приростают...
ага, думала, что одна съем, так их хотелось... ;-)
Но на НГ 8 шт, на 1 янв. 6+6 и на 2 янв. 6+6 и по 0.5 бутылки пива безалкольного к ним т.е. за 3 дня 1.5 литра.
И все, вот такой привесище + 3.9 было... И раз пошла такая пьянка то 3 нажралась салата- гр 300 и еще что-то... а 4 января +5.4 я упалпацтол. ;-) Пришлось сгонять все срочно ;-)
Остальное скормила родственникам и соседям ;-)
странно ,как от рыбы с рисом такой привес может быть??
я 31-1-2 ела ВСЕ .Ну вот действительно все : салаты майонезные, мясо,картошку ,пиво с рыбой . Салатов вообще гору сьела - дорвалась . А 1,2 весь день валялась и доедала все салаты ( спасала,чтоб не пропали) . И поправилась на 3 кг ( 1 правда до сих пор на мне ) Но чтобы на 6 из-за суши .. китайцы же худые :-D
а ты до этого на какой нибудь диете сидела?
Ну перед НГ?? мес. 2 недели??
Я на протасовской. У нас у всех почти такие +++
Я была на протасовке с конца октября до середины декабря (с выходом). Значит ОВ у тебя и правда убитый. :)
после протаса нужно сразу на ХП переходить на всю жизнь. И не думать уже о похудалках.
Ага ОВ убит напрочь.
Яж уже 82 кг сбрасывала и набирала обратно.... ;-)
ХП мне не подойдет, я если каждый день углеводы есть начну, за полгода +10 будет. :)
в принципе - да , я не учла,что ты на протасове :oops Там же практически только овощи и молочка- тогда вполне логичны такие привесы. Это я до НГ сидела на системе питания "вот завтра точно начну!" ;-)
хихи, правда разделились на 2 фронта ;-)
А у тебя фоток нет посмотреть, смотрю ты уже дофига скинула, молодчина!!!, так держать и с пути не сдаваться!!! ;-)
ужас-ужас! я в темно красной зоне! вот что значит "завязала" с грудным вскармливанием и расслабилась в плане алкоголя (холодное шампанское или белое вино со льдом - МОЯ слабость), а когда выпью ЖРУ как хрюндель :)
А вы взвешиваетесь каждый день,или только по пятницам?
А по вечерам кто-нибудь взвешивается?
Я раньше всегда взвешивалась по вечерам, а теперь мне лениво. Хотя если бы ходила куда-нибудь на фитнес, в бассейн или тп, то взвешивалась бы и вечером. Интересно было бы чего сожгла за день :)
А утром - обязательно! Очень помогает осмысливать питание предыдущего дня, понять что дает прибавку, что нет. И настроение на день задает. Если отвес, то хочется еще и еще худеть, а если вес стоит или привес, то берет злость и держишь себя в руках чтобы увидеть отвес на след. день. И еще мне такой контроль веса помогает иногда узнать что КД приближаются, правда сейчас это уже не особо актуально, тк стали, ттт, регулярно ходить, а до этого вразнобой было и именно по странным привесам (сложив в голове также остальные признаки) можно было понять что ОНИ СКОРО БУДУТ) :)
Знаешь, я на фитнесс хожу и после него не взвешиваюсь, я там выпиваю литр воды, а то и больше, потом дома еще пару чашек чая, так что даж на след утро может быть огромный привес:)
Я по разному, бывает каждое утро, бывает день другой пропущу, бывает и вечером прыгну на весы:)
Я обычно каждое утро взвешиваюсь. По вечерам тоже частенько, непосредственно перед сном. У меня за ночь стабильно 700гр уходит, так что уже с вечера можно предугадать отвес или привес в большинстве случаев. :)
а у меня вот не угадаешь, я водохлёб, вечером до 2 кг больше может быть, чем утром :)
Если я вечером попью чай или вино или ещё чего меньше чем за час до сна, то я тоже показаниям весов уже доверять не могу :)
Но вот сейчас, например, уже пару часов ничего не ела и не пила. На весах отвес от утреннего почти 500гр, плюс за ночь сколько уйдёт, так что привес выходных дней в любом случае получится отработанным. Приятно :)
Ага, за ночь тоже ушло хорошо, так что вернулась к пятничному весу. Теперь есть несколько дней до пятницы, чтобы новый отвес заработать :)
раньше и по вечерам взвешивалась, а теперь только утром. Зачем на ночь глядя расстраиваться ;)
Я сама пока только начала худеть - каждый день взвешиваюсь 2 раза. Так приятно, когда вечером, например, 80,700, а утром уже 80,200)))))
каждый день, два раза, на праздники весов не было и вот результат +2,7 :) злая на себя :(
Я в табличке вроде худенькая :) Но если учесть, что каждый день - борьба, и это стиль жизни, то понятно почему...
Но кстати в связи с берем-ми у меня никаких проблем не было, т.е. выходила из роддома с весом 58 оба раза.
А где наша kh_svetlanka ..? Как уехала на море на Новый год так и пропала.... :think
Юля!!! я просто пацталом...
Ты такая молодец, у тебя обязательно все получиться!!! Я в тебя верю
"Я не ела шашлык, ела запеченную форель Август 2010, Высоцк "- на этой фотке, красавица просто!!!
И сколько по времени ты уже худеешь??
Мотивация у тебя пропадает, потому что цель уже близко!!!
Вот и лень, устал организм вот и наваливается ханда...
Вот почитай, мож щас вдохновишься!!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63313343
Да вроде хорошенькая, пока в одежде и попу особо не видно, весь жир там внизу:)
Худею я с апреля 2009, почти 2 года. Там вроде все с комментариями в альбоме :)
Сначала на -60 худела, ушло 10кг, потом просто питалась кое-как еще 10 ушло. Потом перерыв был большой, как и сейчас с августа до января, а весной еще 10кг ушло. Еще почти 10 без диеты сами уходили. Просто я уже не могу есть жирное, шашлык в том числе, этим летом после шашлыка сидела на горшке и обнимала его всю ночь, после этого шашлык зареклась из свинины есть. Да и сыну рыбку полезнее покушать, тем более он мясо не очень любит, а рыбу любую!
Фактически можно сказать с июня примерно я уже и не худею.. там лето было, просто себя чуток ограничивала, а осенью вообще расслабилась и никак за себя не взяться.
Вот сегодня я уже на ночь ничего не ем. Хотела скушать крисп с альмете (посмотрела у него жирность всего 3.2 который с йогуртом). Но проснулся сын и пришлось идти его укладывать снова, а когда вернулась в кухню, уже перекусывать желание отпало. Чаю попила, сейчас уже спать пойду. А завтра про вас протасовцев почитаю:)
А мотивации нет не потому что лень итд, я себя отлично чувствую итд, мне себя жалко, что я такая бедная голодная буду, а другие будут есть все подряд.
Но муж купил сегодня пачку фасоли стручковой замороженной, я цв капусты, он репу, 2 пучка салата, 2 кило морковки итд, половина покупок у нас овощи... короче видать тоже уже по овощам соскучился. Вот обещаю завтра добавлю много овощей и буду как корова жевать овощи:)
И главное не купил ни конфет, ни шоколада, только 3 пачки семечек, но я сегодня полы помыла, сказала баста, а то сору от них ппц.
Вообще как форум читаю, то конечно смотрю результаты других и понимаю надо бы брать себя в руки пожесче, потом это такое приятное состояние сидишь себе за компом, а желудку ночью легко.
А твой настрой это так важно! Без него ничего не получится. ВОт так хвалят меня хвалят... а кто б обозвал жирножопой, так я бы в миг взялась за себя.. а все только хвалят. Муж видимо видит во всем этом свою выгоду.. Похудею, надо будет гардероб обновлять, а он на машину копит :) Ет я шучу конечно. Но хоть говорит, что я красивая в любом весе, я то вижу у него животик появился, сутулиться начинает... я ему так и сказала, что он перестал за собой следить и попка скоро будет как у меня, размазанная по стулу мб поэтому еще он решил овощей прикупить и кефира себе взял аж 3 бутылки:) А на ужин ел рыбку... а крылышки куриные хоть выбрасывай... никто не ест их. Я съела вечером 2 с капустой и все.
Но я зато сегодня горбушу купила, вот сейчас подъедим все дома и сделаю горбушу в пароварке стейками, с лимонным соком, просто вкуснотища...
Так так пойду спать:) А то нажрусь еще на ночь.
Извини,а мне можно фото посмотреть ? А то сильно заинтриговали..да и потом чужой успех- всегда стимул )
Юль, ну хвалят потому, что результат впечатляет... ;-)
Ты молоденькая, еще. Чем быстрее скинешь, тем лучше.
А то с возрастом, все тяжелее и тяжелее сбрасывать.
Я сбрасывала - 30 кг (после гормонов набрала из за 3 мес), была куколкой. ;-)
Потом опять набрала +26 от нервов пила таблетки)тоже была не кукоколка, но близко. ;-) Забеременела. И за беременность набрала + 26 кг (причем не нажратые, а проблемная беременность, у меня нашли гестанционный сахарный диабет) сидела полуголодная и набирала, как на дрожжах!!! В 3 ребенкины мес. была 90 кг. Похудела эти 31 кг, быстро, за полгода. Только диетой. И ходила с коляской гулять по 3 ч. зимой.
А потом расслабилась, стала плохо следить за питанием. Набрала 16 кг снова. Потом курить бросила набрала еще + 7 кг. Так что щас снова в бой!!!, и покой нам только сниться.
Ты и на свадьбе была не худышка, зато симпотиШная ;-) Ты мне мою соседку напомнила, он тоже не худенькая была ни в школе, ни в молодости.
Но взялась за себя. И похудела.
Я вот тоже с 1 сентября только худею, надоело все... но куда деваться?? Я объявила борьбу ЖИРУ!!!, я должна победить его. Проигрывать я не умею, я упертая!!! ;-)
Мои муж и сын- сладости на улице ели, чтоб меня не соблазнять. ;-) Я сладкоешка, для меня 500 гр сладостей сожрать, дело 10 минут. ;-) Но вот протасовкая диета, почему я на ней сижу, она помогает от сладости отказаться. Вот мои щас едят сладости при мне, а мне пофиГ, даж не хочется. ;-) И еще на ней есть можно и нужно!!! Чем больше, тем лучше.
Я вот хочу добить еще - 16 кг и на ХП на все жизнь пойти.
Девочки, а какие у вас физ нагрузки ?
Занимаетесь дома или в зале ?
А то я вот тут сижу ,листаю и думаю что же делать с этим пузом и *опой ? :mda Пойти никуда пока не получится - далеко , да и с деньгами пока напряженно .. что бы такого дома поделать , чтобы и не тяжело ( ибо брошу) и для души. Бодифлекс мне не очень нравится ..вот не знаю почему но не пошел (
я все дома делаю. Я лентяй, мне жопу поднять леть... а еще ехать в спортклуб, для меня проблема.
Вот почитай, что я делаю дома.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63313343
Делай хотя бы 5р в неделю элементарную зарядку, или по видео занимайся 10-20-30мин, качай пресс. Начинай с малого, как получится все легко выполнять, ищи новую нагрузку. Я начинала с 15минутной зарядки в духе поднять ноги, развести руки, отжаться от пола 1раз на коленках:) Потом поняла, что мне этого мало и добавила еще:) А сейчас я уже писала, занимаюсь 3 раза в неделю в клубе. Пн-ср типа зарядка с элементами йоги, пилатеса, растяжки+силовые, в субб тренажер 60мин эллипс или дорожка, вт-пт дома занимаюсь. Но без диеты только выносливость, сила растет.
А заниматься мне очень нравится, смотришь как другие делают, инструктор в том числе и хочется делать лучше всех:)
У меня одно время бодифлекс хорошо шёл, но его надо утром делать, сейчас времени на это нет. Занималось пару месяцев аэробикой с Синди Кроуфорд по 30 минут, хорошо тоже шло, но всё-таки тяжеловато для меня.
По первости на велотренажёре занималась каждый день, потом забросила, сейчас вот возобновляю, отличное средство для меня. Нужно главное посадить себя на него и начать, дальше уже по накатанной пойдёт )))
Аааа, неужели я взялась за себя?:)
З: Творог 150гр обезж, + ложка меда+15гр грецк ореха, кефир 300мл
2З: 2 тоста с альметте
О: супчик, куриное крылышко доем и пару колечек дайкона
П: Чай с сухофруктами или зефириной
У: Тертая морковь 1 яйцо
После занятий кефир 200-300гр
Укладываюсь в 1500ккал, посчитала.
Да... пароль на мой альбом 0204
молодчина!!!
Только мне кажется 1500, это ты много насчитала!!! ;-)
Что альмте такой калорийный?? ;-)
Да не особо калорийный, я его съела 40грамм:)
Порции просто у меня большие получились:)
Альметте ето сыр творожный оч вкусный... типа творог с зеленью солью и чето еще хз добавляют, дома такой не получается. http://www.utkonos.ru/images/it/001/004/004/1032661P.jpg
Ого - 1500 ккал ? Смотрю - для меня это просто день впроголодь , и так много калорий ..
P.S>Посмотрела фото - умничка просто , очень вдохновляет! . Особенно то , как постепенно ты питание строила правильное . Сразу мысли : "Вот молодец!Столько сбросила! Неужели я свои злосчастные 10 кг не сброшу??" Пасип за стимул )
Кста мне одной не видно разницы в твоей линейке компьютерной между девочками 70 и 60 кг ?))
Пасиба! Просто порции у меня большие. Конечно 10кг сбросишь, это просто фигня:)
Да мне тоже не видно разницы:)
Какая же ты хорошенькая становишься, давай худей дальше!!! Очень тебя прошу.
Тарелку поменьше взяла? Никаких добавок!!! Ну за ребенком доесть - святое дело :) Ешь медленно, сытость тогда наступает.
И побольше овощей. Меню уже лучше. Если творог, то зачем кефир? Выпей чашечку кофе :)
Вот не могу я творог есть с теплым чем-то, поэтому кефир.
Я взяла весы и все взвешиваю и записываю:)
Я сегодня посмотрела в газете, что весы куханные в магазине будут продавать на следующей неделе со скидкой, получаются в цене около 17 евро. Это много или мало? В любом случае сейчас жалко на это деньги тратить ))) Давай я тебя буду иногда спрашивать, что и сколько весит? :) Вот скажи, сколько средняя порция макарон может весить? К которой там типа мясо или салат прилагается. Ну вот сами макароны? Грамм 200 или больше-меньше?
Даж не знаю, у меня тарелка 20см в диаметре и около 3х см в высоту вмещает 400мл супа. А макарон не знаю сколько, пока не взвешивала и старых записей нет. Но думаю что 100-150гр-это примерно как горсть одной руки.
Тут все зависит от того как сварены и спагетти или рожки итд. А то рожки тяжелее и может пара ст. ложек весить грамм 50, а спагетти пушистые, кладешь целую тарелку, а там всего 100гр.
Я чтобы в 1500 ккал укладываться беру около 2ст л с горкой большой крупы.
Сегодня салата наделала целую миску, она 300мл и в итоге овощей по весу там только 150гр, они не заправленные были поэтому пушистые:)
Я тоже определилась с супом, что в мою стандартную тарелку помещается 300-400гр. Салата туда же буквально 150-200гр. А вот гарнир кладу в большую тарелку, чтобы было место для меса или для салата (сегодня был только салат к макаронам). Хоть бы раз взвесить, сколько там по весу получается. :)
Знаешь, я вот кладу или пол тарелки такой крупы, пол тарелки салата и кусочек мясного чего, тогда нормально худеется. Это где то 100гр крупы получается. А макароны ем без мяса. Поэтому могу такую полную тарелку положить, это будет 150-200гр макарон в зависимости от вида итд:)
Имхо овощи можно вообще не считать, потому что у большинства минусовая ккал-сть, а вот остальное все надо считать. Но я если так по быстрому, то накидываю просто 200ккал на овощи, остальное туда сюда на мясо и гарниры.
Ну чисто овощи действительно почти ничего не весят в плане калорий. Но я тут подсела последнее время на готовые салаты из морепродуктов. Там калорий было около 450 на 100гр. И как специально на радость мне на прошлой неделе появились такие же салатики, но на йогуртовой основе, там всего лишь 200кл на 100гр, вот теперь такие покупаю.
Тоже взяла за правило, что если это макароны, картошка или рис, то ем только с овощами, за редким исключением. Если овощи в любом виде, то с мясом. Сегодня задумалась, не много ли получилось из макарон с салотом, но судя по весам, немного, потому что уже сейчас есть отвес от утреннего веса и живот чуть подвывает от голода, но так ему и надо. Хочу отвес! Большой и красивый! И чтобы удержался! :)
Неее, точно не много, макароны они сытные, много не скушать, тем более если с овощами.
Очень хорошо :) Ну вот сколько может весить порция макарон варёных? Там, примерно на две трети обычной тарелки.
мы купили за 20 евро самые простые
Остальные в магазе по 50-60 евро стоят
Так что бери за 17
Вот посмотри у нее в паспорте, там и порции и калории она мне расписывала.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/1763475.htm?messageId=59244721
Ты такая красивая! Особенно на свадебной фотографии. И с шашлычками:):):) Верю в тебя!!! У тебя всё получится!!!
Юля, правильно, давай, пусть у тебя тоже второе дыхание открывается! Хватит нам с лета расслабляться! Нужно к следующему лету готовиться! :)
Тааакс ..сегодня на 1370 уже наела (( Не сдержалась и колу выпила с малым в поликлинике )Думаю сегодня на ужин кефиром ограничиться
нет ((( кола и пепси- это мое больное место . Прямо зависимость какая-то от них уже .
Юля, а ты сейчас себе сколько поставила? Я на 1500 остановилась. Не смотря на то, что худела хорошо на 1100-1300 раньше при бОльшем весе, замечаю, что сейчас и при 1500 отвесики есть. Хоть и не такие большие и стабильные, но зато почти ни в чём себе не отказываю, просто сдвинула питание снова с вечернего времени на утреннее и дневное.
Сегодня получается около 1300кл. Надеюсь, что завтра меня посетит отвес даже не смотря на то, что спорта сегодня, как такового, не было, но зато у нас такой гололёд на дорогах, а мне приходится ходить пешком около 1 часа в день, что чую я, на поход по таким дорожкам не мало калорий забирает, приходится держать равновесие, стойку поддерживать и всё такое )))
Ура, вернулась к пятничному весу! Надо постараться к отчёту ещё в минус уйти.
Так неудобно с занятиями теперь, домой прихожу около 2-ух часов, голодная, как слон, потому что завтракаю дома в 7.30, в школе потом только перекус, на который получается чай или кофе и что-нибудь к нему. :( Думала заменить это дело на фрукты, но от них не наемся.
В итоге сегодня завтрак и второй завтрак сожглись на занятиях (специально взвесилась, когда пришла домой, вес такой же был, как утром). При том, что на завтрак был бутерброд и масенький кусочек торта (вчера своим делала, себе на утро отложила), на второй завтрак был кофе и несколько печенек... Но на обед зато с голодухи поджарила сейчас макароны, приправила их сметаной, но хоть в чём-то молодец я, что не стала ничего мясного к ним брать, съела только 100гр салата йогуртового (200кл на 100гр).
Вот думаю теперь, сильно много калорий это для обеда получилось и лишать ли себя ужина или нормально и на ужин можно ещё что-нибудь некалорийное?
Пойду рацион закину в он-лайн калькулятор, узнаю, на сколько калорий я съела. Но мне всегда трудновато понять, сколько в съеденной порции получается картошки, например, или риса, или макарон. Грамм 200?
Ой, девочки...вы меня наверно уже забыли.....а я вот она....почти живая :)
Был у нас с младшим сыном грипп страшенный..провалялись неделю с ним на пару - он с 40.5, я с 39.5...из кровати вылезали только в туалет. Не ели ничего оба, только чай и вода. Вот такие мы были бедные. Вчера первый день темп не было. Я вот на работы приползла, глаза все еще болят и слабость.
Но, конечно, грипп это покруче всех диет -2 кг слетели.....но конечно наем их обратно, но пока у меня 51.7!!!!
Давайте восстанавливайтесь после болезни! Отвесик какой приятный зато. :) Почему думаешь, что наешь обратно? Ты просто поаккуратнее первые дни с едой, пей больше чай с лимончиком, набирайся сил после болезни!
спасибо!
думаю что наем потому что вес слетел от того, что не ела ничего. Аппетита пока нет, заставкяю себя поесть.
Ну так что будешь есть, это будет текущая норма. А то, что уже скинула, то скинуто )) Просто обычно после болезни хочется больше кушать, организм силы восстанавливает, но если аккуратненько с едой, то может и не вернётся отвес или лишь часть вернётся. :)
я после Протасовки в октябре ни разу разгрузочные дни не делала!! раньше по четвергам кефир или яблоки, молокочай не могу-не люблю зеленый чай.
Буду продолжать как и раньше - овощи, мясо, творог, фрукты.
Поздравляю с завязкой!!
И я поздравляю с завязкой! Новый этап жизни начинается :)
Сколько сейчас твоему? Моему завтра уже 1.5 года, как быстро время летит. А старшей вообще уже 3 года в конце января будет. :)
нам двадцатого год и три будет! время летит- не то слово, вроде вчера только родила, а Маняшка уже бегает и болтает вовсю :)
честно говоря, подустала я от ГВ за год и два (последнее время только ночные кормления остались, но под утро постоянно на груди висела, а я на работу уже на полный день вышла. Тяжеловато было)
Ой, и не говори, я роды ОТ и ДО помню чуть ли не по минутам ))) Особенно учитывая, что во второй раз без эпидурала рожала ))
Мой одно время уже не просыпался ночью, а сейчас опять по 2-3 раза за ночь. Но хоть засыпается без проблем уже в 19.30 примерно, весь вечер практически свободен у меня.
Сегодня муж работает в вечер, младшего скоро положу спать, налью себе коктейльчик (ну не избавиться мне от этой привычки, делаю себе лёгкие коктейльчики градусов в 5-6, с колой-лайт, тогда вроде и есть не хочется, потому что жидкость заполняет желудок. Буду смотреть "Интернов", записала себе много серий. Дочку потом спать положу и вообще красота. :)
МОЯ УЖ СПИТ! но вечер не свободен, щас "станку" пойду - готовить на неделю еду всякую для мужиков своих :)
Ну ты героиня! :) Я дома вообще не часто готовлю на всю семью. Муж вечно говорит, что два раза подряд одно и тоже есть не хочет, а так как он ест дома примерно 1 раз в два дня, то иной раз и задумаешься, а надо ли вообще на него готовить, чтобы потом есть всё самой или вообще выкидывать. :( Он говорит, готовь маленькими порциями, а я так не умею, уж если картошка, то целая кастрюля, если борщ, то целая бадья, если салат, то целый тазик ))) А потом подьедаю сама )))
я тоже мало не умею :) вот например, взял одну картошку, одну морковку, луковицу и две горсти капусты - уже целая кастрюля щей получается :) а если еще обжарить помидорчик-перчик? короче, мало не получается никак
а вообще приготовление пищи мое любимое занятие из домашних дел :) обожаю это дело, даже когда сама на жесткой диете какой-нибудь :)
подружка говорит: "Как ты можешь любить готовить? Пол дня стоишь у плиты (особенно когда для гостей), а они потом за полчаса все съедают" А я в ответ:"Зато какое удовольствие на лицах!!!"
и вообще мечта с детсва - открыть свой ресторанчик :cool1
Ой, я тоже обожаю готовить для гостей. Прям такое приятное напряжение, особенно когда нужно сделать много за короткий период времени... Но я всегда всё успеваю, и так приятно потом слушать комплименты по случаю вкуса блюд и оформления стола... :) Но вот каждодневная бытовуха и приготовление блюд маленькими порция просто для еды внутри семьи мне чё-то не очень нравится. Может я не такая семейная, как мне казалось? :)
ну у меня и мужики мои сильно любят поесть то, что я готовлю :)
а для гостей вообще прикольно, особенно когда что-нибудь новенькое (и боишься не успеть, и всегда кажется мало и ждешь реакций) :)
Мой муж вечно бурчит, что много делаю. Но так получается, что гости разное попробуют и всё им нравится. Конечно всё до конца не сьедят, потом мы ещё сами 2 дня доедаем ))) Но мне как русской женщине, хочется, чтобы на столе было всего и побольше. )))
да уж, мы ж, РУССКИЕ не можем быстренько посидеть, поужинать и разойтись :) нам же ж надо посидеть, потрындеть, выпить как следует :)
вычитала я тут, что ты коктейлями увлекаешься, бросай это дело, печень пожалей!!! лучше уж бокальчик хорошего сухого со льдом, чем эти смеси!!!
Тоже начала беспокоиться за печень от колы-лайт, хотя никаких видимых причин нет, но может со временем вылезут. Но когда это дело заполняет желудок, то вроде и есть не хочется, а алкоголь хоть и в маленьком градусе, поднимает настроение. Прям зависимость какая-то появляется, но ведь худеется при этом хорошо, а значит надо выбирать. :(
я несколько лет совсем не ела мясо, а для гостей и плов могла сварганить, и буженинку запечь! АРОМАТ!!! *сглотнула обильное слюноотделение*
А сейчас ты тоже мясо не ешь? У меня сегодня на вторую часть дня только пару чипсин, пару коктейлей и кружка чая. :) Время около 8 часов вечера, больше ничего не ем и не пью, а значит можно начинать вставать на весы при каждом походе в ванную комнату и радоваться предстоящему отвесу )))
вот сейчас с ГВ завязала и думаю с мясом тоже завязать. Уж очень я морепродукты люблю и похудела тогда сильно - семь кило за три месяца ушло ТОЛЬКО из-за отказа от мяса
Здорово! У меня муж не ест свинину, а она самая жирная из всех вариантов мяса. Другое мясо стоит у нас в разы дороже, но я тоже перехожу на него всё чаще. Сейчас, например, дома есть только куриные сосиски и куриные шашлычки, в которых всего 130кл на 100гр. Вот и думаю, пусть дороже, зато полезнее и при этом точно не придётся думать, что из этого можно есть мужу, а что нет ))
свинину много лет уже не ем, как с мужем познакомилась - он не ест и я заодно :) вообще довольна ровнодушна к мясу, а птицу иногда с удовольствием ем, на новый год вот утку запекала, ОЧЕНЬ вкусно получилось :)
а вот на морепродуктах я помешана :) а муж ничего кроме рыбы в редких случаях не ест
Я тоже рыбу вроде как люблю, но в Швеции всё такое незнакомое. До сих пор не могу найти хорошую рыбку. Всё сладкое :(
я все же морепродукты больше рыбы люблю:)
всех этих гадов да на гриле да с белым холодным винцом!!! *вожделенно закатила глаза*
А как ты готовишь кальмаров? Просто варишь или что-то специальное делаешь? Мне плохо становится, когда я их вижу вместе с глазами. Вот в замороженном виде ещё могу признавать )))
:) из всех гадов я как раз кальмаров то и не люблю :) называю их "сушеный линолеум" :party2
А как ты их ешь? У нас в разделе заморозки продаются тоже. Ты просто варишь или размораживаешь или ещё какие секреты знаешь?
на гриле делаю, потом слегка оливковым малом с чесночком приправляю *снова сглотнула обильное слюноотделение и страшно захотела белого вина со льдом* :)
Не хочу тебя расстраивать, но чтобы ты потом не плакала, что кг вернулись если вдруг... У тебя ушло оч много воды, так во время болезни бывает. Но если ты и правда почти ничего не ела, то жирок тоже должен был уйти. Буду надеяться, что все таки жира больше ушло:)
доброго вам вечера, девочки. пришла за пинком. полгода назад похудела на 10 кг, и вот, за осень и зиму набрала +4. после нового года остановилась, взяла себя в руки. -1 за неделю. но сегодня пообедала-пюре и гуляш (жеееесть) и полчаса назад съела булочку с какао. поползу вечером на тренажер. как в руки себя взять. у меня летом юбилей и выпускной в магистратуре.хочу к тому времени (к июню) сбросить 6-7 кг хотя бы. как это то сделать аааааааа????????????киньте тапком в лоб!!!!!!
Надо сильно-сильно захотеть :) Ты же уже это делала раньше, значит и сейчас сможешь :) Тем более к определённым датам и событиям, а значит стимул должен быть дополнительный.
Девочки, кто тут есть, добьём сегодня топик? :)
Давайте расскажите, какие есть конкретные цели к лету? И у кого когда это лето начинается? Может кто-нибудь тоже едет куда-нибудь или отмечает какое-нибудь событие раньше?
У меня вот в конце апреля ещё и юбилей ожидается в 30 лет, рука не поднимается написать, уже 30 лет будет...
Я так и не добъюсь своей цели *плак*.
Хотела к 26.01- быть 60 кг, и отметить свою днюху...
даж отмечать уже не хочу, хотя круглая дата.
Хотела как в 25 лет, быть 60 кг. Юбку нашла свою джинсовую, хотела в нее влезть... но не судьба
Ну присмотри себе не юбку, а что-нибудь другое, но не менее красивое, в чём ты хорошо смотришься. :)
А как вообще планируешь отмечать?
да никак...
Я вообще гостей не люблю!!!
По магазинам бегать, потом готовить, квартиру убирать, посуду мыть!!!
Пока еще не придумала. Мож и не буду. Это среда вроде. А в субботу уже не интересно.
Да и у сына ДР 12 февраля. Родственников нужно звать, опять готовить... так что мы обычно мое ДР не отмечаем.
А сразу на ДР сына мне все деньги привозят
Ну да, работать чисто на гостей, учитывая, что это - твой праздник... А я надеюсь, что получится собрать подруг, отметить немного дома, а потом оставить детей дома, а с подругами пойти на пару часов в ресторан. Сто лет уже не получалось так делать, может хоть на юбилей как раз получится )))